SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wystajacy brzuch

  • Wystający brzuch przy niskiej masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć, Mam problem z odstającym brzuchem. Otóż ważę 62 kg przy wzroście 178 cm i mam 24 lata. Ogólnie jestem chudy, szczupłe ręce, nogi, wystające żebra itp., nie mniej jednak moim problemem jest brzuch, który dość znacznie odstaje. Jeśli go wciągnę, to jest dobrze. Byłem u ortopedy i fizjoterapeuty, bo myślałem, że to może coś z kręgosłupem, ale

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3958 Data: 2017-12-24 19:00:15 Liczba szacunów: 4
  • Wystający brzuch :(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Moim wielkim problemem jest moj brzuch ktory za***iscie odstaje mi i za nic w swiecie nie moge miec płaskiego brzucha.Niemam grama tłuszczu na nim i widac wyraznie wyrzezbione miesnie, ale mimo to zołądek rozpycha go jak balon i odstaje mi bardziej niz klatka, a obówd klatki mam 125cm wiec wyobrazcie sobie jak to musi wygladac. Jak napne miesnie br

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-23 14:51:47 Liczba szacunów: 4
  • Wystający brzuch - problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ciepło, mam 26 lat, 175 cm i 69 kilo - sądzę, że mam szczupłą sylwetkę, ale wystający brzuch. Myślę, że jest to pewien defekt, czy jest to dość normalne? Skąd u mnie taki efekt w okolicy brzucha? Dodam, że przeważnie z rana mam o około 2 cm mniej niż pod wieczór w okolicy pępka (mniej, ale nadal nie mało). Jak sobie z nim poradzić? Jak trzeba

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 12691 Data: 2018-03-02 12:42:45 Liczba szacunów: 16
  • mimo ćwiczeń i diety - wystający brzuch, niska waga

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, borykam się z takim problemem: Od września zabrałem się za ćwiczenia ogólnorozwojowe (wcześniej raczej unikałem sportów) na siłowni, po ok 2,5 miesiąca przeszedłem na trening na masę przy którym zostałem do chwili obecnej (teraz wykonuję ten trening http://www.bodybuilding.com/fun/hardgainers-guide-to-muscle-building.htm). Z tego co czytał

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2015-01-10 10:18:37 Liczba szacunów: 0
  • Wystający brzuch pomimo masy ćwiczeń

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć, mam problem z wystającym brzuchem, wystaje mi przed klatkę piersiową mimo i nie wygląda to zbyt elegencko, albo jestem zakompleksiony... Jak delikatnie wciągnę brzuch to dopiero wtedy cała postawa wygląda tak jak trzeba, odsłania się sześciopak itp. Wiek 22 lata, wzrost 170cm, waga 75kg Zastanawiam się jaka może być tego przyczyna, kiedyś or

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2018-09-01 18:20:23 Liczba szacunów: 1
  • Wystajacy brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witma mam taki problem mam dziwnie wystajaca dolna czesc brzucha dobrze widac to na zdjeicu ,nie mam duzo tluszcuz jestem szczuply ale ten brzuch, czy mozliwe zbey to bylo hiperlordoza?? raczej nie, to wyglada jakbym polknal jakies 5 kilo nakladu i sciagalo mi ten brzuch na dole, prosze napiszcie co to moze byc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10744 Data: 2009-04-14 00:31:48 Liczba szacunów: 1
  • Wystający brzuch po latach ćwiczeń

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, Ćwiczę na siłowni oraz gram w piłkę od 4 lat. Poniżej mój rozkład treningowy: Poniedziałek: - piłka nożna 1.5h Wtorek: -siłownia: klata + triceps Środa: -piłka 1.5h Czwartek: -siłownia: plecy+biceps Piątek: -odpoczynek Sobota: -siłownia: barki Niedziela: -odpoczynek Jestem ektomorfikiem. Wzrost 182 cm; Waga: 76 kg. Od roku jestem na diecie bez

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 2016-03-03 12:04:28 Liczba szacunów: 0
  • Wystający brzuch a lordoza

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć! Wiem, że dodawałem jakiś czas temu podobny post, ale nie wiem czy został zamknięty czy to jakis problem, bo nie mogłem dodać tam żadnych nowych zdjęć. Ale mniejsza. Mam 22 kg, 176 cm wzrostu i 74 kg. Przez ostatni czas wyrzuciło mi brzuch do przodu. Zapewne to wynik śmieciowego jedzenia, ale też często słyszałem opinie na temat posiadania pr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2017-03-04 22:38:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny problem, wystający brzuch ... ;/;/;/ POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam dziwny problem, nie jem duzo słodycyz, mozna powiedziec ze nie jem nic duzo kalorycznego ... to wszystko jak zaczalem jesc odzywki .. DN rano dextroza z kretą a DT Rano dextroza z kreta, przed silka carbo z bcaa i po silke carbo z kreta i bcaa ... i białeczko codziennie WPC :) i od tego strasznie mi brzuch wydeło ... mimo ze brzuszki rob

