SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyniki

  • [...] cukru prostego. Dzięki temu ma pozytywny wpływ na zawartość glukozy we krwi oraz poziom insuliny, zapobiegając odkładaniu się tkanki tłuszczowej i pomagając osiągnąć lepsze wyniki podczas ćwiczeń. Składniki: Biała czekolada 22,5% , białka mleka, orzeszki ziemne 10,9%, syrop glukozowy, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol), hydrolizowany [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3279 Data: 2014-08-27 18:03:12 Liczba szacunów: 0
  • witam, mam stwierdzony zespół pustego siodła (patologia przysadki mózgowej) objawiło mi się tym iż libido spadło erekcja słaba zacząłem drążyć na forum czytać przeglądać o tym całym testosteronie zacząłem robić badania okazało się że testosteron normy zaniżone prolaktyna troszkę ponad normę estradiol nisko kortyzol wysoko progesteron w normie. jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2015-12-21 19:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Jestem 1,5 roku na pace,zrzuciłem ok30kg w 8mc,z 125 do 97kg,to był mój cel.Ale wciągneło mnie i dalej się żyłuje. Próbowalem przypakować na prohormonach(2op decavolu,2op4AD,2opAromX+aminokwasy) 8tyg-1200pln poszlo się je...!Więc zakupilem kilka SAA. I tu moja prośba do znawców tematu(przeciwnikom SAA dziękujemy-nie marnujcie naszego czasu i nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2009-06-19 23:58:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 82kg 175cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 7 + EPOC(3 x (7% z 1820 = )) = 1642 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 234 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1820 kcal + (TEA)234 kcal = 2054 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2054 kcal + 300 kcal = 2354 kcal (łatwo przybywa mi tłuszczu więc dałem 300) 6. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2018-02-16 21:06:16 Liczba szacunów: 0
  • deca lajtowo

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 31 2. WAGA: 74 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: Nie jestem w stanie podać wartości liczbowych. Znam zasady odżywiania i staram się ich przestrzegać, choć nie zawsze jest to możliwe. Generalnie jem bardzo dużo (nie chleba z pasztetem ;) plus suple 7. ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2013-09-04 23:13:31 Liczba szacunów: 0
  • wyciskanie z desek

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam wszystkich, planuję w marcu zrobić sprawdzian w wyciskaniu (obecnie rekord 155kg) i mam nadzieję że uda się 165kg, pytanie mam następujące: czy w przypadku kiedy trenuję klatkę 2 razy w tygodniu (1xmax+1x dynamika) czy ma sens zrobienie 3 tyg z deskami w dni max a później 3 tygodnie bez? I tak na przemian? Jeśli chodzi o obecny plan [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2012-12-28 23:03:18 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - porada

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -allahy 3x12 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): maxów nie robie z racji, ze ćwicze sam 130x8/140x5,110x2 wyniki niezadowalające z powodu wzlotów i upadków zdrowotnych Zmieniony przez - lisowski122 w dniu 2021-02-26 12:38:44 Zmieniony przez - lisowski122 w dniu 2021-02-26 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2021-02-26 12:35:12 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 111 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 132 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo, susta+deca, prop+wino, enan+wino, w międzyczasie kilka cyklów z mety solo się przewinęło 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4542 Data: 2012-09-24 22:47:26 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 45 2. WAGA: 79 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 27 lat z przerwami po kilka lat na inne sporty 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo. meta z winem i deką 8. TRENING: split - 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2017-08-16 14:01:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] też mógłbyć powód że mi o jeden cm. wzrosło ? : P Czekam na pomoc chłopaki bo na Men Healts nie pomogli. Pisali jakieś posty nic nie wnoszące, tak jakby sami by się nie znali : p PS. chciałbym do października 2015r. robić przynajmniej 80 pompek i z 12 razy pyknąć drążek. Chce uzyskać takie wyniki ponieważ wybieram się do Legii Cudzoziemskiej ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2014-12-12 10:28:40 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia-trójbój

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tym razem to Wy podzielcie się najlepszymi ćwiczeniami pomocniczymi do trzech podstawowych bojów.Tzn. takimi bez których nie moglibyście sie obejść, wyniki nie byłyby takie same. Ja trenuję tylko wyciskanie, nie wynika to jednak z tego że ten bój lubię najbardziej-niestety zdrowie nie pozwala mi na trening pełnego trójboju. Podam więc tylko [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 15901 Data: 2003-04-07 20:29:28 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl.

