[...] najszybciej wlasnie wrocilem z silowni po 2 dniu na mecie biore po sniadaniu 2 tabletki i po 4godzinach jeszcze jedna. Dzisiaj na silowni nie moglem wytrzymac co seria prawie mdlalem nie moglem sie skupic w ogole maam jakies schizy wszystko slysze glosniej ogolnie roztrzepany jestem caly sie trzese nie wiecie co moze byc powodem prosze o pomoc.
[...] e4d W około 8-9 cyklu poszło 5000ui hcg. Na bombie planuje być conajmniej do końca roku.ile tego hcg teraz przybic? 5000 ui czy może 10000 ui ?rozłożone co e4d po 2000ui. Czuje ze trochę libido spadło estro wszystko w normie. Celem jest ogólnie powolna redukcja z tym ze jestem zawodnikiem mma. Planuje dorzucić jeszcze boldka ale to za chwile.
Witam zakładam ten temat z jednego powodu, chciałbym dowiedziec sie co aktualnie jest "na czasie" w waszych okolicach, jak sie poprostu ubieracie- spodnie,bluzy koszulki wszystko. Tego czego sie dowiemy od siebie mozna wykorzystać u siebie.
[...] bialko 1.5kg base l-glutamina 500g bcaa xtra 0.5kg trec cm3 360caps olimp vita-min 60 caps Vitalmax AAKG ARGININA 3000 120kap Chcialbym prosic o sprawdzenie dawkowania czy wszystko dobrze rozplanowalem. Jeszcze nie mam tych supli, takze jesli jest tego za duzo to mozna wyciac. cel: masa DT: -rano: porcja bialka, 4caps cm3(5g), 3kaps aakg, [...]
Siema wszystkim, od jakiegos czasu przegladam forum az w koncu dzisiaj udalo mi sie zmobilizowac i poprosic was o rade. Chodze na silownie od 5 miesiecy, generalnie wszystko w porzadku sylwetka sie poprawia. Jednak mam problem z nabraniem masy ciala. Zyje aktywnie czesta silownia + treningi mt. Mam 20lat 183cm wzorstu i na obecna chwile moja waga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chcę spalić trochę tłuszczu na brzuchu i udach. Po długim namyśle, jaka dieta redukcyjna byłaby dla mnie dobra wybrałem low carb, przeliczyłem wszystko i ułożyłem jadłospis. Tylko w nim znajduje się sos pieczeniowy, ponieważ nie przełknę kaszy i kurczaka bez niego. Czy to nie przeszkadza? Oczywiście tego sosu tylko troszeczkę (w razie czego [...]
[...] 2 miesiącach przytyłem 2g, a waga teraz stoi. Co mam robić, zeby zacząc wiecej jesc i przytyc (nawet jakies 15kg), bo jestem zdołowany. Gdy rzucilem fajki cieszyłem sie ze wszystko sie odmieni, a teraz jest odwrotnie. Znajomi mowia, ze zmienilem sie na gorsze, ja sam to czuje. I wiem, ze to przez fajki bo mi ich brakuje i dlatego jestem [...]
[...] 8 tygodni. Triazole 2 kap na czczo 1 przed snem Activate Xtreme 2 kap na czczo 2 przed snem Lean Xtreme 1 kap na czczo 1kap 4h pozniej 1 kap po treningu lub w nie treningowe przed snem. Co o tym myślicie drogi zestaw wszystko trzeba kupić 2x wiec nie chciał bym wydać kasy w błoto... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f8e4ecc929a41d8ad51224a0a52fc2d.jpg
[...] snem pojawiał się ten sam problem - czym dokładnie zmyć oczka, żeby z rana śladu czarnych śpiochów po tuszu nie było i w końcu jest - mój wybawiciel. Rewelacyjnie zmywa wszystko, jest pojemny i wydajny, są 2 rodzaje - zwykły płyn i ten dwufazowy, którego przedstawia zdjęcie. Cena - 5,6 pln w rossmanie. Ale może któraś z Was ma godnego [...]
