youtube

[...] byl nie do przejscia na tych zawodach. wyraznie lepszy od pozostalych. Matt Mendenhall, poteznie sie prezentowal,, plecy jak lotnisko, ogromne barki, brakowalo tylko tego szlifu, szkoda ze nigdy tej pro karty nie zdobyl... https://www.youtube.com/watch?v=dvex7UbUOy0 Backstage /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8d423c54d7a4e3b8664617982d89397.jpg

prosze bardzo, NPC 1996 i tom prince, teraz zawodowcy tak nie wygladaja jak wielu amatorow wtedy. https://www.youtube.com/watch?v=1LEyDscmG6A Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-02-14 22:22:49

https://www.youtube.com/watch?v=mf3PnPxFA7Q

Oldschool'owa motywacja https://www.youtube.com/watch?v=2P380QpVZXc

[...] (USA) 7) Tom Prince (USA) 8) Melvin Anthony (USA) 9) J.D. Dawodu (England) 10) Gustavo Badell (Puerto Rico) 11) Willie Stalling (USA) 12) Mustafa Mohammad (Austria) 13) Jason Arntz (USA) 14) Eddie Abbew (England) 15) Johannes Elftheridis(Germany) https://www.youtube.com/watch?v=GWTLQYt2umQ Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-24 20:22:13

Prejudging Mr.Olympia 1993, Wheeler, Yates, Ray, Labrada - wszyscy forma kosa. Yates wtedy najlepiej wygladal ze wszystkich swoich wystepow na Mr.O https://www.youtube.com/watch?v=HJl6r-EwsO0 Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-06-09 19:09:32

[...] jak teraz ma miejsce. Warto zwrócić uwage na innych topowych zawodników,jest i Ralf Muller,Alois Pek i Gunnar Rosbo o super sylwetce-mnie sosbiście bardziej odpowiadała niz Haneya. Naprawdę warto obejrzeć choc jakośc kiepska ale treść super! Dogrywka trwała ponad 6 minut ! Nie to co dzisiejsza 1 minuta https://www.youtube.com/watch?v=fG1m5Fb6k1s

[...] zawodowej kulturystyki jako pierwszy zwyciezca Arnold Classic i glowny przciwnik Lee Haneya w walce o Sandowa - zajmowal 3 razy drugie miejsce. Warto zwrocic uwage na reakcje Mike Christiana po ogloszenie jego trzeciego miejsca :) https://www.youtube.com/watch?v=q6uZIjkus1M#t=104 Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-09-30 22:56:41

1989 - zawody z cyklu European Pro Cup w Szwecji, m.in. Beckles, Paris, Strydom, Bannout, Pearson, Christian i inni https://www.youtube.com/watch?v=HpIZUz2sea4

2:51 %-) www.youtube.com/watch?time_continue=189&v=CPm9I615WAs&feature=emb_title Zmieniony przez - Possible w dniu 08.11.2019 21:57:14

nie wiedzialem gdzie wrzucic, rok 1986 - muscle beach LA, fajnie zobaczyc jak bylo 'wtedy' i posluchac ciekawostek jak np. dniowka na silce 3$ za dobe :-) https://www.youtube.com/watch?v=OP3wbetMFG4&ab_channel=Dr.ShowBizBodybuilder

https://www.youtube.com/watch?v=E2vr2YeJ9qI

[...] z innymi trenującymi. Małecki dał radę zrobić to ze 100 kg i to jednym ciągiem a tu jest 5 x mniejszy ciężar i można robić seriami z przerwami. Np 5 x 20 powt z 20 kg -to chyba nie problem? Na zachetę-uchylę rąbka tajemnicy z głównej części konkursu :) Tylko się zupełnie nie wystraszcie :) https://www.youtube.com/watch?v=VGxiHKp2iS4

https://www.youtube.com/watch?v=WHzBh6W-l5M Kiedyś już ktoś mnie tak męczył %-)

Jedno zadanie z głowy https://www.youtube.com/watch?v=1H1Rxyt5Eco I od razu napiszę w razie ewentualnych pytań, dlaczego zrobiłem 20 przysiadów, dlaczego stanąłem przy samej ścianie i dlaczego część jest z rękoma zwisającymi a część z rękoma w górze. Ano dlatego, że mogę ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-09-12 16:18:19

Brawo Ojanie. Różnica w zrobieniu z podparciem pod plecy lub bez podparcia jest kolosalna :-) Nie wiem czy to jeszcze wznosy czy już CF %-) Zaliczamy czy nie? https://www.youtube.com/watch?v=Nz2dZswtG-g

Kolejne testy przysiadów Zerchera. Pierwsza seria-krzywo chwycona sztanga :) https://www.youtube.com/watch?v=-lyPSbZXf0k

[...] leżąc? Kiedyś tylko się tak podawało-kwestia wysokości stojaków,nie było ławek z podestem dla asekuracji. Więc albo we dwóch albo Zercherem :) Ale spokojnie-niedługo będzie film-znacie moje zasady-stopniowanie obciążenia a nie wyniki na wariata :) https://www.youtube.com/watch?v=C4YyfAm4LKc&t=73s Bez kocyka i innych ciepłych podkładek :)

Niektórzy nie mją stojaków do przysiadów-to żadna przeszkoda-jest na to sposób :) https://www.youtube.com/watch?v=xc3b7Oe_DBw

Przedtreningowo tabliczka czekolady i kawa (swoja droga polecam Carte Nouir espresso - serce obraca do góry nogami :-D) Idziemy na nóżki - musi być moc :-D http://www.youtube.com/watch?v=L39SUyo2MNM&feature=related