SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zapasy

  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moga byc pierogi z kapusta i makowiec?%-) A tak serio, normalnie az tak monotonnie nie jest, ale slabo u mnie z czasem bylo, wiec najlatwiej szybko udusic kurczaka i ugotowac jajca. W dodatku to byl okres z cyklu "musze-wyjesc-zapasy-z-lodowki-przed-wyjazdem-do-domu".

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-24 01:09:53 Liczba szacunów: 0
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Bicek ok, co tu pisac reszta na filmach. Nagrywane serie na filmach to serie ostatnie danego ćw. @julka:A jaka dobra ta pasza };-) @sefen:To były nie planowane zapasy, żółte labelki przykuły moją uwag ęna pókach i tak to sie skończyło /-)_ @pika:Pika mordo przyznam Ci racje, że na rzymskiej swego czasu jak robiłem z obciążeniem to [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-23 19:35:29 Liczba szacunów: 0
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od pracy w końcu ;dd dlatego też postanowiłem zrobić treningowy i dobrze. wyspałem sie z 10h na spokojnie szame i na siłke autobusem jak nigdy, bo do polskiego sklepu bo zapasy trzeba było skoczyć ;-) nie nawidze autobusem sie poruszać, nerwy czasami mi puszczają jak widze zatłoczone i sie jeszcze pchają }:-((( trening dobry, dość sporo bydła [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 20:57:50 Liczba szacunów: 0
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] filety mrożone sprawdze czy w ogóle warto, czy tam wiecej wody siedzi łososia też zamówiłem prawie 2kg, bo sprawdzony i jest git jakies alternatywy na kure ? xD małe zapasy zrobiłem, bo teraz cały tydzień czasu bedzie mało zapewne @-| w końcu sie słońce pokazało to można było dupsko pokazać [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-05 21:47:22 Liczba szacunów: 0
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ale slonce caly dzien, zero wiatru żyć sie chce :-D to pomyslalem zostawiam rower biegne na silke jako rozgrzewka ;d po silce, czerwonym do polskiego sklepu jakies tam male zapasy, ale przed szama z plastiku w parku\-) energii az naddto cale mieszkanie wypucowałem przy okazji xd plecy w miare dobrze pocwiczone po sniadaniu i kawce <3 podciaganie [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-20 17:54:37 Liczba szacunów: 0
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] koniec z zakupami w Asdzie, Lidl ma zdecydowanie lepszą oferte jak i ceny, Dodatki(warzywa, owoce, polskie produkty itp) w polskim sklepie jak zawsze ;-) Zrobiłem sobie zapasy orzechów, ryb, ziemnaków, jajów i kury na jakiś czas z głowy%-) https://i.imgur.com/oDvAsBP.jpg dziś wleciała w terenie TABATA + 20 min truchtu jutro rano trening FBW [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-27 21:08:41 Liczba szacunów: 0
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] intensywny trening, nic nie nagrywałem, ciężaru dołożyłem w wiosłach, na maszynach raczej koncentruje sie na technice i dobrym spięciu mięśni ;-) Reszta dnia zakupy w lidlu, zapasy jaj, orzechów brazylijskich, wrapy wziąłem i podstawy kura, indyk :-D Plecy * wioslarz 7' - podciąganie drążek 5xcc + 2x guma - wiosłowanie sztangą nachwyt 5x8 - [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-14 18:36:55 Liczba szacunów: 0
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 4x8 - podciaganie hantli 3x10 - kickbacki 4x8 - liny dół 3x10 + 20' rowerek jedwabisty trening, wyspany, zregenerowany w siadzie dołożone, technika oky na nast nagram ;-) zapasy orzeszków w lidlu ;-) https://preview.ibb.co/dsoc67/image.png szama https://preview.ibb.co/k4z3Dn/image.png https://preview.ibb.co/i9iKm7/image.png [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 22:03:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] pojemników bo niespodziewanie cały dzień poza domem musiałam spędzić. A jak to niedziela i to święto w dodatku to u mnie lodówka zaświeca pustkami (zazwyczaj wtedy wyjadam zapasy na czarną godzinę ;-) ). Kurcze i tak, rzadko jadam nabiał to jak raz „zaszaleje” to końca świata nie będzie a racuchy z Krewetkowego przepisu nie tylko wyglądały [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 17:52:36 Liczba szacunów: 0
  • moja waga już gotowe, II śniadanie umieszczam fotke mleka acidofilnego, bo każdy się pytał o nie zapasy... a tutaj naszykowane II śniadanie dzisiejsze śniadanko: Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-19 14:22:01

