SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zapotrzebowanie kalkulator

  • Zapotrzebowanie kaloryczne, który kalkulator?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zapotrzebowania kalorycznego i tu już problem. Według obliczeń z tego z poniższego linku: http://www.sfd.pl/Dieta_niskow%C4%99glowodanowa_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_2-t399538.html zapotrzebowanie wychodzi mi na poziomie 2500kcal http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr - według tego aż 3033kcal zaś licząc z tego wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kalor

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9183 Data: 2014-02-10 16:55:37 Liczba szacunów: 0
  • Kalkulator kalorii - oblicza zapotrzebowanie kaloryczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako student informatyki zrobilem kalkulator dziennego zapotrzebowania kalorii. Zrobilem go na podstawie wzorow ktor podal "ellis" za ktore bardzo dziekuje. Jak na razie przeznaczony jest on dla mezczyzn ale dzisiaj siade i przerobie go tez dla naszych pan ;d http://www.student-ii.pwszjar.edu.pl/~mazur_damian/licznik/dane.php

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12156 Data: 2007-10-04 13:25:18 Liczba szacunów: 0
  • Kalkulator na zapotrzebowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie.Czy korzystać z tego kalkulatora na sfd na BMR zapotrzebowanie?Jeszcze jedno pytanie.Jak mam boks 5x w tygodniu i wf w szkole ale ten wf to mały wysiłek poza tym chodzę do szkoły to aktywność fizyczną jaką zaznaczyć?Duża aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) czy Bardzo duża aktywność (codzienne ćwiczenia,praca fizyczna itd)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2013-01-05 19:18:04 Liczba szacunów: 0
  • zapotrzebowanie kcal- jaki kalkulator?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jak wyzej chcialbym sie dowiedziec jaki jest najdokladniejszy kalkulator aby wyliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne ( na mase ).Czy po prostu sobie pomnozyc swoja wage x wspolczynnik aktywnosci (1,3-1,8) i dodac nadwyzke w postaci 500 kcal?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 193 Data: 2017-10-15 16:20:14 Liczba szacunów: 0
  • kalkulator zapotrzebowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jak obliczyc ile kalorii potrzebuje do przytycia i jak rozlozyc makro nie ogarniam tego wzoru znacie jakis dobry kalkilator ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 183 Data: 2016-09-01 12:28:39 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 84 kg do oceny - dla lekkiego ulańca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam wyliczone zapotrzebowanie 2950 kcal z kalkulatora fabryka siły (pierwsza strona z google po wpisaniu frazy zapotrzebowanie kalkulator). Obciąłem z tego 450 kcal, stad moje 2500kcal do diety. Dałem aktywność umiarkowaną z racji tego, że poza siłownią 3 x tydz. mój ruch jest bardzo mały ... Gdybym podał aktywność ,,duża" to moje zapotrzebowanie w

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2017-11-30 10:01:09 Liczba szacunów: 0
  • kcale.... i jeszcze coś

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cia. Tutaj jedynie pory posilkow sie poprzestawiaja. Poza tym tak naprawde kazdy organizm jest inny. Niekoniecznie te 2 osoby, mimo tylu podobienstw, nadal beda mialy to samo zapotrzebowanie. Kalkulator kalkulatorem,ale raczej nalezy stawiac na praktyke i sprawdzic na sobie na jakich dawkach kcal naprawde najlepiej sie czujemy i osiagamy postawione

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2008-08-19 12:17:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawki - katastrofa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    /t/w Choć ja osobiście bym nie przesadzał i nie dawał 60g białka w jednym posiłku. Z tego co pamiętam forumowicze dają co najwyżej 40g. mam jeszcze jedno pytanie, obliczając zapotrzebowanie kalkulator podaje mi ile musi byc btw i rozklad np 1g tluszczu na kg ciala itp, ale ja chce dorzucic do zapotrzebowania te 300-400kcal zeby rosnac to wtedy aut

