 |
Szukana fraza to: "z flarą" |
Strona 1 spośród 1 stron dla zapytania: z flarą |
|
|
MEZOCYKL MASY AGRESYWNEJ 2010 ZE SPRZETEM KELTON
m 30 stopni 2. przyjmij pozycję techniczną 3. wykonaj 8 10 powtórzeń szerokich wycisków sztangielek na klatkę z pełną flarą łokci 4. ustaw ławeczkę pod kątem 15 stopni 5. wykonaj maksymalna liczbę poprawnych powtórzeń szerokich wycisków
Data: 2010-01-04 19:37:41 |
Dział: Porady treningowe pumy666 |
Autor: puma666 |
Liczba SOGów: 8 |
Trafność: 1827 |
Specjalizacja na klate!
s ujemny 100 wycisk sztangi skos ujemny piątek: zewnetrzne podciecie h gilutyna 4x6 8 s wycisk hantli flarą płasko, dolne połówki 3x6 8 + butterfly siedzac 1/2 ruchu 3x8 10 mds rozpiętki dolna połowa ruchu z maxymalnym
Data: 2009-09-07 13:31:12 |
Dział: Trening dla zaawansowanych |
Autor: And1Player |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 1708 |
Problem z wyciskaniami
witam! otóż mam pewien problem i sądzę, że jest on związany z techniką wyciskania na skosie i na płaskiej. problem polega na tym iż podczas wyciskania a także podczas fazy opuszczania gdy biceps jest rownolegle do przedramienia straszcie mi barki
Data: 2011-05-29 12:44:27 |
Dział: Trening dla zaawansowanych |
Autor: jedroool |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 1708 |
1