Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: złamana kostka

Strona 20 z 231

  • Prosze o poprawienie <plan ćwiczeń>

    no wiec tak ćwicze juz od 3 miesiecy. mam zamiar zacząc brac mass xxl poniewarz jestem dość chudy mój plan treningowy staram sie opierać na ćwiczeniach na mase i na siłe. moj plan: pon klata 1.rozpiętki 4 swerie po 10 powturzen 2.ławeczka

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 645 | Data: 2008-02-15 23:34:00 | Liczba SOGów: 0
  • ocena terningu 15 latka

    poniedziałek klatka piersiowa 3 serie po 10 rozpietki 3 serie po 10 przerwa klatka 3 serie po 10 rozpietki 3 serie po 10 brzuchy 50 powtórzeń wtorek biceps na modlitewniku hantle 3 serie po 10 biceps na modlitewniku sztanga

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 625 | Data: 2008-05-25 18:42:25 | Liczba SOGów: 0
  • Kostka na brzuchu

    jak w krótkim czasie zrobić kaloryferek na brzuchu, tj. jakie ćwiczenia robić i z jaką częstotliwością thx joker

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 5819 | Data: 2004-02-08 10:12:18 | Liczba SOGów: 0
  • problem z Achillesem! pomocy!

    mialem w soboty i niedziele. bylo to zima moze to tez ma znaczenie kiedy na pewnym treningu, poczulem bol nad kostka .. myslalem, ze to obtarcie buta. po powrocie do domu bolalo nadal nad kostka zainteresowalo mnie zaczelem macac to miejsce i

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1502 | Data: 2008-02-20 17:55:20 | Liczba SOGów: 0
  • Jaki antykatabolik do mojego przypadku?

    18 poniedziałek, czwartek , trening ok 1h 1,15h w szybkim tempie czyli redukcja, rzeźba . po siłowni kolacja: kostka sera chudego, maślanka, szczypior chcę powrócić również do biegania również wieczory ok 20 21 2 lub 3 razy w tygodniu w dni

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1498 | Data: 2009-07-16 13:28:30 | Liczba SOGów: 1
  • atmed / moje odrodzenie - SIŁA!!!

    witam. na wstępie kilka słów o sobie. wiek: 20 lat wzrost: 182cm. wymiary: klatka: 120cm biceps: 40 talia : 90 pare uda: 72 łydki: 43cm waga: 100kg http://images28.fotosik.pl/316/0668112ccd6d70d3med a teraz słowo wstępu :

    Odpowiedzi: 220 | Ilość wyświetleń: 7075 | Data: 2009-01-23 21:38:30 | Liczba SOGów: 13
  • Ułamana i dziurawa szóstka - 19 lat :///

    podczas mycia zębów ukruszyłem sobie kawałek szóstki. muszę powiedzieć, że nie zadbałem o tego zęba i trochę zbagatelizowałem sprawę. bałem się, że dentysta wyrwie mi szóstkę, a w moim wieku 19 lat to by było straszne...... ząb pobolewał od dwóch

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 7074 | Data: 2006-07-29 13:44:33 | Liczba SOGów: 1
  • Jakość snu i problemy ze stawami... niedobór witamin?

    jakoś tak ostatnio mam, że ze stawami bywa różnie. a to palec u stopy wybity, kostka skręcona, druga kostka coś boli bez przyczyny, łokieć naciągnięty. chciałbym jakoś o nie zadbać. dodatkowo, ze snem

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 1421 | Data: 2012-11-25 11:10:10 | Liczba SOGów: 1
  • szmaja/dziennik/redukcja - teraz albo nigdy!

    cebuli. ii śniadanie: serek wiejski 200 g + 3 małe pomidory + 1 cebula obiad: zupa jarzynowa mrożonka + kostka warzywna miska, 300 ml zaraz: fasola konserwowa 240 g kolacja: tuńczyk puszka, sos własny + cebula + pomidor

    Odpowiedzi: 165 | Ilość wyświetleń: 5609 | Data: 2008-09-01 15:53:05 | Liczba SOGów: 1
  • Cykl wynalazków

    + r ala 200mg 2kap. 20 minut przed sniadaniem aminokwasy calodzienne sniadanie musli 100g+ twarog 1 cała kostka po nim witaminki 20 minut przed obiadem aminokwasy calodzienne obiad piers + 100g ryżu brązowego 30 minut przed

