zdjęcia

Wiek 18 lat Staż: całe życie (10 piw na tydzień) biceps: 27 przedramię: 24 klata;88 koks: etylowy

Witam jestem początkującym forumowiczem nie dawno dodałem swoje fotki do oceny wszystko było ok. Ale jednen z forumowiczow stwierdził że zdjęcia przerobione są w photo shopie (z którego nigdy nawet nie miałem okazji kozystac) ponieważ nie zgadzały mu się cienie na jednym ze zdjęć. Co było spowodowane tym że w pokoju zainstalowane mam 2 "halogeny" [...]

Ćwiczę w siłowni od ok 2 lat z przerwami w wakacje. Dietę mam dopiero od 6 miesięcy, wspomagałem ją gainerami, wpc, kreatyną. Wymiary: 178cm, 87kg, pas 82, łapa 42

Po ogladnieciu zdjec i rysunkow z walk muay thai i kickboxu przyszla mi ochota na podobne, ale z walk bokserkskich. Jesli dysponujecie rysunkami lub socznymi zdjeciami :) (box rulez) to mysle ze wielu z nas z checia je pooglada :). Tx i narazie

Zrobiłem z kumplem parę zdjęć po treningu, po prostu kilka rzutów. Dzis postaram się zrobić jeszcze jakieś ciekawe przejście w parterze, to też umieszczę. Jak się wam podoba? Jako pierwszy wykonywana przeze mnie uchi-mata

A więc na tym sprzęcie wyrośnie 3 byków Poręcze i nieużywana ławeczka Lawka i jedna strona bramki Po raz drugi ławeczka Ławeczka z wyciągiem Wyciąg Bramka Widok na całość Koniec Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2010-02-11 15:03:26

Witam od 31.12 redukuję ,spadło około 6kg.Trening FBW 2-3 razy plus różnie Kickboxing 1-3kickboxing.Kcal nie przekraczam 2500 głównie między 2200-2400. Planowałem od marca wejść na zdrową powolną masę, ale chyba czeka Mnie dłuższa redukcja?Dodam ,że praca fizyczna na nogach mało intensywna. Wcześniej ćwiczyłem rekreacyjnie sporty walki bez [...]

Witam wszystkich.Prosze o pomoc zmówiłem ostatnio w necie(mój bład) primabolan w tabletkach z biosiry. przysłano mi wogóle coś innego jaki flakonik a w środku 50 szt żółtych tabletek. opakowanie bez żadnych opisów.Koleś napisał ze sie pomylili i przez pomyłkę posłał mi primkę z alhemi.Szukałem czegoś takiego w necie i nie udało mi sie [...]

[...] że od chooja wody. Teraz jestem w 13 tyg testa. Przez te 19 tyg co jestem na bombie, wrzuciłem na siebie 22-24 kg masy (ciekawe ile zostanie po redukcji %-) ). Załączam zdjęcia: http://s28.postimg.org/pjfhw490t/cutorbulk1.jpg http://s16.postimg.org/6g9hevx45/cutorbulk2.jpg http://s29.postimg.org/tx5lozq2f/cutorbulk3.jpg Zmieniony przez - [...]

cze wszystkim wiem że taki temat (podobny ) już istnieje ale chciałbym waszych porad w postaci rys.technicznych lub zdjęć. z góry dziękuję!!!!!!!!! zawsze bądz sobą!!

Ćwiczę ponad rok wcześniej na redukcji lecz od jakiś 3 miesięcy robię masę, mam wrażenie że nie wszystko jest proporcjonalnie proszę o ocenę.

siema jak wyslac zdjecie bo jakos niemoge a chce zebyście mnie ocenili prosze o odpowiedź "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -TWINS, [...]

Cwiczyclem zawsze na mase. Chce troche rzezbe zrobic przed latem... co robic??? Prosze o pomoc.. Jak ćwiczyć i co brać (fat burner) oprócz whey protein żeby jakaś rzeźbę na brzuchu i ciele na lato zrobić?? Moj wcześniejszy temat to : http://www.sfd.pl/Jaki_fat_burner_na_rzezbe_-t1111540.html Diata i jak ćwiczę tam pisze w linku. Dzieki [...]

Ja daje zdjecia swojej druzyny DKS Dobre Miasto.To jest nasza własna ekipa,zapodajcie zdjecia kibiców swoich.

Witam, nazywam się Karol i chcę Waszej pomocy. Do tej pory ćwiczyłem ot tak sobie, aby pomachać sztangielkami itp. Lecz teraz chcę wziąć się za to na poważnie, więc oto pytanie, masa czy redukcja i po red od nowa na mase? Sens. I jakie ćwiczenia, brak diety niestety. Zdjęcia robione bez tzw "pompy" mam problemy ze wstawieniem, więc daję w linku. [...]

Rocznik 2002 Waga jak zaczynałem była ok. 63kg aktualnie 87-88kg 175 cm wzrostu. Co o tym myślicie i przy okazji możecie napisać czy dużo tłuszczu mi przybyło na przestrzeni tych kg . /SFD/2020/2/17/9758286a4b5141b6be50a1cf74638cda.jpg /SFD/2020/2/17/73aebd46b7f94676bcc1b2a0f8264a99.jpg /SFD/2020/2/17/7f3a55d3e41e45a7a40ad959422087c0.jpg

To moje zdjecia po ok 3 miesiecznej przerwie w treningach ogolnie cwicze troszke ponad 1,5 roku , wymiary i osiagi silowe podalem w profilu milego ogladania Nie mam abona wiec fotki bede wrzucal co 10 min

W menu SFD > "zmiana danych" jak już zauważyliście jest już opcja "zdjęcie". Bardzo wszystkich proszę o umieszczenie swojego zdjęcia. Dyskusja z osobą, którą można zobaczyć staje się dużo przyjemniejsza. Mateusz Pazdan Administrator

Witam wszystkich chcialem pokazac co jak wygladam teraz ,, duzo sie nie zmienilem ale zawsze cos pokaze wam fotke terazniejsza a puzniej wkleje na masie przed zaowdami a teraz jestem obecnie na roztrenowaniu i troche dietki takze cierpliwie i uprzedzam ze nie trenuje kulturystyki tylko Powerlifting i Strongman