Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: wzmacnianie kregoslupa

Strona 25 z 84

  • [BLOG]BartP/Mini dziennik>IF rekomp

    na razie mój pomysł wygląda tak: pon: 19:30 21:00 zacięcia z akrobatyki głównie aerobowe ćwiczenia + wzmacnianie brzucha i nóg + rozciąganie wt: fbw siłownia śr: 20:00 21:30 akrobatyka j.w. czw: fbw siłownia pt: dołożyć

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1679| Data: 2013-12-10 17:13:32| Liczba SOGów: 1
  • Poranne ablucje, czyli akcja CZTERDZIESTKA

    wiosna w pełni, ptaszki ćwierkają i pączki na drzewach pękają, to i my, [color=orange]czterdziestki[/color] , musimy obudzić nasze ciała z drzemki zimowej. tak sobie ostatnio w naszym gronie rozmawiałyśmy, szukając jakiegoś wspólnego mianownika

    Odpowiedzi: 551| Ilość wyświetleń: 20151| Data: 2012-04-26 22:08:35| Liczba SOGów: 7
  • Proszę o ocenę planu

    1. płeć : mezczyzna 2. wiek: 17 3. waga: 66kg 4. wzrost: 180cm 5 .wymiary: biceps: 30 klata: 88 udo: 53 talia: 74 6 .staz na silowni: 0,5 roku 7.cel treningowy : masa, siła, korekcja postawy 8.uprawiane inne sporty : basen

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1095| Data: 2009-07-11 17:37:29| Liczba SOGów: 2
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    witam wszystkich! : mam na imię kornelia i do teraz posiadam sporadyczny kontakt ze sportem, który chcę zmienić na regularne pobudzanie mięśni. wiek : 23 waga : 56 wzrost : 162 obwód w biuście : 91 obwód pod biustem : 74 obwód talii w

    Odpowiedzi: 257| Ilość wyświetleń: 13844| Data: 2012-01-07 12:20:08| Liczba SOGów: 8
  • [FIT]filonka/DT/2013-2015-redukcja,foto str.53

    trochę formalności: wiek: 37 waga: 69,5 kg wzrost: 156 cm biust: 100 cm pod biustem: 80 cm talia: 82 brzuch: 92 biodra: 97 cm udo: 57 cm łydka: 39 cm trochę historii, bo jednak mimo wszystko trochę się kręciłam, chudłam,

    Odpowiedzi: 692| Ilość wyświetleń: 30444| Data: 2013-07-01 23:18:29| Liczba SOGów: 10
  • Treningi przy problemach z "plecami" Mateusz Pietrzak

    [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/de91a94c4c134e57bf38a9c575595cf7[/img] treningi przy problemach z plecami mateusz pietrzak jeśli macie problemy z plecami , mam nadzieję, że mój przypadek i jego opis przysłuży się do poprawy również u was.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1604| Data: 2014-08-23 17:02:24| Liczba SOGów: 0
  • Skolioza masa + siła

    witam mam na imię hubert mam 28 lat i jestem po operacji kręgosłupa. jeszcze jako małe dziecko doznałem skrzywienia. niewielka skolioza utrzymywała się u mnie przez bardzo długi czas do czasu aż nie skoczyłem w góre. zacząłem rosnąć a razem ze mną

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1515| Data: 2010-09-29 14:59:07| Liczba SOGów: 2
  • Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)

    witam dziewczyny :d jako marnotrawna przyjaciółka mojej przyjaciółki cortuni pojawiam się tu z pochyloną kajającą się głową i schowanym do pudełeczka oślim uporem, coby sięgnąć po kolejną deskę ratunku dla swojego samopoczucia i ciała. motywacji

    Odpowiedzi: 841| Ilość wyświetleń: 31376| Data: 2011-05-17 13:25:15| Liczba SOGów: 19
  • TRENING NA BRZUCH, PROSZE O OCENE

    witam mam taki trening na brzuch, nie pisze ze pozwala zrobic kaloryferek itd, ale pisza ze mozna zlikwidowac oponke z brzucha ... czyli jednym slowem zgubic sporo sadelka bez aerobow tylko tym treningiem przez 5 tyg, prosze o ocene i o

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2487| Data: 2003-06-03 20:49:35| Liczba SOGów: 1
  • Siłowy program na wyskok

    witam, od dłuższego czasu toczą się spory na temat programów na wyskok. rynek zalał się beznadziejnymi programami typu aa czy sd, po których najwyżej można dostać bólu w kolanach czy też piszczelach. sam jestem koszykarzem i trenowałem dużo

