SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wynik

  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: obecnie 97 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 6. DIETA: Białko 2,5g 5-6g wegle tluszcze 1-1,2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta test wino tren ace 8. TRENING: FBW 4 x tydzien i aeroby 20 min 3 x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2017-05-09 20:44:36 Liczba szacunów: 0
  • Masa miesniowa bez masy tluszczowej ????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pae pytan odnosnie dobrej diety. Cwicze na silowni okolo 4 lat. Zaczalem w celu schudniecia i wynik byl pozytywny bo schudlem przez pierwszy rok jakies 22 kg a silownia weszla mi tak w krew, ze chodze do dzisiaj. Waga trzymam prawie bez znian waha sie do 4 kg zalezy od okresu, ale po tych 4 latach i w sumie intensywnych treningach chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 2007-02-23 15:22:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening na skok w dal z miejsca

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc:) ze miesiac mam egzamin na awf:) i wydaje mi sie ze moje 2,10 metra w skoku w dal z miejsca nie sa zbyt imponujace. mam 164cm. jak mam poprawic ten wynik? prosze o jakis trening:D dzieki z gory. pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12255 Data: 2007-06-13 11:38:08 Liczba szacunów: 0
  • Waga z analizą składu ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie sprawę, że takie domowe sprzęty to raczej ciekawostka i powinno się wykonywać takie badania na profesjonalnych urządzeniach. Jednak uważam, że mimo nieprecyzyjnych wyników mogłoby to choć trochę mi pomóc, choćby w motywacji. Pół roku temu miałem wykonywane badanie u specjalisty na takim urządzeniu i okazało się, że skład ciała mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2020-01-13 18:31:41 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a zapotrzebowanie kaloryczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest lekka/umiarkowana. Korzystałam z wielu kalkulatorów na zapotrzebowanie, tych automatycznych -internetowych oraz ze wzorow (np. od Akopa Szostaka). Za każdym razem wynik wychodzi ponad 2 tys na utrzymanie wagi (2.200-2.300 cos okolo). Ostatnio probowalam wiele razy schudnac i odkrylam cos niepokojacego. Przy spozywaniu 2.000-2.300 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2017-02-15 10:43:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] jednego z najlepszych w naszym województwie ,zrobiłam zdjęcie kolana i powiedział ze nic nie widzi,więc dal mi skierowanie na rezonans magnetyczny ,zrobiłam i czekam na wynik ,do lekarza z wynikiem idę 8 kwietnia,,,,uffff a teraz meritum ,nie wyrabiam bez ćwiczeń co mogę ćwiczyć ??? pojęcia nie mam ,,,rowerek stacjonarny odpada bo lekarz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2015-03-23 12:08:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] RTG stwierdził, że ręka się nie zrastała przez ten czas, kiedy wróciłam do pracy. Chodziłam na kolejne kontrole i wciąż był brak zrostu, aż dostałam skierowanie na TK ręki - wynik wtórne zmiany zwyrodnieniowe + zniekształcenie - jednak brak tego czego szukał lekarz - stawu rzekomego. Dostałam skierowanie na rehabilitację, ortezę zdjęłam dopiero [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2016-10-16 13:14:10 Liczba szacunów: 0
  • DIeta redukcyjna - Kubja -

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, Nie wiadomo kiedy na wadzę wybiło ponad 110kg. Tak wynik skłonił mnie do wzięcia się w garść i popracowania nad swoją sylwetką i zdrowiem. Mam prosty cel, 80kg masy do końca 2019. Od grudnia planuje przejść na zbilansowaną dietę oraz zacząć regularnie ćwiczyć 3x w tygodniu. Zrzut diety z dziennika [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5326 Data: 2018-11-30 21:26:26 Liczba szacunów: 0
  • prolo,megavol,trenavol

    Temat
    Doping

    [...] myslicie az tak ciezko bedzie przebic ten megavol prolką czy prolka wy***ka? Skoro testosteron wyszedl ponad norme to chyba prolo działa no chyba ze to megavol uczynił taki wynik... Dodam jeszcze ze wogole mnie nie zalało i mam swietna definicje jakiej nigdy wczesniej nie mialem.. Strasznie wzrósł mi apetyt i musze jesc co 2godz i jem z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2011-04-20 17:20:56 Liczba szacunów: 0
  • Ocena zywienia . brak rezultatow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] suplementacji co bylo dziwne i koniec koncow odstawilem suplementacje potazek mag i inne ( wg lekarza rodzinnego ) i zaczolem brac witaminy olimpa . Badałem testosteron i wynik raczej duży nie jest ( 11,39 nmol/l ) Obecnie 179cm i ponad 84kg wagi na obecnym poziomie 21 % bf. Dodatkowo dodam iz przy treningu brak mi sił , progress przy mc / [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2018-12-31 20:18:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie sprawdzam maxow ale ostatni wynik jaki pamietam to 140 -martwy ciąg:nie wiem -przysiad:neiwiem PYTANIE: a wiec tak planuje 3 cykl z deci i prolo i mete 1-4 meta 30 ed 1-10 deca 200 mg e7d 1-11 prolo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2009-06-11 22:02:12 Liczba szacunów: 0
  • Silne zawroty głowy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] da się w miarę funkcjonować, lecz podczas treningów mam wrażenie, że prawię mdleję. Ostatnio podczas pewnych badań miałem między innymi sprawdzany poziom cukru we krwi i wynik był 41,( test robiony około 1,5h po bardzo solidnym śniadaniu ok. 500kcal) trochę się przestraszyłem więc zrobiłem krzywą glukozową wyniki były następujące: cukier na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2015-04-07 22:25:07 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik potrzebuje porady