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 1401 | Data: 2003-08-25 15:45:31 | Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] Asmed13 - Nigdy nie ulegnę! Czyli powolna masa ; )

    cm biceps 34 cm przedramię 30 cm nadgarstek 17 cm brzuch 78 cm biodra 85 cm udo 58 cm łydka 38 cm kostka 25 cm a wyniki siłowe na treningu wyglądają następująco: wyciskanie leżąc 6 x 65 kg przysiad tylni 8 x 90 kg

    Odpowiedzi: 52 | Ilość wyświetleń: 5589 | Data: 2013-07-06 20:22:06 | Liczba SOGów: 0
  • Dlugoletni staż na siłowni i problem

    witam, na miejscu przepraszam, ale nie za bardzo mam czas aby uzupełniać dane w profilu, więc zrobię to tutaj: wiek: 24 wzrost 190 waga : 91 kg staż : 4/5 lat dieta: ok 5000 cal/d / 200g białka dziennie nie pisałem nigdy na forum ponieważ

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 376 | Data: 2013-01-20 13:22:12 | Liczba SOGów: 3
  • <<<<DIETA>>>>PODZIELMY SIE SWOIMI PRZEPISAMI KULINARNYMI!!!

    filet drobiowy z warzywami szybki obiad puszka czerwonej fasolki, puszka pomidorow, 2 srednie cebule , kostka rosolowa, filet z indyka lub kurczaka ok 30 dkg zastepczo jakakolwiek kielbasa , olej , przyprawy. cebule pokroic w

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1372 | Data: 2006-11-08 19:44:09 | Liczba SOGów: 4
  • Skrecenie i naderwanie stawu skokowego-leczenie

    witam, w poniedzialek skrecilam staw skokowy po raz 2 w odstepie 3 lat kostka po 1 skrceniu jest malo stabilna, wystarczy krzywo stanac i zalatwione ;/ na pogotowiu wilam sie z bolu, siedziec zle

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1373 | Data: 2013-06-05 14:29:53 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy - Opinie

    witam, proszę o ewentualne skorygowanie planu treningowego. zamierzam przybrać na masie. aktualnie jestem szczupły żeby nie powiedzieć chudy , z widocznymi kośćmi. aczkolwiek w miarę dobrej budowy. suplementów nie zamierzam brać przez przynajmniej

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 365 | Data: 2010-08-11 19:46:17 | Liczba SOGów: 0
  • alezimno - Jazda z masą! Trening dla początkujących by ronie220?

    84 biodra: 100 udo: 62 lydy: 41 lapa prawa: 38 lapa lewa: 37 nadgarstek lewy: 17,2 nadgarstek prawy: 17,5 kostka lewa: 25 kostka prawa: 25 wyniki siłowe z ostatniego tygodnia: przysiad: 95kg x 12 martwy: 85kg x 12 wl: 75kg x 8

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 1364 | Data: 2014-04-13 21:59:39 | Liczba SOGów: 0
  • Czy mam dobry plan treningowy

    czy mógłby ktoś poprawić lub opisać co mam złego w swoim treningu co robię za często co za rzadko mam 14 lat poniedziałek: klatka piersiowa sztanga szeroko 4 x 10 klatka piersiowa sztanga wąsko 4 x 10 biceps sztanga łamana 4 x 10

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 353 | Data: 2012-09-20 21:07:34 | Liczba SOGów: 0
  • Kamil Małysz walczy w Londynie

    skrzyżuje rękawice mo kargbo. gala odbędzie się w londynie, w narożniku kamila stał będzie znakomity trener witold kostka walka na zasadach kick boxing full contact 5x2 minuty. więcej szczegółów już wkrótce...

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 5526 | Data: 2007-11-27 17:20:42 | Liczba SOGów: 0
  • Czas na zmiane treningu 17lat

    witam wszystkich, mój staż to 4 miesiące jade cały czas na jednym planiku pierwsze 3 miesiące to: poniedziałek: 1 klatka sztanga ławeczka prosta zwiekszac ciężar 4x10 sztangielki ławeczka łamana wyciskanie ciężar stały 4x10 2 biceps

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 293 | Data: 2012-05-29 16:35:05 | Liczba SOGów: 0
  • Kolejny plan do poprawy

    panowie w dziale dla początkujących chyba średnio znają takie treningi więc,postanowiłem wkleić plan tutaj dla zawansowanych płeć :men wiek :18,5 prawie waga :zmienna strasznie wzrost :175 gdzieś cel treningowy :masa!! staż

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 289 | Data: 2009-11-25 19:27:01 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}