Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: wyciskanie na ławce leżąc technika

Strona 1 z 5000

  • Wyciskanie na lawce plaskiej

    tylko trzeba je dobrze wykonywac. przepraszam ze odbiegne na chwile od tematu ale wiekszosc z was wykonuje wyciskanie na klatke tak technicznie jak byscie widzieli jak ktos robi ugiecia na biceps ze sztanga, maksymalnie sie buja i pomaga sobie w

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 20729| Data: 2003-01-22 12:49:01| Liczba SOGów: 23
  • Wyciskanie na lawce vs. przysiady.

    town... czesc! trenuje w miare regularnie od ponad 3 lat. mam taki problem: bardzo kiepsko idzie mi wyciskanie na plaskiej lawce. cwiczenie wykonuje techcznie poprawnie, masy przybywa, ale malo sily. nie moge przekroczyc ciezaru 75 kg 7

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1330| Data: 2001-04-26 16:21:04| Liczba SOGów: 0
  • wyciskanie na barki siedząc

    robić to cwiczenie tylko chwilowo przez pierwsze 2 tyg. 1. przysiad 2. rdl rumunski martwy ciag 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku nachwyt zmieniony przez lw dniu 2012 07

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 1781| Data: 2012-07-09 14:22:43| Liczba SOGów: 0
  • wyciskanie na lawce plaskiej

    witam ponawiam swoje pytanie oi rekord w wyciskaniu na lawce plaskiej poniewaz wczoraj szanowny pan prowadzacy ten dział a konkretnie wzorek w sposób bezczelny skasowal moj temat niewiedzac z jakiego powodu;/;/;/;

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1162| Data: 2006-02-13 22:34:59| Liczba SOGów: 1
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 122927| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • ARTYKUL- FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC

    tlumaczyc. rozne wersjie francuskiego wyciskania sztangi lezac jak juz na wstepie powiedzialem, francuskie wyciskanie sztangi lezac jest uwazane przez doswiadczonych kulturystow, za jedno z najlepszych cwiczen na rozwoj tricepsow. najbardziej

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 51839| Data: 2005-12-27 17:36:11| Liczba SOGów: 26
  • Przygotowania do startu w MP na suplementach firmy SFD

    ramion na wyciagu nachwytem:jak wyzej 3.superseria:uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku+francuskie wyciskanie hantli lezac z przeniesieniem za glowe,3serie:15+15powt, 4.superseria:prostowanie ramion z lina na wyciagu dolnym w opadzie

    Odpowiedzi: 201| Ilość wyświetleń: 13442| Data: 2012-02-26 21:57:46| Liczba SOGów: 14
  • 11 Zasad na zwiększenie masy i siły

    podstawowym ruchom sile i mase miesni najbardziej zwiekszysz za pomoca podstawowych cwiczen.beda to na klatke wyciskanie lezac,na nogi przysiady,na grzbiet martwy ciag,na barki wyciskanie nad glowe,na bicepsy uginania przedramion ze sztanga,na

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 17106| Data: 2002-08-27 01:46:46| Liczba SOGów: 31
  • Aantomia ćwiczeń na klatę

    2006/20060107152344 wyciskanie na lawce plaskiej. rysunki polecam powiekszać 1

    Odpowiedzi: 136| Ilość wyświetleń: 77795| Data: 2006-01-07 15:23:44| Liczba SOGów: 151
  • grrubas - wycinka na J/NJ

    orzechy 40g, warzywa 8 23.00 wpc 40g w dni aero odchodzi carbo i trochę węgli. trening a: 1 wyciskanie na lawce skosnej 2 przysiady 3 unoszenie sztangielek bokiem laczone z wyciskaniem sztangielek stojac 4mlotki naprzemienne

    Odpowiedzi: 357| Ilość wyświetleń: 31745| Data: 2011-02-26 08:15:38| Liczba SOGów: 17
  • oceńcie, jeśli można:)

    progresja wioslowanie w opadzie 3x12 8 progresja podciaganie za glowe na wyciagu 3xmax progresja tric: wyciskanie francuskie lezac 3xmax progresja prostowanie ramion, gorny wyciag 3x15 10 wyciskanie sztangielki oboracz zza glowy