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 14:16:21 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA DLA 'NATURALNYCH' Z WYSOKIM BF

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jezeli aeroby nie sa po treningu silowym to po co wogole taki trening i jeszcze z duzym obciazeniem? Trening silowy na redukcji to ma chyba przedewszystkim za zadanie spalic zapasy glikogenu nieprawdaz? A tak pozatym to o jakim katabolizmie tu mowa? Jesli wykonujesz aeroby z rana czy po treningu z odpowiednia intensywnoscia (dostarczasz [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-03 00:04:35 Liczba szacunów: 0
  • Masa z Zabrzaninem str. 36

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mu energii, jako najwydajniejsze i latwo dostepne jej zródlo. Utrata wagi (LIPOLIZA) Jak widac, lipogeneza jest procesem metabolicznym, w wyniku którego organizm gromadzi zapasy tluszczu, co powoduje wzrost masy ciala. Lipoliza jest procesem odwrotnym: umozliwia rozklad i wykorzystanie zapasów tluszczu, a co za tym idzie &#8211; utrate [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-18 00:13:05 Liczba szacunów: 0
  • bart-j , Gugcio - kurcze zapasy macie takie widze , ehhe odżywy po szafach a ja jak skończe ten cykl ,to nie mam nic ale będzie trzeba coś kupić i powoli zbierać odzywy na czas powakacyjny.. banan - coś tam niby widać, mam nadzieje ,że jeszcze przez te pare dni coś pójdzie , chce wyciągnać z supli jak najwięcej.. ojdan - bananowi chodziło o [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-26 09:47:37 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    50 treningów to na prawdę daleko, ile jeszcze planujesz? Jak zapasy ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 20:14:13 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokładnie. Transport aminokwasów, insulina itd. Z glikogenem to prawda, uszczuplamy zapasy w niewielkim stopniu. A im dłużej jesteśmy na low carb, tym mniejszym. Paradoksalnie na dietach niskowęglowodanowych trzeba jeść właśnie więcej białka.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-29 16:09:50 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja pange wole, w mintaju mam zawsze pecha do ości Karp widze, jeszcze zapasy świąteczne No i karp smakuje wg mnie tylko smażony, możesz go po usmażeniu na małym oleju odsączyć w 2-3 ręczniki papierowe. Dobrze jest, na masie wcinaj co popadnie, jak mi kalorii brakło to kebaby ładowałem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 20:24:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] czuje, ze w koncu tak jak w ich przypadku trafi kosa na kamien, i ze to nie bedzie wcale daleka przyszlosc. no takie mam przeczucie w kazdym razie. chyba,ze bardzo poprawi zapasy + parter, bo obecnie tam ma IMO calkiem sporo do poprawy. zobaczymy. chyba jedynie JJ jest takim mistrzem, ktory moze byc/moglby byc niezniszczalny jeszcze przez [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-13 11:51:04 Liczba szacunów: 3
  • Nie wierzę Conor mistrzem hajp i 1kk ppv na każdej gali z jego udziałem teraz pewnie... Rockhold jak się spodziewałem ,zapasy z Cormierem i Velasquezem ,dobre kopniecia ,BJJ ,dziwnie mała waga Weidmana...? Belfort na TRT to jednak była bestia Rockhold pokona Romero bo ten 2 nie ma gazu ,wystarczy ze poobija go kopnieciami...? Chyba ,ze Rockhold [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-13 18:25:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] Chyba można powiedzieć że jeśli chodzi o uderzenia to filozofia Bruce'a jest najlepsza. Dodać do tego eksplozywne zapasy żeby dodatkowo łamać rytm i nękać przeciwnika wejściem w nogi (ciężko się skupić na nie-obrywaniu w ryj ciosami gdy ktoś w każdej chwili może cię obalić) plus [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-14 02:27:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] tyle pokazal i wytrzymalosc, tak jak podkreslali roznica miedzy swietnym grapplerem a elitarnym grapplerem. Maia teraz sie liczy w ukladance o TSa, w tym wieku, podkrecone zapasy, czyli progres w tej plaszczyznie i Maia to zagrozenie dla kazdego w dywizji. Jacare vs Romero - bardzo wyrownana walka 2 elitarnych srednich, nie punktowalem tj [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-14 08:17:17 Liczba szacunów: 1