SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysoki

  • Niewiem czy ktos o tym pisal. A czesto mowi sie o tym ze Proscar/Penester/Propecia powoduja obnizenie DHT co za tym idzie przyrostow na cyklu. Artykuł pochodzi z Muscular Development Marzec 2009. Strona 44 (zakladka SEKS). W tej samej gazecie widzimy reklame Malay Tiger'a. Tytuł : Środki przeciwko łysieniu nie wywołują ED, ani nie spowalniają [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3553 Data: 2009-03-08 23:36:35 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po prostu kiedyś trenowałem, gimnazjum, liceum, później jakoś się to skończyło i pozapominałem co i jak. Chciałbym się poradzić. Waga ~80kg przy ~171cm. Bf jest z pewnością wysoki, nie wiem jak bardzo, ale wyglądam średnio. Wedle tego: http://cdn.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-men-1.jpg coś pomiędzy 20-25%. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2017-02-20 13:18:40 Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę dla ektomorfika - prośba o korektę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] planami (zwykle układanymi przez trenerów na siłowni). Siła wzrosła w tym czasie o ok. 40%, ale masa (obwody) bardzo mało albo wcale. Wydawało mi się, że z uwagi na dość wysoki poziom tłuszczu (18-19%) jestem endomorfikiem i tak miałem ułożone diety - ale bez większego skutku. Ostatnio zacząłem podejrzewać, że jestem po prostu otłuszczonym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2013-03-20 23:03:51 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po raz ... nie wiem który.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mini FBW. Po podsumowaniu wyjdzie to tak, jakbym od pon. do pt. robił FBW każdego dnia. Te 2 dni regeneracji to nie za mało? Co robić po treningu siłowym? Aero? Plan FBW - wysoki step z hantlami 3s - Wyciskanie sztangi leżąc 3s - Wiosłowanie sztangą 3s - Marty Ciąg 2s - unoszenie hantli na boki 2s - Uginanie przedramion z hantlami 2s - pompki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2011-08-01 02:36:14 Liczba szacunów: 0
  • Bold+vino =oxa

    Temat
    Doping

    [...] Testosteron Testosteron 969,36 ng/dl Norma 241- 827,00 ZA WYSOKO?? Prolaktyna Prolaktyna 5,97 ng/ml Norma 2,1 17,70 OK Wydaje mi się ze wyniki wyszły ok. tylko teść trochę wysoki WHY?? od blok za mocny?? Chciał bym od października ruszyć cykl: Boldenon Vermodje 1ml/200mgco 4 dzien 16 tygodni Vinstrol Vermodje I.M. 1ml/50ml co 3-4dni 1-6 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2013-10-02 00:27:28 Liczba szacunów: 0
  • FBW czy Push&Pull

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Sztangi zza karku 3s Triceps: -Wyciskanie sztangielki obu rącz za głowy 2s Biceps: -Uginanie ramion sztangielkami "młotki" 2s A Nogi: -Prostowanie nóg w siadzie na maszynie/wysoki step 2s -Uginanie nóg na maszynie leżąc 2s Plecy: -Martwy Ciąg 3s Klatka: -Wyciskanie Sztangi ławka skos 3s Barki: -Wznosy ramion w bok z sztangielkami lub wznosy w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2013-02-03 20:45:28 Liczba szacunów: 0
  • Ogarniety Temat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : l-karnityna dawno temu suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem nigdy niczego jestem czysty:D przewidziane finanse na cykl: wysoki budzet uwagi i sugestie: Profesjonalna pomoc Staż treningowy: 4miesiace w roku i tak co rok od 7 lat

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2010-04-24 19:41:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] wcześniej nie trenowałem. Mam 31 lat,189cm i około 104kg(według BMI prawie otyły. Chciałem potrenować dla siebie ale nigdy nie miałem wysiłku fizycznego z tak dużą wagą.Mam wysoki cukier(to po matce miała cukrzyce) i niejako z marszu od biurka wpadłem do sekcji. Na pocżatku okej ale póxniej spuchły mi łydki-piszczele jak bania (skarpetka na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8435 Data: 2009-08-09 21:31:42 Liczba szacunów: 0
  • ktory pas bedzie najlepszy?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] chciałbym się doradzić kogoś doświadczonego który z tych pasów najlepiej by się sprawował? PAS KULTURYSTYCZNY FIGHTER 20 cm * szerokie zapięcie na rzep zapewnia bardzo wysoki komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczenia. * regulacja długości * materiał: EVA * wzmacniania część ledźwiowa z tworzywa sztucznego * wyprofilowany [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2010-02-18 01:01:00 Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, skończyłem ćwiczyć na masę, obecnie się regeneruję:) Jakoś po feriach chce zacząć trening redukcyjny, czytałem temat Rzeźba i na jego podstawie układałem swój plan, miałem mały problem bo nie chciałem robić superserii klatka-plecy, więc rozłożyłem tak (może się wydawać dziwnie) na 4 dni. Pon. KLATKA i BRZUCH Wyciskanie na płaskiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2011-02-15 15:13:10 Liczba szacunów: 0
  • Smażenie zabija

