Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: zaawansowany plan treningowy na siłowni 4 dniowy

Strona 10 z 5000

  • 2 lata na siłowni. OCEŃCIE

    2010/20100730230206 dzisiaj upłyną drugi rok jak pierwszy raz odwiedziłem siłownie. jak zaczynałem byłem bardzo chudy i słaby informacje macie w profilu. oceńcie czy opłacało się spędzić dwa lata na siłowni

    Odpowiedzi: 73| Ilość wyświetleń: 15974| Data: 2010-07-30 23:02:06| Liczba SOGów: 5
  • 6 miesięcy na siłowni, są efekty?

    witam, mam 17 lat i od pół roku ćwiczę na siłowni gdy zaczynałem ćwiczyć moje wymiary były takie : wzrost 175cm waga 67kg ob.bicepsa 32cm teraz po 6 miesiącach

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 15641| Data: 2012-07-03 22:30:51| Liczba SOGów: 1
  • Opis ćwiczeń (terminologia na siłowni)

    swoją przygodę z ciężarami, dlatego zwracam się głównie z prośbą do ekspertów o pomoc. na forum można znaleźć wiele planów treningowych w których jest podany dokładny opis ćwiczeń ale jest również wiele dobrych planów w których są podane same

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 12913| Data: 2009-01-08 19:09:18| Liczba SOGów: 1
  • Marikka/DT - podsumowanie s. 11

    po nogach, nawet teraz gdy zepnę uda,zarysowują mi się mięśnie. zarejestrowałam się na potreningu i otrzymałam plan treningowy na siłowni pan trener rzekł, że mamy wszystkie maszyny i mi pomoże, więc ruszam z treningiem siłowym. mój plan

    Odpowiedzi: 193| Ilość wyświetleń: 9890| Data: 2012-07-14 22:21:39| Liczba SOGów: 0
  • kalistenika PLAN TRENINGOWY

    wzrost:190 waga:87 max podciągnięć:11 max pompek:42 max dipów:11 max przysiadów:100 plan treningowy pełny plan treningowy partie mięśniowe: klatka+triceps plecy+biceps barki+przedramię uda+łydki

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 10525| Data: 2013-08-05 22:35:19| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - 5 dni, cel - masa

    cześć chciałbym prosić o pomoc przy modyfikacji/ułożeniu od nowa planu treningowego. trenować planuję 5 dni w tygodniu pon pt , moim celem jest suchy mięsień. pon: klatka wyciskanie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 11538| Data: 2011-09-11 21:23:10| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy ,szybka masa i siła

    witam! jestem nowy na forum a co do ukladania planu treningowego jestem calkowicie zielony :p zaczelem cwiczyc mt a do tego chcialbym nabyc troche masy i siły mam 176cm

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 9502| Data: 2006-01-11 13:55:31| Liczba SOGów: 1
  • SPLIT 4 dniowy podział partii + rozpiska do oceny

    : brak zażywane suplementy : 100% pure power + mono sfd, gainer do uzupełnienia diety ostatnio przerabiany plan split 3 dniowy ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc :przysiad 100g,

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 5256| Data: 2011-09-13 10:10:19| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase 18 lat

    witam, oceńcie mój plan na masę. jakieś korekty, co do ćwiczeń, serii, czy powtórzeń proszę o wypowiedzi. mam dostęp do; ławka reg.

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 11830| Data: 2010-06-16 16:27:54| Liczba SOGów: 1
  • SPECJALNY PROGRAM TRENINGOWY DLA TYCH, KTÓRZY MAJĄ PROBLEMY ZE ZWIĘKSZENIEM MASY MIĘŚ

    stał się wielki chcesz wyglądać potężnie dobra, załatwimy ci to. nieważne kim jesteś. początkującym, zaawansowanym, zawodnikiem amatorem, czy nawet zawodowcem. zawsze jest miejsce na więcej mięsni. oferujemy ci najlepsze jakie można było

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 10113| Data: 2003-02-16 09:03:24| Liczba SOGów: 5
  • Czy Siłownia ma wpływ na Trądzik ??

