SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrost

  • dieta na wzrost masy, prosze o komentarz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, nie długo zaczynam dietę na masę ale najpierw chciałbym zeby ktos rzucił na nia oko moje dane: 17lat (w sierpniu 18), 190 cm wzrostu i 77 kg wagi trudno mi ocenic czy jestem endo, ekto, czy mezo, raczej tak w większości po trochu wydaje mi sie, że mam normalna przemiane materii nie mam tendencji do tycia, nie łapie zbytnio [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2008-02-22 16:42:12 Liczba szacunów: 0
  • Płaski brzuch w 4 tygodnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza, które transportuje tlen do Twoich mięśni. Jajka dostarczą Ci z kolei sporo białka, które umożliwi Twoim mięśniom systematyczny wzrost. KOLACJA: kurczak pięciu smaków z orzechami Tego potrzebujesz: 1 pierś z kurczaka 1 łyżeczka przyprawy pięciu smaków 1 łyżeczka cukru lub tamaryszku 1 łyżka sosu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2014-03-12 23:25:27 Liczba szacunów: 5
  • Wzrost siły - Błędy w treningu ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 22 lata 175 cm wzrostu waga 72 kg . Na siłownie uczęszczam od Listopada 2015. Nie zauważyłem zbyt dużego wzrostu siły i czy to normalne po takim czasie chociaż wiem że to jest bardzo nie duży okres czasu. Na samej klatce na prostej przy wyciskaniu 4 serie po 10 razy 45 kg. Na ławeczce z hantelkami po 16 kg . Bicepsy sztangą 25 kg , [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2016-03-27 23:32:50 Liczba szacunów: 0
  • jak obliczyć wzrost w przyszłości ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    HHm.. wiem, że to raczej nie możliwe, ale kilka razy słyszałem o jakiś metodach na obliczanie wzrostu. Czy Wy znacie takie ? Jeśli tak to podzielcie sie nimi ze mną :) interesuje mnie to bo mam 14 lat i 186cm a bardzo chciałbym miec 205 i może jest szansa to jakoś sprawdzić :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 18253 Data: 2004-08-08 23:04:46 Liczba szacunów: 0
  • wiadomo ze jedne sterydy obnizaja libido a inne podnosza, chcialbym sie dowiedziec jakie najbardziej podnosza libido?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 19931 Data: 2004-08-28 22:36:45 Liczba szacunów: 4
  • [...] podczas treningu. W warunkach spoczynkowych, przy optymalnej podaży białek, zwiększony przepływ krwi przez mięśnie umożliwia silny napływ aminokwasów do tkanki mięśniowej i wzrost syntezy białek mięśniowych w czasie regeneracji potreningowej. Wywoływanie skurczu włókien mięśniowych wraz z ATP – przyrost siły, wzrost wydajności treningu [...]

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 17:41:58 Liczba szacunów: 4
  • Ten artykul zostal skasowany za naruszenie regulaminu ale co Wy sadzice o tym czy mozliwe jest zdobyc az 6 cm przywiazujac sobie 4kg do kostek.Prosze o wypowiedz autora tej metody czy moze Wy ja stosujecie?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 18595 Data: 2004-12-29 15:12:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening - wzrost masy i siły

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Planuję usystematyzować treningi na siłowni (docelowo, żeby to były 3 razy w tygodniu) i przygotowałem taki plan treningowy do oceny. Dodatkowo chciałem dodać, że moje dzienne zapotrzebowanie to ok 2700kcal więc w diecie będę miał około 2900 gdzie 30% będzie z białek, 10% z tłuszczy, a pozostałe 60% z węgli. Trenuję 3 razy w tygodniu BJJ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2014-02-15 21:11:59 Liczba szacunów: 0
  • No shotgun

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] HX-1. Działa, nie atakując bezmyślnie twojej wagi, po prostu daje pozytywnie szokujące efekty! Redline™ naładuje Twój psychiczny i fizyczny akumulator! - Hiperplazja (wzrost liczby komórek) X-2 lub HX-2, to nowe włókno mięśniowe formujące się podczas stymulacji komórek satelitarnych (najbardziej zewnętrznych). NO-Shotgun na tę dziedzinę, [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10026 Data: 2007-11-12 12:12:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] - Odżywka marki VPX to kompletny suplement przedtreningowy, wieloskładnikowy zwiększający przepływ krwi i jej natlenienie, dostarczający wszystkich niezbędnych do treningu i wzrostu czynników, poprawiający koncentrację, wytrzymałość i regenerację. Pobudza i zwiększa wydolność. Horse Power: - Ultimate Nutrition Horse Power tworząc anaboliczne [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 11:46:52 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost bokserów

