youtube

pomiar obwodu bicepsów https://www.youtube.com/watch?v=5kyKbFwkc0s

https://www.youtube.com/watch?v=lP54WzjJXrE

4 odcinek z przygotowań do Arnold Classic 2017 https://www.youtube.com/watch?v=CB7EN-fh0ts \-) /SFD/2016/12/22/8dfa17a87ecd40d6bd88705ced33b05f.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=FsIKyyC5lVE

kolejny, ósmy już odcinek z przygotowań do Arnold Classic 2017 - m.in. MC 347 kg https://www.youtube.com/watch?v=YIAT7rnJMUA

3 tygodnie przed Arnold Classic 2017 (136 kg) /SFD/2017/2/10/451ebbc59d3c4c78b7a99c2bd7b1bb1a.jpg www.youtube.com/watch?v=N5mKCsXJWr8&feature=youtu.be Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-10 15:46:41

Chad Nicholls o współpracy z Dallasem https://www.youtube.com/watch?v=WoYuWUktl0I

https://www.youtube.com/watch?v=xZ5sBV9yxik&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=fQ6fGUVWNxM Niestety, luimarco to rzetelne źródło

https://www.youtube.com/watch?v=pbwpyvTTe0s

https://www.youtube.com/watch?v=yPA4aSBPsQw&feature=em-uploademail

dosyć ciekawa analiza raportu sekscji zwłok Dallas'a https://www.youtube.com/watch?v=b6vyqsMFRvA

występ na AC 2017 i szpagat w powietrzu podczas układu dowolnego https://www.youtube.com/watch?v=6HHHHjRn-dY Pamiętam, że w 2016 roku Dallas na którymś AC (najprawdopodobniej Europe, ewentualnie Ohio, nie jestem pewny) wygłupiał się z fitnesskami i robił szpagaty i salta, ale nie mogę znaleźć w sieci żadnych materiałów, które to uwieczniają - [...]

https://www.youtube.com/watch?v=ks9vsJtvzsM&feature=em-uploademail

dziś mijają 2 lata od śmierci Dallasa... https://www.youtube.com/watch?v=BASToiUmhBU&feature=em-uploademail

co do drążka podkładasz sobie ławeczkę pod nogi i pomagasz delikatnie nogami lub ewentualnie wykonujesz ćwiczenie "invert row " patrz youtube.

Big Ramy - kolejny odcinek z przygotowań https://www.youtube.com/watch?v=yAaGBiPLC_k&feature=em-lsp

Big Ramy 7 tygodni przed, trening pleców https://www.youtube.com/watch?v=biuWls84hK0&feature=em-lsp

Big Ramy 5,5 tygodnia przed, trening nóg https://www.youtube.com/watch?v=x3LmVz_qu3U&feature=em-lsp

Akim Williams 6 tygodni przed https://www.youtube.com/watch?v=vPAWNSrY3a4&feature=em-uploademail