youtube

2 wersje fajne piosenki http://www.youtube.com/watch?v=-Bncg7A2chE albo http://www.youtube.com/watch?v=ZRRnU8VzOok ta druga lepsza Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2009-03-20 19:50:01 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2009-03-20 19:52:04

[...] ze ktos wie 5% wiecej niz Ty, a ta wiedza badzie dla CB powalajaca. On goowno wie, byc moze ja tez niewiele wiem. Weryfikuj to wszystko!" (*parafraza i skrot) https://www.youtube.com/watch?v=7TTPg74B29s&t=78s https://www.youtube.com/watch?v=7b0ObogCxT4 https://www.youtube.com/watch?v=qZCoWK9j7WU Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 25.04.2019 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=PzZ-Jn1JwoU http://www.youtube.com/watch?v=AaJO0BW0MCc http://www.youtube.com/watch?v=RxKR8iGQKxI http://www.youtube.com/watch?v=dvKbwJJhSS4 http://www.youtube.com/watch?v=LcIBI2e8X00 http://www.youtube.com/watch?v=z-HydlKYzlE

http://www.youtube.com/watch?v=SBSE9MABVJY Znalazłem jeszcze ciekawy dokument Countdown montowany przed walką Vargas vs Mayorga.

[...] -15g bcaa STano fajnie nawet pobudziło bo lekka zamuła była i pompka nawet tez przyzwoita;-) Zobaczymy jak bedzie dalej Filmik pokazujący rozpuszczalnosc stano ;d http://www.youtube.com/watch?v=6mVMAve1dMQ&feature=youtu.be Jak widac raczej bez zastrzeżeń zostaa małe grudki ale to za sprawa bcaa [...]

[...] 12x18 / 12x18 / 12x18 4. Face pull 4x12 12x30 / 12x30 / 12x30 / 12x30 12x33 / 12x33 / 12x33 / 12x33 12x35 / 12x35 / 12x35 / 12x35 12x38 / 12x38 / 12x38 / 12x38 http://www.youtube.com/watch?v=oSF5RIWybJo&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=rfWI6W-zWJQ&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=TZbreQmVdEI&feature=youtu.be [...]

[...] siedzac 4 x 12 12 x 28 12 x 28 12 x 28 12 x 28 Prostowanie ramion z linka na wyciagu 3 x 12-10 11 x 15 11 x 15 11 x 15 Filmy: Wyciskanie sprzed glowy 3 seria http://www.youtube.com/watch?v=Te301YP9OvU&feature=youtu.be Wymachy w przód http://www.youtube.com/watch?v=NIW52Wcqjx4&feature=youtu.be Podcaiganie wzdluz tulowia 4seria CHYBA [...]

[...] szeroko 8 x 25 8 x 30 8 x 35 8 x 40 + ds 10kg x 10p Uginanie jednorącz na modlitewniku 3 x 15 14 x 9.2 16 x 8 22 x 5.2 Filmy: Porecze przed ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=JlIacZcnYig&feature=youtu.be Wycisk, 25kg http://www.youtube.com/watch?v=OlVeQpBTGkE&feature=youtu.be Rozpietki ala silowe 3s [...]

[...] (w domu tylko taką mam) a wyciskanie na piłce sztangielkami? Nadadzą się do konkursu KIj'marchewka2014? Muszę filmy dodatkowo wklejać do wątku konkursowego? http://www.youtube.com/watch?v=BnUjiRGDbxA http://www.youtube.com/watch?v=z9jAgOUYy4g http://www.youtube.com/watch?v=tlk4I2fiuPg http://www.youtube.com/watch?v=fM93HVWapV4 Wiem [...]

Nie widziałem... wystarczy mi że gość nie wie o czym gada i plecie głupoty o jeet kune do. A widziałem, filmiki z nim na youtube i nic specjalnego, raczej ustawiane z góry ćwiczenia w odgórnie ustalonych schematach ruchowych składających się z jakichś "150" ruchów. Czyli porównując to z tym co jest w artykule tak dla przykładu to z jkd [...]