[...] mi się nie podobać odbicie w lustrze:) postanowiłem coś z tym zrobić.Nigdy nie chodziłem na siłke ani niczego nie brałem. Jako ze mam kiepską prace (14godz siedzenia) wszystko idzie mi w brzuch i mam już niezłą oponkę,do tego zaczełem tyć w stronę mostka wiec nie wygląda to za fajnie. Niestety nie mam czasu na siłownie wiec zakupiłem sobie [...]
[...] nie jem jakoś specjalnie niezdrowo. Ale dość nieregularnie. Nie posiadam żadnych chorób typu astma, tarczyca itd. Podczas ostatnich badań które miały miejsce jakoś rok temu wszystko było ok. był jedynie problem z długim spalaniem pokarmu czy coś takiego. Chciałbym prosić was o rady, co robić co nie... Chciałbym też kupić plan treningowy i [...]
[...] pn, śr,pt,so. a jak dawać np we wtorek? tak samo czy jakoś zmniejszyć całą ilość pochłanianych kalorii (w dni wolne od treningów robie tylko pare serii pompek dla ogólnego rozruchu i to wsyzstko). wiec jak z dniami wolnymi? toi chyba wszystko - jesli ktoś uzna ze to juz było to prosiłbym o link a potem do kasacji choć ja znaleźc nie mogem. pozdr
[...] kilo suchej masy, planowana długość cyklu 16tyg jestem w 3 tyg tego cyklu i zaobserwowałem spadek libido wiec poszedłem kontrolnie zrobić badania na hormony i tarczycę wszystko w normie poza testosteronem który wynosi 151,16nmol/l a norma jest do 27,80nmol/l czy teścia przyjmować rzadziej ? poprzedni cykl leciał prop 100mg e2d + meta inj [...]
Witam, cwicze juz dwa i pol miecha :D wszystko dobrze tylko, ze nie robilem dotad brzucha :D i pytanie dotyczy moja bebucha, bo ogolem nie wiem ile mam tluszczu w ciele ale na pewno nie za wiele mysle ze raczej powyzej 12% go nie ma, nigdy nie mialem zwisow na lapach zawsze bylo wyraznie widac miesien,wciecia itd, ale zawsze mialem wystajacy [...]
Do sprzedania posiadam sporo rzeczy m. in. Nową kurtkę nike stormfit shell w rozm L, bluzę adidas rozm L, dużo tshirtów hollister w rozmiarze M oraz L, longlseevy oaz bluze w rozm L. Wszystko w linku do allegro http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=11362004 Możliwy odbiór osobisty w Lublinie lub okazjonalnie w Bydgoszczy. [...]
mam przekluty nos od 3.06 i mialam z nim pewne problemy ale juz od dluzszego czasu jest wszystko ok... wczoraj bedac na basenie kolezanka powiedziala mi ze kolo kolczyka mam jakby takiego malutkiego pryszcza ropnego (nie wiem jak to sie fachowo nazywa ale ze byl bialy) no i nie bylo go widac ani nic, wiec wieczorem tylko posmarowalam te okolice [...]
[...] i dowiedziałem sie o tym dopiero 2 dni przed odblokiem bo mi płakał że niema czym i musiałem mu skręcic :/ Gówniarz teraz sie stresuje że mu fujara nie będzie stawać . Narazie ejst wszystko oki jak mowi ale Cos mu odbilo na tym pounkcie :/ teraz po cyklu zapodał tribulusa rzenszen i ZMA ..Myślę że jakoś mu niezawszkodzi taki lajcik jak sądzicie
Witam wszystkich. a wiec zaczne od tegoze mam 15 lat na silownie chodze juz okolo 2 lata wszystko bylo super pieknie az 2 miesiace temu zaczol sie ostry bol stawow łokciowych . w czasie cwiczen tego bulu nie czuje widoczne staw jest rozgrzany i bólu nie ma... Ale po cwiczeniach okolo 1 godzine po to bol jest okropny, mam rece nie ruchomo to czuje [...]
[...] miesiąc na siłownie widać już było jakieś małe efekty ale zacząłem znów treningi piłkarskie. Mam problem bo nie wiem jak połączyć siłownie z piłką. Jak biegam to mi jak by wszystko spada z mięśni/masa .Potrzebuję pomocy żeby mnie ktoś pokierował, może miał ktoś podobny problem, jem bardzo często długie węgle i nie zapominam o białku,witaminach [...]
