wyciskam 200kg - Po siłowni, o siłowni

waga 86kg i wycuskam 200kg na ławce płaskiej

waze 86kg, wyciskam 200kg jakie mam szanse na zawodach czy wogóle warto jest startowac co sądzicie

Pierwszy cykl na mono - przemyślenia moje...

znając życie, po cyklu będę rozczarowany, że nie mam rozstępów na łapie, że mi nie przybyło 10kg suchej masy, że nie wyciskam 200kg na ławce itd, ale co tam, raz się żyje 1 wydaje mi się, że tak to właśnie działa. ludzie kupują kretę, zaczynają

hexabolon76

cześć hciałbym się dowiedzieć czy ten produkt jest dobry na siłę i na masę mięśniową warzę 90kg. i wyciskam 200kg a hcę spróbować 210kg. czy moje stawy wytrzymają znajomi mówią rze ten produkt jest dobry ale wolałbym się poradzić fachowców

50,7kg wagi, 200kg na ławie!

pisują jak a. stanaszek waga 50,7kg rozgrzewał się na ławie w koszulce tytan a i wyciskał następujące ciężąry 190kg, 200kg .. i złapał kontuzję... . sam już zgupiałem, czy się pomylili, czy faktycznie andrzej wyciska już prawie 400% swojej masy

200kg na klate w 2 lata?

założyłem się z kumplem o to, że nie weźmie 200kg na klate w 2 lata. on oczywiście twierdzi, że mu się to uda. powiedział, że będzie brał odżywki ale nie sterydy. obecni

Helss/Dziennik(TS)/Cel: 200kg DeadLift, 100kg WL / nowy plan str.28 &megakoks!

w dzien treningowy kreatyne przerwałem własnie z powodu małej ilosci treningów. zaczne ja po swietach cele mc 200kg wl 100kg sq 130kg obecnie: mc 160kg dzisiaj pobiłem 17 przy jakiej muzie to wam zaraz linke wkleje to

[S] 200kg obciążenia żeliwne i gryfy (Chrzanow, Małopolska)

tak jak w temacie, w sumie ok 200kg obciążenia żeliwnego kupionego w sklepie. cena za 1kg to 3,70zł. rodzajów odważników jest 1kg,2kg,5kg,10kg i 2 g

[K] Obciazenie toczone 100-200kg Malopolska/Slask

witam, chetnie kupie ok. 100 200kg toczonego obciazenia, odbiorę osobiście moge podjechac , najlepiej z małopolski/sląską. oczywiście w jak najniższej c

Trening Merlin89 poprawa własnych rekordów 200kg-MC / 130kg-WL

0 białko – wpc 80 cel do osiągniecia: cykl 6 tygodniowy poprawa własnych rekordów utrata 10cm z pasa 200kg w mc 130kg w wl

głową w dół wyciskam więcj niż na płasko?

czy to dobrze bo prawde mówiąć nie wiem co jest na płasko wyciskam tyle samo co w skosie głową w dół a głową w dół mam jeszcze pewien zapas sił czy powinienem odstawić to ćwiczenie i

wyciskam 75KG i utknąłem, help me

nie , kretka też. doszedłem do wniosku że muszę coś zmienić w swoim treningu, dlatego piszę. jak to wyciskałem i wyciskam najpierw jakieś 30 razy sztangietkami po 5kg maksymalnie rozciągam itp. potem 2 serie po 65 kg x 10 potem 3 4 serie

Ile wyciskam???

widzialem kiedys taki program gdzie sie wpisywalo jakim ciezarem robie np. 10 powtorzen a on mi obliczal ile wyciskam max. wiece skad moge go sciagnac

wyciskam

2006/20061205222527 siemka panowie ostatnio w moim treningu zauwarzylem ze mam lewa reke silniejsza jak wyciskam i najpierw idzie lewa jak widac na rysunku i bez problemu puzniej prawa : np gdy mam 100 kg na sztandze 2 pow zrob

wyciskam w seriach 130 kg

wyciskam 130kg w seriach warze 90kg czy to duzo czy malo.ile mi zajmnie dojscie do 160kg w seriach chcialbym to zrobic w 4 miesiace na biceps uginam hantla 28kg jednoracz czy to dobry wynik.......................

Jak sie liczy wycisk na BARKI?

czy jak powiem ze na barki wyciskam 80kg na atlasie to jakis mniejszy prestiz niz na sztandze bo na klate to wiadomo ze podaje sie wyciskanie na sztand

WODYNowy DISS na oderwane od rzeczywistości obalanie MITÓW bedacych prawdą

podczas pomiaru dlaczego wiadomo ze jak wycisne 20kg na ławie to praca/naprezenie miesni bedzie mniejsze niz przy 200kg uzywam tylko tych o najlepszych wynikach zeby nie zwalac winy na nieudane proby. ogolnie akceptowane jest w

co na sile???

mam 42cm w biku wyciskam 145kg,a chce miec 50cm w biku i 200kg w wyciskaniu co mam wziasc co wziasc oprocz wina i w jakich ilosciach

Czy pora na tening

wymiary to klatka 120cm bic 44cm udo 67cm łydka 43cm przedramie 36cm kąt 90 to 40 cm obręcz barkowa 135cm pas 96cm. wyciskam 115 120kg martwy ciąg robiłem raz 120kg około 35 razy na maszynie suwanej 30 razy 200kg w przysiadu jeszcze nierobiłem.to

Zmiana priorytetów- Duża siła i spadek wagi

otórz waże obecnie ok 100 kg może ciut więcej i dużo cykli za sobą. wyciskam w tej chwili ok 150 160 kg i cel do wiosny 200kg i najlepeij przy mniejszej wadze tz ok 95 kg jeśli ktos ma pomysla

Odżywki dla początkującego

nuje siatkówkę,mam 197cm i 82kg,dlatego bardziej potrzebuje więcej siły niż masy ; . nogi mam już wyrobione 200kg wyciskam bez problemu,gorzej z klatą,bicepsem,tricepsem,tu jest baaardzo słabo i dlatego muszę nad nimi popracować. myślałem nad

Szukana fraza to: "wyciskam 200kg"