zdjecia dziewczyny do oceny

Natalio… Ile masz lat i skąd pochodzisz? Mam 18 lat. Pochodzę i mieszkam w Polkowicach w województwie dolnośląskim.   W takim razie niedługo czeka Cię matura. Jakie są dalsze plany? Obecnie chodzę do technikum logistycznego w Chocianowie. Po zdaniu matury mam zamiar wyjechać na studia do Wrocławia.   Długo już trenujesz? Trenuję siłowo od 1,5 [...]

PITU PITU Wiele się w trakcie tej przemiany dziwiłam :-D - że treningi takie wymagające, bo myślałam, że w sumie będą podobne do moich dotychczasowych %-) - że się z krzyżowymi nie dogaduję i mi z nagle z ryżem i ciecierzycą nie po drodze - że się nie słaniam na ostatnich nogach, gdy dziewczyny coś przebąkują, że im słabo, a zaraz potem, że mi [...]

[...] formy aktywności fizycznej : zdecydowanie siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : żadnej Zdjecia z 1 września /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ee524f4222e4c10a8e023f07932801a.jpg Zmieniony przez - samiz w dniu 2013-10-05 22:05:01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fd21821f7c24938b5eba6e29ca48f10.jpg Zmieniony [...]

[...] Do najblizszej silowni 80km. Musze bazowac na domowych sposobach i cwiczeniach. Co mam jesc na mase bedac wegetarianka ? Wesprzec sie odzywkami ? Wolalabym nie. Dolaczam zdjecia do oceny. Dzisiaj wygladm tak: Ankieta Nick vvetta Wiek 35 Nieprzerwany calkowity staz treningowy : 3 tygodnie Waga: 50 Wzrost: 170 Obwod ramienia: 27 Obwod [...]

Hej, Dziewczyny wstawiam swoje zdjęcia do oceny czy jest mocno źle. Wzrost 177cm Waga 73 kilo Przytyłam bardzo bo najpierw z 54 (fakt byłam b.chuda), do 65 (zdjęcie z ręką) i teraz od czerwca do 73. Czuję się strasznie gruba i ociężała. Mam boki, brzuch i generalnie zero mięśni, sam tłuszcz. Ile i czy przydałoby się schudnąć? [...]

Hej dziewczyny, na wstępie zaznaczam, że z forum sfd dopiero zaczynam przygodę i nie zdążyłam jeszcze zapoznać się z nim dogłębniej, więc za wszystkie popełnione błędy/niedopatrzenia z góry przepraszam :) Potrzebuję obiektywnej oceny i pomocy, bo trochę się pogubiłam... Mam 20 lat, jestem studentką, a czuje się jak przemielona życiem 40latka. Chce [...]

To nie są zdjęcia sylwetki do oceny, ale nawet na ich podstawie można stwierdzić, że mięśni masz bardzo mało. Tu trzeba zacząć porządnie jeść -zaczęłabym od minimum 2000 kcal z perspektywą dokładania, wyrzucić te godziny kardio i zacząć trening siłowy. A z innych zadań - popracować nad samooceną i krytycyzmem wobec własnego ciała. To nie jest [...]

Kiedyś tu na forum był nabór zawodniczek do bikini, gdzie dziewczyny miały zapewnią współpracę z trenerami i sędziami i prowadziły dzienniki. Jedna z dziewczyn w trakcie zrezygnowała, bo uznała że proponowane przez trenera metody są dla niej nie do zaakceptowania. Z tego co pisała poza forum chodziło o jakieś wspomaganie. Były też tematy do oceny [...]

Ja też muszę o tym głośno powiedzieć, a raczej napisać: szanuję wkład wszystkich osób, które wpływają na wysoki poziom merytoryczny tego forum. Początkowo tylko czytałem tematy, zwłaszcza w dziale 'Odchudzanie' i później temat Binia o IF. Od innych użytkowników nauczyłem się na co zwracać uwagę przy odżywianiu i jak ułożyć dietę. Później był [...]

