SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

z czego sa

  • [...] Standardem jest dorzucenie i po 20kg na ławce np. Zależy od poziomu ćwiczącego. Dochodzi też dobre kilo - dwa mięcha przy odpowiedniej diecie. Chociaż kto i jak sprawdzi czego tak naprawdę przybyło? Przy dobrych aerobach/interwałach przyrosty mogą okazać się nieco mniejsze, ale za to fatu zgubisz przy okazji. Każde kilo mięsa to dodatkowe [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-26 11:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Nie ma sprawy fifi;-) oby tylko jeszcze te dwa ogry zareagowały:-P Wojtek z redu jest tak jak kolega wyżej napisał oraz co sam zauważyłeś, organizm sam wie czego chce. nie mam wielkiego doświadczenia ale z mojego punktu widzenia ciągle redukowanie to prawie jak umartwianie się;-) odbija się to na rodzinie, znajomych itp. znika gdzieś też chęć do [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-30 09:45:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] 19:35:21 W 100% się z tym zgadzam i pod tym podpisuję. Czasem jak słucham pieprzenia młodziaków na siłowni o CF to mnie nosi. I tak jak flex pisze - jak przychodzi co do czego to przysiadu nie zrobi jak należy ale crossfitowiec, który oczy gotów wydrapać jak powiesz że to żaden cud ani objawienie w sportach siłowych - tylko odgrzany kotlet z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 20:12:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] zawężałem chwyt przy przysiadzie do bardzo wąskiego, zdecydowanie lepiej mi się wstawało. Zrobię jakieś podsumowanie wieczorem bo sam jestem ciekaw co mi się udało a czego nie. Przede mną decyzja co teraz robić - stawy delikatnie bolą, mięśnie i układ nerwowy są przeciążone. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-22 18:59:50 Liczba szacunów: 0
  • dlaczego nikt nie poleca glutaminy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pozwole sobie skomentowac z cytatami :) "leyus - każda nauka uzurpuje sobie prawo do wyznaczania trendów naukom innym. Nie wiem, czego uczą na psychologii, wiem czego na studiach medycznych." calkiem dobry frazes ale tlumaczenie ze statystyka czy metodologia badan naukowych jest inna dla kazdej nauki, to tak jakby mowic ze matematyka i [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 11000 Data: 2006-04-05 22:28:26 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Przede wszystkim żeby zbudować dużo masy, trzeba dużo i dobrze jeść ;-) no właśnie, ale czy to jest "dobrze jeść" to co wkleiłeś? smalec i glukoza to takie pójście na łatwiznę coś mi się wydaje :-D Głodny chodził na pewno nie będziesz, ale do mnie ta micha nie przemawia. Jak dla mnie to brakuje mi chudego mięsa jako źródła dobrej jakości białka. [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 14:29:12 Liczba szacunów: 0
  • Może uda mi się podbić jeszcze przed ustawką, żeby chociaż chwilę pogadać i poznać się w końcu osobiście. Problem jedynie taki, że nie mam nawet czego kupować, bo wczoraj zrobiliśmy z kolegą dość grube zamówienie w waszym sklepie online. Kupiłem m.in. te enzymy, o które pytałem. Termin pasuje mi bardzo jak już wcześniej wspominałem. Także z tego [...]

    Odpowiedzi: 959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-18 20:58:58 Liczba szacunów: 3
  • [...] za nic . " to się nazywają leszcze albo hardgainery ludzie często zapominają podstawowej rzeczy: trening ma być ciężki, a żarcia dużo i bardziej skupiają się na tym czego unikać żeby się nie zatłuścić i jedzą jak wróbelki. Tak samo z treningiem, bawią się w jakieś małe ćwiczonka zamiast dowalić ciężkich wielostawowych, tak żeby ledwo [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-21 12:32:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] weglofobii, mase kursow opartej na teorii insulinowej itd i guzik z tego wyszedl. Teoria teoria, praktyka praktyka nawet w przypadku niewytrenowanych Grazynek. Osobiscie, do czego mam prawo, uwazam, ze podawanie Natalijki jako luzu ifym w diecie i naszego rzekomego terroru ma sie nijak do indywidualnych preferencji i wyborow i zdrowia. Dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-20 10:22:04 Liczba szacunów: 3
  • Plan treningowy dla poczatkujacego z hantlami ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ... Ok no wiec zaczynajmy ... Zdcydowalem sie na trening ACT i przegladajac temat o nim znalazlem prawie wszystko co mi bylo potrzebne ... :] A teraz was pomecze o to czego nie znalazlem albo czego nie jestem pewien ... Dni treningowe: pon, sr, pt (ewentualnie zaleznie od czasu i tego czy ma to jakis sens mozliwosc do 5 dni tak jak jest to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11935 Data: 2003-11-29 15:22:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] się czas nikt się nie użala. No jak tak można #-P Laska, nie dość, że jesteś leniem, któremu się nic nie chce, to jeszcze masz czelność pisać o "rocznym stażu"?! Stażu czego - leserstwa? Rok na forum sportowym zobowiązuje przynajmniej do tego, żeby być obytym w temacie podstaw diety i treningu. I nie, nic kasować nie będę. Temat zostanie, [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-06 00:42:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] przyznać są organizowane doskonale.I są tacy co chcą startować w zawodach związkowych i muszą się dostosować do pewnych regulaminów.Nie ma sensu się wzajemnie atakować dlaczego i po co.Ja zawsze chwaliłem i nadal będę to robił jeżeli chodzi o zawody i atmosferę w zawodach w Międzylesiu.Ale chcąc korzystać z dotacji miasta muszę być zrzeszony w [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 15560 Data: 2011-02-13 19:28:51 Liczba szacunów: 0
  • Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie chciało mi się szukać talerzy to pytałam np. jednej osoby gdzie są 5 kg a wszyscy zaczęli szukać. Ale nie mogłabym ćwiczyć tam na stałe. Robiłam przysiady a wszyscy się gapili raKhu wioślarz jest fajny gdybym miała kasę i miejsce w domu to bym sobie kupiła. Marshall pewnie , że dam radę.ja już sama nie wiem czego się boję a czego mniej.

