SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zapotrzebowanie

  • NITROBOLON II POWDER

    Temat
    Paliwo dla ciała

    [...] NO nie są skuteczne. Inną istotną funkcją jabłczanu cytruliny jest zwiększenie produkcji ATP (cząsteczki odpowiedzialnej za szybkość i siłę skurczu mięśni), której to zapotrzebowanie znacznie wzrasta podczas produkcji tlenku azotu. NitroBolon zawiera również najnowszą formułę kreatyny w postaci estru (creatine ethyl ester HCI), który [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9519 Data: 2008-04-16 18:16:34 Liczba szacunów: 0
  • trening Perfect Six- Pack?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plany treningowe dla mezczyzn oraz kobiet. I wiecej. Faktycznie duzo wiecej. Na przyklad bedziecie uzywac prostej, ale zewnetrznie poteznej techniki, zeby zredukowac wasze zapotrzebowanie na sile woli praktycznie do zera. Ta pelna sily technika sama bedzie troszczyla sie o to, zeby precyzyjny, trzymiesieczny plan krok po kroku prowadzil was z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-01 20:41:00 Liczba szacunów: 0
  • Reakcje organizmu na trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do bardzo poważnych zmian fizjologicznych, które naturalnie są czynnościami automatycznymi. Twoje mięśnie pracują teraz dużo ciężej przez co znacznie zwiększa się ich zapotrzebowanie na produkty energetyczne, zwiększa się metabolizm. Przykładowo podczas wykonywania długotrwałego tlenowego wysiłku jakim na przykład jest żwawy spacer czy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8057 Data: 2007-04-01 19:27:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] leki itp. I tarczycę można uszkodzić , albo sprawić że będzie działała gorzej. Gdy tarczyca działa słabo redukcja nam sie nie uda, słaba tarczyca to znacznie mniejsze zapotrzebowanie na kalorie oraz szereg innych konsekwencji jak choćby mniejsza synteza proteinowa (mniej mięsni budujemy na treningu) , zaburzony lipidogram, mniejsze libido, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2019-03-09 14:44:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] rygorystycznej, często jednostajnej diety, z której są eliminowane pewne rodzaje pokarmów, będzie potrzebował większej dostawy mikroskładników. Wysiłek fi zyczny zmienia zapotrzebowanie na poszczególne składniki pokarmowe, a co za tym idzie - także na witaminy i minerały. Tak, jak odmienne jest zapotrzebowanie na nie człowieka chorego i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 10259 Data: 2008-04-14 15:07:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] azotowy. ZAKAZ: pseudo zdrowych produktów, syntetyków, złych tłuszczy, cukru, soli i ALKOHOLU !!! Pić dużo wody niegazowanej, uzupełniać witaminy i minerały (dzienne zapotrzebowanie sportowca to 3x-5x RDA (zalecana dawka dzienna), aminokwasy, oczywiście kreatyna (może być bez ładowania, stała dawka 4-9g/dziennie w zależności od masy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2005-11-02 16:30:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] (przy założeniu tylko 3 tren. na siłowni i 2 biegowych) Cel – 4 x siłownia + 3 x biegowy (marszobiegowy) II. Według kalkulatora - http://zdrowezywienie.w.interia.pl/zapotrzebowanie.htm 3584 kilokalorii (kcal) III. Według kalkulatora - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Współczynnik BMR 2108.58 Aby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2012-10-08 23:16:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] stężenie enzymów antyoksydacyjnych. Wpływ wysiłku fizycznego na procesy peroksydacji 6 lipidów Jak już wspomniałem wysiłkowi fizycznemu towarzyszy zwiększone zapotrzebowanie organizmu na tlen, co jednocześnie nasila się powstawanie wolnych rodników tlenowych, między innymi niszczących struktury tłuszczowe błon komórkowych? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8254 Data: 2007-02-04 10:15:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] wychodziliśmy poza granice zapotrzebowania kalorycznego. W międzyczasie ćwiczenia spodobały nam się i wyłonił się pierwszy sprecyzowany cel – redukcja. Chcąc ocenić nasze zapotrzebowanie kaloryczne zaczęliśmy od przyglądania się zjadanym porcjom. Co ciekawe, okazało się, że raczej nie dojadaliśmy – najwyraźniej wynik niezwiększenia podaży [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2015-07-20 15:42:35 Liczba szacunów: 0
  • NITROBOLON CAPS

    Temat
    Źródło zdrowia

    [...] NO nie są skuteczne. Inną istotną funkcją jabłczanu cytruliny jest zwiększenie produkcji ATP (cząsteczki odpowiedzialnej za szybkość i siłę skurczu mięśni), której to zapotrzebowanie znacznie wzrasta podczas produkcji tlenku azotu. NitroBolon zawiera również najnowszą formułę kreatyny w postaci estru (creatine ethyl ester HCI), który [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9084 Data: 2008-04-16 18:49:21 Liczba szacunów: 0
  • NITROBOLON CAPS

