 |
Szukana fraza to: "zapotrzebowanie na calorie" |
Strona 1 spośród 577 stron dla zapytania: zapotrzebowanie na calorie |
|
|
Mikro i makroskładniki - zapotrzebowanie
znalazłem w necie ciekawe tabelki z zapotrzebowaniem na mikro i makroelementy. jeżeli było to wywalcie, ale nie widziałem tego na forum. pozdrowionka 1 s
Białko - dzienne zapotrzebowanie.
szacunkowe dzienne zapotrzebowanie na białko wg rda dorośli: 800 mg/kg masy ciała/dobę ogólnie przyjmuje się że białko powinno pokrywać 10
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - obalamy wzór:masa ciała*24*wsp.aktywności(1-1,5)
na swoją sylwetkę !!! przestańcie korzystać ze wzoru: masa ciała x 24 x wsp. aktywności 1 1,5 . zapotrzebowanie kaloryczne zależy od większej liczby czynników, aniżeli masa ciała i aktywność fizyczna. ważne są jeszcze: wzrost
Zapotrzebowanie kaloryczne-przyblizenie
m: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne bmr 2. bmr x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne k: 1. mnozymy
Zapotrzebowanie kaloryczne - Całkowita Przemiana Materii
płeć, wzrost, masa ciała, wiek inne, specyficzne czynniki im wyższa wartość ppm tym większe zapotrzebowanie kaloryczne, lecz jednocześnie lepsze spalanie kalorii co ma znaczenie choćby w okresie redukcji tkanki tłuszczowej czy też
TRUDNE PYTANIE - ektomorfik, zapotrzebowanie kaloryczne.
sfd przeglądam bardzo często, choć dopiero teraz założyłem konto. wiele jest tematów o tym jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ale mało sprecyzowane jest zapotrzebowanie dla ektomorfika. wyczytałem, że zapotrzebowanie na biało dla
Zapotrzebowanie + rozkład btw
witam. do diety na mase. 1. zapotrzebowanie kaloryczne liczą z 2 wzorów na zapotrzebowanie z pierwszego wychodzi 2332kcal z tego 1. mnożymy wagę x
moje dzienne zapotrzebowanie
witam , chcialbym sie dowiedziec jakie jest moje dzinne zapotrzebowanie : 73 kg 17 lat 190 cm moja aktywnosc: silownia 3 x w tygodniu a6w szkola plaza, czasami gr
DIETA/ZAPOTRZEBOWANIE na redukcji - prosze o ocene
witam prosze o porade czy dobrze sobie wyliczyłem zapotrzebowanie waga 75kg wzrost 177 w pasie ok 97cm;/ i chce zredukowac fat własnie z brzucha zapotrzebowanie wyliczy
Co wybrać ?? Któro zapotrzebowanie ...
tora ze strony www.kalkulator.friko.pl i wpisując wszystkie dane wzrost 182cm, waga 88kg itd obliczyłem swoje zapotrzebowanie enegretyczne. według ów kalkulatora mój próg kaloryczny wynosi prawie 3950kcal. chcąc rozpsać sobie diete na rzeźbe
Zapotrzebowanie kaloryczne
chce sobie zrobić dietke ale wedłóg różnych przeliczników mam całkiem inne zapotrzebowanie na kalorie! 1. zapotrzebowanie + 500 kcal= 2500kcal 2. zapotrzebowanie + 500 kcal= 2900kcal a w jednej ta
zapotrzebowanie na kcal
zaraz się zorientujecie jaki. otóż potrzebuję diety na przyrost masy. najpierw obliczyłem sobie jakie mam zapotrzebowanie na kalorie: 1.waga x 24 godz 62x24=1488 2.bmr x wsp. akt. 1488 x 1.2 = 1785 dzienne zapotrzebowanie
zapotrzebowanie i dieta - do oceny
stracić troche tłuszczu więc postanowiłem zająć się dietką !! nigdy nie stosowałem oceńcie moje dzienne zapotrzebowanie ilość białka na kg masy [g] 1,8 ilość węglowodanów na kg masy [g] 4 ilość tłuszczy na kg masy [g] 0,5
Moje zapotrzebowanie kaloryczne... odpowiedzi
nie. mam 185 cm wzrostu waze 80 kg i napisze co na dzien dzisiejszy mi wyszlo, powiedzcie mi tylko czy to zapotrzebowanie jest ok białko zapotrzebowanie na do dobę w gramach = 201,5 g, węgle 441g, tłuszcze 138g. w kcal białko 806
Zapotrzebowanie kaloryczne
jak najdokładniej obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne jest kilka sposobów a mi w każdym wychodzą całkowicie inne wyniki np: 1. mnożymy wagę x 24 g
czy mozna tak liczyc zapotrzebowanie
cze mam takie pytanie czy mozna w ten sposob liczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne: 24xwaga ciala nastepnie wynik ten mnozymy przez aktywnosc fizyczna np.1,3 1,4 wychodzi podstawo
Zapotrzebowanie (dla mnie bardzo wazne)
se czyli udzial weglow 40% , bialka 30% i tluszczy 30%.wazylem wtedy 87 kg i z tej tabeli wyliczylo mi ze mam zapotrzebowanie na 2680 cal w tym wegle 268g; bialko 201g; tluszcze 89g. stosowalem ja 2 miesiace i zamiast przytyc schudlem do 82 kg,ale
Zapotrzebowanie kaloryczne - inne spojrzenie
; pomysł może głupi i może nawet już przerabiany ale właśnie mi coś takiego wpadło do głowy ; dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyliczamy na podstawie wagi ciała , aktywności i jeszcze kilku mniej ważnych czynników. później w zależności od
Zapotrzebowanie na tłuszcz
proszę o pomoc. mianowicie chodzi mi o jakis wzor, kalkulator, cokolwiek zeby obliczyć moje zapotrzebowanie na tłuszcz dieta na przybranie masy . nie pogardzę też kalkulatorem obliczającym zapotrzebowanie kaloryczne
Moje zapotrzebowanie kaloryczne- proszę o sprawdzenie.
witam, postanowiłem obliczyć moje zapotrzebowanie kaloryczne. w związku z tym, że z tego forum nie wszystko zrozumiałem, postanowiłem poszukać w googlach i nat