SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zbyt

  • Dieta - 15 latek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (nogi, barki),sobota (plecy, triceps),przed treningiem rozgrzewam się 10 ćwiczeń , potem jeżdżę 30 min na Orbitku.(na orbitku to są moje jak by takie aeroby, biegać nie mogę zbyt na dworze ze względu na moje zdrowie ...) Mój problem polega na tym że mam tłuszcz na brzuchu, myślałem że przez tą dietę + ćwiczenia moja waga bd lekko szła na dól lub [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2014-10-06 18:48:21 Liczba szacunów: 0
  • problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sie potem najbardziej sie boje ze nagle cos wejdzie we mnie i zaczne tracic kontrole nad soba ostatnio po anginie mialem przez 3 miechy stany podgoraczkowe ponoc dlatego ze zbyt intensywnie cwiczylem dlatego bylem oslabiony wtedy miewalem omamy nocne cos jak koszmar ale jakby to bylo na zywo lek byl wtedy bardziej wzmozony... itd moze sam bym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2008-12-02 15:11:16 Liczba szacunów: 0
  • tren + prop

    Temat
    Doping

    [...] ciąg: robie -przysiad: maxow Witam . Mam zamiar wrzucic 6 tygodni na trenie acetacie 20mg ed + prop 50 mg eod i wit. B6 400 mg ed i mam kilka pytan. 1. Czy dawki nie sa zbyt niskie? - pierwsza stycznosc z trenem oraz dluga przerwa ze saa 2. Czy dorzucic do tego wintrol 50mg eod ? - zalezy mi na utwardzeniu i docieciu miesni a niekoniecznie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2012-06-03 14:24:54 Liczba szacunów: 0
  • Początek z siłownią - co i jak (rzeźba, masa)?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siebie, jeżeli chodzi o budowę fizyczną, głównie przez moje lenistwo. Chciałbym to nadrobić, więc zacząłem chodzić do znajomego na siłownię, bo do prawdziwej siłki mam zbyt daleko. Wyposażenie wypisałem poniżej. Najbardziej zależy mi na wyrzeźbieniu klaty, tak żeby przybrała trochę "męskiego" wyglądu. Celem więc jest rzeźba. Kolejny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2011-10-24 16:32:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening na sile

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 6 jezeli mam brac np 65%CM to jak podnosze przypuscmy na klatke 80 kg to teraz mam wziac 52 kg, ale przeciez na w treningu na sile nie powino byc wiecej niz 5-6 powtorzen w serii to jak bede podnosil te 52 kg 5-6 razy to jeszcze bede mial duzy zapas energii, a podniesienie takiego ciezaru nie sprawi mi zbyt wielkiego wysilku?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2003-11-27 11:27:15 Liczba szacunów: 0
  • odwołanie do pzu życie wzory

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    bardzo proszę o wzór odwołania do pzu życie za stały uszczerbek na zdrowiu w wyniku wypadku w pracy mojego męża , który zdarzył się 28,082009r.. PZU przyznało jedynie 720,00 złotych. Sądzę żejest to zbyt mało.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12184 Data: 2011-01-10 21:57:59 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka L003 Home - moje uwagi

    Temat
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    [...] przy ćwiczeniu, a przy wyciskaniu dużego ciężaru na płaskiej nikt nie chciałby chyba wziąć przechyłu na jeden z boków Regulowane położenie stojaków również nie jest zbyt stabilne mimo mocnego dokręcenia pokrętła, ale na płaskim podłożu to nie przeszkadza, gorzej jak ktoś ćwiczy w piwnicy itp. Na razie to by było na tyle Muszę pomyśleć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2011-02-23 14:24:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] jako tako wymiary powiedzmy ze sie utrzymaly choc to nie są wymiary jakie mialem w szczytowej formie(roznica 3-5 cm np w bicepsie). Wiem że teraz te kilka miechów ćwiczen to zbyt krotki okres jak na rozpoczęcie cyklonu ale juz postanowilem. W tej kwesti proszę o korektę rozpiski poniżej 1-10 250mg/tygodniowo > Sustanon 1-4 15mg/dzień > Metanabol [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2006-03-06 11:11:50 Liczba szacunów: 0
  • deca vs retropin5000

    Temat
    Doping

    [...] mi chyba nic innego jak deca/oxa albo hgh. czytalem o kontuzjach (wyszukiwarka) w tym dziale i tak sie zastanawiamnad tym retropin 5000 - syntet. hgh czy cos nie ma tu o tym zbyt duzo info. jest to cos warte? reka boli coraz mocniej i zakres ruchu coraz mniejszy! czytalem ze deci w razie czego 3g/kg ciala ale orzez jak dlugo najlepiej brac? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2006-12-17 12:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - prosze o poprawki :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, do tej pory cwiczylem bez odpowiedniej diety i nie jestem zbyt zadowolony z efektow mego treningu wiec postanowilem zabrac sie za fundamentalny element treningu :) moje dane: wiek: 19 staz: ~2 lata waga: 78-80kg wzrost: 175cm zapotrzebowanie kaloryczne: 2142.2 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2009-08-23 16:47:13 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie sprawdzam ale mam nadzieje ze nie jest go duzo. A mimo tych parametrow tyje. Zjem mniej czuje ze woda schodzi. jem wiecej czuje sie napompowany.Nie czuje zebym jadl zbyt duzo bo teraz nawet brzuch nie jest taki duzy po dniu jedzenia. kiedys gdy jadlem aby wiecej. brzuch mialem wzdety i czulem sie zle. Nie wiem od czego zaczac. jesli [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 2015-10-27 11:36:35 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl !

    Temat
    Doping

    Witam. Od 5 lat( z niedużymi przerwami) pracuję nad swoim ciałem na siłowni. Aktualnie leci mi drugi rok, bez większej przerwy. Po ostatniej wycince próbuję znowu się zmasować, tylko teraz konkret, żeby naprawdę było co wycinać. Nigdy nie zażywałem, nawet nie chciałem myśleć o jakimkolwiek dopingu, lecz po jakimś czasie, przy bardzo dobrym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2014-12-22 16:04:46 Liczba szacunów: 0
  • Redukcyjna dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Właśnie ułożyłem diete redukcyjną. Mam 187cm wzrostu a moja waga to 102kg. Wszystkie składniki podliczone, kalorie są ok tylko problemem jest zbyt mała ilość białka, może ma kotś pomysł jak to podbić? Za wszelkie sugestie będe wdzięczny 1 posiłek 6:15 K / B / T / W 150g Mleko 2% tłuszczu 70,5k 4,5b 3t 6,4w 50g Płatki owsiane 195k 6b 4t 35w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2010-02-21 19:11:04 Liczba szacunów: 0
  • Plan z naciskiem na łapy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] moje pierwsze pytanie brzmi: Jak mam ćwiczyć te barki i łapy aby jak najlepiej rosły? A drugie pytanie dotyczy nóg, ponieważ moim zdaniem trochę odstają od reszty tym, że są zbyt duże :D Tak samo pośladki również strasznie urosły i nie chcę aby były jeszcze większe. Dlatego też zastanawiam się czy przestać robić przysiady, w ogóle nogi czy jakoś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2009-07-03 03:02:14 Liczba szacunów: 0
  • Białko przed snem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] właśnie mam zamiar zażywać owo cudo ;) Przeglądałem mase, setki prosduktów różnych producentów jednak nie potrafię odróżnić róznych produktów od siebie przez wgląd na nie zbyt wielką wiedzę w tej dziedzinie, dlatego bardzo mocno proszę o pomoc ;) Reasumując: Potrzebuje białka, które mógłbym stosować przed snem ;) Cena nie gra roli, pracuje, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2013-11-18 21:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Buty do Biegania na długie dystanse

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] Jednak okazało się, że polubiłem biegi. Co prawda nie zająłem wysokiego miejsca ale może za rok? Ale moje pytanie jest następujące: Co myślicie o tych butach: http://www.newbalance.pl/produkty.aspx?id=479 Jeśli macie inne propozycje to podawajcie je ale nie chciałbym aby buty były zbyt drogie, ponieważ nie wiem jak długo wytrzymam :). Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9009 Data: 2008-06-11 09:11:20 Liczba szacunów: 0
  • Jestem grubym chudzielcem :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] często hydruje się). Cóż, urósł mi bęben (co jest dość śmieszne, bo nadal jestem relatywnie chudy :D), do tego lekko tłuszczyku mi się na klatce odłożył, a to nie wygląda zbyt efektywnie hehe . Czy polecacie jakiś rodzaj treningu? Osobiście nie mam doświadczenia z trenowaniem, kulturystyka itp., chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu i ew. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2009-08-11 16:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie 14 latka

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] robić brzuszki jakieś 60 dziennie ale postanowiłem, że nic na własną rękę i zapytam się tutaj. Rower jak rower, wmówiono mi, że działa tylko na nogi i na odchudzanie nie jest zbyt dobry, nw. czy to prawda czy nie. @ No i ile mógłbym jeszcze schudnąć do końca wakacji ;) ( oczywiście dietę będę miał aż doprowadze się do normalnego stanu).

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2014-08-15 16:50:02 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Od niedawna za sprawą pozytywnych opinii o interwale rozpocząłem ćwiczenia na orbitreku. Mam 43 lata, wzrost 198 cm i wagę niestety zbyt wysoką ( 110-112 kg). Do tej pory ćwiczyłem 5-6 razy w tygodniu przez godzinę uzyskując średnie tętno na poziomie 150-160. Rozpoczynając zabawę w interwał na orbitreku startuję od 5 min rozgrzewki, a potem [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2017-01-19 20:24:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] niechętnie, ale przepisał mi Testosteronum prolongatum Jelfa (100 mg/ml) - 5 amp. 1 ml. Dawkowanie 1x w tygodniu co 4 tygodnie. Czyli opakowanie na 5 miesięcy. Nie jest to zbyt rzadko? Nie zniszczy to już całkowicie naturalnej produkcji mojego i tak niskiego testosteronu? Nie powinienem brać jeszcze czegoś, żeby estrogen nie wywaliło? Czy po [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2023-03-06 14:40:33 Liczba szacunów: 0