SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wydolności tlenowej

  • co na zwiększenie wydolności tlenowej?

    Temat
    Doping

    chodzi głownie o wytrzymałośc biegową , co by wspomogło odpowiedni trening?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10046 Data: 2006-09-19 15:23:19 Liczba szacunów: 1
  • Zwiększanie wydolności tlenowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuję środek który pomógł by mi w zwiększeniu wydolności tlenowej. Trenują zaróno na siłowni jak i brazylijskie ju jitsu. Myślałem nad Reactor Pro 3 Trec'a Skład: jabłczan kreatyny, inozyna, ryboza, stearynian magnezu-substancja przeciwzbrylająca, żelatyna wieprzowa (składnik kapsułki). Wartość odżywcza kapsułki 800mg: - Białko 0.12 g - Węgl

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2004-10-25 22:42:55 Liczba szacunów: 0
  • AAKG a poprawa wydolności tlenowej?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Chciałbym sie dowiedzieć w jakim stopniu AAKG ma wpływ na poprawę wydolności tlenowej?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2008-05-21 22:36:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ze zalety treningu interwałowego Odmiany treningu interwałowego - TABATA Kiedy nie stosować treningu HIIT, tabaty? Podstawowe informacje Treningi HIIT stosowane są do poprawy wydolności fizycznej i szybkościowej, a także do ogólnego rozwoju szybkościowego i sprawnościowego. Metoda ta opracowana została na potrzeby sportowców. HIIT staje się jednak

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-20 20:04:03 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć na stepperze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    to trening, podczas którego energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Taka a nie inna metoda treningowa stosowana jest w celu wypracowania wydolności tlenowej (czyt. wytrzymałości) lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej. W celu właściwego przeprowadzenia treningu aerobowego i, co za tym idzie, osiągnię

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-13 13:27:44 Liczba szacunów: 1
  • Doping w sportach wydolnościowych - cz.1

    Post
    Doping
    PRO

    ta wiem jestem archeologiem ale temat wydaje mi się ciekawy czy dawka propa 50 mg E0D z boldem z frontem na początku 600 mg, potem 200 mg EW przez 6 tygodni nie spowoduje u gościa 95 kilowego wzrostu masy i pogorszenia wydolności tlenowej?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 14019 Data: 2009-02-08 18:13:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    .nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2586922/ Nie tylko okołotreningowo, a ogólnie duże dawki wit.C przyjmowane w ciągu doby przez dłuższy okres czasu mogą ,,przeszkadzać'' w rozwoju wydolności tlenowej. Poza tym tyczy się to również innych antyoksydantów. W dodatku istnieją przesłanki ku temu by sądzić, że duże dawki tej substancji mogą również osłabiać

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 19661 Data: 2017-12-23 11:09:24 Liczba szacunów: 1
  • Pierwsza przygoda z trenem - dobrze kombinuję

    Post
    Doping
    PRO

    Na samym testo 9treningow tygodniowo moze byc ciezko I tak się dziwię że daje radę.. Co to teścia można przybić w takich warunkach (regeneracja, siła, redukcja, no i żeby nie ubiło wydolności tlenowej)?

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-20 11:12:40 Liczba szacunów: 0
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Czarny : Marines ;] A tak wogóle to w ramach przygotowań powinienneś skupić sie na wytrzymałości mięśniowej i wydolności tlenowej bo to jest najważniejsze w każdej armii a nie siła statyczna i to że podnosisz ileś tam na klate to nikogo nie interesuje dla siebie to możesz robić.Rób pompki,brzuchy,grzbiety,podciągaj się,rozciągaj całe ciało i biegaj

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-02 11:48:11 Liczba szacunów: 0
  • bieganie a spalanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Powiem tak: przy biegu w średnim tempie od 60-80% (w zależności od wydolności tlenowej) max HR po wyczerpaniu zapasów glikogenu (ok. 20 min) następuje przełączenie na spalanie kwasów tłuszczowych w warunkach tlenowych(podczas biegu powinno się umieć rozmawiać). Gdy tempo biegu wzrasta (mamy trudności ze złapaniem oddechu) spalanie kwasów tłuszczowy

