Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: zaawansowany plan treningowy na siłowni 4 dniowy

Strona 10 z 1802

  • Plan Treningowy na siłę !!!

    rozpocząć trening siłowy od czerwca.. teraz mam przerwę dwu tygodniową po treningu a masę.. układałem sobie plany treningowe na masę i rzeźbę ale do planu treningu na siłę nawet nie wiem jak się zabrać.. poratujcie :o dajcie jakieś

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2604 | Data: 2009-05-28 14:20:55 | Liczba SOGów: 1
  • Całotygodniowy plan treningowy

    witam! mam pewien problem mój plan na siłowni wygląda tak poniedziałek plecy + biceps, przedramiona plecy 16 serii po 10 powtórzeń 4x martwy ciąg

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1203 | Data: 2010-04-22 18:14:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy po ponad miesięcznej przerwie

    dziś zacząć wracać do poprzedniej formy. myślałem o treningu fbw ale chciałbym już po tygodniu zacząć normalny plan treningowy 5 cio dniowy więc pytanie, czy zrobić jednak ten plan fbw czy polecacie coś innego. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 602 | Data: 2012-02-02 14:26:41 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy i suplementacja - prośba o pomoc

    witam, poniżej jest mój plan treningowy i aktualnie posiadane odżywki na temat których mam parę pytań. jakbym nie trafił z postem w dobry dział to

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 799 | Data: 2009-06-09 09:57:30 | Liczba SOGów: 0
  • Michail mistrzy prosze o plan treningowy :)

    witam cię michail. interesuje mnie jakis plan treningowy mam jeszcze 15 lat, sporty uprawiam już o dziecka piłka nożna, judo itd. na siłownię chodze tak od pół

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1158 | Data: 2004-01-11 09:48:16 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy, suplementacja,dieta do Oceny/Korekty

    witam wszystkich,chciałbym przedstawic mój plan treningowy diete,suplemantacje oraz to co chciałbym osiągnąć. więc najpierw wymiary: klatka 115cm. biceps 4.0

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 552 | Data: 2010-08-07 10:50:53 | Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy

    czy ulozyl by mi ktos plan treningowy mam 21 lat cwicze juz w sumie od 4 lat ale z przerwami.mam 184 wzrostu waze 67 kg.nie mierzylem sie od

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 551 | Data: 2005-12-18 16:06:45 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy początkującego.

    dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i nie bardzo mam pojęcie co i jak. poniżej przedstawiłem swój tyg dniowy plan treningowy prosze o rzetelną ocenę i ewentualną poprawę. moim celem jest utrata zbędnej tkanki tłuszczowej oraz przyrost masy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1324 | Data: 2010-06-28 13:58:56 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy

    witam. dostalem ostatnio plan treningowy 3 dniowy jednak doszedlem do wniosku, ze 3 razy w tygodniu to za duzo, poniewaz jeszcze mam 2x capoeira no

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 521 | Data: 2006-07-12 12:06:26 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - pół roku i nic.

    postępów. masa prawie w ogóle nie poszła, siła nieznacznie. pół roku na siłowni a wyglądam prawie tak samo. ćwiczyłem planem danym przez instruktorów na siłowni połowa ćwiczeń na maszynach. dietę, którą napisałem stosuję od tygodnia, wcześniej to

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1714 | Data: 2011-08-06 19:22:31 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase 100%

    witam! za pare dni zaczynam nowy cykl na cytonox + mono vitalmax no i właśnie w związku z tym chce zmienić mój dotychczasowy plan treningowy na ostrzejszy i cięższy oczywiście chodzi mi o plan 3 dniowy cel:masa pozdro

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 510 | Data: 2010-10-29 20:56:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy na mase do oceny

    witam! chyba z tego forum skopiowałem sobie jakieś plany treningowe, więc możliwe, ze ten jest podobny do któregoś z tego forum. trochę teplany, przerabiałem, miksowałem i oto

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 897 | Data: 2006-07-30 16:43:28 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta i plan treningowy na mase przy kreatynie mono

    witam. w tym temacie wrzucę swój plan treningowy z dietą. proszę o poprawki i podpowiedzi. dodam, że drugi tydzień biorę kreatynę mono, planuje zrobić cykl 8

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 1680 | Data: 2011-09-14 20:44:02 | Liczba SOGów: 0
  • Prosty plan treningowy na początek ?

    zaczynam przygodę z siłownią, mam do dyspozycji sztangę, sztangietki i ławeczke, moglibyście mi napisać przykładowy plan treningowy jakie ćwiczenia, ile seri i powtórzeń, ktore partie mięśni łączyć podczas treningu, np, na klate co robic, na

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2854 | Data: 2005-07-18 22:26:13 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy [masa]

    z siłowni aczkolwiek teraz uznałem że nie ma sensu budować muskulatury na pompce by później wyglądać jak flak. obecnie planuje zakup ganiera w wakacje jak pójdę do jakiejś pracy. mój plan kolejność ćwiczeń nie jest niestety stała z racji

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1008 | Data: 2009-05-24 22:01:00 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy / ćwiczenia na rzeźbę

    witam. chciałbym abyście mi podali poszczególne ćwiczenia na rzeźbę oraz aby ktoś mi podał plan treningowy najważniejsze dla mnie partie mięśni to : *mięśnie brzucha *mięśnie pleców *triceps *biceps *barki

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 2200 | Data: 2010-11-30 16:16:00 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta + plan treningowy pod MMA - K1 do oceny

    ale cos tam umiem.chodze do liceum wiec trenuje popołudniami tylko od rana biegam. kombinowałem troche nad dieta i planem treningowym i wymyśliłme takie coś: dieta śniadania: chleba razowy z chuda szynka, serem białym albo płatki sniadaniowe z

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 2200 | Data: 2012-07-28 12:46:23 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy dla skoczka w dal!

    trening siłowy . ja niestety dostępu do siłowni nie mam i chciałbym, aby ktoś jeśliby mógł rozpisał tyg dniowy plan treningowy dla skoczka w dal, bez użycia sprzętu. coś o mnie: mam 16 lat, na setkę ok. 12.50, mam ok. 182 cm wzrostu i ważę

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2197 | Data: 2007-04-01 11:08:21 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mięśnie rąk, i przybrania masy

    na siłkę mam tylko w piątek i niedzielę. czwartek odpada, odpoczynek po meczu . czy mógłby mi ktoś ułożyć jakiś plan co ćwiczyć, jakie serie itp. na razie chodziłem na siłkę to na klatę brałem 20 kg + gryf ~10kg, po 8 powtórzeń 4 razy. przerwy

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1792 | Data: 2010-10-02 16:37:55 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy Do Poprawki

    witam ułożyłem sobię 4 dniowy plan treningowy i chciałbym prosić o poprawki bardziej doświadczonych osób w tym temacie odemnie. z góry dzięki! pon.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 783 | Data: 2011-05-01 03:24:27 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}