[...] 1 x w tygodniu w ciągu 6 tygodni zwiększyło poziom testosteronu nawet ponad poziom fizjologiczny. Niestety pociągnęło to za sobą również zmniejszone libido, bóle głowy oraz wzrost wskaźników wątrobowych. Podobnie dutasteryd (środek blokujący przekształcenie testosteronu do DHT) może powodować: niezdolność do posiadania lub podtrzymania erekcji [...]
[...] nmol / l diuretyki mające potencjał antyandrogennny (np. spironolakton - w jednym z badań spironolakton spowodował obniżenie stężenia testosteronu o 38.6% oraz jednoczesny wzrost stężenia estradiolu o 130,8%. Efekt? Z 6 pacjentów z grupy spironolaktonu 100% dostało ginekomastii) ketokonazol (lek przeciwgrzybiczy) antyandrogeny np. flutamid, [...]
[...] nie należy ich gloryfikować i bezkrytycznie powielać mitów. Nie muszę dodawać, że tak się często dzieje. Poza tym u mężczyzn testosteron jest bardziej prohormonem. Dla wzrostu masy ciała kluczowe jest stężenie estradiolu i DHT, których naukowcy z reguły nie mierzą. Kluczowe jest więc raczej to jak testosteron ulega przekształceniom, jak [...]
Dążenie do idealnej formy czasem kończy się kontuzją, a to akurat najmniejszy problem (gdyż kulturystyka ogólnie nie jest zbyt kontuzjogenna, o ile nie przesadza się z niearomatyzującymi SAA). O wiele bardziej istotne mogą być zaburzenia hormonalne i psychiczne występujące w trakcie nadmiernej redukcji masy ciała. Wynikają one ze złożonych [...]
[...] w tygodniu (każdorazowo po 60 minut). W badaniu wzięło udział 99 pacjentów (20 mężczyzn / 79 kobiet). 14 pacjentów (2 mężczyzn / 12 kobiet) nie schudło (grupa I: odnotowano wzrost masy o 2 ± 1,1 kg), a 75 pacjentów (18 mężczyzn / 67 kobiet) straciło na wadze (grupa II, utrata masy ciała o średnio 4 ±1,6 kg). Masa ciała, BMI, masa [...]
[...] stracić tytuły, pieniądze i borykać się z rozmaitymi, wieloletnimi reperkusjami. Nie ma znaczenia, czy ktoś sięgał po tamoxifen, testosteron, trenbolone, insulinę, hormon wzrostu czy amfetaminę. 6 lipca 2016 r. na rok został zawieszony Jon Jones uznawany za jednego z najwybitniejszych zawodników MMA w ostatnich latach, a być może i [...]
[...] regularnym treningiem Jakie to a znaczenie? Jednak proszę nie myśleć, iż chwilowe, potreningowe zwiększenie stężenia testosteronu ma jakiekolwiek znaczenie dla wzrostu mięśni, mocy czy siły! To, że wykonasz trening siłowy czy interwały nie spowoduje, że zwiększenie stężenia testosteronu jest trwałe. To zmiana na kilkadziesiąt minut, [...]
[...] drzewa, potrafią nawet analizować ich korę oraz liście, ale nie są w stanie dostrzec lasu. Warto dostrzegać nie tylko szczegół, ale i ogół. Nie ma żadnych dowodów na to, iż wzrost stężenia testosteronu i hormonu wzrostu po sesji interwałowej ma wpływ na hipertrofię (wzrost włókien mięśniowych) czy kości. Jest to zwyżka trwająca po prostu za [...]
Zastanawialiście się, czy istnieje suplement diety, który gwarantuje efekty bez wyczerpujących treningów? Czy istnieje magiczna pigułka, która wyrzeźbi wasze ciała i pozwoli na rozwój masy mięśniowej? Tego typu suplementem wydaje się być forskolina. Autorzy zacytowanego w tekście badania: Godard, Johnson, Richmond stwierdzają, że forskolina jest [...]
[...] taki sam trening siłowy, jak i podział makroskładników w diecie, zgodnie z ich zapotrzebowaniem kalorycznym. Jak się okazało, osoby przyjmujące preparat odnotowały wyraźny wzrost masy mięśniowej, utraciły dużo więcej tłuszczu od osób przyjmujących placebo, jak i odnotowały przyrost siły kończyn dolnych. Nie odnotowano różnic w teście wingate [...]