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-01 14:47:23 Liczba szacunów: 1
  • L-karnityna-pomaga czy odwrotnie?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy trening hitt nie przeszkadza osobom o mniejszej wydolności tlenowej? Co w takim przypadku jeśli moja wydolność tlenowa jest niska?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 12:15:25 Liczba szacunów: 0
  • Podstawy treningu, pedałowanie, tętna podczas wysiłku

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja trenowałem z tym pierwszym. 6-8 godzin jazdy w tygodniu, główny cel tego planu to podniesienie wydolności tlenowej. Dopóki realizowałem dobrze ten plan to dawał u mnie bardzo dobre efekty. Potem kiedy zacząłem już wymyślać głupoty, typu trening w dniu odpoczynku czy dłuższa nawet o godzinę jazda w niedzielę to po prostu było już źle bo byłem zmę

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 16:26:09 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    ciała przede wszystkim. Jest siła dynamiczna, siła statyczna ma marginalne znaczenie. Jeśli chodzi o siłę to licze na treningi Biegowe HIIT, bo w założeniu są na siłę ogólną organizmu A gdzie znalazłeś takie założenia? Hiit jest przede wszystkim dobrą opcją na poprawę kondycji (w rozumieniu wydolności tlenowej) i mobilizację tkanki tłuszczowej

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-12 08:08:59 Liczba szacunów: 1
  • Podstawy treningu, pedałowanie, tętna podczas wysiłku

    Post
    Inne dyscypliny

    wał swoimi umiejętnościami jazdy po górach. Nigdy wcześniej nie uważany za poważnego konkurenta, zaskoczył wszystkich dzięki skupieniu się na trzech rzeczach: 1.Podniesieniu wydolności tlenowej, 2.Zwiększeniu współczynnika siły do masy ciała (czyli mocy) 3.Poprawie techniki jazdy po górach. Wydolność tlenowa Teoretycznie jadąc z intensywnością

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-29 13:33:21 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a tętno

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności (wytrzymałości) tlenowej lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej. To rozróżnienie jest bardzo istotne, ponieważ trening w celu poprawy wydolności tlenowej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12274 Data: 2004-11-22 14:45:47 Liczba szacunów: 0
  • Schudnąć ale nie stracić siły imasy mięśniowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności (wytrzymałości) tlenowej lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłusz- czowej. To rozróżnienie jest bardzo istotne, ponieważ trening w celu poprawy wydolności tlenow

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16308 Data: 2003-01-30 21:21:36 Liczba szacunów: 1
  • Tłuszcz przy masie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności (wytrzymałości) tlenowej lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłusz- czowej. To rozróżnienie jest bardzo istotne, ponieważ trening w celu poprawy wydolności tlenow

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2005-10-16 11:25:54 Liczba szacunów: 0
  • DLA FASCYNATÓW KOLARSTWA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    serty, aminokwasy BCAA w przypadku sportów wytrzymałosciowych mają przede wszystkim znaczenie w przedłuzaniu zdolnosci wysiłkowych na trasie, keidy dochodzi do uszczuplenia zasobów glikogenu w mieśniach, a takze dla poprawy odpornosci psychicznej. W tym celu BCAA dawkuje się przed planowanym wysiłkiem w ilosci ok.1g/10kg masy ciała. W ramach reg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 15726 Data: 2005-06-06 09:34:03 Liczba szacunów: 0
  • ! wingate test !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pracownia Badania Wydolności Fizycznej Jest jednostką przygotowaną do prowadzenia profesjonalnych badań oceny bieżącego stanu wydolności fizycznej organizmu oraz monitorowania treningu fizycznego. Badania stacjonarne - celem tych badań wykonywanych w pracowni badania wydolności fizycznej jest ocena stanu wytrenowania i wydanie zaleceń dotyczących t

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10681 Data: 2006-09-11 20:55:00 Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    , to jego ulubiona zabawka na redukcji Interwał jest lepszy od aero, ale dla zaawansowanego, Knife nie robi aero, tylko interwał non stop, bo co mu da cardio już przy takiej wydolności tlenowej? A silny jest w kuuurve. Wodyn również bardziej zaawansowanym tlenowo swoim zawodnikom daje interwał. Nie mówię tutaj o osobach z metrem w pasie. Z tym,

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-22 13:53:45 Liczba szacunów: 0