zaczyna mnie

Ten błonnik może wyjaśnia dlaczego szamiąc takiego batona czuję się syty, a szamiąc snickersa zaczyna jeszcze bardziej mnie ssać :)

IGM nie wrzucaj zdjec zarcia bo mnie zaczyna skrecac z glodu na sam widok %))

[...] na niedzielę. Nagrody nie mogłem odebrać, bo ceremonia wręczenia odbyła się późnym wieczorem, a ja miałem wtedy ostatni lot do Londynu. Rano musiałem pojawić się na treningu zaczynającym nowy tydzień. Dlatego nie odebrałem nagrody. Nie mogłeś poprosić o zwolenienie z treningu? W Arsenalu treningi to świętość. To prawda, że nic w klubie nie [...]

[...] domu bije swojego ojca a matce kradnie wyplate,koles jest bardzo agresywny, regularnie wychodzi na balkon ,mieszka w bloku na 7 pietrze, i czy jest noc czy dzien, zaczyna krzyczec,bluzgac , wyzywac wszystkich od skor,h..itp.. mowi potem ze w ten sposob sie oczyszcza psychicznie, pozatym kols nie ma juz zachamowan, np potrafi przy [...]

[...] /SFD/2017/4/23/b7c88d6588a74417827bfde23e2140f2.jpg /SFD/2017/4/23/1c7487ea2bad43039a2ae0b8513974ad.jpg /SFD/2017/4/23/764514ac46b54d61bf49a4ffdc333b30.jpg Jeszcze zdaże dorzucić kolacje. I czas spać, zaczyna się 6 dniowy pracujący tydzień. /SFD/2017/4/23/dca74590afb74052bb09e14188688fa0.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-23 22:44:54

No cześć. Trening zrobiony, generalny dziś brak sił, brak chęci ,brak wszystkiego, zaczyna boleć mnie gardło i głowa cały czas mimo że dziennie około 3-5 g wit C leci . Cisnienie skacze ale to przez pogodę , bo jest masakra ( deszcz, grad, wiatr, słońce i zaraz grad, deszcz i slonce) :/ a ja reaguje bardzo mocno na takie rzeczy tak samo jak moja [...]

[...] ktory stoi przedemną też chory i juz mnie yebło. Blok apetytu, zjadlem 2 posilki tylko i 200g piersi , 300g ziemniakow i 200g burakow jadlem ponad pol godziny . Łeb zaczyna boleć i pulsować i nos sie zatyka. Dzisiejsza nocka to będzie walka o przetrwanie . Kupiłem pare pączków na jutro, jutro kalorie są nie liczone , to jest dzien [...]

[...] obiad i wyjazd na mecz. Mecz wygrany 33-29, ale powinniśmy dużo pewniej ten mecz wygrać. Grałem dziś bardzo dobrze, zwłaszcza pierwsza połowa i końcówkę też pociągnąłem bo zaczynało być nerwowo. Niestety dużo dobitek miałem z czystych pozycji, no ale najważniejsze, że wygraliśmy że miałem ponad 30% skuteczności także na plus! Ten tydzień pod [...]

[...] że się czegoś nie rozumie nie znaczy że trzeba to krytykować czy przejaskrawiac/ szukać na siłę negatywów. Każda metoda jest dobra,ale nie jest dobra dla każdego. Jak ktoś zaczyna od doopy strony - skończy od doopy strony. I nie chodzi mi o mnie ale np stosowanie CarnNite przez osoby które liczą na bezkarne wpier#alanie pod korek. Iffym czy if. [...]

[...] dla mnie nic się nie zmienia od kiedy oglądam Twoje zdjęcia. Jeżeli chodzi o to kto jest na którym miejscu to na razie mnie nie interesuje bo wiadomo nie liczy się jak się zaczyna ale jak się kończy. Czy ja jadę na ręcznym tego bym nie powiedział robię swoje i do domu.Jeżeli chodzi o konkursy to przemyślałem to i wiadomo darmowe suplementy by [...]

[...] czy wynik sie poprawił. ps przeglądałem początki swojego dziennika, w październiku robiłem MC 80kg w ostatniej serii%-) Jedyne czego się trochę obawiam, to powoli zaczyna nudzić mnie ta redukcja i chyba jednak pocisnę do 90kg i jaki to da procent BFu taki da i zrobię sobie przerwę na 2 miesiące na trening typowy na siłę(dopiero się [...]

