Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: zaawansowany plan treningowy na siłowni 4 dniowy

Strona 10 z 1755

  • Plan Treningowy Do Poprawki

    witam ułożyłem sobię 4 dniowy plan treningowy i chciałbym prosić o poprawki bardziej doświadczonych osób w tym temacie odemnie. z góry dzięki! pon.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 734 | Data: 2011-05-01 03:24:27 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - pół roku i nic.

    postępów. masa prawie w ogóle nie poszła, siła nieznacznie. pół roku na siłowni a wyglądam prawie tak samo. ćwiczyłem planem danym przez instruktorów na siłowni połowa ćwiczeń na maszynach. dietę, którą napisałem stosuję od tygodnia, wcześniej to

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1521 | Data: 2011-08-06 19:22:31 | Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy

    gdzie trening zajmuje mi jedną do dwóch godzin. oraz dziennie robię po 400 brzuszków 200 rano, 200 wieczorem . mój plan treningowy wygląda tak: wtorek sztanga na której nie trzeba utrzymywać równowagi sztangi 10 serii po 10 35kg , maszyna do

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 713 | Data: 2009-06-02 17:42:50 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy początkującego.

    dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i nie bardzo mam pojęcie co i jak. poniżej przedstawiłem swój tyg dniowy plan treningowy prosze o rzetelną ocenę i ewentualną poprawę. moim celem jest utrata zbędnej tkanki tłuszczowej oraz przyrost masy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1108 | Data: 2010-06-28 13:58:56 | Liczba SOGów: 0
  • Tymczasowy plan treningowy pod sztuki walki?

    skończyłem plan treningowy mawashi ego dla średniozaawansowanych ok. 2 tygodnie temu. mieliśmy się z kolegami zabrać za plan pod sztuki walki z obciążeniem, ale jeszcze nie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1701 | Data: 2009-04-10 14:47:56 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy, zdaje mi się że do zupełnej poprawy.

    ciężarami na rozbicie zakwasów. no i po 2 tygodniach odechciało się chodzić, moim zdaniem powodem był brak sensownego planu treningowego i myśl o tym że to nie ma grubszego sensu. później jeszcze robiliśmy 2 podejścia żeby zacząć od nowa ćwiczyć

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 500 | Data: 2010-02-13 11:57:53 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy dla skoczka w dal!

    trening siłowy . ja niestety dostępu do siłowni nie mam i chciałbym, aby ktoś jeśliby mógł rozpisał tyg dniowy plan treningowy dla skoczka w dal, bez użycia sprzętu. coś o mnie: mam 16 lat, na setkę ok. 12.50, mam ok. 182 cm wzrostu i ważę

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2093 | Data: 2007-04-01 11:08:21 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy.

    witam , potrzebny mi jest plan treningowy na cykl redukcyjny. myślałem o czymś takim : a1 ciężki trening b1 ciężki trening a2 lekki trening

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 256 | Data: 2012-03-20 15:40:11 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy 3dniowy

    plan treningowy 3 dniowy poniedziałek: klata+bic+tric+brzuszki: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej:4x12 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej: 3x15 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 654 | Data: 2008-08-01 20:19:29 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy / ćwiczenia na rzeźbę

    witam. chciałbym abyście mi podali poszczególne ćwiczenia na rzeźbę oraz aby ktoś mi podał plan treningowy najważniejsze dla mnie partie mięśni to : *mięśnie brzucha *mięśnie pleców *triceps *biceps *barki

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 2048 | Data: 2010-11-30 16:16:00 | Liczba SOGów: 0
  • Jaki Plan treningowy,dieta,odzywki na początek

    witam postanowiłem zacząć trening na poważnie ćwiczę razem z kumplem u niego na siłowni .mamy swoj plan treningowy ale uważam że potrzebuje on troche poprawek z tąd moje pytania chce ćwiczyć przede wszystkim na siłę mile

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 847 | Data: 2010-06-15 22:12:55 | Liczba SOGów: 0
  • plan ćwiczenia na siłe

    przez ten czas sila urosla mi tylko o 15kg , ale gdyz efekty sa male zamiezam zainwestowac w odzywki , sam ukladalem plan cwiczen wiec moze byc z nim cos nie tak , wiec chcialbym byscie mi pomogli znalesc jakis plan cwiczen moj plan ,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 644 | Data: 2010-12-21 23:36:52 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny przez doświadczonych !!! Przy okazji proszę o pomoc :)

    chcę, abyście skorygowali mój plan w miareę możliwości, mam zamiar ćwiczyć 3x w tygodniu, poniedziałek plan a, środa plan b, piątek plan a, poniedziałek

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 842 | Data: 2011-03-26 12:15:18 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny. Początkujący

    witam! mam 16lat mój staż w ćwiczeniu to ok 3 miesięcy miałem ułożony jako taki plan treningowy ale do ćwiczeń miałem tylko drążek. teraz kupiłem hantle 2x20kg i chciałem żebyście mi pomogli przy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 228 | Data: 2011-07-10 12:17:54 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - masa.

    oprocz siłowni robię aw6 jestem przy 4dniu . na siłownię mogę chodzić 3 razy w tygodniu, nie wiem jakie ćwiczenia zaplanować na 3 dzień i czy w ogóle dwa pierwsze dni są poprawnie rozpisane proszę o pomoc. worek: klata: wyciskanie

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 1202 | Data: 2009-02-18 16:40:58 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy siłownia + piłka nożna - Proszę o pomoc!

    siłownie program ogólnorozwojowy. znalazłem na tym forum odnośnik do ciekawej stronki na temat treningu i diety. planuje zastosować się do sugestii zawartych w tej witrynie, ale muszę połączyć to z treningiem piłki nożnej 3 razy w tygodniu +

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1580 | Data: 2011-03-14 12:45:10 | Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy Pomoccy !

    domu pompki itp spodobało mi sie kupiłem myśle ze dobrą łąweczke z wyciągiem , zrobiłem drązek do ćwiczen i ułożyłem plan treningowy wzorując sie na innych. moja prośba jest taka czy ktos mi powie czy ten plan może byc czy jest do kitu proszę

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 180 | Data: 2014-04-28 23:40:34 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy

    witam chciałem przedstawić swój plan treningowy do oceny jescze go nie rozpoczolem wtorek klata, biceps 1.wyciskanie na ławce płaskiej 12,10,10,8

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 577 | Data: 2006-10-20 20:31:26 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny!!

    siemka mam 15 lat kiedys cwiczyłem na siłowni nieregularnie, chodziłem sobie raz na tydzien a jak juz sobie ulozyłem plan treningowy to i tak go zabardzo nie przestrzegałem robiłem praktycznie tylko klatke i biceps 7 ale od kilku tygodni

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1375 | Data: 2006-06-03 23:01:46 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta i plan treningowy na mase przy kreatynie mono

    witam. w tym temacie wrzucę swój plan treningowy z dietą. proszę o poprawki i podpowiedzi. dodam, że drugi tydzień biorę kreatynę mono, planuje zrobić cykl 8

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 1370 | Data: 2011-09-14 20:44:02 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}