    to może zaczne od tego. mam 17 lat. mój staż treningowy na siłowni to 14 miechów. a od połowy czerwca pojawił mi się na twarzy trądzik. nie jest to może jakiś straszny

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 12661| Data: 2006-08-19 08:10:42| Liczba SOGów: 1
  • __::Plan treningowy - do oceny::__

    jest mój pierwszy konkretny plan 2 dni ćwicze na siłowni a 2 w domu mniej intensywnie. stwierdziłem, że siłownia bardziej męczy więc zrobiłem 3 dniową

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 9861| Data: 2006-02-12 18:32:59| Liczba SOGów: 1
  • trening na mase do oceny jestem laska

    full wypas ale musialam dojezdzac wiec postanowail kupic sobie gryf laweczke stojaki oraz obciazenie 130 kg i o to moj plan treningowy na mase prosze nie komentowac jesli komentarz bedzie mnie obrazal:p bo dotychczas tylko czytalam gazety

    Odpowiedzi: 170| Ilość wyświetleń: 12172| Data: 2005-08-09 15:42:59| Liczba SOGów: 6
  • 4 dniowy trening do oceny na mase

    medyczne : brak zażywane suplementy : aktualnie tylko przed treningówkę s.a.w ostatnio przerabiany plan hmm... 3 dniowy plan klatka+ biceps, plecy+triceps,nogi+barki ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad, klasyczny martwy ciąg,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2500| Data: 2012-10-14 15:17:37| Liczba SOGów: 0
  • Wasze pierwsze miesiące na siłowni.

    właśnie interesuje mnie to jak zawsze 7 jakie były wasze pierwsze miesiące na siłowni jakie osiągaliście wyniki. jaki był wasz start, jak to wyglądało po kilku miesiącach. jestem taki ciekawski bo sam

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 13010| Data: 2007-08-29 20:08:05| Liczba SOGów: 1
  • Trening - Massa 4 dniowy SPLIT do oceny [Sogi za wartosciowe korekty]

    witam, prosze o korekty planu ktory jest dla mnie bardzo wartosciowy i wazny poniewaz bedzie to moj 1 plan z dieta wyliczona co do grama. umieszczam

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3137| Data: 2008-06-23 20:12:50| Liczba SOGów: 0
  • Trening wytrzymałościowy na siłowni

    witam forumowiczów chciałbym zrobić cykl treningowy na wytrzymałość czy mógł by ktoś napisać taki plan bo nie mogę znaleźć na forum ćwiczę 6 miesięcy bez przerwy wcześnij ćwiczyłem 5 lat wioślarstwo potem siłownia przerwy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 9888| Data: 2009-06-13 15:14:35| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na tydzień - masa

    witam! mam tak jak większość w tym dziale proźbę o ułożenie maxymalnie dobrego treningu tygodniowego na masę. mam 185 cm wzrostu, 80 kg wagi nie jestem gruby mam grube kości w sumie zero tłuszczu , 36 cm w bicepsie, 107 cm w klacie,

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 11649| Data: 2003-04-02 21:15:32| Liczba SOGów: 2
  • kupowal ktos diete i plan treningowy na potreningu.pl ?

    bardzo . w udzie +1,5 cm , klata 1 cm , bicek 0,5 cm , w pasie + 1 cm. wracajac do tematu czy warto kupic diete i plan na potreningu.pl z gory dziekuje za odpowiedzi . ps . brak polskich znakow, gdyz pisze z telefonu .

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 10709| Data: 2012-06-10 18:37:46| Liczba SOGów: 1
  • Plan na mase bez progresji

    lub nawet żadnej rozbudowie mięśni nóg. informacje o moim dotychczasowym treningu: cwiczę wg konkretnych planów i stosując treningi regeneracyjne od września 2003 wakacjeact ,ale wcześniej jakiś rok ćwiczyłem na domowej siłowni bez głowy i bez

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4359| Data: 2004-07-01 12:50:28| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}