SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

własne zma

  • "własne ZMA"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mozna sobie samemu zrobic takie niby ZMA? Chcialem brać sobie tak z 30-60 min przed spaniem tabletke z Wapn-Magnez-Cynk i dotego dokupic kompleks wit b. Wydaje mi sie ze te ZMA z reklam to nabijanie ludzi w butelke. Jakie jest wasze zdanie? ps Ten wapn to dlatego ze staram sie nie spozywac produktów mlecznych. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6925 Data: 2004-01-09 23:31:34 Liczba szacunów: 0
  • Ciagłe spadki dlaczego sie tak dzieje ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. Mam problem. w ciagu ostatniego roku brałem 3 sesje odzywek: - kreatyna + glutamina +własne zma - 15 kg MASS XXL - kreatyna + glutamina +własne zma za kazdym razem startowałem z pułapu 44,5~44.8 cm w bicepsie. Po kazdym cyklu miałem 45,7-46cm bez treningu. Ale ok 1,5-2 miesiące po zakończeniu cylku obwód wracał do poprzednich wymiarów. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2006-04-06 11:32:42 Liczba szacunów: 0
  • witam! od polowy lutego ruszam z cyklem: - 500g kreatyny MULTIPOWER 3x5g + "własne zma" po tym 2 tyg przerwy,nastepnie - 60tab M1T 3tab/dz + cynk + witaminy + sylimarol zaraz po tym - 500g kreatyny VITALMAX + "własne zma" do tego oczywiscie dieta. moje dane jak w profilu pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2005-01-07 08:01:45 Liczba szacunów: 0
  • Zincas forte + Chela Mag B6 dawkowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich ! chcę stworzyć swoje własne ZMA. zakupiłem dzisiaj w aptece zincas forte, z tego co czytałem jedna tabletka na noc, moje pytanie jest związane z drugim środkiem czyli chela Mag B6, w jednej kapsułce jest 100 mg diglicynianu magnezu więc ile mam brać tych kapsułek z cynkiem na noc? Na opakowaniu jest napisane że jedna kapsułka na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2013-08-09 18:40:33 Liczba szacunów: 5
  • Własne ZMA - Magnezin

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Znalazłem moim zdaniem dobry preparat magnezowy dla tych którzy robią własne ZMA, nazywa sie "MAGNEZIN" produkowany przez Grodzkie zakłady farmaceutyczne "Polfa" Skład jednej tabletki: Magnezu węglan zasadowy 500mg (130mg jonów magnezowych = ok. 10,70 mEq) Tabletki są dosyć duże, wielkości jednego grosza opakowanie 60tabl kosztuje nieco [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2005-02-04 22:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Qnt Zinc +Qnt Calcium Magnesium = ZMA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam dwa w/w suple. Pytanie brać tak jak jest na opakowaniu czy zrobic sobie takie własne ZMA ? Wlasciwie zalezaloby mi na tej drugiej opcji dokupilbym witamine b6, co Wy na to ? Czy problemem nie bedzie zawarty w magnezie wapń ? Kolejne pytanie odnosnie dawkowanie bo w jednej kapsułce mam 22,3g cynku (standardowe dawka przed snem to 30 mg). [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2011-03-07 16:35:44 Liczba szacunów: 0
  • wlasne zma

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sadzicie jak zrobie wlasne zma z takich skladnikow... Mam: Twinlab Magnez - 400mg w 1 kap Twinlab Cynk - 50mg w 1 kap Wit B6 - 100 mg w 1 tabletce ale podziele kazda na polowe to bedzie 50mg Czyli bede bral w 1 dawce: magnez-400mg, cynk-50mg, B6-50mg. Czy takie proporcje sa odpowiednie ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2004-08-02 21:49:46 Liczba szacunów: 0
  • Co dołożyć do MASS XXL tak to 100zł...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kończe teraz cykl kreat+glut+"własne" zma. Zacznam drugi cykl 14,6kg MASS XXL przez 2 miesiące.Co do tego dołożyć niedrogiego (do 100zł) aby skutecznośc odżywki radykalnie sie poprawiła ???znacie jakeś sprawdzone kombinacje ?? pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2005-10-31 08:29:51 Liczba szacunów: 0
  • [ART]Suplementacja w sportach walki by faftaq

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] sie z badaniami dotyczacymi przydatności w sportach walki, a owa teza, czy też - hipoteza - ma charakter autorski. Nie jestem autorytetem w tej dziedzinie, polegam jednie na własnej logice i pewnej wiedzy ze sposobu dzialania tego środka. Inne srodki godne uwagi w w kontekscie powyzszych zagadnień to przede wszystkim takie nootropiki jak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-29 14:25:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] z pożywienia. Przykładowe zestawy(bez odżywek białkowych). Na koniec parę przykładowych zestawów, są to schematy, które mogą przydać się przy doborze suplementacji pod własne wymagania i możliwości. a)Podstawowy: -Scorch/inny spalacz z 1 grupy. -BCAA -ZMA -omega 3 b)Podstawowy + -Scorch/inny spalacz z 1 grupy. -BCAA -ZMA -Omega 3 -Wapń [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 00:58:45 Liczba szacunów: 5
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] oraz pomiędzy nogi. Mam nadzieję, że te kilka przykładów ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających wam pomogą. Nic oczywiście nie stoi na przeszkodzie, abyście dodali do tego własne ćwiczenia (jest to nawet wskazane). Należy pamiętać iż nie każdy jest wzorowo rozciągnięty i należy wszystko robić w odpowiednim umiarze. Rozciąganie wymaga czasu i [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-25 18:28:13 Liczba szacunów: 4,66
  • Trening dla koszykarzy - artykuł

