SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zalanie

  • Zalanie fatem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem kobietą, schudłam od lutego 10kg, staram się już wagę utrzymać. Dodam, że trenuję kyokushin. ZALEWA MNIE FAT. Sport : - w poniedziałki i piątki KYOLISHIN. - co drugi dzień mel b brzuch, mel b pośladki (co drugi, żeby mięśnie miały czas na regenerację) - 2x w tygodniu siłownia (45 min) -prawie codziennie biegam (staram się biegać interwały)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2013-06-09 20:00:23 Liczba szacunów: 0
  • Zalanie czy gino

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    m je miał (albo nie były dla mnie problemem). 2 lata temu ważyłem 85 kg, spasłem się troszke, i waga leci w dół ale... Czy te "cyce" widoczne na zdjęciach to objawy gino? czy zalanie wodą i po prostu tu się więcej tłuszczu odłożyło? Masa jest, nie powiem, czy to zejdzie z dalszym postępem redukcji? Nie miałem typowych objawów gino, swędzenia ani bó

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2015-06-02 16:01:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny! Problem z klata, prosze o trening na zalanie klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    tli 3s 12/10/8p -wiosłowanie linką wyciągu dolnego 3s 12/10/8p -szrugsy hantlami 3s 8-12p -wspięcia na palce 5s 15-20p Mam bardzo słaba klate :/ po 7 miesiacach cwiczen podnosze na raz 95kg jednak głownie chodzi mi o to ze klatka jest mała ;( sa jakies systemy treningowe na wzmocnienie i zalanie klatki ? cos w rodzaju armageddonu ale na klatke ???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2007-01-22 13:22:42 Liczba szacunów: 0
  • Masa, zalanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem od dłuższego czasu na masie, w poniedziałek skończyłem sześciotygodniowy cykl z Cell Pump. Teraz chce kontynuowac dalej mase, do Świąt (bez supli, sama dieta), później tydzień przerwy (odpoczynek w koncu powinien byc, mam racje?), po tym 2 tyg. wstepu i dalej masówka. Teraz problem mam taki, że trochę mnie zalało tłuszczem - problem jednak w

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 2006-12-12 15:48:31 Liczba szacunów: 1
  • Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc tak. Lat 40 Wzrost 176 cm Waga- obecnie 78 kg Po 15 latach przerwy wróciłem do siłowni, to było dwa lata temu. Dwa razy robiłem masę i dwa razy redukcje, na masie fajnie rosłem ale przez pierwsza 6 tyg, potem rósł tylko brzuch, więc redukcje, po odstawieniu ww traciłem prawie 1 kg tygodniowa, a w sumie to 8 kg. Więc znów masa bazując na ww, o

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2018-07-24 21:12:47 Liczba szacunów: 0
  • Masa, kreatyna, zalanie, FBW czy SPLIT?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc, Jestem Adrian. Lat: 19 Waga: ~76kg Wzrost: 1.80m Wymiary: Za male, nie jest to raczej wazne. Staz: No wlasnie, cwiczac ogolnie sumujac bedzie ponad pol roku, ale "konkretniejszego" z 3-4 miechy moze. Zaczalem od niedawno jesc wiecej niz zawsze, dosc duzo wiecej i mniej wiecej z glowa. Oczywiscie moj cel to zdobycie masy, przed wakacjami red

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2009-09-22 17:11:40 Liczba szacunów: 0
  • Zalanie wodą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rok temu byłem otyły, gdy wziąłem się za odchudzanie poszło tak jak chciałem czyli stracić tłuszcz, lecz nie do końca to tak wygląda. Wzrostu mam 177cm, ważę 70kg KIEDYŚ 90KG PRZY WZROŚCIE POWYŻEJ 170. Schudłem tak jak chciałem, lecz tak już pisałem nie do końca dlaczego? ponieważ jestem zalany wodą jak siedzę tak typowo z garbem wszystko mi się zl

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2014-04-10 15:31:38 Liczba szacunów: 1
  • Powrót,masa,zalanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka! ogólne info:wzrost 173,waga 66,staz:rok temu jakis rok cwiczen. Nie ćwiczyłem na siłowni bardzo długo gdyż byłem w szpitalu,wszystko co wcześniej uzyskałem spadło i byłem kościotrupem. Od jakichś 2 miesięcy znowu zacząłem ćwiczyć i mam problem co kiedyś a mianowicie strasznie wypycha mi brzuch,i siada mi to na psychike bo daje z siebie wsz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2014-11-21 09:07:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase, zalanie sie, kreatyna, split czy FBW?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc, Jestem Adrian. Zaczalem od niedawno jesc wiecej niz zawsze, dosc duzo wiecej i mniej wiecej z glowa. Oczywiscie moj cel to zdobycie masy, przed wakacjami redukcja. I narazie zaczalem trening typu SPLIT, jedzenie powinno zrobic swoje i jakos tam te kg mam nadzieje ze beda szly na + w swoim czasie. Za ok. miesiac planuje suplementacje kreatyna

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2009-09-22 17:08:41 Liczba szacunów: 0
  • zalanie formy na cyklu +antybiotyk x)))

