[...] ważący ok. ,112 kg. Zawody bardzo fajne - można było się wykąpać i to zrobiłem. Potem zapoznany na Helu zaprosił mnie do siebie abym przeczekał 1,5 godziny do pociągu. Pogaduchy przy 2 lampkach czerwonego wina. Miło spędzony czas! Teraz nocna podróż do domu. Jutro buduję masę na następne zawody! Nagrałem film na YouTube co zdobyłem w nagrodę.
Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-15 21:24:00 Liczba szacunów: 5
Ojan-podziwiam za to podrózowanie na zawody pociągami. Do dziś amietam jakie to było meczące-nie sama jazda ale potem czekanie na zawody,przeważnie na dwocach albo przed miejscem zawodów. Troche mało tego jedzenia-jak dla mnie :)
Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-22 19:15:20 Liczba szacunów: 3
[...] i porozmawiałem trochę ze swoim rywalem Mateuszem Brzuchaczem. Wycięty do ostrego i wysuszonego wyglądu twarzy - musiałem zapytać czy to on :-). Ważyłem 73,6 kg. Na zawody muszę dojeżdżać 102 km. Ponieważ nie mam szans na pokonanie rywala to specjalnie się nie spinam w tych ostatnich godzinach. Jem trochę więcej chleba z dżemem [...]
Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-01 21:44:38 Liczba szacunów: 0
O kurna, ale ze wszystkie terminy są nie aktualne ?! no to kozacko... WFF-WBBF POLAND NEWS 2015 Z uwagi na całkowitą zmianę Zarządu Federacji WFF-WBBF, pragniemy serdecznie poinformować, że zmiana Zarządu nie zmienia struktur działania Federacji. Uprzejmie informujemy, że Mistrzostwa Polski odbędą się we wcześniej planowanych terminach. Zawody [...]
Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-03 17:04:39 Liczba szacunów: 0
[...] trzymam kciuki żeby się jednak udało :-) rozumiem że to jedno z tych 23 postanowień ? :-) Dzięki !Dokładnie :) postanowienie jest trochę inaczej sformułowane, ale chodzi o zawody :) powodzenia, jestem ciekaw rezultatów właśnie jako natural. jaki będzie efekt końcowy :) 17 tyodni to sporo, szczególnie że już forma jest ok :-) Też tak uważam, [...]
Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 14:10:23 Liczba szacunów: 0
[...] jak na Mr. Olympia %-) ). Jak pisałem na fb na razie ide na czekoladowo-karmelowe Manhattany 1,4L %-) potem coś napisze hehe w bonusie plecy 41 letniego Ruska który wygrał całe zawody. 175cm i 115kg wagi na scenie :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0730200c74bb4f00b92174841e9fe147.jpg Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-10-09 12:04:25
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 12:01:41 Liczba szacunów: 0
[...] wszystkich i zawsze. Rób swoje, obserwuj swój organizm, unikaj decyzji pod wpływem emocji, bo w tym sporcie, chłodna głowa jest na wagę złota ;-) i przede wszystkim -> nie daj sobie wmówić że się nie nadajesz ! :-)) każdy może dobrze wyglądać dobrze bez koszulki! nie każdy moze wygrywać zawody, ale każdy może naprawdę dobrze wyglądać! ;-)
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 22:20:19 Liczba szacunów: 0
[...] że sam się przyznałeś do tego że źle zacząłeś swoją przygodę z zabawkami. Nie wiem gdzie przyznałem że źle zacząłem, bo zacząłem akurat prawidłowo. Kolejnym krokiem były zawody i tam już poszedłem w złą stronę(z drugiej strony to też były początki więc można tak to nazwać czy podciągnąc pod "zaczynanie"). Patrząc jednak z innej perspektywy [...]
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 13:05:03 Liczba szacunów: 0
[...] jak oni 'pracują'. Każdy by chciał taką robotę za taką wypłatę. Sam też otarłem się o takiego trenera, który wciskał kit, że na kreatynie i białku to będę mega byk i na zawody można wyjść bez większych problemów. Za dietę i plan zgarnął 200 zł, zapewniał, że będą cuda i jak będę coś potrzebował to żeby pisać, a wtedy za free mi podpowie to i [...]