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ) Pomocne linki : Samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 Przykładowe diety http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor Oblicz własne zapotrzebowanie ( kcal ) http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Poniższy rozkład treningów jak wyżej napisałem jest b.intensywny dlatego zalecam po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-10 16:53:23 Liczba szacunów: 0
  • [ART]Największe mity suplementacji by boguc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i reklamach firm, które wypisują, że np. po odżywce XXX zdobędziesz 200% więcej masy i siły i 300% mniej tłuszczu. Oprócz tego mnóstwo ludzi wierząc w te reklamy wysnuwa własne błędne teorie np. na temat łączenia kreatyny z kofeiną itp. Wiele badań było przeprowadzanych na zwierzętach i ich wyniki nijak mają się do ludzi, ale jest to już [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12686 Data: 2008-03-02 18:12:38 Liczba szacunów: 0
  • ACETABOLAN

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] , a więc ZMA,TT itp. postanowiłem zamieścić prawie zupełny opis Acetabolana I i II, jako formułki, która zawiera chyba najwięcej związków pobudzających wytwarzanie własnego teścia (w tym ZMA i TT). Charakterystykę poszczególnych związków zawartych w Acetabolanie I i II poszerzyłem o historię produktu. I. OD ACETABOLANA DO ACETABOLANA II [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 2002-11-14 10:24:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] testosteron I wyczula receptory.W przeciewieństwie do pro-hormonów I anabolicznych sterydów które dostarczają mnóstwo efektów ubocznych , sprawiają , żę nie produkujesz własnego testosteronu I zmniejszają twoje ,T-BOL nie zrobi tego.T-BOL będzie odbudowywał I powiększał twój testosterone , poprzez pobudzanie twojego ciałą do produkcji.Tak [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 15481 Data: 2010-01-31 21:55:36 Liczba szacunów: 0
  • [art] Body Recomp

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Artykul znalazlem w jednym z numerow pisma kulturystycznego i mysle, ze bardzo przyda sie na forum dlatego tez przepisalem go Czesc! RE-COM... i tak dalej. co to znaczy? Rekompozycja? Ciala? W zasadzie, tak! Zmiana struktury i proporcji tkanek ciala. O! Tak mozna by nazwac nasz (wasz) plan. Na pewno czytaliscie juz o tym. Cos wam sie o uszy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19069 Data: 2008-04-19 21:01:43 Liczba szacunów: 0
  • Zma- Wlasne czy Kupne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wlasne: Czyli filomgu b6 + zincas forte Kupne: Jakies mixy z olimpa itd Jakie polecacie? Duzo taniej jest z wlasnym mixem. Jak stosowanie? Dawkowac gdy sa ciezsze dni czy raczej cyklicznie przez caly czas i robic od czas u do czasu przerwy?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2010-08-02 13:50:22 Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś brał hydroxycut?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w sklepie mówił mi, że ktoś zrzucił na hdroxycut 11kg w 6 tygodni, i podobno dodał na forum swoją dietę i dawkowanie, jeśli ktoś widział taki post albo pokrewny, lub ma własne doświadcznia z hydroxycut to podeśljcie linka albo coś napiszczcie. Ćwicze już kilka lat ale tej zimy przegiołem z masą - 98kg przy 181cm, i chciałbym trochę polecieć, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 2008-03-31 14:26:55 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan do masterow;-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak mnie ciekawi kilka rzeczy ze chyba zadam wam kilka pytan ciagle sie mowi ile to wynosi dzienne zapotrzebowanie na bialko, wegle, etc, wiadomo ze 2g/kgmc to standard, tak wiec moje pytanka brzmia: 1. czym sie objawia zbyt niski poziom przyjmowania bialka? miesnie nie rosna? ulegaja rozpadowi? organizm zuzywa wlasne zasoby? 2. co sie dzieje gdy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2004-03-10 17:21:09 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań do diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po posiłu, minimalnie krócej bo shake'u), po tym booster, trening, z pół godzinki po treningu następny posiłek. Daje to nieraz koło 5 godzin bez żarcia( jakieś tam węgle najwyżej się wrzuca lekkie). To spory okres bez białka, nie za długi,albo czy macie jakieś własne pomysły co z tym zrobic? Zmieniony przez - biskupftm w dniu 2010-05-19 22:54:41

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2010-05-19 22:53:14 Liczba szacunów: 0