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 6959| Data: 2005-10-01 09:23:57| Liczba SOGów: 3
  • Rozwianie wątpliwości - czyli co dla dziewczyny

    wieczorkiem 1h ćwiczeń domowych rozgrzewka+6weidera+absnogi+abs brzuch +absnogi+pompki+ wzmacnianie mięśni nóg ćwiczenia po kontuzji kolana +abs pośladki+strching nie będe i nie chcę chodzić na siłownie bo nie zależy mi na

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1363| Data: 2007-12-30 15:34:13| Liczba SOGów: 0
  • "Dlaczego nie warto chodzić na siłownie?"

    są kwestionowane, niektórzy mężczyźni mogą starać się na nowo potwierdzać i podkreślać swoją męskość poprzez wzmacnianie swojej fizyczności dodaje. poza tym wielu bywalców siłowni ma spaczony wizerunek własnego ciała. mimo morderczych treningów

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 2628| Data: 2012-07-14 17:59:13| Liczba SOGów: 0
  • nierówna praca barku

    witam, zaczynam nowy temat ponieważ w żadnym z wcześniej przeszukanych przeze mnie nie znalazłem odpowiedzi na mój problem. chodzi o dziwne zachowanie się całego prawego barku; kiedy unoszę ręce, w okolicy prawego obojczyka formuje się mi

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6860| Data: 2011-05-29 18:40:31| Liczba SOGów: 0
  • Czy jestem ektomorfikiem?

    sylwetki. i przeraziła mnie jedna rzecz mogę być ektomorfem. a tacy podobno mają bardzo ciężko jeśli chodzi o wzmacnianie się na siłce. i proszę tu o małą pomoc w postaci oceny, czy rzeczywiście jestem takim nieszczęściarzem. opiszę sie krótko.

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1324| Data: 2009-11-17 16:07:11| Liczba SOGów: 1
  • Słowniczek zapaśnika

    aktywność wyraża dominację zawodnika arbiter sędzia prowadzący walkę na macie atak działanie zawodnika, mające na celu zdobycie przewagi rzut “biodro potoczna nazwa przerzutu przez biodro buty zapaśnicze specjalne obuwie z

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4700| Data: 2005-08-12 11:31:51| Liczba SOGów: 5
  • [art] "Zestaw dyskotegowy" (klata i bic)

    ekspert magicsport.pl o syndromie nastawienia na zestaw dyskotekowy i zagrożeniach treningu tylko pod kątem mięśni, które wystają spod koszulki. wielu początkujących amatorów kulturystyki, bywalców siłowni o krótkim stażu treningowym,

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1798| Data: 2009-08-07 10:10:35| Liczba SOGów: 7
  • Nogi (art)

    tytułem wstępu chciałem zaznaczyć, że wielu świadomie nie chce ćwiczyć nóg z bardzo głupich powodów, a wśród najpopularniejszych: kontuzja kolana albo jakakolwiek inna najczęściej diagnozowana jak przeciążenie , wystarczająco silne nogi gram w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 7959| Data: 2012-05-19 13:18:54| Liczba SOGów: 8
  • Portocaliu- w drodze do zgrabnego, zdrowego ciała

    stawiam na basen i dywanówki: prostowanie tułowia leżąc przodem pompki z nogami na łóżku do kolan wzmacnianie mięśni grzbietu w klęku podpartym podnoszenie tułowia w leżeniu przodem z podnoszeniem rąk brzuszki półbrzuszki z

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 1756| Data: 2012-05-09 19:58:18| Liczba SOGów: 1
  • Problem z mięśniami i stawami.

    witam, wiem, że nikt mnie tu nie wyleczy ani nie postawi diagnozy, chciał bym jednak dowiedzieć się, co mogę zrobić. do jakiego konkretnie lekarza iść i jakie badania robić na własną rękę, bo i tak będę robił wszystko prywatnie, więc nie chce

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1025| Data: 2013-02-01 13:37:25| Liczba SOGów: 0
  • Powrót do formy

    trochę ogólnych informacji o mnie. miałam roczną przerwę we wszystkich aktywnościach z powodu urazu kręgosłupa wysuneły mi się 2 dyski i teraz chciałabym popracować trochę nad formą. z góry dziękuję za rady i krytykę. wiek: 15 waga: 59 62kg

    Odpowiedzi: 45| Ilość wyświetleń: 3088| Data: 2012-02-08 09:41:42| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}