zaczyna mnie

widze ze dzien podobnie jak u mnie sie zaczyna ja tylko nie zawsze mam czas na drzemke po poludniu

[...] 6 45;65;85;105;125;130x4 45;65;85;105;125;130;135x2 3. MC RAMPA 6 45;65;75;85;95;105x3 45;65;75;85;95;105;110x2 4. Hip Thrust RAMPA 6 45;55;65;75x3 45;55;65;75x5 5. Wspięcia siedząc RAMPA 30 40;50;60;70;80;95 40;50;60;70;80;95 Powoli zaczyna powracać siła co mnie cieszy, szkoda tylko, że dalej nie przeskoczylem tych marnych kg w hip thrust'cie.

Mnie zaczyna kłuć w oczy to multiplikowanie wersji ćwiczeń byle coś nowego się pojawiło. Faktycznie swing jest kosa ćwiczenie ale racja, że dobrze wykonany w innym przypadku bóle grzbietu gwarantowane. A jak w swingu dobrze dopnę pośladki na końcu to potrafi przeorać;-)

[...] Uginanie nadgarstków ze sztangielkami (Ćw. Sandowa) 4s (min. 20pow) z 12kg strona Brzuch Unoszenie nóg do klatki piersiowej 4s po 15 pow. Spięcia na ławce ujemnej 4s 15xCC+10kg Skłony boczne ze sztangielką 4s 20x25kg Kilka zmian jak na razie jestem zadowolony. Z tym że strasznie mnie zaczyna dołować samotne ćwiczenie... Troche brak motywacji

toć JA NIE MAM ŻADNEGO BOBASA WŁAŚNIE SAMA SIE O TYM DOWIEDZIAŁAM. DEMENTUJE TE GŁUPIE POCZYNANIA ZABORA. zaraz dostanie nagane bo już mnie to zaczyna irytować.

[...] a brzucha bym raczej nie dopakował ale wariant ze schodzeniem głebiej w dół, mimo że jestem typowym biurkowcem jest dla mnie do wykonania bez problemu, przy czym tutaj zaczyna naprawdę bardzo mocno pracować brzuch nie ma szans żebym schodząc max w dół (dotykając brzuchem podgłogi) zrobił więcej niż ~10 powtórzeń na raz, a już napewno żebym [...]

wk***iać mnie zaczyna gustaffson, jade mu wpierolić chyba ze sztacheta.:-D Nie no, darowałby sobie gadki o koksie bo to żałosne

[...] I nic z kontuzją nie ma to absolutnie wspólnego. Czuję, jak pracowało całe ciało i chodzę dzisiaj, jak szynka owinięta w siatkę ze sznurka :-P. Czuję brzuch, barki, zaczynam czuć ten mięsień plecowy, który jest pod pachami ( nigdy go nie odczuwałem, a teraz zaczyna mi "przeszkadzać" ). A to znak, że zaczynam rosnąć w jakiś sposób. Wolne [...]

[...] priorytet.4-6 tyg i sprawa się rozwiąże. Warto dodać że w większości przypadków,po takiej semi specjalizacji(lub specjalizacji z prawdziwego zdarzenia),priorytetowa partia zaczyna rosnąć i nie mamy już z nią większych problemów.Dlaczego? Z prostych względów-otwieramy sobie "furtkę" hipertroficzną.W jakim sensie? Otóż kiedy skupiasz się na [...]

[...] "Wszyscy, poza bramkarzami Tomaszem Kuszczakiem i Arturem Borucem zakończyliśmy rozgrywki ligowe, dlatego myśli kierujemy na najważniejszy turniej w tym roku. Wszystko zaczyna kręcić się wokół Euro. Mamy świadomość tego, co nasz czeka i jak jest to ważne - nie tylko dla nas, ale także dla kibiców i całej Polski" - powiedział obrońca FK [...]

Xzaar racja i mała refleksja Ty patrzysz np. na Pana Leszka Rzeszótko, ja patrzę m.in. na Ciebie/MaGora i wielu innych z forum, którzy zrobili mega postęp, ale być może ktoś kto dopiero zaczyna popatrzy na mnie (mój brat coś się ogarnia). Każdy bierze przykład z wyższego levelu i to daje siłę i wzór do naśladowania.

Witam! Nie bede ukrywal ze kreatyna zaczyna dzialac na mnie dopiero po 12/13 dniach i podobnie bylo tym razem ale za to pozniej po skonczeniu cyklu dosyc dlugo czuje jeszcze jej dzialanie. Jezeli chodzi o wyciskanie to nie jestem tak do konca zadowolony - postep jest ale jak dla mnie niewielki ok 4-6 kg (klate mam BARDZO oporna ) Pozdr

u mnie też 29 stycznia sie zaczyna

od kilku dzi mnie coś tak zaj e biście męczy ze chyba ja mam ta świńska grype pozatym ładnie zaczyna sie wkręcać Metan z Jelfy

U mnie zaczyna pogrzmiewać Egon - A co to magia?? CRNX bez koksu zrobił coś około 47 więc... Spadam w worek trochę pomłócić Nara gadziny

[...] wystarczą 2 środki spokojnie. Nie robi się rozpisek na ilość strzałów czy mililitry. Wszystko w miligramach. No i rozwaliło mnie to pytanie o strzały w łydki. Sterydy nie działają miejscowo. Mięsień po iniekcji stopniowo uwalnia sok do krwioobiegu i wtedy zaczyna działać. Moim zdaniem musisz się jeszcze sporo o dopingu nauczyć zanim weźmiesz.

[...] Wczoraj poczytałem, znów trochę tematów na naszym forum... wszędzie praktycznie jest jedno zdanie, że żeby nie leciał tłuszcz to trzeba wykonywać aeroby, no właśnie i tu się zaczyna jazda, bo trzeba robić tak żeby też przy tym nie leciały mięśnie niby 20/30 min po siłowni to jest ok. Ja w sumie jeszcze nie wiem jak do końca będę robił, bo sumie [...]

zrobię w 5 tygodniu tak jak zaplanowałem wcześniej, zresztą będę robił badania co 5 tygodni razem z fotosami, ja tego nie czuję ale moja kobieta twierdzi że mnie porobiło jak cholera, no może faktycznie mnie coś zaczyna czochrać, człowiekowi zawsze mało i mało))))))

mnie też zaczyna już wkoorwiać to "nowe" forum %-) postów nie można edytować, fotek nie da rady wrzucić, miał być zwiększony rozmiar avatarów, w profilu zmienione wyciskanie na barki na martwy ciąg itp - na razie klapa...

[...] z poza naszego panstwa,bo tez sa winne temu stanowi rzeczy,skasowac caly swiat.... ,zrobic gigntyczny falout..... o.....ale chwila......cos mnie to zaczyna przypominac.....czy to nie cos podobnego do ewolucji talibow,do rewolucji czerwonych kmerow,do krwawych bezmyslnych przemian w krajach afrykanskich po odejsciu [...]