[...] 12kg 7b. Uginanie nadgarstków nachwytem 3s 12-15p - j.w FILMIKI Nagrałem co nieco, podciągania niestety nie mam bo kamerzysty nie mogłem dorwać :-P Wiosło 6x60kg http://www.youtube.com/watch?v=tsGt-vnt7A8&feature=youtu.be Uginanie ramion ze sztangą prostą 8x30 http://www.youtube.com/watch?v=ITl4QmvmnVM&feature=youtu.be Facepull 15x25 [...]

[...] - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1 łyżka stołowa Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka PO TRENINGU Hi-Tec Creasteron - 80g + 2 kapsułki http://www.youtube.com/watch?v=4UR2HJKMDOE&feature=youtu.be Posiłek 5 19:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Posiłek 6 22:00 Ser [...]

Trening na siłe https://www.youtube.com/watch?v=0tc9RSAxEsw Trening na masę https://www.youtube.com/watch?v=-m6Rx8sBIu4 Trening na siłę i mase-w starym stylu :) https://www.youtube.com/watch?v=XBx1vmsqZjA Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-28 21:56:19

[...] Zapobiega kontuzjom. 3.Progresja do ćwiczeń w treningu Jeżeli w treningu będzie trzeba wykonać takie ćwiczenia jak Air Squats - przysiad bez obciążenia. https://www.youtube.com/watch?v=a_fb6Kz7FQg Trener wyjaśni krok po krok jak należy wykonać to ćwiczenie. 4.Trening AMRAP 8min 5 Pull Ups 10 Air Squats 15 Sit Ups Ten przykładowy trening [...]

[...] Jak widzimy po fotkach kupilem sobie 2paczki sloddzików i maslo orzechowe, które bede jadl pierwszy raz, nie wiem jeszcze gdzie je dodam, ale smakuje wybornie ;-) http://www.youtube.com/watch?v=ZMCsU0dvptg http://www.youtube.com/watch?v=Iy65rEwWweM sambi1992 No zobaczymy jak to na mnie zadziała, od nastepnego treningu łap bede robił SS :-) [...]

[...] na początku przerwy... Aa i w mc (zobaczycie na filmiku) troche dupą za wysoko wstaje... Pompa super teraz czuje bardzo zmęczone plecy, jest git;-) FILMY Wiosło http://www.youtube.com/watch?v=g9sdgm_7-O4&feature=channel&list=UL mc http://www.youtube.com/watch?v=8xdhOcn0TZM&feature=youtu.be Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-05-29 21:02:52

[...] na wyciągu 15x6kg / 15x7kg / 15x8kg 15x7kg / 15x8kg / 15x9kg z Młotki na modlitewniku 12x13kg / 12x13kg / 12x13kg 12x14kg / 10x14kg / 10x14kg Filmy Wycisk http://www.youtube.com/watch?v=UidRZS39jWY&feature=youtu.be kolano i francuz http://www.youtube.com/watch?v=7yBWyWARTxc&feature=youtu.be kamikaz Jednak nakvrwiam w rekawiczkach, aa przy [...]

[...] plecami wiec nie było sensu. Najbardziej cieszy mnie progres, zobaczymy jak z domasami, bo po ostatnim treningu zeszły dopiero przed wczoraj @@-) FILMY Przysiad http://www.youtube.com/watch?v=HVLznWRrrl4&feature=youtu.be Prostowanie goleni http://www.youtube.com/watch?v=U7Bor8PTJ0U&feature=youtu.be Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-06-01 [...]

[...] tricka to wywale prostowanie zza głową bo też nie weszło tak jak bym tego chciał. FILMY Wycisk(chvja widać, ze to gilotyna, ale gdy robiłem to czułem to ładnie) http://www.youtube.com/watch?v=ebNR9dA69gU&feature=youtu.be Pompki http://www.youtube.com/watch?v=Upw1j_EtyKk&feature=youtu.be erwinoos Tak robiłem pomiary tylko nie pisałem ich tutaj, [...]

[...] jak ktoś to wykonuje jedynei widziałem zdjęcie jakie Cv dodał u kogoś w dzienniku. Po Mc tak świetnie czułem plecki, ze masakra. FILMY wiosłowanie na podeście http://www.youtube.com/watch?v=Z30eqrZNTZM&feature=youtu.be wioslo oburacz http://www.youtube.com/watch?v=SSlr6bY-4jY&feature=youtu.be Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-06-21 [...]