[...] przez co ilość testosteronu podwoiła się. Wynik Podczas suplementacji clomidem w ilości 25 mg dziennie przez okres minimum 3 miesięcy, osoby badane zanotowały znaczny wzrost testosteronu o blisko połowę. Co więcej, wykorzystywanie niewielkich dawek clomidu nie wpływało na pogorszenie poziomu cholesterolu, co było obawą badaczy podczas [...]
[...] surowicy było 6-krotnie wyższe po posiłku, w porównaniu do podawania środka na czczo. Poposiłkowe przeciętne i maksymalne stężenia dihydrotestosteronu wykazywały 8-9-krotny wzrost po posiłku, w porównaniu z podawaniem środka po poście. W sumie 77% uczestników było w stanie osiągnąć przeciętne stężenie testosteronu we krwi w zakresie [...]
Wokół treningu i dietetyki narosło tyle mitów, że gdy zacząłem choć z grubsza je omawiać, wyszło 120 stron tekstu. Podobny problem pojawił się w przypadku kwestii dopingowych. To i tak praca, która nie trafi do większości „ekspertów z YouTube”. Mimo setek publikacji oraz profesjonalnych opracowań, ciągle spotyka się absurdalne tezy zamieszczane w [...]
[...] znany pod nazwą heparegen (200 mg 2-3 x na dobę); receptę może wypisać każdy lekarz Badania hormonalne: tarczyca TSH jest jednym z podstawowych badań tarczycy. Ogólnie wzrost stężenia TSH odnotowuje się: w pierwotnej niedoczynności tarczycy przy zwiększonej aromatyzacji (estradiol wpływa pobudzająco na TSH) w okresie zdrowienia po ciężkich [...]
[...] tłuszczów nasyconych, cholesterolu oraz szkodliwości jajek i mleka), a z drugiej podaje prawdziwe informacje odnośnie stosowania różnorakich środków, wspomagających wzrost, i antybiotyków u zwierząt hodowlanych. Najczęstsze techniki stosowane przez oszustów i manipulatorów w filmach to: zasypywanie widza danymi, bez podania ich źródeł [...]
[...] brzucha tzw. sit ups 3x 10-15 Superman 3x 10-15 Dzień siódmy i ósmy to regeneracja. Tydzień 5-8 Okres adaptacji masz za sobą, czas zatem zwiększyć obciążenie. Wraz ze wzrostem obciążenia, zmniejsza się liczba powtórzeń w seriach. Teraz wykonujesz każde ćwiczenie w trzech seriach po 6-8 powtórzeń. Zasada jest taka sama – tak dobierasz [...]
Opisane zagadnienie wraca co kilka lat, jedni ludzie straszą jajkami ze względu na zawarty w nich cholesterol, inni przekonują, że tego rodzaju produkty nie mają żadnego negatywnego wpływu na zdrowie. Często jestem pytany o tego typu kwestie. Uważam, że każdy powinien podejmować decyzje samodzielnie, ale bazując na danych naukowych, a nie na [...]
[...] spowodowane przez konopie indyjskie. Ważnym odkryciem związanym z testowaniem pod kątem antydopingowym było wykazanie, że ćwiczenia aerobowe powodują tylko bardzo mały wzrost (<1 ng / ml) w stężeniach THC. Wniosek: THC nie pomaga ani w ćwiczeniach aerobowych ani też siłowych. Marihuana a stężenie testosteronu, prolaktyny i kortyzolu Wg [...]
[...] ilość trójglicerydów hiperinsulemię oraz lepiej chronił serce szczurów Co najciekawsze, trenbolone spowodował istotnie mniejsze włóknienie mięśnia sercowego oraz wzrost prostaty (w porównaniu do testosteronu). Stosowano dawki 2 mg na kg masy ciała zwierzęcia, a więc sporą dawkę trenbolonu. Naukowcy na końcu stwierdzili, iż... [...]
[...] w 2 ml oleju. Wyniki: Omówienie i komentarz Iniekcja 200 mg testosteronu enanthate (lub 200 mg testosteronu cyclohexanecarboxylate) spowodowała u młodych mężczyzn silny wzrost stężenia testosteronu we krwi oraz w ślinie. Norma dla testosteronu wynosi od 280 do 1080 ng/dL. W eksperymencie użyto skali wyrażonej w nmol/l. Wg tej skali, norma [...]