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 18:33:47 Liczba szacunów: 0
[...] Wiadomo tez że Mariusz ma sporo mięcha, ale wierzcie ze odwodnił by się i te jego giry byłby mocno pociachane ;-) Generalnie najlepiej jakbym kogoś zobaczył czy pojachał na zawody i pozaczepiał paru znajomych tam widac kto ma sporo wody, kto smalcu, a kto ma startówę i idzie lepiej przedstawić bf. W każdym razie jeśli ktoś nigdy nie miał [...]
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 19:45:45 Liczba szacunów: 0
[...] dobry trening i trzymać się tego co mam założone, ale ja za dwa dni coś zmienię, dodam, odejmę i to jest tym błędem. Dlatego zawsze mówię, że ja zrobię progress i wyjdę na zawody, ale pod warunkiem, że ktoś mi w tym pomoże, dlatego chciałbym mieć trenera. Bo dla mnie nie jest sztuką trzymać dietę i iść na trening, bo to nie jest takie trudne, [...]
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 16:11:35 Liczba szacunów: 0
[...] plecak masz taki szeroki ze obrót w okół 360 stopni ze 3 dni Ci zajmuje :-D o nogach nie mowie :-D dobra pajęczyna ;-) mogłem zagadać no ale wiesz jak to jest tutaj swoje zawody, nagle zaraz juz wychodzisz na scene smarowanie pompowanie stresik mały i tak zleciało ;-) a po za tym widzialem byles dosyc rozchwytywany to nie chcialem juz zawracac [...]
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 22:16:21 Liczba szacunów: 0
Jak się zapatrujesz na alkohol i robienie formy? nie mówię już o formie na zawody, ale takiej amatorskiej, dla siebie. Wiadomo, że jak wszystko, jest to kwestia wysoce indywidualna. Ale Twoim zdaniem, np. jedno porządne chlanie w tygodniu (przy abstynencji w pozostałe dni) bardzo utrudni robienie czystej masy/redukcję. W ogóle Ty pijesz? :-)
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-08 23:28:41 Liczba szacunów: 0
[...] wiekszosc na masie ma nijak ma sie do metabolizmu ;-) poza tym czy to jest dużo jedzenia? 1,1 tłuszczu, 3g białka i 5g ww, to jak na masę malutko. Na takich wartościach dziewczyna, totalnie czysta(nawet bez efki/clena) z którą jechałem razem na PP WBBF gdzie była 3cia i teraz też była 3cia na MPJ(w bikini) zrobiła formę na zawody bez cardio ;-)
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-09 02:34:27 Liczba szacunów: 0
[...] to jest dużo jedzenia? 1,1 tłuszczu, 3g białka i 5g ww, to jak na masę malutko. Na takich wartościach dziewczyna, totalnie czysta(nawet bez efki/clena) z którą jechałem razem na PP WBBF gdzie była 3cia i teraz też była 3cia na MPJ(w bikini) zrobiła formę na zawody bez cardio ;-) a nic się nie chwaliłeś:-? o kogo chodzi? wstaw chociaż foty8-)
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-09 09:55:43 Liczba szacunów: 0
[...] zero ból, kiedy zejdę poniżej pewnego kąta w kolanie zaczyna się ból. PRzy wyprostach zero bólu. Generlanie kiedyś naderwałem/naciągnałem przyczep, nogi trenowałem bo zawody za pasem. Opaski, banadaże taśmy cuda, skrócony ruch(to klucz) i wszystko zeby zrobic trening z jak najmniejszym bólem. Mam przykurcz nad kolanem. Kiedy dłuzej [...]
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-26 22:34:07 Liczba szacunów: 0
[...] kosmos. Trenuje lajtowo, plany typu barki + nogi. Nie widziałem żeby na klatkę wyciskał wiecej niż 100kg. A to zawodów redukuje tak że poprostu nie je syfu. Jak jechał na zawody nad może to po drodze stawał w macu bo nie zrobił sobie żarcia. Genetyke ma z komosu na mistrza świata i każdy kto go zna to wie o tym. Tyle że nie ogarnia się. ALe [...]
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 22:29:36 Liczba szacunów: 1
[...] Albo ucierpi rodzina, albo oleje klientów i zyje przygotowaniami i rodziną, wówczas nie mając klientów, nie mam kasy i ciągne z oszczędności a nie o to chodzi. Więc zawody jak będą okoliczności, pojawi się jakaś pomoc, to wtedy moze tak, ewentualnie jakies luźniejsze typu Siedlce czy coś w ten deseń. W każdym razie nic nie planuje. Jesli [...]
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 22:05:58 Liczba szacunów: 0