Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: zaawansowany plan treningowy na siłowni 4 dniowy

Strona 10 z 1790

  • Plan Treningowy na siłę !!!

    rozpocząć trening siłowy od czerwca.. teraz mam przerwę dwu tygodniową po treningu a masę.. układałem sobie plany treningowe na masę i rzeźbę ale do planu treningu na siłę nawet nie wiem jak się zabrać.. poratujcie :o dajcie jakieś

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2574 | Data: 2009-05-28 14:20:55 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy dla skoczka w dal!

    trening siłowy . ja niestety dostępu do siłowni nie mam i chciałbym, aby ktoś jeśliby mógł rozpisał tyg dniowy plan treningowy dla skoczka w dal, bez użycia sprzętu. coś o mnie: mam 16 lat, na setkę ok. 12.50, mam ok. 182 cm wzrostu i ważę

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2166 | Data: 2007-04-01 11:08:21 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy / ćwiczenia na rzeźbę

    witam. chciałbym abyście mi podali poszczególne ćwiczenia na rzeźbę oraz aby ktoś mi podał plan treningowy najważniejsze dla mnie partie mięśni to : *mięśnie brzucha *mięśnie pleców *triceps *biceps *barki

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 2158 | Data: 2010-11-30 16:16:00 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta + plan treningowy pod MMA - K1 do oceny

    ale cos tam umiem.chodze do liceum wiec trenuje popołudniami tylko od rana biegam. kombinowałem troche nad dieta i planem treningowym i wymyśliłme takie coś: dieta śniadania: chleba razowy z chuda szynka, serem białym albo płatki sniadaniowe z

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 2148 | Data: 2012-07-28 12:46:23 | Liczba SOGów: 0
  • Michail mistrzy prosze o plan treningowy :)

    witam cię michail. interesuje mnie jakis plan treningowy mam jeszcze 15 lat, sporty uprawiam już o dziecka piłka nożna, judo itd. na siłownię chodze tak od pół

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1145 | Data: 2004-01-11 09:48:16 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy

    gdzie trening zajmuje mi jedną do dwóch godzin. oraz dziennie robię po 400 brzuszków 200 rano, 200 wieczorem . mój plan treningowy wygląda tak: wtorek sztanga na której nie trzeba utrzymywać równowagi sztangi 10 serii po 10 35kg , maszyna do

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 745 | Data: 2009-06-02 17:42:50 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy

    czy ulozyl by mi ktos plan treningowy mam 21 lat cwicze juz w sumie od 4 lat ale z przerwami.mam 184 wzrostu waze 67 kg.nie mierzylem sie od

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 543 | Data: 2005-12-18 16:06:45 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy, suplementacja,dieta do Oceny/Korekty

    witam wszystkich,chciałbym przedstawic mój plan treningowy diete,suplemantacje oraz to co chciałbym osiągnąć. więc najpierw wymiary: klatka 115cm. biceps 4.0

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 541 | Data: 2010-08-07 10:50:53 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy

    witam. dostalem ostatnio plan treningowy 3 dniowy jednak doszedlem do wniosku, ze 3 razy w tygodniu to za duzo, poniewaz jeszcze mam 2x capoeira no

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 514 | Data: 2006-07-12 12:06:26 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase 100%

    witam! za pare dni zaczynam nowy cykl na cytonox + mono vitalmax no i właśnie w związku z tym chce zmienić mój dotychczasowy plan treningowy na ostrzejszy i cięższy oczywiście chodzi mi o plan 3 dniowy cel:masa pozdro

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 499 | Data: 2010-10-29 20:56:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy początkującego.

    dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i nie bardzo mam pojęcie co i jak. poniżej przedstawiłem swój tyg dniowy plan treningowy prosze o rzetelną ocenę i ewentualną poprawę. moim celem jest utrata zbędnej tkanki tłuszczowej oraz przyrost masy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1295 | Data: 2010-06-28 13:58:56 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy na mase do oceny

    witam! chyba z tego forum skopiowałem sobie jakieś plany treningowe, więc możliwe, ze ten jest podobny do któregoś z tego forum. trochę teplany, przerabiałem, miksowałem i oto

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 886 | Data: 2006-07-30 16:43:28 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - pół roku i nic.

    postępów. masa prawie w ogóle nie poszła, siła nieznacznie. pół roku na siłowni a wyglądam prawie tak samo. ćwiczyłem planem danym przez instruktorów na siłowni połowa ćwiczeń na maszynach. dietę, którą napisałem stosuję od tygodnia, wcześniej to

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1665 | Data: 2011-08-06 19:22:31 | Liczba SOGów: 1
  • KTO POMOŻE UŁOŻYĆ MI PLAN TRENINGOWY ZA GOTÓWKĘ !!!

    ponieważ nie mam czasu na przyrządzanie posiłków czyt. nie mieszkam z rodzicami i jestem w klasie maturalnej plan treningowy potrzebny jest na 3 4 treningi tygodniowo + bieganie 5 6 razy w tygodniu . w razie jakichkolwiek informacji proszę

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2061 | Data: 2011-10-04 17:31:18 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy FBW 5x5 - do oceny

    witam! jak w temacie podaje plan treningowy full body workout 5x5 do oceny. z góry dziękuje za pomoc! zestaw a: przysiad tylni 5x5 wyciskanie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2043 | Data: 2010-10-10 11:26:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy-masa.......

    witam od niedawna wziołem sie za siebie i ćwicze na siłce u kumpla 23dni wcześniej ćwiczyłem 2 tygodnie w domu oto moj plan treningowy prosze wyrazić opinie na temat planu oraz piszcie rady i wzmianki co do niego.ćwicze na mase 1.poniedziałek

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 2039 | Data: 2009-02-23 21:45:36 | Liczba SOGów: 0
  • skolioza I stopnia - plan treningowy

    niestety nie posiadam drązka, bo niemam gdzie umocować. chcialbym w jakims stopniu skorygowac wade , ułozyl by mi ktos plan treningowy z góry dziękuje.... płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : okolo 65 kg wzrost : 189 cel

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2031 | Data: 2009-04-29 20:07:19 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy [masa]

    z siłowni aczkolwiek teraz uznałem że nie ma sensu budować muskulatury na pompce by później wyglądać jak flak. obecnie planuje zakup ganiera w wakacje jak pójdę do jakiejś pracy. mój plan kolejność ćwiczeń nie jest niestety stała z racji

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 991 | Data: 2009-05-24 22:01:00 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy masa 17 lat 73kg 175cm

    witam, na silowni ćwicze juz od około 1,5 roku, regularnie 3x w tyg chodze od 3 miesiecy, potrezbuje dobrego planu na poprawe masy. biore teraz jedynie gainera activlab whey gainbody, szczegółowej diety nie mam ustalonej ale staram

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1985 | Data: 2008-10-30 21:53:50 | Liczba SOGów: 1
  • Dieta i plan treningowy na mase przy kreatynie mono

    witam. w tym temacie wrzucę swój plan treningowy z dietą. proszę o poprawki i podpowiedzi. dodam, że drugi tydzień biorę kreatynę mono, planuje zrobić cykl 8

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 1584 | Data: 2011-09-14 20:44:02 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}