SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zapasy skutecznosc

  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ościowe oraz osoby utrzymujące dietę pragną spalać więcej tłuszczu podczas ćwiczeń fizycznych: sportowcy chcieliby zachować zasoby węglowodanów, a stosujący dietę- zredukować zapasy tłuszczu. W artykule (który streszczam) krótko omówiono znaczenie tłuszczu, jako źródła energii dla aktywności fizycznej, wpływ intensywności i czasu trwania treningu n

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Liczba szacunów: 1
  • JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    , co jest trenerem:D Co do tego starcia 5lat MT na 5 lat boks to kompletnie mnie to wybiło z tropu, przewaga nóg(!), klinczu i łokci to niby nic? Pewnie, że można zamienić na zapasy, wedle gusty, ktoś inny może chce to zamienić na Aikido. Chyba, że chodzi Ci tu o skuteczność, kopt opisał to dobrze w pierwszym poście, mianowicie chwytane, a uderzene

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-31 17:40:46 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Stosowanie kreatyny wiąże się ze zwiększeniem uwodnienia komórek mięśniowych i nasilonym magazynowaniem w nich glikogenu, przez co powiększają one swoje rozmiary. Zwiększone zapasy kreatyny zmagazynowane w mięśniach dodatkowo sprawiają, że mamy więcej siły. Za optymalny czas trwania cyklu kreatynowego uznaje się zazwyczaj okres od 4 do 8 tygodni

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-31 12:25:51 Liczba szacunów: 3
  • czy kreatyna szkodzi zdrowiu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Stosowanie kreatyny wiąże się ze zwiększeniem uwodnienia komórek mięśniowych i nasilonym magazynowaniem w nich glikogenu, przez co powiększają one swoje rozmiary. Zwiększone zapasy kreatyny zmagazynowane w mięśniach dodatkowo sprawiają, że mamy więcej siły. Za optymalny czas trwania cyklu kreatynowego uznaje się zazwyczaj okres od 4 do 8 tygodni

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-07 10:54:35 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyne w proszku?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Stosowanie kreatyny wiąże się ze zwiększeniem uwodnienia komórek mięśniowych i nasilonym magazynowaniem w nich glikogenu, przez co powiększają one swoje rozmiary. Zwiększone zapasy kreatyny zmagazynowane w mięśniach dodatkowo sprawiają, że mamy więcej siły. Za optymalny czas trwania cyklu kreatynowego uznaje się zazwyczaj okres od 4 do 8 tygodni

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 15:43:09 Liczba szacunów: 0
  • jak dobrze i mocno utwardzic piesci

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    resora. Zresztą tego się nie poczuje (adrenalina, endorfiny) 3) W walce ulicznej znacznie ważniejsze od uderzeń są techniki chwytów. Zamiast się utwardzać - lepiej potrenować zapasy, judo, BJJ lub sambo. "Zawodnik trenujący bez ochraniaczy wygra z trenującym w ochraniaczach" Najważniejszy mit - uzasadniający KALECZENIE SOBIE RĄK I NÓG! N

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-25 11:05:27 Liczba szacunów: 0
  • Ile gramów kreatyny dziennie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Stosowanie kreatyny wiąże się ze zwiększeniem uwodnienia komórek mięśniowych i nasilonym magazynowaniem w nich glikogenu, przez co powiększają one swoje rozmiary. Zwiększone zapasy kreatyny zmagazynowane w mięśniach dodatkowo sprawiają, że mamy więcej siły. Za optymalny czas trwania cyklu kreatynowego uznaje się zazwyczaj okres od 4 do 8 tygodni

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-21 17:09:00 Liczba szacunów: 0
  • ile powinien trwac cykl kreatynowy!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Stosowanie kreatyny wiąże się ze zwiększeniem uwodnienia komórek mięśniowych i nasilonym magazynowaniem w nich glikogenu, przez co powiększają one swoje rozmiary. Zwiększone zapasy kreatyny zmagazynowane w mięśniach dodatkowo sprawiają, że mamy więcej siły. Za optymalny czas trwania cyklu kreatynowego uznaje się zazwyczaj okres od 4 do 8 tygodni

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 22:24:05 Liczba szacunów: 1
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    ryby - jak naprzykład łosoś dostarczają tak zwanego omega-3 kwasów tłuszczowych. Dzięki nim mięśnie stają się bardziej wrażliwe na działanie insuliny. Zatem - mięśnie spalają zapasy glikogenu, a do mięśni wchodzą aminokwasy i jednocześnie oszczędzane są rezerwy glutaminy. RADA 3: Zwiększ spożycie sodu. Sód jest podstawowym minerałem niezbędnie kon

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15396 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • 30 kłamstw w kulturystyce.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sów bardziej długie niż 20 minuty . ( To ogólnie bierze że {tamto} długie dla glukozy w krwiobiegu być ciało moczyć się do glikogenu rezerwuje dla jego energii ) Raz glikogen zapasy są zużywane , ciało musi metabolizować tłuszczowe kwasy dla energii . że równaj do traconego bodyfat . Na dłuższą metę , bodybuilding bardziej jest skuteczny niż aerob

