Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: zaawansowany plan treningowy na siłowni 4 dniowy

Strona 10 z 1795

  • Całotygodniowy plan treningowy

    witam! mam pewien problem mój plan na siłowni wygląda tak poniedziałek plecy + biceps, przedramiona plecy 16 serii po 10 powtórzeń 4x martwy ciąg

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1186 | Data: 2010-04-22 18:14:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy na siłę !!!

    rozpocząć trening siłowy od czerwca.. teraz mam przerwę dwu tygodniową po treningu a masę.. układałem sobie plany treningowe na masę i rzeźbę ale do planu treningu na siłę nawet nie wiem jak się zabrać.. poratujcie :o dajcie jakieś

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2582 | Data: 2009-05-28 14:20:55 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy dla skoczka w dal!

    trening siłowy . ja niestety dostępu do siłowni nie mam i chciałbym, aby ktoś jeśliby mógł rozpisał tyg dniowy plan treningowy dla skoczka w dal, bez użycia sprzętu. coś o mnie: mam 16 lat, na setkę ok. 12.50, mam ok. 182 cm wzrostu i ważę

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2176 | Data: 2007-04-01 11:08:21 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy / ćwiczenia na rzeźbę

    witam. chciałbym abyście mi podali poszczególne ćwiczenia na rzeźbę oraz aby ktoś mi podał plan treningowy najważniejsze dla mnie partie mięśni to : *mięśnie brzucha *mięśnie pleców *triceps *biceps *barki

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 2176 | Data: 2010-11-30 16:16:00 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta + plan treningowy pod MMA - K1 do oceny

    ale cos tam umiem.chodze do liceum wiec trenuje popołudniami tylko od rana biegam. kombinowałem troche nad dieta i planem treningowym i wymyśliłme takie coś: dieta śniadania: chleba razowy z chuda szynka, serem białym albo płatki sniadaniowe z

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 2163 | Data: 2012-07-28 12:46:23 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy

    gdzie trening zajmuje mi jedną do dwóch godzin. oraz dziennie robię po 400 brzuszków 200 rano, 200 wieczorem . mój plan treningowy wygląda tak: wtorek sztanga na której nie trzeba utrzymywać równowagi sztangi 10 serii po 10 35kg , maszyna do

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 753 | Data: 2009-06-02 17:42:50 | Liczba SOGów: 0
  • Michail mistrzy prosze o plan treningowy :)

    witam cię michail. interesuje mnie jakis plan treningowy mam jeszcze 15 lat, sporty uprawiam już o dziecka piłka nożna, judo itd. na siłownię chodze tak od pół

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1148 | Data: 2004-01-11 09:48:16 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy, suplementacja,dieta do Oceny/Korekty

    witam wszystkich,chciałbym przedstawic mój plan treningowy diete,suplemantacje oraz to co chciałbym osiągnąć. więc najpierw wymiary: klatka 115cm. biceps 4.0

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 542 | Data: 2010-08-07 10:50:53 | Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy

    czy ulozyl by mi ktos plan treningowy mam 21 lat cwicze juz w sumie od 4 lat ale z przerwami.mam 184 wzrostu waze 67 kg.nie mierzylem sie od

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 545 | Data: 2005-12-18 16:06:45 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy

    witam. dostalem ostatnio plan treningowy 3 dniowy jednak doszedlem do wniosku, ze 3 razy w tygodniu to za duzo, poniewaz jeszcze mam 2x capoeira no

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 516 | Data: 2006-07-12 12:06:26 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy początkującego.

    dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i nie bardzo mam pojęcie co i jak. poniżej przedstawiłem swój tyg dniowy plan treningowy prosze o rzetelną ocenę i ewentualną poprawę. moim celem jest utrata zbędnej tkanki tłuszczowej oraz przyrost masy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1303 | Data: 2010-06-28 13:58:56 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase 100%

    witam! za pare dni zaczynam nowy cykl na cytonox + mono vitalmax no i właśnie w związku z tym chce zmienić mój dotychczasowy plan treningowy na ostrzejszy i cięższy oczywiście chodzi mi o plan 3 dniowy cel:masa pozdro

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 501 | Data: 2010-10-29 20:56:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy na mase do oceny

    witam! chyba z tego forum skopiowałem sobie jakieś plany treningowe, więc możliwe, ze ten jest podobny do któregoś z tego forum. trochę teplany, przerabiałem, miksowałem i oto

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 889 | Data: 2006-07-30 16:43:28 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - pół roku i nic.

    postępów. masa prawie w ogóle nie poszła, siła nieznacznie. pół roku na siłowni a wyglądam prawie tak samo. ćwiczyłem planem danym przez instruktorów na siłowni połowa ćwiczeń na maszynach. dietę, którą napisałem stosuję od tygodnia, wcześniej to

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1673 | Data: 2011-08-06 19:22:31 | Liczba SOGów: 1
  • KTO POMOŻE UŁOŻYĆ MI PLAN TRENINGOWY ZA GOTÓWKĘ !!!

    ponieważ nie mam czasu na przyrządzanie posiłków czyt. nie mieszkam z rodzicami i jestem w klasie maturalnej plan treningowy potrzebny jest na 3 4 treningi tygodniowo + bieganie 5 6 razy w tygodniu . w razie jakichkolwiek informacji proszę

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2068 | Data: 2011-10-04 17:31:18 | Liczba SOGów: 0
  • plan ćwiczenia na siłe

    przez ten czas sila urosla mi tylko o 15kg , ale gdyz efekty sa male zamiezam zainwestowac w odzywki , sam ukladalem plan cwiczen wiec moze byc z nim cos nie tak , wiec chcialbym byscie mi pomogli znalesc jakis plan cwiczen moj plan ,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 670 | Data: 2010-12-21 23:36:52 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy FBW 5x5 - do oceny

    witam! jak w temacie podaje plan treningowy full body workout 5x5 do oceny. z góry dziękuje za pomoc! zestaw a: przysiad tylni 5x5 wyciskanie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2053 | Data: 2010-10-10 11:26:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy-masa.......

    witam od niedawna wziołem sie za siebie i ćwicze na siłce u kumpla 23dni wcześniej ćwiczyłem 2 tygodnie w domu oto moj plan treningowy prosze wyrazić opinie na temat planu oraz piszcie rady i wzmianki co do niego.ćwicze na mase 1.poniedziałek

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 2044 | Data: 2009-02-23 21:45:36 | Liczba SOGów: 0
  • redukcja - dieta + plan treningowy do oceny

    witam prosiłbym bardziej doświadczonych kolegów/koleżanki o opinie oraz wskazówki dotyczące moich planów przeczytałem mnóstwo postów odnośnie redukcji w tym diety jednakże często trafiałem na sprzeczne opinie starałem

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2427 | Data: 2012-08-19 20:58:37 | Liczba SOGów: 0
  • skolioza I stopnia - plan treningowy

    niestety nie posiadam drązka, bo niemam gdzie umocować. chcialbym w jakims stopniu skorygowac wade , ułozyl by mi ktos plan treningowy z góry dziękuje.... płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : okolo 65 kg wzrost : 189 cel

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2038 | Data: 2009-04-29 20:07:19 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}