Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: wyciskanie syfów

Strona 1 z 2

  • SYF W - FLOR MEDICO LABORATORIES ????

    : dobry sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak ppm podstawowa przemiana materii : wyciskanie leżąc max : 120 martwy ciąg max : 100 przysiad max : 100

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 889| Data: 2009-09-25 12:33:11| Liczba SOGów: 0
  • *** BIBLIA Dopingu ***

    hack przysiadami i wypychaniem na suwnicy. 15. jeśli kiedykolwiek gh15 złapała stagnacja na wl robiłe wyciskanie na hammerze skosie dodatnim z wielkim obciążeniem przez 2 3 tygodnie i następnie wracał do wl aby progresować dalej. 16.

    Odpowiedzi: 115| Ilość wyświetleń: 9440| Data: 2013-03-25 21:56:27| Liczba SOGów: 11
  • madzi - koślawiec do ogarnięcia

    15 powtórzeń jedno po drugim, brzuch po 20 25 powtórzeń z 30 sek. przerwa miedzy ćwiczeniami w 2 obwodach 1. wyciskanie płasko 2. francuskie uginanie rak siedząc 3. wyciskanie siedząc 4. podciąganie ekspandera wzdłuż tułowia oburącz 5. ręce

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1496| Data: 2013-04-21 18:46:43| Liczba SOGów: 1
  • DT --> TanQer, Po Prostu MASA

    upper power podciąganie szeroko nachwyt 3x maks wiosłowanie sztangą podchwyt 3x10 wiosło hammer 3x10 wyciskanie skos + 3x8 pompki na poręczach 3x8 rozpiętki hantle 2x10 wyciskanie siedząc na maszynie 3x10 unoszenie boki hantli 3x10

    Odpowiedzi: 208| Ilość wyświetleń: 9684| Data: 2015-10-21 10:23:15| Liczba SOGów: 7
  • Pomoc w wyborze treningu - ostatecznie ( więcej informacji )

    nogach 3x10 8 wspiecia na palce 5x25 20 piatek moj mega plan na mase rak uginanie ze sztangą 1x10 8 wyciskanie sztangi w waskich chwycie 1x10 8 uginanie ze sztanga 1x10 8 wyciskanie ....... uginanie ze sztanga 1x10 8 wyciakanie

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 906| Data: 2011-10-06 21:04:42| Liczba SOGów: 2
  • Plato - "Zegar bije..."/ akcja 40stka podsumowanie str12

    z zeszłego miesiąca: 1.wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w ostatnim tygodniu 3kg na jedną rękę 2.wyciskanie sztangielek w górę 3kg na rękę 3.ugięcia ramion ze sztangielkami 5kg 4.wyprosty nad głową 2kg 5.przyciąganie w opadzie

    Odpowiedzi: 191| Ilość wyświetleń: 9191| Data: 2012-04-02 13:50:22| Liczba SOGów: 3
  • Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s

    linek wyciagu gornego do brzucha stojąc 1x20 % pewnie trudno sobie to wyobrazić % klatka triceps: wyciskanie poziomo rampa 6 + regres na 12p wyciskanie hantli na skosie dodatnim metodą 1+1 1p do polowy +1 cale = 1 powtorzenei 4x10p

    Odpowiedzi: 1114| Ilość wyświetleń: 62668| Data: 2014-06-03 22:39:33| Liczba SOGów: 7
  • Dieta a gainer

    45kgx10 2. drążek 12razymax 3. wyciskanie poziom 45kgx10 4. wyciskanie z klatki do góry 20kgx10 5. pompki

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 851| Data: 2014-07-15 17:23:34| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik Yenn/ walka z brzuchem i boczkami

    od następnego tygodnia będę ćwiczyć wg planu martucca: 1.rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2. wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. wyciskanie sztangielek

    Odpowiedzi: 79| Ilość wyświetleń: 5688| Data: 2012-04-17 19:31:27| Liczba SOGów: 0
  • Mój Pierwszy Dziennik Tr:D

    waga 63 treningi nakładam na pon sr i pt, oto ropiska: poniedziałek lp nazwa ćwiczenia % masy ciała 1 wyciskanie leżąc 35 2 rozpiętki na plaskiej ławce 10 3 wzniosy sztangielek bokiem 3 4 wyciskanie zza karku 20 5 przysiady ze

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 583| Data: 2010-11-04 12:46:06| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik Tyldy

    i przypilnował mi technikę. ograniczyłam też znacznie liczbę fitnessów. dziś był czwarty a, poniżej wypiska wyciskanie robię hantlami, na koniec aero : [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/0b6e9b0b1bcf4e65955e56f5bb46dfe3.png[/img] ad.

