SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysoka klatka

  • Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    tko. Pudzianenk kompromituje się w każdym programie, nie mogło być inaczej w walce. Na tak ogromną masę Pudzian bije jak baba. Zresztą wczoraj mało brakowało a byłaby powtórka z rozrywki (chodzi mi o walkę Gołota-Tyson). Gdyby Mariusz walczył na ringu to śmiem twierdzić, że zachowałby się jak Andrzej :D (wysoka klatka uniemożliwiła mu ucieczkę :P)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 10:03:51 Liczba szacunów: 0
  • nasza klatka?

    Post
    Scena MMA i K-1

    prawdopodobnie mirek załorzy nowy klub w warszawie gdzie podzieli cały budynek na 3 części w jednej sali-mata 2-worki 3-klatka najpierw trzeba sie nauczyć poniej poruszać gwarantuje ci że nie jest to takie proste miałem doczynienia z wysoką klatką w Rosji i w Niemczech mówie ci chociż jedynie stałem w środku niezłe wrażenie b.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3231 Data: 2001-10-24 23:06:35 Liczba szacunów: 0
  • prolaktyna hiperprolaktynemia leczenie.

    Post
    Doping
    PRO

    9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: SNT, wysoka prolaktyna 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1500kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: hantle, 70kg -martw

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9285 Data: 2016-02-04 21:15:25 Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    ( choć jest 6 rodzai superserii ) biceps+triceps, klatka+plecy, nogi i barki oddzielnie ; wydaje mi się że na koksie może się to sprawdzać bo przecież intensywność jest cholernie wysoka, wystarczy dobrze dobrać obciążenia i zakres powtórzeń i powinno działać ale jak jest w praktyce tego nie wiem. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-03-22 11:28:11

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 10:06:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak podzielic partie miesni przy treningu?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    i wg. mnie tak dużą grupę mięsniowa jak plecy powinno się trenować na oddzielnym treningu, lub ewentulanie w połączeniu z bardzo małą grupą jak. np. biceps, aby trenowac z wysoka intensywnością. Można tez łączyć z klatką, ale to jest bardzo cięzki trening i bez wyrobionej wytrzymałości nie polecam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14113 Data: 2004-08-28 00:07:15 Liczba szacunów: 0
  • Rok po

    Post
    Doping
    PRO

    STĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wysoka 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: pozytywne -klata: 90 -martwy ciąg: -przysiad: /SFD/2018/3/25/5bebe98ddd3f4152a60c4da8b4dde422.jpg /SFD/201

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2018-03-25 17:31:39 Liczba szacunów: 0
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    Post
    Piłka Nożna

    PRZYKŁADOWE TRENINGI Edziu chciałby poprawic swóje artrybuty piłkarskie.Udaj się do wrózki ktura radzi mu pić herbate ziołową lecz to Edzia nie przekonuje i szuka po ynternecie w koncu znajduja nasze czadowe forum../../buziaki/7.gif i tu mu koledzy podają przykładowy plan Twoja "biblia" w układaniu planu oczywiście nie mus

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 20:34:30 Liczba szacunów: 1
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    Post
    Piłka Nożna

    iebie w odległości 5 m -partner rzuca ci piłkę na głowę a ty mu odgrywasz koordynując odpowiednio ruch nóg, tułowia i głowy. - zwiększacie odległość do 10 m. partner rzuca ci wysoka piłkę a ty idziesz do piłki i w wyskoku odgrywasz mu piłkę prosto do rąk (pamiętając o prawidłowym ułożeniu ciała) - partner ustawia się z boku bramki i rzuca ci piłkę

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 14:19:03 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie probowalem), w ogole sie nie nudzil przez cały test.. ROZPUSZCZALNOSĆ - 10/10 - dwa wstrzasniecia szejkerem i proch rozpuszczony Jedynie odstraszać może cena, jest dosyć wysoka, ale za jakość niestety trzeba płacic sporo.. ODŻYWIANIE: Przez cały okres trwania testu za bardzo nic sie nie zmieniało. Jedyne co, to co tydzień/dwa obcinalem po 50g

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 14:42:36 Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    MIEJSCE II 6ripley JAK WEJŚĆ W ŚWIAT CROSSFIT? Definicje wszystkich niezrozumiałych terminów i pojęć (zaznaczę je kursywą) znajdziesz w świetnym poradniku autorstwa fsl’a: http://www.sfd.pl/Kompendium_Crossfitu-t1111152.html Jeżeli tu zaglądasz oznacza to, że albo zastanawiasz się nad dołączeniem do społeczności CrossFiterów, albo podjęłaś/podjął

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9700 Data: 2016-11-11 09:52:21 Liczba szacunów: 1
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    odobnym składzie. 8/10 MAGNESIUM CITRATE http://www.hitec.pl/product-pol-53-Magnesium-Citrate.html Stosowałem wieczorem po 10g, raczej nie odczułem jego działania, cena dosyć wysoka jak na taki suplement. Może trochę lepszy sen, samopoczucie, ciężko mi powiedzieć. Smak: oranżada w proszku, nie za słodki, nie za kwaśny, pomarańczowy 8/10 Rozpuszcz