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 110cm -udo: 64 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Nie licze dokladnie makro, natomiast dieta wyglada prawie tak samo od 3 lat , jedynie na okres lata lekko obniżam węgle i kalorie a podnosze tluszcze. Kaloryczność zależy od tego czy dany dzien spędzam na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2016-02-13 16:41:27 Liczba szacunów: 5
  • SZEŚCIOPAK - ale czy na pewno? ANKIETA !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - ektomorfik - szczupły i wysoki - mezomorfik - średniej budowy - endomorfik - skłonności do tycia, szerokie biodra, wąskie barki napiszcie co o tym myślicie.. zobaczymy też wyniki ankiety.. plany są różne, ale może efekty osiągają tylko predysponowani.. a niektórzy mają kratę jako efekt uboczny - tym to dobrze.. :) Zmieniony przez - mieszko00 w [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 14294 Data: 2006-12-01 09:37:44 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm napięty ^^ -klatka: 107cm z wypuszczonym powietrzem -udo: 57cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, następnie 4 lata Kickboxing 4-6x/tydz. przy lekkiej pracy, później głównie kickboxing 2-3x/tydz a siłownia jako uzupełnienie 1-2/tydz 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciała [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2021-11-25 07:25:16 Liczba szacunów: 0
  • Witam 1. WIEK: 21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie mam aktualnych pomiarów wiec nie wiem -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4L 6. DIETA: Redukcja 3500~kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ph. Epi, hdrol 8. TRENING: SPLIT 4-5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Budowa jak najlepszej jakościowo [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11813 Data: 2015-07-22 12:22:05 Liczba szacunów: 0
  • witam wszystkich adoratorow żelastwa i soku ;) A wiec tak od ostatniego cyklu minelo pol roku,odblok 2x hcg 5000 jednostek takze poszly dwa op-rowne 10000 jednostkom aby wpelni rozwinac rzagle po sztormie trwajacym prawie rok czasu(prop solo 6 miesiecy pozniej cypio) wszystko ok,maszt,zdrowie czyli najwazniejsze podzespoly :) ostatni cykl to bylo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2015-11-16 15:39:14 Liczba szacunów: 0
  • Chcę masy!

    Temat
    Doping

    Siemano! Od pewnego czasu kręce sie po tym forum i czerpie rady z różnych tematow. Tym razem chcialbym jednak nie przymierzac sie do problemow innych, tylko przedstawic wam swój... Jestem chudy! Zdecydowanie za chudy jak na czas, jaki zajmuje sie budowa mojego ciala... Zdaje sobie sprawe z tego, ze jestem ektomorfikiem, czytalem juz sporo na ten [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2008-03-25 23:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Biegaj charytatywnie!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] już w sobotę wystartuje w czterech miastach, w którcyh Fortum prowadzi działalność: Zabrzu, Bytomiu, Częstochowie i Wrocławiu. Za pomocą aplikacji możemy publikować swoje wyniki na stronie internetowej lub swoim profilu na facebooku. Ale co to ma wspólnego z pomocą dzieciom? - Najpierw w telefonie zaznaczamy, na rzecz którego miasta biegamy. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2013-03-21 18:44:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] choroba Hashimoto. Czy jednak jak twierdzą co poniektórzy specjaliści gluten szkodzi każdemu? Cóż, póki co brak na to przekonujących dowodów. Temat jest intensywnie badany. Ciekawe okazują się wyniki eksperymentów z udziałem sportowców. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4580/dieta-bezglutenowa-a-zdolnosci-wysilkowe

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2016-03-05 08:44:54 Liczba szacunów: 0
  • Progesteron - temat rzeka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Poprosiłem go o proviron (ponieważ brałem go kiedyś na własną ręke i była bajka). Tym razem też znacznie pomógł, więc odpada psychika pomimo że ma ona potężną moc. Moje wyniki badań średnio to (pisze z głowy bo nie mam dostępu do wyników aktualnie): LH: ok 5-7 Testo: 500 (na czysto, bez clomidu ani provi) Estradiol: 40 (zawsze górna granica) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2019-08-13 13:35:08 Liczba szacunów: 0