    Odpowiedzi: 214| Ilość wyświetleń: 12753| Data: 2013-11-09 00:44:03| Liczba SOGów: 0
  • DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2

    wodyna: http://www.sfd.pl/metoda_15_10_5_%3a_alternatywne_zestawy_fbw t307722.html zestaw a: 1 polowiczne wyciskanie lezac pelne jest w fazie rozgrzewki [wykonujemy dodatkowe rozgrzewki na 40% i 50% w pelnym zakresie ruchu z uwagi na

    Odpowiedzi: 501| Ilość wyświetleń: 18321| Data: 2009-11-20 17:25:59| Liczba SOGów: 15
  • Dieta ! Zaczynam :P

    jeść bardzo dużo mięso itp i przytyłem 3 kg musiałem obejść się bez biegania . ćwiczenia na biceps/klata : wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej hantlami jakies 20 powtórzeń po 4 5 serii muszę dokupić ciężar , bo doszedłem do takiej liczby,

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1768| Data: 2013-06-11 17:09:01| Liczba SOGów: 0
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    podsumowując h**** ========================================================================= maxy siłowe wyciskanie płaska 90kg przed act 80kg przysiad 120kg przed act było 80kg mc 150kg przed act było 130kg

    Odpowiedzi: 563| Ilość wyświetleń: 22365| Data: 2007-09-29 00:18:37| Liczba SOGów: 17
  • Satreb/ Blog/ ROAD TO REDEMPTION

    8/8/6/6 powt młotki 3s 8pow hantle z supinacją siedząc 3s 8 powt dobitka modlitewnik 2s do upadku trice wyciskanie wąskie 8/8/6/6 francuskie do czoła 12/10/8 prostowanie na wyciągu 3s 12 8powt dobitka francuskie hantlem jednorącz 2s do

    Odpowiedzi: 80| Ilość wyświetleń: 2872| Data: 2011-05-24 22:04:04| Liczba SOGów: 6
  • Cały trening i chęci do zmian !!! Pomocy !!! : P

    jeść bardzo dużo mięso itp i przytyłem 3 kg musiałem obejść się bez biegania . ćwiczenia na biceps/klata : wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej hantlami jakies 20 powtórzeń po 4 5 serii muszę dokupić ciężar , bo doszedłem do takiej liczby,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 392| Data: 2013-04-24 18:38:50| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana ćwiczeń? Co robię źle? Dawać !! Pomocy : D !

    jeść bardzo dużo mięso itp i przytyłem 3 kg musiałem obejść się bez biegania . ćwiczenia na biceps/klata : wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej hantlami jakies 20 powtórzeń po 4 5 serii muszę dokupić ciężar , bo doszedłem do takiej liczby,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 357| Data: 2013-04-24 20:33:35| Liczba SOGów: 0
  • Stpierre/Dziennik/ sezon DLA leszcza

    78cm udo: 62cm łydka: 41cm przedramię: 32cm cel: masa i siła zwłaszcza w siadach obecne rekordy siłowe wyciskanie leżąc 110kg przysiad 110x3kg martwy ciąg 160kg podrzut 90kg dieta: śniadanie omlet 3 jaja+ 100g owsa banan i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2549| Data: 2009-03-29 23:02:25| Liczba SOGów: 1
  • Ocencie moją diete

    g twarogu 25 g b/2g t 120 kcal trening poniedziałek bieganie 30 min wtorek klata + brzuch 1.wyciskanie na płaskiej progresem 4x8/6/4/2 2. wyciskanie hantlami na skosie w górę 4x8 3.rozpiętki 4x10 1. dół wznosy nóg w

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 392| Data: 2012-02-10 21:25:54| Liczba SOGów: 0
  • Olka/DT-Things do not change. We change.

    wypiska z ostatnich 2 treningow trening a a.przysiad ze sztanga: 10kgx12r, 15kgx12, 15kgx12 b1.wyciskanie sztangi skos: 12,5kgx12r, 15kgx12, 17.5kgx4 b2. wiosło sztanga: 12.5kgrx12, 15kgx12,17.5kgx8 c1.bułgar: ccx12,ccx12 c2.

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 3619| Data: 2013-07-09 12:24:43| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}