Nie ponioslo, strefa mieszana zaczyna sie u mnie od 165 BPM, prog mleczanowy na 170 BPM - czyli dokladnie na 93% Hrmax lub jak kto woli na 91,2% Hrreserve. Po to wlasnie robi sie badania, by takie rzeczy wiedziec, a nie sie domyslac lub zgadywac. Dane sa z grudnia, wiec orobinke moga byc przeterminowane, badanie mam 11 kwietnia. Nie kumam :-) [...]

[...] Procesy degeneracji włókien mięśniowych są równoważone procesami ich odbudowy. Do końca okresu dojrzewania. Potem - mówimy o mięśniach nietrenowanych - procesy kataboliczne zaczynają dominować. "Zżywamy się" jak mawiał Martin Heidegger - filozof SS-man :-D Inaczej jest u ludzi. Mówię o tych, którzy trenują, bo ten kto nie trenuje ma naprawdę [...]

[...] kogoś dyskusja na temat różnic w sztangach i talerzach na różnych siłowniach. JA chyba miałem szczęście, ale aż mnie korci wpaść na siłkę poważyć hantle. 16ka musiałem dobrze pomachać, żeby zajechać bicka a w domu 12ka zaczyna bicem targać 88-O Krzywych luster tym razem nie ma, ale buja stojakiem {{:-( https://www.youtube.com/watch?v=IASjlPtsTZg

[...] to wielokrotnie do 2,00 to mi samo szło i dość szybko zacząłem tak pływać raptem po kilku miesiącach ba po roku pływania popłynąłem test na 1 km w tempie 1,54 problem zaczyna się później o ile ktoś nie ma wielkiego talentu to musi poświęcić ogrom pracy żeby zejść do poziomu np 1,40/100m powiedzmy w piance na zawodach na 1/2IM lub 1km na [...]

[...] taki zły, troche ma te swoje przestarzałe pojecie lat 80 ale nie jest najgorszy widziałem "lepszych" choc i tak musze siłke zmienic bo towarzystwo mnie w****iac zaczyna, fitness towarzyski tak bym to okreslil, nawet to ciut sekta podlatuje, machne sie do jakiejs osiedlówki i bede wsrod swoich pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w [...]

[...] do wieczora urządzają sparingi (nieważne gdzie czy dom, podwórko, spacer)i młodszy od razu sprowadza starszego do parteru, a jak ten mu się wywinie i ucieknie, to 3-latek zaczyna płakać, że 4-latek go pobił (nie wiem czemu tak się zachowuje, porażką raczej nie można nazwać chyba, że w takim sensie, że nie dopiął swego i nie zmęczył maksymalnie [...]

[...] razie zwiekszam na 2 miechy bo to niestety zalezy od funduszy a z tymi krucho.Kurde jak juz sie skora troche zregeneruje po torbieli to za chwile na tym samym miejscu zaczyna rosnac nastepny guz i tak na okraglo:( Nie wiem czy ktos z was tak mial albo ma bo mnie od kilku dni zaczyna wieczorami bolec brzuch i troche mi niedobrze i na pewno [...]

[...] wcześniej wymieniliście. Dodam, że po 3 latach trenowania biegu długo dystansowego dokładnie porównać mnie przed tą chorobą, a teraz to nie dam rady przebiegnąć 10 m, a już zaczyna się atak szybkiego bicia serca puls ok 140. Zrobiłam wszystkie badania i każde nic nie wykazały, a lekarz, który robił mi jedno badanie stwierdził, że brak mi [...]

[...] x10 kg, 10x10kg 3a) Wypady 10x 10 kg hantle x 3 10x 20 kg zamiast sztangi core bag Mam bardzo słabą górną część ciała i po tym push Press, wejściu na ławkę i wiośle już mi zaczyna brakować pary. Nogi dały by radę więcej ale mam problem jak to utrzymać. 10x22 kgx3 10x20 kg, 10x20 kg, 10x25kg 3b) Pompki 10 8 8 10 8 6 Jak wyżej poprzednie [...]