SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjecia do oceny

  • Moj trening i zdjecia do oceny i poprawy.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    a szczegolnie na przod tyl barkow bo slabo ida oraz nogi jak szybko miesa nabrac na nie. juz nie mowie czystej masy ale aby byly wieksze bo masakra. Pozdrawaim. dorzuce swoje zdjecia.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9519df8edb98415b84abe6015e0c52e7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dc783c81d6b4ad28d7ec2d68f3fc749.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ce3534fd40e4f66a2

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2013-04-14 18:51:40 Liczba szacunów: 0
  • 33 lata Zrzutka 118 na 86 - zdjecia do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witajcie, czytam od dłuższego okresu SFD ale głosu nie zabierałem. Przedstawiam efekt postanowienia Bożo Narodzeniowego z roku 2008. Waga w drugi dzień świąt 118kg Zdjęcie przedstawia stan po roku. Dieta bez masakrycznej kontroli kalorii, dużo ruchu - basen, dreptanie po bieżni. W sierpniu 2009 (czyli 7 miesięcy temu) zacząłem chodzić na siłownie.

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-10 11:53:24 Liczba szacunów: 1
  • Domin500 ---> zdjęcia do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam wszystkich... Ćwicze od kiedy skończyłem 15lat, w marcu będą 2 lata. (przerwa w wakacje 2 miesiące, nogi zacząłem ćwiczyć pół roku później - czego żałuje) Od czasu gdy zaczynałem widze u siebie duży postęp, choć zawsze mogło być lepiej. Zaczynałem przy 180cm wzrostu, 65kg wagi, ok 32cm w ramieniu i pierwsze wyciskanie na maxa ok 45kg xDD

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 13988 Data: 2009-01-13 17:32:57 Liczba szacunów: 4
  • Songo_AF - 18lat ( zdjecia do oceny)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam!! Mój staż to ponad 4lata , zaczynałem od zera nawet sądzę ze mniej niż zero. Ogólnie wszystkie dane z wymiarami są w profilu , proszę o szczerą ocenę mojej sylwetki , mam 18lat . Jeżeli są jakieś pytania z chęcią odpowiem . 0. http://www.nume.pl/images/04174665142259571888_thumb.jpg 1 http://www.nume.pl/images/25457990612280131818_thumb.jpg

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5196 Data: 2009-12-11 20:50:54 Liczba szacunów: 0
  • 5 miesięcy ,zdjęcia do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Siemanko ,staż: 5 miesięcy z planem treningowym i dietą efekty ciężkiego piłowania są widoczne na zdjęciach.Uprzedzam od razu nóg nie chce mi się fotografować ale nie alla bocian bo nie zostały kompletnie olane:) Fotka przed http://imageshack.us/photo/my-images/31/fffdl.jpg/ Fotki po http://imageshack.us/photo/my-images/341/img6994n.jpg/ http://im

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 14890 Data: 2012-03-28 15:21:13 Liczba szacunów: 5
  • Zdjęcia do oceny !!! twarzowe podobienstwo do arniego!!

    Temat
    Galeria Zdjęć

    staż 3 lata z przerwami 4 miesiacznymi wakacyjnymi( wypady za granice za hajsem), wyciskanie na płaskiej 137,5 kg przysiad cos tam ponad 100kg - sporadycznie cwiczone suplementy: troche białka, pare kreatyn (ze dwa cell pumpy na rok), zma apteczne (od niedawna) + witamny dieta: odżywianie zdrowe w okresie cwiczenia (filety, ryze, tunczyki, warzywa

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6186 Data: 2007-07-20 20:58:49 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy + zdjęcia. Do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zacząłem trening zaraz na początku grudnia. Przerobiłem przez miesiąc plan joe weidera dla początkujących, ale nie wydawał mi się zbyt dobry. Przerzuciłem się na ten poniżej. Coś tam ruszyło z 1cm w bicepsie, ale jako tako efektów wizualnych przez 2 miesiące nie zauważyłem. Diety jako tako nie ma. Staram się jeść zdrowo i pilnuje żeby w ciąg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2014-02-04 13:45:33 Liczba szacunów: 0
  • Moje zdjęcia do oceny - 14lat

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Informuje ze zdjęć na początek będzie 5 :D

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 18676 Data: 2009-12-20 18:13:36 Liczba szacunów: 0
  • nowe zdjecia do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    stare zdjecia http://www.sfd.pl/zdjecia_grubcia_do_oceny-t219030.html http://www.sfd.pl/zdjecia_grubcia_do_oceny_cd-t219167.html w tym czasie siedzialem w pace i trenowalem bez sprzetu i bez zadnej diety prosze o szczere opinie Zmieniony przez - koxpower w dniu 2008-10-02 20:15:14 Zmieniony przez - koxpower w dniu 2008-10-02 20:16:07 Zmieniony prze