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8631 Data: 2007-12-30 17:25:18 Liczba szacunów: 0
  • wystający brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    od pewmego czasu mam problem-wystajoncy brzuch ale nie wystaje tluszcz, bo go mam malo,ale flaki,mam brzuch ciongle wypchany zarciem ,objadam sie na noc i ciongle jem ogolnie jestam przystojny i dobrzze zbudowany tylko teraz jakos przed latem chcem sie pozbyc brzucha pomocy jak to zrobic???!!!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7532 Data: 2002-04-21 22:50:12 Liczba szacunów: 0
  • --wklęsła klatka--wystający brzuch--

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej, mam pytanie zacząłem dopiero trenować(narazie tylko domowo), mam 15 lat i waże zaledwie 47 kg, no i wiadomo, że wystają mi żebra i widać wyraźnie mostek, ale jedno co mnie wkurza, że widać mi wszystkie kostki na klatce piersiowej i mam odstający brzuch, na którym normalnie mam fałdy itp. Co ja mam zrobić?? Tylko nie mówcie mi, że mam się odch

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4033 Data: 2005-10-14 20:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Wystający brzuch

    Temat
    Doping

    Mam pytanie do znawców, z czystej ciekawości. Zauważyłem ze aktualnie profesjonalni kulturyści mają strasznie napompowane, wystające brzuchy np Roonie Coleman, Jey Cutler, spoglądając w przeszłość na arnolda albo lou ferrigno z czasów iron pumpa widzę ze ich brzuchy są dużo bardziej estetyczne i węższe. Czy to jest skutek wywołany sterydami?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6103 Data: 2010-01-13 23:18:03 Liczba szacunów: 0
  • Nienaturalny tułów i wystający brzuch.

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, ćwiczę codziennie po około 45 minut z rozciąganiem w tymbrzuszki, brzuszki skośne, przyciągnięcia nóg i inne ćwiczenia na brzuch i nie tylko a on wciąż jest nieumięśniony. Spożywam ok 1500 kcal lub mniej a dalej mięśni nie widać i po jakimś czasie zauważyłam wystającą górną część brzucha. Dołączam zdjęcia i nie mam pojęcia co robić, wydaje m

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2018-04-02 13:48:37 Liczba szacunów: 0
  • Wystajacy brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem szczuply i nie mam problemow z tluszczem ale moj brzuch jest wystajacy. Nie mam na nim tluszczu i widac miesnie ale wystaje, czy da sie cos z tym zrobic?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7258 Data: 2003-06-28 21:17:52 Liczba szacunów: 0
  • redukcja masa wystający brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam... chciałbym poprosić o radę gdyż nie jestem pewien co mam zrobić w obecnej sytuacji. Mam ok 170 wzrostu i warzę 73kg, ćwiczę ok 5 miesięcy i przytyłem w ten czas 15kg lecz jestem troszkę zalany i brzuch powoli wystaje przez koszulkę :d Moje pytanie brzmi czy iść dalej na masę pomimo tego zalania się czy zrobić małą redukcję przed ponownym na

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2014-08-20 13:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Wystający brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie, nic mi nie przeszkadza w mojej sylwetce poza lekko wystającą dolną partią brzucha (ogólnie to wydaje się jakbym był gruby, bo mi ten brzuch wystaje, a szczególnie dolna partia). Mam ~179cm wzrostu i ważę 72 kilogramy. Ćwiczę także na siłowni oraz mam 11% body fata , więc to nie tłuszcz w brzuchu raczej. Teraz moje pytanie - Czy o

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2014-01-09 23:22:10 Liczba szacunów: 0
  • Wystający brzuch, skrzywienie czy tylko za dużo fatu?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Potrzebuję opinii. Jestem ektomorfikiem z budowy, ale mam także lekkie tendencje do endo.. Odkąd dużo jem, to dość szybko chwytam tłuszcz i brzuch się powiększył (już wcześniej trochę wystawał). Jestem teraz na diecie masowej i chodzę na siłkę. Ostatnio powoli włączam aeroby. Wpiernicza mnie ten brzuch. Pytanie czy to tylko tłuszcz (mam spor

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2009-12-06 22:03:22 Liczba szacunów: 0
  • Wystajacy brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej , mam 13 lat . Mam normalna wage . a i tak mam wystajacy brzuch , nie mam wogle tluszczujak to mozliwe ? Mam okragle plecy ? czy to od tego ?? jak moge sie tego pozbyc ? czy pkywanie i rower pomoga ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2005-05-10 16:39:36 Liczba szacunów: 0
  • Lordoza - wystający brzuch

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. mam pytanie odnośnie pajączka/prostotrzymacza 1) http://allegro.pl/pajaczek-2-generacji-siedz-prosto-przy-komputerze-i1388070753.html 2) http://allegro.pl/profesjonalny-korektor-postawy-pajaczek-z-pasem-i1397730175.html czy któryś z nich pomoże skorygować lordozę/wystający brzuch ? teoretycznie w aukcji 1) jest napisane że pajączek pomaga sk

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2011-01-10 17:59:40 Liczba szacunów: 0
  • wystający brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam, mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę 52 kg. Jestem dość szczupła, ale mam bardzo wystający brzuch. Rano przed zjedzeniem czegokolwiek jest troszkę wystający, a jak tylko coś zjem to jakaś istna tragedia. Głównie chodzi o dolne partie brzucha, bo mam wcięcie w talii i górna część brzucha jest w miarę płaska. Staram się ćwiczyć 5 razy w tygodniu,

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2016-05-08 09:08:41 Liczba szacunów: 1