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] idealnie tutaj pasuje. Obecnie mam 20 lat. W 2013 do 2014 przez niecały rok uczęszczałem na siłownię i udało mi się dobić do 67kg (co jak na mnie i tak uważam za mega wynik bo zawsze był problem z przytyciem chociaż o 1kg). Wspomagałem się białkiem i węglami, dieta jakaś była ale nie ukrywam zawsze mam problem z jej regularnym stosowaniem. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2015-04-28 11:29:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, byłbym mega wdzięczny za ocenę ! :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka, chciałbym żebyście ocenili moją dietę. Trochę się zapuściłem i chciałbym zredukować tak do 80 kg. Ciężko było mi określić zapotrzebowanie, dlatego uśredniłem wynik ze wszystkich kalkulatorów, wziąłem pod uwagę moją tendencje do tycia, oraz ilość pożywienia po którym czuję się syty :) Wyszło mi ok. 2200. Z czego mam zamiar co 2 tyg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2015-05-28 21:22:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 102 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 25-28% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, mało aktywności poza siłownią Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 dniowy PUSH&PULL&LEGS + 1 dzień aerobów (40-50min średnim tempem) Odżywianie : ok. 2700 kcal. B: 239G W: 253 T:73 - makro [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2019-07-30 19:13:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] jedno ćwiczenie. 3 razy wtygodniu... Diety też starałem się przestrzegać czasem zdarzały się pokusy.. Ale to też nie było tego wiele.. Alkoholu wogole nie pije itp.. Tak więc może ktoś udzieli mi sensownego wyjaśnienia czemu tak słaby wynik.. Czy mój organizm się buntuje czy może ja robię coś źle.. ;( Pozdrawiam Piotr Ps. Sorry za błędy..

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 2017-03-14 20:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Analiza planu i diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sztangi sprzed głowy 3 serie po 12 powtórzeń ewentualnie tyle ile dam rady. Ciężary wyliczone tak by wyrobić serie. Większość ćwiczeń robię na maszynach. Jeszcze robiłem 1,5 miesiąca nogi. Kolejność losowa (poza nadgarstkami które robię na końcu). Wydaję mi się że 4kg po 2 miesiącach to słaby wynik, więc trzeba by coś zmienić. Co poradzicie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2012-06-21 19:42:56 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana badań TSH - czy to normalne?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, w miarę regularnie robię podstawowe badania, w tym TSH. Mam 184 cm wzrostu, aktualnie 28 lat, mężczyzna, aktywny fizycznie. Wszystkie wyniki wychodzą w normie, TSH również, jednak zauważyłem, że wynik coraz bardziej się podnosi: 31.07.2002 - 1,6 ul/U (13 lat, niedowaga) 12.10.2012 - 1,46 uL/U (22 lata, ok 65 kg, wyczynowo uprawiane [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6695 Data: 2017-07-12 17:36:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Chciałbym prosić o interpretację moich wyników badań, zdecydowałem się napisać w dziale doping ponieważ czytając to forum zauważyłem że macie dużo większą wiedzę niż nie jeden lekarz. Problem u mnie pojawił się od około 2-3 lat, libido zerowe, brak porranych erekcji, zero motywacji, chęci, brak siły na treningach, regeneracja zerowa [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2022-01-24 15:23:25 Liczba szacunów: 0
  • Coś w stylu podcięcia klaty...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] głupi świeżak Mój staż to troche ponad rok, jakieś 15miesiecy. Wzrost 170cm/18lat Waga z 53-65kg biceps-26-35,5cm Klatka nie mierzona, ale jako, iż zawsze byłem bardzo szczupły(teraz sie to juz znacznie zmieniło , wynik tu z pewnością nie powala. Jakieś rady?Z góry dziękuje za rady,wskazówki.Mam nadzieje, że podałem wszystko co konieczne.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 2008-07-08 23:45:23 Liczba szacunów: 0