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8637 Data: 2008-10-02 20:14:10 Liczba szacunów: 0
  • Wolnym krokiem z Grubasa Pakera ! ZDJĘCIA do oceny !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    0.5 kg i jest coraz lepiej a do wakacji będzie jeszcze lepiej . Dorzucam fotki aktualnej formy 80.5 kg 20.04.14 Oceniajcie krytyka doda mi tylko motywacji Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fdf67fe6b8e48beb89ebbf7992b11d5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31e3e42501be413ea9d3dd78eec42d76.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35cbb88eee594c91a2f6f8d1b33f536a.jpg /Obr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2014-04-21 02:11:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta oraz zdjęcia do oceny! ;]]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko! Mam nadzieję, że ktoś udzieli mi rad/pomocy na temat mojego żywienia oraz skomentuje czy dobrze wyglądam.. Jestem na mini redukcji, chcę trochę %bf obniżyć. Na zimę chce zrobić 6kg masy. :) Krótko o sobie: mam 14 lat, 172cm wzrostu, 63kg. Trenuje 4 razy w tygodniu judo. Plus we własnym zakresie pompeczki,brzuszki,drazek,przysiady. Przej

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2013-05-23 20:02:32 Liczba szacunów: 0
  • KILLER -zdjęcia do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam! zarzucam zdjecia do oceny (jakość kijowa ale lepiej nie będzie) mam nadzieje że jest co oceniać.Ćwicze 4 lata.Moje obecne wymiary i osiągi to: bicek-42 klata-120 waga-78 wzrost-170 wyciskam 130kg Ogólnie niespecjalnie ale swoją drogą jak zaczynałem to ważyłem 52kg a na łapie był 29.Trenig domowy,4 razy w chacie- raz w tygodniu na siłke.Od r

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12373 Data: 2004-12-18 13:42:46 Liczba szacunów: 0
  • 18 lat, 0.5 roku, zdjęcia do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam Niestety ale zdjęcia musiałem umieścić gdzie indziej.Oto linki do moich zdjęć .Wchodźcie i oceniajcie, przyjmę każdą krytykę. 1 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/256cf244b8b568d8.html 2 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/843e67c53cde8dc0.html 3 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0648df84f1588acb.html 4 http://www.fotosik.pl/pokaz_obra

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9988 Data: 2007-01-19 22:48:00 Liczba szacunów: 0
  • 96kg na 88 kg powrót po cięzkiej operacij zdjęcia do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam rok temu przeszedłem poważną operacje kostki nie chodziłem poł roku wazyłem 96 kg (strasznie zalany nie mam zdjeć bo sam nie mogłem na siebie patzreć) obecnie starz na siłowni 6 miesięcy 3 razy w tyg raz cykl mono krety a tak bez diety niedługo planowana redukcja... wymiary w profilu zdjęcia http://img708.imageshack.us/i/dsc05155i.jpg/ http:/

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10119 Data: 2010-04-15 22:01:22 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA DO OCENY

    Temat
    Galeria Zdjęć

    MASA JEST MASAA BEZ STERYDÓW

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 13376 Data: 2004-06-18 17:56:11 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia do oceny - dalasza redukcja ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalanego, czy to normalne ? Gdyby sie przydalo to: Wiek-19lat Waga-dziś rano 72kg Pas-78cm i w sumie tyle, mierze tylko pas i sprawdzam wage. Oto fotki do oceny: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fef8852c87048ef9e554063001c713b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3df623ffa434f5f9ffa8ee978c09fc7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76ba1100e7e742389a379322da6e5de0.jpg /Obr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2014-05-03 09:44:43 Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcia do oceny.

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam, wrzucam zdjęcia do oceny. Proszę o komentowanie, rady. dzięki 18 lat, obecnie przerwa na wakacje. Waga 76kg, szczupła sylwetka. Zdjęcia niezbyt profesjonalnie robione ;) http://imageshack.us/photo/my-images/193/naa2.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/189/dsc00676gk.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/171/naa3.jpg/ http://imagesh

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5232 Data: 2011-07-30 19:00:34 Liczba szacunów: 0
  • @Zdjęcia do oceny@

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam wszystkich i pozdrawiam. Proszę oceńcie moje zdjęcia(pozytywnie jak i negatywnie).Trenuję 18 miesięcy.Wymiary macie w profilu.zdjęcia bede wstawiał co 10 minut bo nie mam abona.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10494 Data: 2004-03-28 13:21:49 Liczba szacunów: 0
  • zdjecia do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    witam wklejam aktualne zdjęcia, proszę o opinie te złe jak i te dobre pozdrawiam

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10866 Data: 2007-12-25 23:39:32 Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcia do Oceny !!!

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Zacznę od tego, że ćwiczę już od ponad 3 lat z przerwami wakacyjnymi. Fotki są po powrocie do formy, po przerwie miesięcznej. Obecnie ważę ok 72kg na 178cm. mam 39cm w bicu po treningu łapki, na klatke wyciskam ok. 110kg, nie prowadzę diety ani nie przyjmuje żadnych odżywek, w tamtym roku toszke ich zjadłem.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8014 Data: 2005-01-26 23:11:38 Liczba szacunów: 0