wzrost 185 waga 85 - Trening dla zaawansowanych

===Trening na wzrost masy mięśniowej===

wiek 20 wzrost 185 waga 80kg staż 1,5roku cel masa mięśniowa z zachowaniem proporcji brzucha poniedziałek klatka piersiowa: 1

wiek 19 lat staż 3 lata wzrost 180 waga 80 brak progresu w rozbudowie masy.

więc jest tak staram się maksymalnie rozwinąć mase tak do 100 kg bez koksow gdyż jest to dla mnie dziecinada. wiek 19 wzrost 180 waga 80 staż 3 lata. dieta masowa nadmiar kcal stosowałem już kilka razy kreatyne monohydrat białka gainery carbo

Pierwszy cykl po kilku latach - Prosze o pomoc

witam. po raz pierwszy w tym dziale w takiej sprawie 1 kilka slow o sobie staz 7 lat wiek 28 lat wzrost 185 waga 102 kilo ostatni cykl na saa lub prohormonach ten bedzie pierwszy posiadane srodki : decavol 2 opakowani

Trening odżywki Wzrost 185 cm 80 kg

witam. mam 16 lat, 185 cm wzrostu, 80 kg wagi. od ponad 2 tyg. chodzę na siłownie lecz chciałem zapytać o konkrety. czy narazie spalać tłuszcz a potem

PROSZĘ O POMOC Z CYKLEM I PO CYKLU - WAŻNE PYT !!!

d lutego chcę zrobić mocny cykl 10 12 tg kasa nie gra roli. myślę o sustanon 250, decka, winstrol lub cykl na hormonie wzrostu koszt ok 6 tyś zł co polecacie proszę o wszelkie rady. poniżej ankieta. moja wymiary: wzrost 185 waga 97 kg,

Plan treningowy prosze o ocenę ;)

ośladów 3x20 9.wyciskanie na suwnicy3x20 10.wspięcia na plce 3x20 brzuch tak samo jak w środe wiek: 18lat wzrost 185 waga 97 kg cel: 1.masa mięśniowa i siła 2. pozniej redukcja tłuszczu i sylwetka dieta: tak supl: nie uwagi:mam

SPLIT do oceny i poprawy

karku 20 15. cel treningu masa. poważne problemy z uzyskaniem masy klatki piersiowej i barków priorytet wiek:34 2 wzrost 185 waga 99kg cel treningu:masa staż na siłowni:6 miesięcy dostęp do sprzętu full

Powrót po roku, pomoc w korekcie planu na masę

uchej masy mięśniowej na początek, a później rzeźbienie. planuję ułożyć dietę, i kupić jakieś suple. wiek 19 lat wzrost 185 waga +/ 82 kg przez ten rok, jak nie ćwiczyłem przytyłem ok 5 7 kg staż właściwie od początku, wcześniej ok

Mam taki wymyslony trening i jestem ciekaw co o nim sądzicie...

w, nóg coś proponujecie chcę ogólnie mieć dobrą formę, ładną rzeźbę, ogólnie zbudować atletyczną sylwetkę. mój wzrost 185 waga 90kg. rano biorę hmb, kretę, jem w miarę pożywne śniadanie, później obiad, zdecydowanie mięcho, następnie

ocena

to są moje wymiary biceps 43 klata 115 talia 95 wzrost 185 waga 115 rekord 120 jak myślicie dobry wynik uprzedzam że ćwczyłem tylko 2 miechy bez żdnych sppedów .

doradzeine jaki plan ćwiczeń i dieta

ć profesjolnalnie ćwiczyć. mój staż na siłowni to 2 mies rekreacyjnie, to są moje wymiary biceps 43 klata 115 talia 95 wzrost 185 waga 115 rekord 120 płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 115 wzrost : 185

prośba o pooc w treningu

witam, jestem tu nowy i od razu proszę o poradę. czy może mi ktoś pomóc w doborze odpowiedniego treningu wiek 27 wzrost 185 waga 105 suplem. hmb cel schudnąć, wyrobić mięśnie płeć : mężczyzna wiek : 27 wag

Masa SIla Bez Brzucha

i chciałbym je stracić przy okazji.proszę o jakiś plan treningowy i zestaw odzywek oraz propozycje diety. wiek: 21 wzrost 185 waga 87 płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 87 wzrost : 185 cel

Trening na masę !!! 3x W tygodniu.

przyzwyczajeniu do dietki myślałem nad zakupieniem jakiejś odżywki węglowodanowej i kreatyny ma to sens lat 21, wzrost 185 waga 72, staż ponad pół roku początkujący cel : oczywiście masa najlepiej sporo : dzięki za pomoc.

Plan treningowy, potrzebna pomoc.

siema, potrzebuję planu treningowego , jestem początkujący, raczej na rzeźbę z racji moich parametrów: wiek: 20 wzrost 185 waga : 89kg proszę znawców o pomoc. : płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 89

Plan do oceny.

tajcie, prosze was o ocene i poprawe mojego planu treningowego oraz przykladowej diety, obecnie na mase. wiek: 19 wzrost 185 waga 84 z obliczen wyszlo mi okolo 3600kcal, co uzyskam z okolo: 170gb, 510gw, 80gt. chce rozlozyc to w 6

Przygotowania do 1000m

w jeśli ktoś mógłby naszkicować jakiś plan byłbym bardzo wdzięczny : jeśli cośpominąłem to przepraszam wiek: 24 wzrost : 185 waga : 78 79kg , sylwetka szczupła w pon,wt,śr ,urządzam sobie lekkie treningi z hantlami. płeć :

porady

oge wiec zbytnio nie chce ich robic,tylko wyrownac gore do dołu bo nogi znacznie grubsze niz reszta ciala 7 wiek:18 wzrost 185 waga +/ 80kg chcial bym nabrac masy i sily oczywiscie a jak juz uzyskam porzadane rozmiary przerobic mase na rzezbe

zestaw pompujacy na 8tyg.

wzrost 185 waga 78kg, staz 3 lata, dieta brak. cwicze prawie systematycznie przez cały rok. nie trzymam jednak diety a odzywki biore w okresach letnich w celach spompowania. chciałbym zrobic cykl na pompe 8 tygodniowy. mam zamiar wziasc trec

Potrzebuje rady PH

jak brac. oxanawar gaspari novedex xt 60kaps shredded mass epi clomid teraz troche info o mnie: wiek: 25 wzrost 185 waga 102 biceps:42 moj glowny cel to dostac troche suchej masy. thx za pomoc płeć : mężczyzna

Szukana fraza to: "wzrost 185 waga 85"