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1354| Data: 2002-05-16 00:34:32| Liczba SOGów: 0
  • Mam jakis plan, ale nie wiem czy dobry i na co. Jestem zielony i prosze o ocene.

    wiem w koncu czy jest on uniwersalny czy jednak pod ta osobe konkretnie. przede wszystkim dziwi mnie od razu wyciskanie na lawce w ilosci 3 serie po 8. zawsze myslalem ze trzeba wiecej powtorzen. nie wiem tez czy to na mase czy na zbicie. nic

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1329| Data: 2005-04-15 22:32:38| Liczba SOGów: 0
  • Prosba o trening na mase :D - uwaga duzo czytania ;-)

    + zma + glutamina] wrzesien+pazdziernik 2003 wtorek klata+biceps 1 lawka plaska sztanga x4 2 lawka 35 wyciskanie sztangielki x3 3 rozpietki lawka 45 x3 4 cos nadopiecie np. sciaganie linek wyciagu x3 lub baterflay na maszynie x3

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1537| Data: 2004-01-01 21:43:34| Liczba SOGów: 1
  • Czy dobry trening na mase???

    jakie sa mi odpowiadaja;] prosze o pomoc z gory dziekuje i pozdrawiam poniedzialek klata biceps klata 1.wyciskanie na lawce w szerokim uchwycie 4 serie po 8 powtorzen,progresja 2.wyciskanie na skosie 4 serie po 8 powtorzen progresje

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2408| Data: 2002-07-01 16:58:57| Liczba SOGów: 2
  • TRENING NA ŁAPY Z MAX OBCIAZENIEM

    kulturystow sa tak silni jak jednoreki podbijacz pieczatek z artretyzmem. jesli mieliby zawody na wyciskanie na klate z supermodelka kate moss, kate by wygrala. no dobra, troche przesadzam, ale przez ostatnie pare lat mialem okazje trenowac

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 6484| Data: 2007-05-30 21:04:54| Liczba SOGów: 5
  • Zerknijcie na plan na mase

    dzien 1 klata: wiciskanie na lawce prostej 12/10/8/6 wyciskanie na lawce skosnej w gore 12/10/8/6 wyciskanie na lawce w dol 12/10/8/6 niewiem czy robic to cwiczennie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1189| Data: 2004-09-05 19:24:32| Liczba SOGów: 3
  • Rozpiska na masę

    przybrac na masie mięsniowej. mam odpowiednio dobrana diete, a to moja rozpiska: poniedzialek: klata: wyciskanie sztangi lezac na lawce prostej 4serie 12 10 8 6 zwiekszajac ciezar rozpietki na ławce poziomej 3 serie po 12 powtórzeń nie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1498| Data: 2011-01-09 21:04:55| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase-prosze o ocene i poprawe

    pon:klata+triceps klata: wyciskania na lawce plaskiej 12,10,8,6 wyciskanie na lawce skosnej glowa do gory 12,10,8,6 rozpietki 4x10 triceps: wyciskane francuskie sztanga lezac

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1158| Data: 2005-01-01 19:00:36| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase

    tylko nie bylo rozpisanych cwiczen.oczywiscie sam sobie je rozpisalem w oparciu o ać. dzien 1 : klata wyciskanie na lawce plaskiej 4x10 rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej 4x8 przenoszenie sztangielki w lezeniu w poprzek lawki

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1417| Data: 2002-07-21 15:11:11| Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY NA SILE - DO OCENY

    na ten temat, gdyz jest to moj pierwszy plan na sile i chce zeby wypadl jak najlepiej 7 . dzien 1 klatka wyciskanie na lawce poziomej: 6 70%cm, 5 75%cm, 4 80%cm, 3 85%cm, 2 90%cm i powrót 3 85%cm, 4 80%cm, 5 75%cm, 6 70%cm rozpietki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1441| Data: 2006-01-16 16:15:24| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}