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-27 22:15:46 Liczba szacunów: 0
  • ciekawy art o wykoku i szybkości

    Post
    Inne dyscypliny

    TRENING SIŁOWY DLA SPRINTERÓW Wybór ćwiczeń Moce = Siła x Szybkość. Ponieważ szybkość ( tempo rozwoju siły ) jest częściowo rozwijana podczas treningu sprinterskiego, priorytetem na siłowni is rozwinięcie maksymalnej siły. Najłatwiej jest to osiągnąć podczas ćwiczeń na siłę maksymalną ( statyczną ). Ćwiczenia na siłę maksymalną są

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8303 Data: 2008-02-10 18:45:18 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    większym lub mniejszym stopniu zasługa bcaa i nie mam podstaw by coś temu produktowi zarzucić. Dodatkowo te bcaa wychodzą bardzo fajnie cenowo , duża dawka w 1kapsie i pewna wysoka jakość. Na pewno jeszcze dokładniejsza ocena aminokwasów BCAA może nastąpić po okresie redukcyjnym, kiedy w dużym stopniu przydają się wtedy właściwości antykataboliczn

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 21:20:41 Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    we z linii Hi Tec. Ciężko stwierdzić ich działanie, natomiast można stwierdzić odpowiedni skład, dobry stosunek O3:O6. Pro-zdrowotnie polecam właśnie ten produkt. Trochę cena wysoka, ale IMO warto. DIETA Dieta to IF - 8/16 (10/14), dodatkowo uwzględniająca DT oraz DNT + rotacja węglami/tłuszczem: W trakcie testu tylko raz zmniejszyłem kalorie, ucin

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 19:00:11 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    0 sztuk 'L' 18,50zł. Blisko 100% w górę }:-( Jak każdy poniedziałek - powtarzam się - dzień minał błyskawicznie, w pracy młyn , potem szybko na trening. Ten minął przyjemnie, wysoka intensywność, krótkie przerwy, b.dobra pompa mięśniowa - trening udany w 100% , wypiska poniżej. http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 7: Klatka + Biceps + b

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 22:18:10 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    brze bo dieta kulała, zawsze bylem przekonany ze mase sie robi na zakresach 12-8 a to nie to.... :) wedlug mnie aby miesień porządnie przetrenować, uszkodzić włókno musi być wysoka ilość powtórzeń, ego schować, zejsc na niższy zakres ciężaru i pójdzie i siła i masa... w moim przyupadku nogi reaguja najlepiej na powt 16-12, klatka tak samo, lydki 2

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-03 11:44:43 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Witam Przeczytałem cały temat dwa razy i szczerze mówiąc, to przez dwa lata nie dowiedziałem się o treningu tyle, co z tego tematu. Mam zatem kilka trywialnych pytań, bo niestety "Jesli cwiczysz 2 lata, nie masz 8 paka, wielkiej klaty, slowem - nie jestes wielka bestia ktora ma 2-2,5 kwrotnosc masy ciala w kazdym duzym lifcie -> cwiczyles z

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-26 22:49:40 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    ... ćwiczyłem źle, wręcz prawdopodobnie tragicznie. Bardzo żałują zmarnowanych dwóch lat, ale teraz należy zrobić wszystko, żeby kolejne dwa już należycie przepracować. ================================================================ Dokladnie, sporo napewno zyskales. Teraz poraz na solidna prace od podstaw i staly niehamowany progres. Mógłbyś po

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 16:26:40 Liczba szacunów: 0
  • Szukajac idealnego podziału treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    iska---------- 10-13 -----------------znaczenie----------średnia------przyrosty przecietnej szybkości ( 50-60 % całej populacji ) 13-17 ------------------ +1 ----------------wysoka----------- 17-21 ------------------ +2 ---------------bardzo wysoka-------- 21 i wiecej -------------- +3 ---------bardzo bardzo wysoka ------- wolne przyrosty ( 20-25

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5352 Data: 2004-06-26 11:48:49 Liczba szacunów: 0
  • TEST: FA - Six Star Muscle Fuel by saib__ podsumowanie str. 29/30

    Post
    Odżywki i suplementy

    prawdziwego, waniliowego białka bez żadnych zbędnych udziwnień, to proteiny Six Stara są dla niego. Wypiłem ponad 3,5kg wanilii i mógłbym żłopać ją nadal. Wypas. Cena trochę wysoka, ale... warto kupić choćby puszkę i spróbować! Czekolada: niezbyt ciekawa... Porównując do najlepszych czekoladowych białek wypada naprawdę słaba. Trąci chemią i... kró

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 6126 Data: 2007-08-06 00:28:05 Liczba szacunów: 0