z serii

[...] i szatą graficzną do innego wielkiego hitu, BCAA Xtra, więc zadowoleni z poprzedniego produktu napewno skuszą się na najnowszy produkt, niejako można by było powiedzieć z serii XPLODE. Napewno rozwijajcię tę nową markę o nowe propdukty z sygnaturą XPLODE, gdyż patrząc po składzie, są to sparwdzone składniki z niezwykle pomocnymi dodatkami. [...]

[...] nie koniecznie podziała na drugich, ale cóż trzeba po kolei próbować złagodzić objawy. 1. mycie - tylko i wyłącznie delikatnymi środkami (mydła bez mydła) np Kolastyna z serii "piekno natury" 2. kremy - lekkie nawilżające, najlepiej hypoalergiczne 3. środki doraźne- punktowe żele do likwidacji wyprysków 4. leczenie- najlepiej [...]

[...] od nóg, potem tył góry, na końcu przód. Dobierasz obciążenie/wersję ćwiczeń byś mógł wykonać np. 7 powtórzeń, a robisz 5. Po zrobieniu wszystkich ćwiczeń, robisz krótki odpoczynek 30-10 sekund. Powtarzasz parę razy, myślę, że jak zrobisz 3-5 serii to będzie dobrze(obciążenia z serii na serię mogą spaść). Trening będzie bardzo wyczerpujący.

No to kolejne pytanie z serii jaki prop: a wiec ktory propek najlepszy z tych? Od najlepszego. Malay Unigen Alpha Scantel Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-06-30 22:11:51 Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-06-30 22:12:50

Dajm, a czemu progresujesz z serii na serię tylko w paru ćwiczeniach? Jest za tym jakaś logika? Nie podoba mi się też robienie mc z plecami już zmęczonymi wiosłem i podciąganiami. Jaki efekt chcesz uzyskać, dajm? Ja to bym cię od razu wrzuciła na zerowy, żeby plegar i barki dobudować. Heheh, tak pół serio - jak dziewczyny najpierw się dotną, a [...]

Aha, dzięki ;]. Mam jeszcze takie jedno pytanko: Mięsnie mogą sie przemęczyc od tego ze za często i za duzo dokladam z seri na serie??(ja dokladam tak: staram się z serii na serie czyli we srode mam ok 24kg a po cwiczeniu zwiększy się do np 25kg i w następny dzien treningowy czyli sroda zaczynam od 25, czyli od tego na czym skonczylem w ost dzien [...]

[...] był wcześniej. Czas okrążenia będzie największy ze wszystkich torów w mistrzostwach, nawet większy niż w Spa, gdzie tor ma ponad siedem kilometrów. Nowa sekcja składa się z serii średnio-szybkich zakrętów, zatem tor wymaga większego docisku w porównaniu do przeszłości, a to powoduje, że będzie bardziej wymagający dla opon. Z pewnością będzie to [...]

Dlaczego nie ma proresji cięzaru z serii na serię?

Tak, ZAWSZE (chyba, ze jest wyraźnie zaznaczone, że ćwiczysz stałym ciężarem) zwiększasz cięzar z serii na serię, kosztem powtorzen. Skoro machałaś 3 serie po 20kg w pełnym zakresie powtórzeń, to dlaczeg masz mieć jakieś problemy, żeby operować większym cięzarem?

Powiedziałabym, że masz trochę dziwne ciężary (20 kg WL i 6 kg wznosy?) i nie robisz progresji z serii na serię - a to serio wygodna metoda podbijania obciążeń. Trening trochę dziwny, nie wygląda mi na dobry wybór dla kogoś z tak krótkim stażem.

Oryginalny pokaz oraz okazja zrobienia zdjęć z mistrzami miał miejsce na pierwszych zawodach z serii Polska Liga Wyciskania Wielokrotnego w Turku-14 wrzesień 2013 roku. Kolejne zawody z akrakjami w Ozimku 6 pażdziernika... http://www.youtube.com/watch?v=KVL_gBlskXM

Kolejna odsłona długo oczekiwanych obciążeń KELTON w dwóch wariantach żeliwo fi 29 mm z serii HOME oraz gumowane pod fi 29 mm z serii HEAVY obciążęnia dostępne w konfiguracji: 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 20 kg, Link do aukcji -> http://www.allegro.pl/search.php?us_id=14358340&string=29+MM&fb=1 Link do sklepu -> [...]

Przedsmak nowych akcesoriów do wyciągów i ławek! NOWY element butterfly HZ9 od wyciągów z serii HEAVY Python i HEAVY Gladius! W stosunku do poprzednika różni się diametralnie przede wszystkim ceną teraz możecie go kupić za 389 PLN (+19 PLN) a nie za 999 PLN. Co poza tym? - przełożenie ciężaru 1:1, dzięki temu zaoszczędzicie na ciężarach i nie [...]

daniel7884: Mam w planie po maszynach z serii profesjonalnej zająć się pracą nad maszynami z linii Kelton HEAVY w tym nad nową bramą HM1 więc przed końcem lipca powinnam się złożyć w czasie A nowa suwnica tu nie bardzo wiem którą masz na myśli :) Smitha czy do przysiadów i wypychania?? Pozdrawiam.

[...] na plus.Minus natomiast, że pośpieszyłem się z zakupem i mam te słabsze przed modernizacją,gdyż różnica jest bardzo duża.Chodzi mi o suwnice smitha teraz będę na takie coś zbierał i zastanowię się nad waszą lub od marbo z serii professional.Bo widziałem u kefo1000 recęzje i wygladała okazale Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2010-07-08 12:23:29

Z serii na serię i z treningu na trening progresuj.

[...] jest ok? Tak jest w porządku. Jest dość rozbudowany ale wszystkie ćwiczenia są w porządku. Przypilnuj miski i trenuj śmiało, zachowaj progresję ciężaru. W każdym ćwiczeniu z serii na serię progresja? Zastanawiam się nad tym co napisal Anubis, czy w ohp, wyciskaniu siedząc, biceps, triceps, allahy robić stałym ciężarem? Tak na prawdę nie ma [...]

weź więcej w przysiadzie i w rumuńskim, we wszystkich ćwiczeniach generalnie staraj się progresować z serii na serię

[...] wszedzie mozna autem wjechac i nie ma zakazow. Ale cos mi sie wydaje ze on chce zmienic auto, bo wczoraj pytal sie o kolor i w ogole co bym chciala. Ja oczywiscie ze bmw z serii 1 (jako ze jest niemcem musi byc bmw ) z najwiekszym silnikiem, ale chyba mu sie nie spodobalo bo sie ze mnie smial. Ale zobaczymy, dzis ma dzwonic do swojego salonu [...]

No to już takie proste nie jest %-) Generalnie jak masz na kiju 30-60 kg, to możesz robić cały czas tym samym. 100 kg to już zaczynają się średnie cieżary, a więc trzeba powoli różnicować na lekko/ciężko (w sensie % cm) Przy 3 dniach dobrze jest dać minimum (1 albo 2) 1 dzień z -15/20 % ciężaru z serii z dnia ciężkiego.