zegarek

[...] dokuczały podczas treningu, mimo to ponownie zrobiłem 10km w 54:18, więc jest spoko, po bieganiu solidne rozciąganie. Pisałem dzisiaj z kuzynem biegaczem i odkupię od niego zegarek z pulsometrem, i tak miałem coś kupić, nowego, ale prostszego, a tu się okazja trafiła :) Przez jakiś czas biegałem z telefonem, ale po tym jak urwała mi się opaska [...]

[...] trening a nie jak aero - biegam również dla przyjemności, a nie tylko żeby nabić spalone kcal). Wpadło 9.99 km ( }:-( ) w 51:51. Średnie HR 145, max 181 - świetna sprawa ten zegarek, na bieżąco mogę kontrolować jakie mam tempo, nie szarpię tylko biegnę swoje i wychodzą nowe najlepsze czasy :) Dieta: Dzisiaj lipa, nie miałem pomysłu na dwa [...]

<spogląda na zegarek> Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-09-27 17:54:12

Co to za zdjęcia z zakupów perfjumów czyżby to instagram hehe ? %-) Zegarek super , prostota która cieszy oko taka jest też nowoczesność :)

15.11.2014 I tak jak sobie kurka wodna zaplanował Pan Damian, tak se kurka wodna pospał 11h:)) Nie wiem tylko czemu jak przebudzę się w nocy to patrze na zegarek żeby sprawdzić ile jeszcze godzin zostało do pobudki i jedzenia omleta %-) Po śniadaniu dzisiaj pojeechałem na siłke zrobić klatke + bicki. Później wróciłem, jadłem i odpoczywałem [...]

Dokładnie tak mi się zdawało z tym aero ;) Grzech, a ja szczerze mówiąc, nigdy nie mierzę tętna... musiałabym mieć zegarek z pulsometrem chyba, bo na bieżnię nie chodzę, biegam w terenie :)

[...] serii musiałem w ostatnim ćwiczeniu zmniejszyć ciężar. Dodatkowo wykonałem 3 serie na rzymskim krześle x 12 powtórzeń. Jakie ogarnęło mnie zdziwienie kiedy spojrzałem na zegarek i okazało się , że cały trening wykonałem w 35 minut?!?! Dodatkowo wykonałem 6 serii na przedramię , 3 serie brzucha, na koniec 10 minut na bieżni (drugi rower jest [...]

Tak jest Masakra. Sam byłem zdziwiony jak spojrzałem na zegarek. Serie potrójne wykonywane z krótkimi przerwami między seriami około 60 sekund powodują , że bardzo szybko kończysz daną partię. Pot spływał strumieniami.

zegarek np

[...] rady 50 zrobić 15 powtórzeń (czy ja się mam tu cofnąć z ciężarem? C2 wznosy z opadunic dodać nic ująć, oprócz tego że nie było dziś łatwo d Plank - muszę koniecznie kupić zegarek bo liczę pod nosem. ciężar w przysiadach i wyciskaniu to ciężar tylko samej sztangi obliques mam ważne pytanie 1. pisałaś wcześniej że mam robić 1x aero i 1 x [...]

Teraz buty, wcześniej zegarek, już ze 2000 zainwestowałeś w motywację. Ambitnie! Z małymi dziećmi, to trzeba jakoś w czas zainwestować - np. dodatkowe dwie godziny w ciągu doby - spokojne i dla siebie :-)

[...] w kimę. Wczoraj niestety późno się położyłem, bo blisko 2400, więc delikatny piach w oczach dziś mam, ale służba to służba więc i tak wcześnie trzeba było wstać. Generalnie zegarek nastawiony mam na 0430 ale i tak otwieram oczy wcześniej, nie mam problemy z wstawaniem o takich godzinach. Kolejna sprawa to "zimne prysznice", czyli coś co było ale [...]

[...] nogi pamiętają kadencję z roweru, zaczynasz biec w tempie które szokuje i jak nad tym nie zapanujesz to daleko nie pobiegniesz :-) Dokładnie tak się stało. Patrzyłem na zegarek i byłem nieco zdziwiony że mam takie tempo (5:30-5:40) ale biegło mi się dobrze ... do czasu, potem nieco zwolniłem tak do 5:50-6:00, i w efekcie wyszło całkiem [...]

Neo, a masz Ty jakieś cele pływackie? Złamać 15 minut na kilometrze? Złamać 20 minut na kilometrze? Pływać bezwysiłkowo długo? Mam dwa: 1. 50m poniżej 1min 2. 30m ciągiem. Dziś poszło dobrze, a nawet lepiej niż wczoraj. Na początek 18min bez przerwy, jakieś 550m. Dalej do 1km zegarek zatrzymałem po 32:40.

[...] wstrętne Anita - wykroki robię po 10 na nogę, natomiast uginania z supinacją po 5 kg na rękę czyli w sumie 10 kg, więcej bym nie dała rady na 20 powtórzeń na jedną rękę A o tym wyciskaniu to w wypisce zaraz będzie Odnośnie czasu trwania treningu to ja tam nie patrzę na zegarek i nie wiem, o której wchodzę na siłownię, a o której schodzę

[...] jest w trakcie tworzenia i uzupełniania, nie mniej jednak na myśl o kreatynie mam odruch wymiotny, więc póki co sobie ją odpuszczę, poczeka na masę. Muszę skompletować witaminki itd i ruszymy pełną parą. :-D Muszę kupić buty do biegania nowe i zegarek, jakieś na oku już są, trzeba tylko podjąć odpowiednie kroki w tym kierunku. I tyle, buziole.

malgorzatap dziękuję };-) 23.02.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg 1400kcal http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/66bcf253d433dd2b.html http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Bieg w terenie, tym razem miałam towarzystwo :-D Zegarek połączył się gdzieś po 3 minutach od startu, więc początek nieco przekłamany, w sumie [...]

Ja to w sumie jak zawsze zegarek miałem na 4:10 naszykowany i poszedłem na cardio xD w sumie to na początku jakoś się nie zczaiłem nawet że przesunięty, dopiero po cardio mówię jakoś tak ciemno dziwnie a wcześniej jak kończyłem cardio to tak świtało xD haha

Dzień 06.09.2020 - wróciłem z nocki o 6 i miałem budzik na 9 , patrzę na zegarek a tu 11:40 XD , No i co robić , szybko trening łap czy już walić , ale ogarnalem się i jazda , trening zrobiłem na spontatnie na innej siłowni i wyszło sztos , tak mnie nabiło i wyżyłowało kozacko , szkoda że zdjęcia nie zrobiłem , trening skończyłem o 13:50 i od razu [...]

No ładnie, co ja widzę 88-O Zaczęło się niewinnie od cardio, żeby trochę fatu zrzucić, a tu jakieś obcisłe gacie, profesjonalny zegarek, pływanie... roweru tylko brakuje %-) Viki on już pedałowniem się odgrażał i pisał że będzie w komplecie:D