Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: wyciskanie syfów

Strona 1 z 3662

  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    na szerokości barków m. pleców 8 10 powtórzeń 5 pompki klasyczne m. klatki piersiowej 10 12 powtórzeń 6 wyciskanie baniaków z wodą siedząc m. naramienne 8 10 powtórzeń 7 uginanie przedramion z baniakami z wodą m. dwugłowe ramion 10 12

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    w tygodniu by georgu nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztanga 3s klatka: wyciskanie sztangi na skosie 3s barki: wyciskanie sztangi z za glowy 2s biceps: uginanie ramion ze sztanga 2s triceps: wyciskanie sztangi

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    nóg na maszynie w siadzie czworogłowe ud , 3.uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie dwugłowe ud , 4.wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce klatka , 5.unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu naramienne , 6.wyciskanie

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • Lorenzo Becker

    udo 27 68,58 cm łydka 16.5 41,91 cm kark 19.5 49,53 cm rekordy: wyciskanie na ławce 361 funtów 164,1 kg martwy ciąg 618 funtów 280.9 kg i pare fot:

    Odpowiedzi: 2946| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-08-31 12:30:32| Liczba SOGów: 82
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    1 uginania ramion ze sztangą stojąc 4 15 2 uginania ramion młotkowe sztangielkami siedząc 4 15 triceps 1 wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą łamaną 4 15 2 wyprosty ramienia w opadzie tułowia 3 15 brzuch 1 spięcia w leżeniu 4 30 2

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    nie miała nigdy styczności z ciężarami polecam 4 najbardziej podstawowe i złożone ćwiczenia : przysiad wyciskanie sztangi leżąc martwy ciąg podciąganie na drążku lub wiosłowanie 3x w tygodniu. tylko tyle i aż tyle. wszędzie 4/5s po

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • SPIS TEMATÓW- TRENING

    by czawaj http://www.sfd.pl/temat241511/ cwiczenia by deliver http://www.sfd.pl/temat246854/ wyciskanie by don garcia http://www.sfd.pl/temat267770/ priorytet by dżings http://www.sfd.pl/temat269838/ by krzych666

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-04-19 23:57:03| Liczba SOGów: 101
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    na maszynie 8.uginanie przedramion z uchwytem wyciągu podchwyt 9.unoszenie bokiem w górę sztangielek 10.wyciskanie uchwytów maszyny leżąc na ławce skośnej 11.rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12.prostowanie ramion na wyciągu

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 193
  • BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95

    zdjec bedzie ok.20 : nie biore sterydów http://www.youtube.com/watch v=kqv28jjbdvc&feature=channel_page wyciskanie max :171kg,na filmie 140kg, fimik z poprzedniego tematu

    Odpowiedzi: 1561| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-12-29 15:45:42| Liczba SOGów: 252
  • Ronnie Coleman - legenda

    v=usnveph2l1o&feature=related martwy ciąg 360 kg 2 powtórzenia. http://www.youtube.com/watch v=m6u5wnse5v0 wyciskanie 90 kilogramowych hantli na ławce płaskiej. http://www.youtube.com/watch v=bqsmwc4jsfy jeśli ktoś nie lubi ronniego

    Odpowiedzi: 2491| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-05-05 16:15:24| Liczba SOGów: 159
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    ze sztangą bicepsy , martwy ciąg i podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia mięśnie grzbietu , wyciskanie sztangi zza karku siedząc mięśnie naramienne , francuskie wyciskanie sztangi na ławce poziomej mięśnie klatki piersiowej ,

    Odpowiedzi: 357| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-12-04 21:16:49| Liczba SOGów: 147
  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi sie dalej trening a. a. przysiad ze sztanga na plecach b1. wyciskanie sztangi skos góra b2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki c1. prostowanie nóg w siedzeniu c2 wznosy z opadu

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 244
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    [color=green][size=big] 4. klatka piersiowa [/size][/color] 4a. ćwiczenia główne pompki na poręczach wyciskanie sztangi okresowo wyciskanie hantli 4b. ćwiczenia asystujące nieenumeratywnie pompki na poręczach

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 277
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    na klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne. 4 wyciskanie na barki, głównie zza karku bo musi być również wykonywane w szerokim chwycie, a podczas wyciskania z przodu stosuje się z reguły

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-04-27 13:35:17| Liczba SOGów: 314
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    klatka: 111 cm biceps: 39,2 cm przedramię: 32,3 cm udo: 59 cm łydka: 41 cm ### wyniki siłowe ### wyciskanie na ławce płaskiej klatka : na pewno lepiej, niż przed poprzednim testem; myślę, że ponad 100kg, ale maxa jeszcze nie

    Odpowiedzi: 2225| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-01-01 23:48:41| Liczba SOGów: 137
  • WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!

    w celu umieszczenia filmu na s.f.d należy zalogować się na youtube ,następnie poprzez swoje konto wkleić filmik z wyciskaniem.dla lepszego wyszukiwania dobrze go opisać wyciskanie leżąc,bench press kolejny krok polega na wklejeniu adresu url.z

    Odpowiedzi: 411| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-02-07 01:11:01| Liczba SOGów: 35
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    mięśne trójgłowe ramion odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 60 90 sek 1.pompki wąsko. 3 x 2.wyciskanie francuskie z uchwytami liny 3 x ad 1 technika wykonania tego ćwiczenia jest analogiczna jak zwykłych pompek, dłonie

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • ARTYKUL- FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC

    tlumaczyc. rozne wersjie francuskiego wyciskania sztangi lezac jak juz na wstepie powiedzialem, francuskie wyciskanie sztangi lezac jest uwazane przez doswiadczonych kulturystow, za jedno z najlepszych cwiczen na rozwoj tricepsow. najbardziej

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-12-27 17:36:11| Liczba SOGów: 26
  • Syf na penisie, co to do jasnej holery moze byc + zdjecie ;/

    witam. pare dni temu na penisie wyskoczyl mi jakis syf. http://img155.imageshack.us/i/delpz/ ma ktos pojme co to moze byc 1. nie uprawilem sexu jeszcze wiec wnere wykluczamy ;s 2. ostanio bralem kreatyne i mialem takie cos ze bolalo

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-03-13 15:22:10| Liczba SOGów: 3
  • Trec Games Wyciskanie SFD 15 Czerwca

    marki trec nutrition [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/f1c4e974dbb84e4bbe5a748b935a831c[/img] [size=big] wyciskanie sfd [/size] waga od godz. 10 rano na miejscu ewentualnie wieczorem w miejscu noclegu sędziów: novotel wrocław, wyścigowa 35

    Odpowiedzi: 487| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2013-05-08 09:59:58| Liczba SOGów: 9

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}