youtube

[...] do kolan od góry linki wyciągu górnego 20kg/15 25kg/12 25kg/7 5. W leżeniu na brzuchu jednoczesne unoszenie rąk i nóg (mięśnie proste grzbietu) 3x15 http://www.youtube.com/watch?v=C4nke-Ljz2Y&feature=youtu.be BICEPS 6. Uginanie sztanga łamana 25kg/15 30kg/10 35kg/6 7. Uginanie ramion w siadzie naprzemiennie, sztangielki z [...]

Teraz poszły :-) http://www.youtube.com/watch?v=TarwVS8wtiU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=eOAvxa6phAI&feature=youtu.be Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-10-24 23:17:38

[...] 12kg/14 12kg/10 12kg/6 4. Unoszenie ramion do przodu 12kg/12 12kg/12 5. Tył barków na bramce 8kg/15 9kg/12 9kg/6 6. Szrugsy 60kg/15 80kg/10 100kg/6 http://www.youtube.com/watch?v=EnUe8Livk1E&feature=youtu.be PRZEDRAMIĘ 7. Zginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną z przodu 40kg/17 40kg/14 40kg/9 8. Zwijanie sznurka 3 serie [...]

raczej od tego : http://www.youtube.com/watch?v=0DDtaF2RCP8&feature=related z polskich bo pierwszy raz z okresleniem raper moje zetkniecie zawdzieczam temu panu: http://www.youtube.com/watch?v=hcxsmhzXexA&feature=fvst

to odpowiedz Peji na diss Tedego i jego wywiad dla CGM.pl ( w którym klepał jak potłuczony i pocił się jak świnia ) ten diss Peja nawet na koncertach gra http://www.youtube.com/watch?v=Dj8CHcXLrTc&feature=related dissy żurom ( ) VS Peja już niebyły takie fajne bo żurom rapuje jak 2 letni dzieciak co najciekawsze zuroma spotkała taka [...]

To ja jeszcze coś od siebie zapodam na weekend :) http://www.youtube.com/watch?v=g6pyR5JH4is http://www.youtube.com/watch?v=5Vcp_fZvilY

52 wymiatało kiedyś nie ma co ale ten kawalek najlepszy z "13" http://www.youtube.com/watch?v=NMTRN-mttZw wracając do strej ekipy nowy track http://www.youtube.com/watch?v=PH0gaioadEY

[...] projekt PARIAS (Pelson , Włodi , Eldo) = esencja disowania Peja zostal imo tym zniszczony i w sumie powinien dac sobie spokoj w tym momencie , poprostu go zjedli http://www.youtube.com/watch?v=AoaB49_oLfE Hip Hop ma laczyc nie dzielic, te ich dissy zaczynaja dzielic coraz wiecej osob ... http://www.youtube.com/watch?v=373Yla4RELA Zmieniony przez [...]

[...] --------------------------------------------------------------- Stara - Zipera Bez Cisnien http://www.youtube.com/watch?v=67DbebpybsE czy Nowa Zremixowane Bez Cisnien http://www.youtube.com/watch?v=Upgz71Q-kOE Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-05-12 21:22:11

Pewno już znacie, no ale... z dedykacją dla Resia w każdym razie http://www.youtube.com/watch?v=hCiSr2lIByw http://www.youtube.com/watch?v=c2HR2Suo0uE

http://www.youtube.com/watch?v=E_YKq3jPujc Tech N9ne roz****ia z zagranicznych W c*** dobre jest tez Kottonmouth Kings http://www.youtube.com/watch?v=yv-fpobD-zI

http://www.youtube.com/watch?v=u2-dsuJpLAQ to jest dobre beef Tede-Plomien bardzo wysoki poziom, Tede również dobrze odpowiadał, nie ma co się okłamywać http://www.youtube.com/watch?v=MPh3m9SeWXg odpowiedź na poziomie, z Rysiem już nie był tak dobry

to też ma swój klimat, bardzo dobre jest http://www.youtube.com/watch?v=p7imG1JuXcA i jeszcze coś z Południowej Pragi http://www.youtube.com/watch?v=xZWbnfOrNZM&feature=related Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-13 15:26:55

no to jest tak dobre, że będzie 11 tutaj tede nowatura zjadł jak nic http://www.youtube.com/watch?v=UQlCNcLFSwM z Rysiem już miał niższy poziom wyobraźcie sobie ryj nowatora jak tego słuchał i słowo na ulicy Firmy, wtedy byli IMO dużo lepsi http://www.youtube.com/watch?v=UKK_0dKi2EU Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-17 13:10:19 Zmieniony [...]

http://www.youtube.com/watch?v=uFjvX3Ju7oY&feature=related haha wejdzcie w to, i czyajcie komentarz jakiegoś typa (po ingliszu dał komenta) 'who are these guys? gang members? they look like pussys' haha i polaczki mu dały 11 łapek w góre jacy idioci, przeczytali 'gang' to od razu ale żenada [...]

http://www.youtube.com/watch?v=VC4ORS5n9Hg&feature=av2e coś od czarnych braci http://www.youtube.com/watch?v=ZIH1dX0Gnvc&feature=related polecam przesluchać i nie nastawiać się na nie bo to tede...

http://www.youtube.com/watch?v=C3EvItbjmfs To my wojownicy, naszą bronią rymy a tak na serio http://www.youtube.com/watch?v=TkETrG6ePj8&feature=related z płyty 'O nas dla was'

Diss na ciocie Asie JCA na 100% http://www.youtube.com/watch?v=f9v919CRBzY 10 latka ciotke dissuje i Łona http://www.youtube.com/watch?v=ACti9ShpJ4o Grubson teraz jest ok ale wczesniej chvjnie nagrywal (IMO), jak jeszcze nikt sie nim tak nie jarał Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-02 19:34:59

[...] ale podkreslam poraz kolejnuy ze bardzo lubie sluchac Chady bo jego teksty + jego glos + bity = jeden z wyrozniajacych sie styli w Polsce ;) ale dla mnie flow , to cos magicznego slowa tak nawijane ze same w sobie brzmia jak muzyka a mistrzem tego jest Gural http://www.youtube.com/watch?v=XJ9kloiOilc http://www.youtube.com/watch?v=_DQZhUCptJA

http://www.youtube.com/watch?v=P2BGOtcod3U i trochę Nowohuckiej historii http://www.youtube.com/watch?v=rw48a67qJQ4 Mam nadzieję że nie było...