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2013-09-05 13:07:56 Liczba szacunów: 0
  • Schudne? + pytanie o ciśnienie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Panie obliczasz zapotrzebowanie(kalkulator potreningu) i odejmujesz od niego 300 kcal

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2014-01-04 20:18:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, odżywki, rozpiska ćwiczeń... laik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Policz sobie zapotrzebowanie (kalkulator BMR), dobierz sobie produkty, podziel je na 5-6 posiłków. Nikt za ciebie tego nie zrobi za darmo. Forumowicze mogą jedynie sprawdzić/doradzić.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2014-03-08 17:02:41 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego jest mało białka w diecie? Przecież zapotrzebowanie kalkulator wyliczył na 118 g, a w diecie mam 128 g. Zamienię twaróg na jakieś mięsko :) Wypowiedziałby się ktoś jeszcze ? Zmieniony przez - Througut w dniu 2013-07-12 22:49:02

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2013-07-12 22:48:23 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zapotrzebowanie, kalkulator kalori, i Dieta do Oceny.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2013-01-28 18:50:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zy pływaniu bardzo szybkim można spalić jeszcze więcej. prosty kalkulator: http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html Co do vitalmaxa to pomiedzy wspołczynnikiem 1.5 a 1.3 zapotrzebowanie przy redukcji Wegli jest równe 100g. BARDZO AKTYWNY (od 1,4 do 1,5 ( = Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) A 1.3 czyli

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 15:36:37 Liczba szacunów: 0
  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witaj Sachem! Proszę o komentarz do następującej sytuacji, która ma miejsce w moim przypadku: Zgodnie z Twoim pkt. 3 mówiącym o wyliczeniu zapotrzebowania na kalorie, moje zapotrzebowanie to c.a. 2165 kcal (82 kg x 24 x 1,1). W swoim poście polecasz także zapoznanie się z postem: Z kolei w polecanym przez Ciebie poście jest kalkulator: Posługu

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-11 11:52:20 Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    owo niskich kalorii, warto zadbać o krótkookresowe zwiększenie podaży energii. Badania pokazują, że taki zabieg pomaga wyraźnie podnieść poziom leptyny. Warto obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, uwzględniając aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% kaloryczności diety. JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTR

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-25 15:36:08 Liczba szacunów: 7
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie jestem ekspertem, ale uważam, że zapotrzebowanie kaloryczne zwiększa się wraz z intensywnością oraz częstotliwością treningów. Każdy kalkulator bierze przecież pod uwagę aktywność fizyczną.

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-25 23:04:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    owo niskich kalorii, warto zadbać o krótkookresowe zwiększenie podaży energii. Badania pokazują, że taki zabieg pomaga wyraźnie podnieść poziom leptyny. Warto obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, uwzględniając aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% kaloryczności diety. JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTR

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-25 15:46:15 Liczba szacunów: 3
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    redukcji i jaki ma to wpływ na nasz organizm po jej zakończeniu. Spis treści: 1. Dlaczego tak trudno zachować wypracowane rezultaty? 2. W czym tkwi problem? 3. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? 4. Obliczanie CPM Dlaczego tak trudno zachować wypracowane rezultaty? Chcąc schudnąć najczęściej decydujemy się na działanie na dwóch płaszczyznac

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-15 19:45:21 Liczba szacunów: 2
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    tu może ten kalkulator pomóc,chociażby w małym stopniu http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html Ja mam pytanie,niby waże 85kg,178cm wzrostu i 16lat,obliczyłem że dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mnie to 1700kcal. Dochodząc do sedna mojego pytania ,które wygląda tak,iż nie wiem jak dobrać posiłki i co jeść najprościej mówiąc...jakby ktoś

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-15 11:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o kalkulator dietetyczny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kalkulatro obliczający zapotrzebowanie: http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Tabela żywności (przypomina odrobine kalkulatro zjedzonych produktów) http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Kalkulator żywnieniowy Darthorna http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16135 Data: 2004-03-12 06:56:37 Liczba szacunów: 0