Podsumowanie Na forum widać ogólny podsumowaniowy trend, zaczynają się konkursy, dziewczyny redukują się, wylaszczają, rosną...chciałam coś napisać i ja. Niestety, u mnie jeśli już coś się dzieje, to raczej są to zmiany na gorsze - mówię tu o sylwetce, bo zdecydowanie poprawiła się moja sprawność i zyskałam jakąkolwiek siłę. Kręcę się w kółko z [...]

Nie dziw się, że dziewczyny pytają o wagę, bo dla porównania tutaj masz moje zdjęcia, na których akurat ważę 54kg, a mam tylko 4 cm wzrostu więcej: http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Saida%2Fzimowa_masa%3A_-t813401.html Postaraj się przeczytać temat "co jedzą lejdis", ułóż na tej podstawie jadłospis i wrzuć tutaj do oceny. Sprawdzimy i pomożemy [...]

Taki temat przy okazji. Jest tu gdzieś na forum miejsce, gdzie można wrzucić zdjęcia dziewczyny pod kątem oceny predyspozycji do przyszłych startów ?

No w końcu się doczekałem zdjecia :D tak jak koledzy wyżej fajnie wygladasz :D Są jakieś fotki bez odzienia, których ja nie widzę?%-) W ciuchach to za dużo powiedzieć niestety nie można ..... Czekam cierpliwie aż się koleżanka nam 'odsłoni' bardziej ;) Doris.K Kobieta jesteś to musisz mieć fotki bez odzienia, wprawne męskie oczy nie potrzebują [...]

WCZORAJSZY TRENING: rozgrzewka 6min interwały bieżnia 1. Rozpiętki na ławce poziomej 3x10: 6kg/6kg/7kg 2. Wyciskanie na ławce skośnej 10x10kg/10x10kg/ 8x12kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10x35kg/ 10x35kg / 8x40kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10: 8kg/8kg/9kg 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 3x10: [...]

lepiej pokaz jakies soje zdjecia do oceny a nie wysylasz zdjecia dziewczyny, ciekawe wogole czy pytales ja o zgode. Nie wiem jak reszta uzytkownikow ale ja nie jestesm zaczwycony takimi postami typu "ocencie moja dziewczyne" ludzie troche szacunku dla swoich pan, to nie jest pies zeby ja wystawaic do oceny w celu nazbierania sogów.

[...] I tu laski tez http://www.sfd.pl/TEST_-_NATURE_S_BEST_-_Redukcja_pods.strony_48%2F49-t404919.html Zobacz wszedzie sa zdjecia z "napinek" i powiedz czy urosly im miesnie na tych redukcjach? Moglabym ci pokazac jak zdobywa miesnie dziewczyna, ktora chce je zdobyc i je odpowiednio [...]

Jakby pytał kto ja ten kolo jestem. Draxon zawiódł moje zaufanie i to głęboko bo to były kiepskie zdjęcia prywatne zrobione przed treningami dla porównania na zakończenie rozsądnego cyklu Michaila (moje uznanie za staranie). Ugh tłumaczę się dalej: - zdjęcia po przejściu z kolażówki na której robiłem codziennie 80km do wygodnego autka [...]

[...] ten chory trend anorektycznych modelek i reklam z wychudzonymi kobietami. Moim zdaniem powinnas nieco przybrac na masie, najlepiej miesniowej. Badalas swoj poziom %bf? I zdjecia brakuje do wlasciwej oceny... Jaka mialas diete prosze o dokladny opis? Czy to jest to co podalac powyzej? Odchudzalas sie juz wczesniej z efektem jojo? Ile bylo [...]

A co ja ją znam czy jak ??? Niech ćwiczy dziewczyna. Zycze ci powodzenia mała. Ułuz se plan i daj do oceny, chętnie dałbym ci dobr link ale nie chcesz. Pokasz wszystkim że dziewczyny też mogą i przyślij swoje zdjęcia za rok może dwa.

ocenić.. nic o Tobie nikt nie wie. Wypełnij ankietę, żeby dziewczyny wiedziały coś Ty za pacjentka jest :-D daj zdjecia , do oceny i możności ustalenia BTW. Na chwilę obecną ocenić można tylko menu- wygląda proporcjonalnie pysznie. Ja np tego jesc bym nie mogła ze względu na gluten - no ale o tym w ankiecie ;-) powodzenia :) Zmieniony przez - Bayo [...]