zdrowy

[...] monotonne, niskokaloryczne diety. NATURE'S BEST Vitamin E pozwala na szybsze budowanie formy fizycznej, poprawia ogólną kondycję organizmu, a także wspiera aktywny i zdrowy tryb życia. Przeciętna wartość odżywcza w 1 tab. / % dziennego zapotrzebowania: Witamina E (jako octan di alfa tokoferolu) 400 iu / 1333 % Sposób użycia: Stosować 1 [...]

[...] ale gdy musze to zjem wszystko. dobrze przyprawione. Duzo surówek,gorzej z owocami. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Aktualnie - zdrowy. Od bardzo dawna nie potrzebowałem wizytu u lekarza. Czasem jesienia przeziebienie mnie złapało. Preferowane formy aktywności fizycznej: Poza sobota i niedziela [...]

[...] siedziąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd Odżywianie: no comments;) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x tr.siłowy w tygodniu 2x hiit w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]

[...] (jak często): bieganie 12-25km 2x w tyg, piłka nożna- 2 treningi w tygodniu, trening siłowy 4 w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna, bieganie, trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

[...] miesiaca przerwy teraz 8 miesiecy cypio 200 e4d, od 1.5 miesiąca bold 400 ew 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 170 -przysiad: [...]

[...] diety staram sie unikac owoców w nadmiarze, czasem wrzuce jakies truskawki lub czereśnie ew. banana Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: trenuje 7 dni w tygodniu (aeroby i siłownia) ale jesli bedzie trzeba przedłuze aeroby i cardio do 1-2h jestem wstanie [...]

[...] Opis - Wysoka zawartość białka w porcji - Przyczynia się do wzrostu i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości Nitro to wysokiej jakości proszek do przygotowania smacznego i odżywczego napoju białkowego. Produkt otrzymany jest z izolatu białka serwatkowego, w procesie [...]

Witam. Zaplanowałem schudnąć troszeczkę tzn. ok 6kg. Ułożyłem sobie dietę poniższej treści.Dieta ma mi dostarczać 2082kcal z czego przyjąłem b - 2g/kg T- 1g/kg oraz ww 2,6g/kg. Oto rozkład dnia 1 śniadanie 7:00(B;T;Ww;Kcal) mleko 0,5% 200g musli z rodzynkami i orzechami 40g Jajka gotowane 60g banan 100g 20,1;12,8;59,46;417,8kcal 2 śniadanie ok. [...]

[...] tylko utratę ważnych składników (białka z ryb i witamin z warzyw). Wczoraj kupiłam porządną teflonową patelnię i w weekend chciałabym się "nauczyć" w sposób prawidłowy (zdrowy i odpowiedni dla odchudzania) dusić te rybki z warzywami. Proszę Was zatem o poradę, jak się za to zabrać. zazwyczaj daję określoną ilość ryby - trochę np. świeżej [...]

[...] Zaleca się spożywać 4 kapsułki dziennie, w miarę zapotrzebowania. Uwagi: Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że tylko zdrowy tryb życia i zrównoważony sposób odżywiania zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zachowanie dobrej kondycji. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w [...]

[...] jem warzywa , owoce , białko w postaci twarogu , nie jem fastfoodów , ograniczam słodycze Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: to wy mi napiszcie ;] ja mogę ćwiczyć co drugi dzień , grać w piłkę codziennie ;] Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] powierzchnie. Idealnie nadaje się do smażenia i pieczenia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie należy stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Skrajnie łatwopalny aerozol. Nie rozpylać nad otwartym ogniem lub innym [...]

[...] Cel cyklu: masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było Poziom BF%: nie mieżony Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad [...]

[...] na orbitreku Odżywianie: 2 kanapki w pracy, lekki obiad po przyjściu do domu (16:30-17) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak byk :) Preferowane formy aktywności fizycznej: godzinka dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Therm Line2+HMB Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] Stan Zdrowia: Nieznaczna krzywizna kręgosłupa od urodzenia, ze względu na jedną minimalnie krótszą noge i stope końsko szpotawą(nieistotne w niczym mi nie przeszkadza) Tak zdrowy jak ryba :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Motocross, siłownia, rower, zimą narty. Stosowane diety: Brak i tu bedzie najważniejsze pytanie. Wrażliwość na [...]

[...] a pójście po takim czasie od urazu pewnie nic nie da (nie będzie wiedział co mi dolega, z resztą tacy są ci polscy specjaliści, nie zapłacisz to Ci będzie wmawiać że jesteś zdrowy). Po zderzeniu noga bolała mnie jakieś 3-5 dni, podczas chodzenia, później 2-3 tygodnie nie mogłem kopnąć piłki bo sprawiało mi to ogromny ból:( no ale że później [...]

[...] Odżywianie: Jem praktycznie wszystko. Najwiecej miesa (uwielbiam schabowe mojej babci) xD Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo, oby szybko mi posladki wychudly Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowalem odzywke treca i kreatyne (przez [...]

[...] Odżywianie: Wcześniej jadem dużo kebabów i niezdrowego jedzenia, ostatni posiłek jadałem po 22 23 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje biegać codziennie godzinę plus ćwiczenia siłowe na ławeczce i ze sztangą, brzuszki i pompki Stosowane aktualnie i [...]

[...] nie spada tak nie spada. Staram się zdrowo odżywiać, jem dużo warzyw i owoców, piję zieloną herbatę zamiast zwykłej słodzonej, jem grejpfruty, unikam rzeczy smażonych i niezdrowych. Zamiast owocowych jogurtów jem naturalne z dodatkiem płatków owsianych lub siemienia lnianego. Zimą chodziłam na siłownię od 1,5 do 2,5 godz 5 razy w tygodniu. [...]

[...] o 350% więcej aminokwasów niezbędnych do regeneracji mięśni. Zwłaszcza podczas ćwiczeń, odżywka pomaga przywrócić komórki mięśniowe, wspomaga układ krążenia, pomaga utrzymać zdrowy układ odpornościowy i przywraca odpowiedni poziom glutaminy w osoczu krwi jak i BCAA , które zostały wyczerpane podczas ćwiczeń. Suplement został wzbogacony, również [...]