Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: zaczynam biegac

Strona 1 z 432

  • Kiedy biegać

    chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z brzucha. zaczynam biegać 3 razy w tygodniu czy to nie za mało/dużo . czy mogę biegać w dni treningowe np. 4 godziny po treningu klatki mogę iść biegać

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2059| Data: 2008-05-19 15:46:59| Liczba SOGów: 0
  • Jak biegać żeby nie tracić masy mięśniowej

    wiele osób lubi biegać, albo ma zamiar biegać,ale ma obawy że straci zbudowaną mase mięśniową. na wstępie chciał bym uspokoić, bo gubienie mięśni wcale nie jest tak proste i biegania nie należy się bać a według mnie każdy powinien biegać dla

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 28762| Data: 2006-06-09 00:09:46| Liczba SOGów: 1
  • Ile biegać?

    witam od tygodnia zacząłem biegać prawie codziennie rano jeszcze przed śniadaniem. chce zredukować tkankę tłuszczową do niezbędnego minimum, żeby później zająć się brzuszkami. biegam troszkę powyżej pół godziny. powiedzcie mi orientacyjnie ile

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 19232| Data: 2005-09-16 23:31:13| Liczba SOGów: 0
  • POCZĄTKUJĄCY - JAK BIEGAĆ???

    mam prośbę o napisanie jak powinno się biegać, żeby poprawić kondycję nie chodzi mi o szybkość tylko o wytrzymałość . proszę o podanie czasu lub dystansu biegu i co ile np. co drugi dzień .

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 58004| Data: 2004-03-08 16:47:32| Liczba SOGów: 0
  • Bóle mięśni Ud.

    mam bóle mięśni ud. tak jakby z przodu i trochę głębiej. gdy siedzę to bólu aż tak bardzo nie odczuwam ale gdy zaczynam biegać lub grać w piłkę nożną zaczynają mnie boleć i muszę robić sobie przerwy. zakwasy to raczej nie są ponieważ jestem

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 16176| Data: 2009-06-17 21:20:08| Liczba SOGów: 0
  • jak trenowac zeby szybciej biegac??;]

    lubie biegac nie jestem najwolniejszy ale chcialbym bym byc jeszcze szybszy wie ktos jak to zrobic czy jak trenowac lub cos jesc ;]pomocy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 19825| Data: 2005-03-20 11:48:50| Liczba SOGów: 0
  • Jak sie ubrac na bieganie?

    zaczynam biegac i nie wiem jak mam sie ubrać żeby się nie przeziębić.jest teraz zimno a na boisko mam kawałek.mam biegac w kurtce czy nie

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 11142| Data: 2004-11-14 18:22:26| Liczba SOGów: 1
  • Chcę biegać co z moimi piersiami?

    jest zgubienie zbędnych kg., oraz wyrzeźbienie sylwetki : ile razy w tygodniu powinnam biegać jeżeli dopiero zaczynam jaka odległość na początek powinnam pokonać jak sie przy tym odżywiać czy powinnam zastosować dieę 1000 kcal

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 7386| Data: 2003-04-09 01:23:48| Liczba SOGów: 2
  • POMOCY NADWAGA PROBLEM ?

    ciężarek 8kg i dwa po 1,5kg. w szafce mam 90kapsów termo speera extrem i 60 kapsów thyrothermu. od poniedziałku zaczynam biegać …. chyba zacznę biegać typem hitt czy jakoś tak będę biegać wieczorem bo rano nie mam czasu bo do szkoły dojezdzam.