    Temat
    Sztuki Walki

    Chciałbym się dowiedzieć, ile cm. wzrostu mają następujący bokserzy: Roy Jones Junior, Byrd, Ruiz, Tyson, Rahman.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 19313 Data: 2004-09-05 16:11:25 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia, a......wzrost

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie do napisania tego postu szukając odpowiedzi na moje pytania. Na niektore znalazlem odpowiedz, a na niektore nie. Ale przejde do sedna. Mam niecałe 17lat, 176cm wzrostu. Cwicze juz od paru miesięcy. Na początku cwiczylem wszystkie partie na równi. Wszystko bylo ok, ale po przeczytaniu paru postów na temat tego, że przy wyciskaniach, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2006-08-13 12:39:57 Liczba szacunów: 0
  • DETONATOR

    Temat
    PEAK Performance

    [...] CREA-X-PLOSION FACTOR 15 rodzaji kreatyn i dodatkowe wspomagacze kreatyn powodują masywne naładowanie mięsni w ten silny anaboliczny środek który zwiększa niesamowicie wzrost mięsni i siły. Dopero teraz poznasz co to jest siła i wzrost masy mięśniowej. NANO-ATOMIZED ANABOLIC BLASTING AGENT Rewolucyjne zestawienie różnych rodzaj BCAA [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2009-12-12 13:47:00 Liczba szacunów: 0
  • Bob Sapp wzrost i waga?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Ile ma on wzrostu?Bo wagi 160 kilo ta?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 19868 Data: 2002-09-25 22:40:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] zbijam tluszczyk, nabieram miecha. Jest to w ogole mozliwe? Co poleciacie? Sprawa numer dwa. pod koniec wrzesnia koncze 20 lat, ponoc rosnie sie do 21 roku zycia. Mam 183cm wzrostu i chcialbym zyskac jeszcze chocby centrymetr czy dwa. Slyszalem o specyfiku znanym jako hormon wzrostu, widzialem go na allegro w roznych cenach, od roznych marek. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7701 Data: 2008-07-06 02:47:32 Liczba szacunów: 1
  • GH Balance a wzrost

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o niektóre związane z nim kwestie. Mam 20 lat, czyli mój organizm jeszcze rośnie "w górę" - czy stosowanie GH Balance tego nie zahamuje? Trudno by środki pobudzające hormon wzrostu sprawiły że przestanę rosnąć, ale intryguje mnie sprawa odstawienia tego - czy kiedy przestane to stosować to przysadka mózgowa będzie wydzielać "za mało" hormonu i w [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14814 Data: 2017-06-08 09:28:54 Liczba szacunów: 1
  • - - - - - Test supli "SFD" - - - - - Witam wszystkich gorąco na oficjalnym teście suplementów "SFD". Mam nadzieję, że pierwsza wpiska będzie w pełni przejrzysta i łatwa w rozczytaniu. Żeby nie rozpisywać się tutaj za bardzo, skupię się tylko na przedstawieniu najważniejszych aspektów. Paczka dotarła do mnie dzisiaj: [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 01:02:19 Liczba szacunów: 4,6
  • znam osobe, która twierdzi, że "od gry w koszykówkę się rośnie... dlatego ci co grają w kosza są wysocy.." moje zdanie jest takie, że wyżsi mają lepsze predyspozycje do gry w kosza, dlatego właśnie zawodnicy są wysocy (chodzi o ligę i zawodowców). prosze rozwiejcie wszelkie wątpliwości!!

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 16953 Data: 2006-11-17 20:56:19 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Temat
    Ladies SFD

    Moje Drogie, Po dwóch latach podczytywania i obserwacji postanowiłam, tak na spokojnie i powoli, zacząć porządkować to co robię w temacie jedzenia i aktywności. Sukcesywnie będę wrzucać to co trzeba. Za komentarze będę wdzięczna. Te dwa lata podczytywania forum nie poszły na marne - na pewno ruszałam się z kanapy częściej i więcej. Na pewno [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-03 16:57:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] że od czasu połączenia BOR z NJW zdarzają się kłopoty z dyscypliną "borowików". W BOR pracują zięć szefa kadr i syn szefa ochrony premiera (każdy z nich ma zaledwie 165 cm wzrostu). - Ściąga się ludzi z całego kraju, bez predyspozycji, ale skoligaconych z kim trzeba, płaci się rozłąkowe, za wynajem mieszkań. To marnotrawstwo - dowodzą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 18972 Data: 2004-02-21 08:34:29 Liczba szacunów: 0