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-14 21:50:13 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    Dla wszystkich co caly czas pisza o tym samym wklejam slowa Stefana na moj temat: Oto słowa Stefana Niakandera na moj temat, ktore co wiecej mozna znalezc na tym forum ;) I would defenitely say that Michail is the only one doing authentic JKD. Not because he is doing the same ting as I do. Not because it Looks like the stuff Bruce Lee did. I call

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-13 17:20:47 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    "na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak?" Pan WA obecnie jest trenerem, a zanim został trenerem miał za sobą lata regularnego treningu pod okiem trenera. Jak każdy, kto ćwiczy jakąkolwiek SW. Michał jeżdżąc tylko na seminaria nie ćwiczy żadnej. Jest wyłącznie pasjonatem.

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 10:16:24 Liczba szacunów: 0
  • World Grappling Styles

    Post
    Sztuki Walki

    thx A zdjęcia wyżej: - shootfightintg, zapasy mongolskie - pankration, chińskie zapasy shui chao ----------------- /kontynuacja/ SHOOTFIGHTING Shootfighting jest łączoną sztuką walki, zawierającą wiele technik grapplingowych. Walka w stójce oparta jest na Muay Thai, obalenia i rzuty zaczerpnięte są z Judo, zapasów, Sambo i Ju-Jutsu. Spośród innych

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 8081 Data: 2003-02-13 00:26:11 Liczba szacunów: 0
  • Baaardzo interesujący wywiad z Brylem

    Post
    Scena MMA i K-1

    (wybite zęby, złamane nosy ,zwichnięcia itp.) to był niemal nieodłączny element treningów .Niektórzy mieli już serdecznie dosyć po rozgrzewce .Sparingi to był typowy mix boks/zapasy .Zero ochraniaczy ,zero reguł .Nie zdając sobie z tego sprawy uprawialiśmy nie skażone żadnymi zasadami- Vale Tudo .Było też tak zwane "utwardzanie" .Min. wal

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-19 16:05:53 Liczba szacunów: 0
  • warunki fizyczne

    Post
    Scena MMA i K-1

    alki właśnie. OK, celem walki jest zwycięstwo, a punktacja umożliwia wyłonienie zwycięzcy. Niejako na uboczu tego podziału stoją "europejskie" sporty walki - boks i zapasy. Wywodzą się one z technik walki stosowanych na kontynencie, stanowią też od lat najpopularniejsze oparte na walce dyscypliny sportu. Chociaż może wydawać się, że nie d

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-05 08:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    Caly czas od poczatku mowilem ze Bruce nie badal innych sztuk walk po to zeby z nich zapozyczac techniki ale zeby wiedziec jak sobie z nimi poradzic. I potwierdzenie tego zalozenia mozna znalezc w notatkach: "Bruce Lee komentarze na temat sztuk walki" str. 40 "Jak radzić sobie z różnymi sztukami walki Pytanie do zadania sobie: Jakie

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 21:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenię ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a białko dla konkretnego zawodnika należy się upewnić czy jest zaspokajane jego zapotrzebowanie na energię. Niskie spożycie np. węglowodanów powoduje, że szybciej zużywane są zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie, co w konsekwencji prowadzi do zwiększonego spalania białek. Tak więc dla zapewnienia prawidłowego przebiegu procesów anabolicznych w u

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2009-04-24 15:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    kazdy kto pojdzie na MT zaskoczony przez dresa w ciągu sekundy podejmie walkę. A sekunda moze Cie kosztowac zycie. Ergo: o ile skutecznosc aikido w kontekscie "aikido vs zapasy" jest nikła, o tyle w kontekscie "walka uliczna" dowolny adept dowolnego stylu w 90% przypadkow dostanie taki sam łomot. A trenowanie MT zamiast aikido t

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-10 15:09:11 Liczba szacunów: 0
  • Skuteczność danej sztuki walki? Jaki styl wybrać?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    lub jako pierwszy skutecznie zastosuje swoją technikę. Jeżeli więc chcemy się przygotować pod tym kątem, a mamy jakieś konkretne preferencje typu boks, thaibox, kickbox, bjj, zapasy czy judo, nie warto z nich rezygnować, warto zaś zaangażować się w trening. - samoobrona (i ucieczka) - zapewne niektórzy zdążyli mi już zarzucić, że zbyt pochopnie prz

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-02 18:48:02 Liczba szacunów: 0
  • co trenować?

    Post
    Sztuki Walki

    www.itf.prv.pl Pierwsze co trzeba ustalić: do czego ma nam służyć dany system / sztuka walki? Nic nie jest uniwersalne, do tego są style dobre i złe np. na ulicę. W ogóle traktowanie sztuki walki (bez broni) jako narzędzia na ulicę to wielkie nieporozumienie! Przy 2-3 (i więcej) przeciwnikach mało co się sprawdza - zawsze najlepsza będzie walka br

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 2005-06-16 14:29:40 Liczba szacunów: 0