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] osłabieniu, gospodarka substancjami odżywczymi, przede wszystkim glukozą zaczyna szwankować. Trzustka musi wypuścić do krwi więcej insuliny, by wywołać ten sam efekt. Zbyt wysoki jej poziom może powodować zaburzenia przebiegu reakcji fizjologicznych i uszkodzenia narządów. Paradoksalnie też duże dawki insuliny pogłębiają insulinooporność. Jest [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2011-11-13 10:40:10 Liczba szacunów: 0
  • 7Nutrition - Micellar Casein

    Temat
    7Nutrition

    https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Micellar_Casein_i39403_d400x400.png Opis Ponad 20g białka porcję Wysoka zawartość aminokwasów egzogennych oraz BCAA Wysoki potencjał antykataboliczny ze względu na wolny proces trawienia 7Nutrition MICELLAR CASEIN to odżywka wysokobiałkowa oparta o kazeine micelarną z dodatkiem koncentratu białka serwatki. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 148 Data: 2019-01-10 12:42:47 Liczba szacunów: 0
  • Plan działania pod mój organizm

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] będę wyglądał wystarczająco szczupło, żeby się bardziej nie odchudzać. Mam jednak problem z następnym krokiem. Co powinienem zrobić? Jak widzicie w danych, nie jestem zbyt wysoki, wręcz malutki, dlatego absolutnie nie chciałbym wyglądać karykaturalnie, jak ktoś szerszy niż wyższy. Chciałbym zachować obecne proporcje ciała przy jednoczesnym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2018-01-02 14:16:22 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego na mase

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Proszę was o ocenę mojego planu treningowego Cel: masa Wiek: 15 Waga: 67 Kg Wzrost: 183 cm (w przybliżeniu) Do dyspozycji mam hantle, ciężarki które jak na razie mi wystarczą i ekspander. *Uwagi: Brzuch mam zamiar ćwiczyć a6w które już raz w życiu robiłem. Ćwiczenia będę wykonywał w maju tak aby najlepsze efekty były akurat na wakacje [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2012-01-07 22:51:21 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA, Ektomorfik czy Endomorfik, redukcja czy budowa mięśni?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mięśnie jednocześnie. Czy jest to prawda? Moim celem jest lekkie uwidocznienie mięśni wraz z jednoczesną redukcją tłuszczu gdyż czuję że poziom otłuszczenia jest bardzo wysoki mimo niskiej masy ciała. Czy w ciągu tych 3 miesięcy ( w ciągu których ponoć chudniemy i budujemy mięśnie) zdołam zredukować ten tłuszcz zgromadzony w ciele w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 2015-03-28 16:43:06 Liczba szacunów: 0
  • Cutting

    Temat
    Doping

    [...] 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testy, d-bol i wins 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: za wysoki 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): terminator 13. STAN ZDROWIA: terminator 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małpa 15. PPM (podstawowa [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2012-10-08 22:33:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] owoc Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: kręgosłup - zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzywyrostkowych w odcinku lędźwiowym (nieduże), wysoki puls (biorę tabletki) czy regularnie miesiączkujesz: w okresie menopauzy czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak ( Concor [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9059 Data: 2015-02-26 10:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie planu i o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na siłowni (full osprzęt) i walkę o masę mięśniową. Mam jednak pewien dylemat - chodzi o moją sylwetkę a dokładnie o brzuch. Jak wynika z danych, które podałem jestem wysoki i chudy (nawet bardzo) ale ilość tłuszczu na brzuchu mnie przeraża... Nie jest to jakiś wielki bebech, stojąc brzuch jakoś specjalnie mi nie odstaje ale warstwa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2009-07-30 23:58:11 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - nieregularny tryb pracy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego. Rozłożyłem go na 3 dni, jednak nie mogłem napisać poniedziałek/środa/piątek, ponieważ mam nieregularny tryb pracy (dniówka, nocka, wolne i od nowa), przez co w jednym tygodniu mogę iść w poniedziałek, w drugim we wtorek, a w trzecim dopiero w środę. Jestem nowicjuszem, plan ułożyłem o rady jakie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2013-08-30 14:41:39 Liczba szacunów: 0
  • FBW-> CZYLI JAK POWINIEN WYGLĄDAĆ DOBRY PLAN?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie ma dla nich miejsca. A tu podaje link do tematu gdzie są ćwiczenia izolowane i osoby sprawdzające plan piszą, że jest dobry: -Prostowanie nóg w siadzie na maszynie/wysoki step 2s -Uginanie nóg na maszynie leżąc 2s http://www.sfd.pl/fbw_do_oceny_.._%3B_-t562715.html To jak to w końcu jest z tymi ćwiczeniami, mogą być czy nie? Czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5575 Data: 2010-01-21 14:23:15 Liczba szacunów: 0