    Temat
    Paliwo dla ciała

    [...] NO nie są skuteczne. Inną istotną funkcją jabłczanu cytruliny jest zwiększenie produkcji ATP (cząsteczki odpowiedzialnej za szybkość i siłę skurczu mięśni), której to zapotrzebowanie znacznie wzrasta podczas produkcji tlenku azotu. NitroBolon zawiera również najnowszą formułę kreatyny w postaci estru (creatine ethyl ester HCI), który [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9048 Data: 2008-04-16 18:16:03 Liczba szacunów: 0
  • OD CZEGO ZALEŻY ROZWÓJ MASY MIĘŚNIOWEJ

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] maksymalnej prędkości jest skorelowany ujemnie z obciążeniem. Udoskonalenie koordynacji nerwowo - mięśniowej sprzyja nie tylko ulepszeniu wyników, lecz również obniża zapotrzebowanie tlenowe w czasie wykonywania określonego ćwiczenia. Termoregulacja oraz gospodarka wodna i elektrolitowa W przypadku długotrwałego wysiłku bardzo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19136 Data: 2005-05-08 18:52:30 Liczba szacunów: 0
  • dieta, trening dla początkujących

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Każdy chyba zauwazyl ze na forum jest okromne zapotrzebowanie na artykuly dotyczace przybierania na masie. Prawie każdy kto zaczyna cwiczyc na silowni, zaczyna od nabrania odpowiedniej masy miesniowej. Dlatego postanowilem stworzyc temat który będzie pomocny kazdemu poczatkujacemu kulturyscie. Mam nadzieje ze każdy będzie odsylal wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5703 Data: 2007-01-02 16:15:05 Liczba szacunów: 0
  • redukcja -20 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z postami doradców zrozumiałem, że to nie dla mnie i zabrałem się za planowanie redukcyjnej diety niskowęglowodanowej. Zanim rozpiszę dietę i trening chciałbym ustalić moje zapotrzebowanie kaloryczne oraz udział białka, węglowodanów strawnych i tłuszczy w diecie. Mam jednak wątpliwości, które opiszę w punktach. 1. Zapotrzebowanie kaloryczne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 2009-10-19 21:59:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] różne. Dlatego też naukowcy z BioTech USA opracowali specjalna formułę witamin i minerałów, a także antyoksydantów i aminokwasów dla mężczyzn, aby jak najlepiej pokryć ich zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Idealny tani suplement diety BioTech Men's Performance Multivitamin to specjalnie opracowana formuła dla mężczyzn z pełnym zestawem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 14488 Data: 2012-06-08 16:28:21 Liczba szacunów: 0
  • Kompletna dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosiłbym o sprawdzenie i ewentualną korektę mojej diety. Zapotrzebowanie podstawowe: 2550kcal 85*24 = 2040kcal 2040*1,25 = 2550kcal Zapotrzebowanie przy redukcji -300kcal: 2250kcal Zapotrzebowanie na poszczególne elementy: Białko: 2,2*85=187g 187*4=748kcal Tłuszcze: 1,3*85=110,5g 110,5*9=994,5kcal Węglowodany: 1,5*85=127,5g 127,5*4=510kcal [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2011-04-11 22:44:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Po wpisaniu wzrostu, masy ciała i wieku oraz wybraniu opcji określającej aktywność fizyczną, pojawi się wynik, który w przybliżeniu określa Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Mało tego, program wskaże ile powinieneś dostarczać węglowodanów, białka i tłuszczy. Kiedy znasz już swoje zapotrzebowanie, porównaj je z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-08 19:36:07 Liczba szacunów: 4,66
  • Tłuszcze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spoczynku, jak i we wszystkich innych typach wysiłku fizycznego, na równi z glukozą źródłem energii w pracy mięśni są także lipidy. Jednakże, nawet jeśli pożywienie pokrywa zapotrzebowanie energetyczne i bilans energii jest zrównoważony, nie jest wskazana nadmierna podaż tłuszczu. Wg licznych autorów dieta wysokotłuszczowa wpływa na spadek [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4309 Data: 2006-08-08 18:55:00 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz - podstawowe informacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sosie pomidorowym, tuńczyk oleju) do 500g (karp, łosoś, sardynka - świeże; makrela, łosoś - wędzone, sardynka w oleju, tuńczyk w wodzie Obecnie przyjmuje się, że minimalne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na NNKT wynosi 3% ogólnej energii z pożywienia, a u osób starszych 4%. Powodem zwiększania ilości NNKT w pożywieniu wraz z wiekiem są [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5640 Data: 2005-10-19 09:08:09 Liczba szacunów: 0
  • Najważniejsze czynniki treningu, czyli 10 przykazań zdrowego kulturysty 1. Motywacja 2.Dieta 3.Rozgrzewka 4.Właściwy trening 5.Woda 6.Regeneracja 7.Koncentracja 8.Technika 9.Bezpieczeństwo 10.Urozmiaicenia w treningu Artykuł ten poświęcam osobom początkującym ze sportem siłowym jak i tym, którzy zajmują się już tym „kupe czasu" choć popełniają [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6647 Data: 2006-07-05 19:58:45 Liczba szacunów: 0