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-18 20:09:52 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dobry chipset nforce, ale już do firmy asus jakoś przekonany nie jestem dlatego grafike bym zmienił na geforca ewentualnie radka ale one są słabsze od geforców. Jeszcze zależy do czego ma być komp, bo jak do słuchania dobrej muzy to lepsza karta muzyczna by się przydała. Ogólnie komputer jest wypasiony, ale można złożyć lepszego w tej cenie

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-12 15:44:55 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia piłkarzy!!!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] w dwóch nieudanych finałach Ligi Mistrzów z Borussią Dortmund w 1997 roku i Realem Madryt w 1998. W 2000 roku pojawiają się plotki o przejściu Francuza do Madrytu, do czego podobno namawia go żona. Sam piłkarz i zarząd Juventusu dementują te plotki. Wreszcie w 2001 roku prezydent Królewskich Florentino Perez kontynuując tworzenie Dream [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-25 13:42:29 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    :-) Wczoraj pierwszy trening nóg po dwutygodniowej przerwie ;) dorzuciłam trochę ciężaru, nogi dostały popalić, czego dzisiaj dowodem są niezłe domsy :-D Trening: Przysiady 4/12p Wykroki 4s/12p Prostowanie siedząc dropsety Żuraw 4s/10p + 2,5kg obciążenia Dzień dobry 4s/12p Uginanie leżąc dropsety Ginekolog 4s Quadruped 3s Podnoszenie nóg w [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 10:13:35 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zamuła ale pusciałem jakies darcie mordy z telefonu i dostałem kopa,, reszta treningu z gorki. Chciałem dac wiecej na suwincy ale nie było na sali nikogo kto by mi w razie czego pomogł. Potem pierwszy raz w zyciu robiłem Przysiady na hack maszynie - porazka, slizgałem sie na tej platformie, robiło mi sie to nie wygodnie i nie mogłem schodzic [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-11 19:49:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] z dniem dzisiejszym juz bede dodawal wpisy czesciej. Co sie zmienia, wiec tak obcinam kalorie.do 3500, dodaje.cardio w postaci 20min obijania worek raz w.tygodniu. Dla czego? Poniewaz idzie lato i wiem ze.nie bedzie mi sie chcialo jesc 4000+, to 3500 bede jadl 100% czysto nie mozna nszwac tego redukcja, raczej ma to na.celu odpoczynek od [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-23 23:43:16 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 6 dziś tak mnie nosi, że aż nie wiem od czego zacząc 8-) samopoczucie super. zero bólu głowy i takich tam 7 godzin spędzonych na tyłku w jednym miejscu było koszmarem, a tyłek już tak mnie bolał od krzesła, że maskara. słuchanie Pani mówiącej o zdrowym żywieniu mającej 15 kg nadwagi, mówiącej, że twaróg 0% i otręby są na tak, a na diecie [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-10 20:30:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] trening sie jak najbardziej wybieralam, juz nawet bylam ubrana ale moj chlopak stwierdzil ze jest przeziebiony i tym samym poszlam do domu pod koc- na szczescie bo nie wiem czego chcialam szukac na tej silce. Takze bylo ogladanie serialu i duuuzo picia. Troche pomoglo. Przynajmniej nie mialam problemu ze spaniem- pomijajac wycieczki do toalety w [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-27 12:04:34 Liczba szacunów: 0