    Temat
    Doping

    siemka panowie ostatnio poszalalem z koleznka z soboty na niedziele zalalem ja 3 razy i to tak obficie %-) aktualnie bierze okolo tygodnia antybiotyk dojść silny bo byla ostatnio u dentysty i wyrwal jej 8-mke... nie zabezpieczam sie bo ona bierze tabletki antykoncepcyjne od ch** wie ilu lat wiec zawsze byl luz;-) problem polega na tym czy ten antyb

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 2013-11-11 21:25:19 Liczba szacunów: 0
  • "zalanie" wodą na cyklu-wytłumaczenie łopatologiczne

    Temat
    Doping

    Tak się zastanawiałem nad tym tematem. Wszyscy wiedzą, że jest to zjawisko, ale tak naprawdę, to może mi ktoś podać link na priv, albo wytłumaczyć dlaczego tak się dzieje przy SAA lub nawet przy mono ? To woda "podskórna" czy może to mięśnie są nią napompowane. Przy zalaniu traci się ostrość zarysu mięśnia, więc możnaby wywnioskować, że to podskór

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3402 Data: 2008-09-13 20:00:24 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, do kiedy (foto), czy cos widac porady do przyszlej masy (zalanie)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam dodaje zdjecie na tym co waze 79kg mase robilem (od 72-73kg) do 82 (nie ma juz fot), teraz redukcja od połowy lutego i wyglada to jak na focie (waga teraz 74,5kg na zdjeciu napisalem w przyblizeniach wage :)), wzrost mam 180. Licze na jakies komentarze i jakies podpowiedzi co zrobic by na przyszles masie sie nie zalac tak (wiecej tluszczow a

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2015-04-21 00:24:51 Liczba szacunów: 0
  • zalanie rynku amerykańskimi odżywkami -> co na to Polska ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiadomo dolar spadł, spadły ceny odżywek. Animale spadły o 2/3 ceny. To samo shock i storm, kreatyna creapure z Universala 1000g można dostać po śmiesznej cenie około 80zł gdzie najtańsza kreatyna dostępna w Polsce kosztowała 31zł z Vitalmaxa. Stacki kreatynowe po śmiesznych cenach np: no- shotgun po około 100zł. Co na to Polskie firmy przecież nie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2008-08-03 15:12:08 Liczba szacunów: 0
  • zalanie po weglach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    przechodze do rzeczy 1 listopada zjadlem bardzo duzo ciasta i dan ze "swiatecznego" stolu w pon jadlem sniadanie pozniej nastepny posilek po 8 h dzis juz normalnie sie odzywiam zauwazylem, że zaczołem sie zalewać dzis zrobilem aero 40 min o tetnie hr 100-120max chce zatrzymac odkadanie fatu dotychczas jadlem 100-130g wegli,200g bialka, tluszczy 100

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2009-11-03 20:41:20 Liczba szacunów: 0
  • Zalanie

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Co polecacie aby sie nie "zalac" kreatyną? Biore Creatine Powder i Dextro Juice od 2 tygodni w dawkach: rano 5g krety + 20 gr Dextro i przed kolacja to samo lub po treningu. Trenuje 3 razy w tygodniu, krete biore od 2 tygodni i przytylem o 3kg (w lapie o 2 cm), waze 81 kg, trenuje od roku (bez wakacji). Problem w tym ze niechcialbym sie zalac. Znac

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2005-03-15 23:48:30 Liczba szacunów: 0
  • obrzeki,zalanie, mimo diety i low carb, woda czy tluszcz?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sluchajcie a jak jest u was z gospodarka wodna organizmu? macie obrzeki? puchniecie,zatrzymujecie wode pod skora? boli was glowa czesto po treningu?jak odroznic czy ma sie tluszcz czy wode pod skora? czy zawsze jestescie gładcy ,zalani? nawet na diecie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 2006-05-11 00:28:23 Liczba szacunów: 0
  • Minimalne zalanie sylwetki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    stem człowiekiem uprawiający sporty- siłownia,walki Mam dośc mocno rozwinięty brzuch jest widoczna krata i skosy. Moje pytanie jest takie czemu wydaje mi się że mam zalaną sylwetkę???? czy taka jest zasada czy się myle krata----bardzo mała ilośc tłuszczu tylko sobie wkręcam brak kraty------zalanie tłuszczem maxymalnie czy to jest prawda czy fałsz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2012-05-13 12:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Zalanie wodą.

    Temat
    Doping

    Chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie znika opuchnięcie na twarzy po cyklu Omnadrenem? SSJ4

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3677 Data: 2001-01-04 20:17:11 Liczba szacunów: 0
  • Zalanie po nitrobolon II??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam na lato planuje ładnie przy***ać, cykl nitro II + cp, tylko nie chce zdobyć tłuszczu i wody (wiadomo na lato by nie wypadało), a często sie słyszy, że wszyscy po nitrobolonie są zalani, itp. Chodziło, by mi raczej o łapanie czystego mięsnia. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-02-18 21:31:29

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2008-02-18 21:30:59 Liczba szacunów: 0
  • Zalanie wodą podczas dnia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, podczas dnia strasznie zalewa mnie wodą Rano na czczo to wygląda spoko, mała warstwa tłuszczu jest pod skórą Ale mniej więcej po obiedzie to już masakra, brzuch strasznie zalewa się wodą. Do tego męczę się ze wzdęciami, szczególnie wieczorem mam tak podbrzusze wzdęte że to jest masakra Jak na to zaradzić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2012-04-21 16:06:08 Liczba szacunów: 0