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4442| Data: 2008-01-20 15:29:52| Liczba SOGów: 0
  • Bieganie wytrzymałościowe - proszę o pomoc...

    się poprawić moją wytrzymałość w biegach do 5 10km max.moje tętno maks 210 zmierzone po morderczej jeżdzie.gdy zaczynam biegać uzyskuje bez problemu 160.wtedy czuje się najlepiej i biega się spokojnie.lecz ciągne sie powoli...czy mogę np biegać z

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2796| Data: 2006-10-24 21:13:54| Liczba SOGów: 0
  • Jak biegac-co zrobic aby mieśni nie spalac?

    mam 18 lat ,mierze 186 cm , i waże okolo 80kg jak od pewnego czasu zaczełem biegac tak średnio 9 km dzienie 7 razy w tygodniu . zauważyłem ze zaczyna mi spadac masa mieśniowa. co mam zrobic bo

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 10472| Data: 2002-09-21 13:21:07| Liczba SOGów: 0
  • Jak biegać (itp.) aby nie spalać mięśni?

    mam gdzie biegać itp. tylko boję się, że mogę stracić mięśnie od tego. jak biegać itp. pływanie itd. by nie spalać mięśni no i czy mogą mnie wspomóc jakieś suplementy w utzyrmaniu mięsa

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 9521| Data: 2002-07-14 23:18:31| Liczba SOGów: 1
  • jaka dieta do biegania?

    mam 18 lat, 185cm wzrostu i ważę 73kg. zaczynam biegać,ale nie wiem jakiej diety stosować, co jeść, czego nie jeść biegam wieczorem. proszę pomóżcie! moim celem jest zrzucenie tłuszczyku z brzucha jest go niewiele .

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 7078| Data: 2004-04-01 10:47:35| Liczba SOGów: 0
  • Jak wyszczuplić brzuch u trzynastolatki?

    z jedzeniem po 19 i ze słodyczami z tym to trudno mi wychodzi 2 mam też problem z udami ale juz od dzis zaczynam biegac po 30 min 1 mam nadzieje ze pomozecie mi 1 pozdrawiam i czekam na pomoc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 7014| Data: 2006-04-24 13:46:48| Liczba SOGów: 0
  • 2 pytania - trening na wyskok i biegi

    danego dnia. proszę nie bo mi się nie chcę, tylko nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z nogami. 2 pytanie: zaczynam biegać, słyszałem że są jakieś techniki oddychania dzięki którym można całe powietrze wydmuchiwać podczas biegu, bo

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 3639| Data: 2006-12-14 11:52:55| Liczba SOGów: 0
  • W 28 dni zmieniam swoje życie na lepsze (1 kwietnia 2013r.)

    rzucam bezapelacyjnie: papierosy alkohol słodycze i wszystko to na co wydaję niepotrzebnie pieniądze. 3. zaczynam sobie wszystko rozliczać. stworzyłem tabelkę w zeszycie podzieloną na 28 dni... i zapisuję ile każdego dnia udało się

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1709| Data: 2013-04-01 00:24:42| Liczba SOGów: 2
  • Biegać rano czy wieczorem?

    czy lepiej biegać rano koło 6 czy wieczorem np. koło 21

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 10435| Data: 2005-05-10 12:29:42| Liczba SOGów: 0
  • JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ W 2 TYGODNIE??

    witam mam pytanie co mogę zrobić by biegać szybciej na 100 m mój obecny rekord to 13,63 rok temu w ciągu roku ćwiczyłem na siłowni domowej nogi trochę rok pół roku wcześniej biegałem 15,00 chciałbym biegać w okolicahc 12 s ale nie wiem jaki jest

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 8485| Data: 2006-09-09 11:48:47| Liczba SOGów: 0
  • Biegać czy nie biegać.......? artykuł........

    wygody oraz obawy, że bieganie może uszczuplić te ciężko wypracowane mięśnie. nic dziwnego: przyjrzysz się typowemu biegaczowi i łatwo możesz dojść do wniosku, że ten rodzaj aktywności może zamienić cię w chudą tyczkę. ale tak się dzieje tylko

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 4600| Data: 2006-02-04 23:24:13| Liczba SOGów: 9
  • Znowu zaczynam.

    jestem osobą nową na forum więc serdecznie wszystkich witam na początku. mam pewien problem. od jakiegoś czasu zaczynam ćwiczyć i przestaje już 2 raz z rzędu. nie zawsze mam na to czas ale myślę, że teraz mogę to jakoś podzielić. jestem osobą

    Odpowiedzi: 79| Ilość wyświetleń: 3375| Data: 2008-06-18 14:05:00| Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}