SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wszystko o

  • Eksperci: ODWODNIENIE - małe pytanko!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Wam, mam pytanko. Podobno pić wodę należy cały czas (oczywiście z umiarem) nawet jeśli nie czujemy się spragnieni, bo podobno już wtedy może w negatywny sposób działać na nas odwodnienie. Wielokrotnie padło takie stwierdzenie na forum, nie pamiętam kto to mówił, dlatego pytanie kieruję do ogółu. A mianowicie: czy zna ktoś jakieś rozsądne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2003-08-29 15:26:42 Liczba szacunów: 0
  • sprint wyskok a cięzkie przysiady

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sprinterskiego , który jest ogromnie przesadzony trwający 1.5h 5/7 dni w tygodniu , a zwykłym budowaniem siły w nogach. Jest to pytanie czysto "teoretyczne" czy da sie mimo wszystko połączyć te treningi czy je względem siebie odpowiednio modyfikować. Uważam ze nogi nie są w stanie sie zregenerować po samych sprintach w pełnym zakresie a co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2010-04-14 21:17:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] moze prohormony? Co myslicie o cyklu takiej paczki? 19-Nor Androstenedione 200mg, 4-Androstenediol 200mg Androstenedione 100mg, Tribulus Terrestris 250mg, 19Nor-4-Androstenediol, Saw Palmetto 200mg, Chrysin 200mg, Zinc Picolinate 50mg. To wszystko trzy razy dziennie. Myslicie ze w takich dawkach i taka kombinacja dala by sie we znaki?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6117 Data: 2001-04-02 23:55:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] że w piątek nie mogę ćwiczyć nóg bo gdy ścięgno dojdzie do ładu będę miał mecze... ale narazie nie moge ich ćwiczyć a więc jak ? prosze o rade, jak ktoś mi pomoże wrzuce później plan staż: 2,5 roku wiek: 18 waga: 80 wzrost: 180 sprzęt: prócz maszyn wszystko, piwnicowa siłownia :) przeciwskazania medyczne: prócz ściągne nic dieta: jest cel: masa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2011-02-06 12:25:46 Liczba szacunów: 0
  • Witam Jak w temacie jestem w 7 tygodniu cyklu : tren 400mg cypio 500mg master 600mg Powiększyły mi się gruczoły sutkowe jak je dotykam to pobolewają z samymi sutkami wszystko jest ok. Do tej pory brałem cały czas wit.b6 w dawce 600mg dziennie aby nie mieć problemu z gino,ale wyczytałem że długie stosowanie jej w takich ilościach jest szkodliwe [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4002 Data: 2017-01-09 08:05:03 Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na .. Knorr'a

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomysł na knorra? np pomysl na roladki serowe czy pomysł na chinskiego kurczaka, chcialbym to wykorzystac 1 torebka dziennie, czyli 1 porcja dzielona na 3 posiłki do mięsa, wszystko wliczone do kcal by bylo te 1850 ( bez dodatkow, sam fix + woda ) Niebedzie to przeszkadzac? Aha i w diecie pije 700ml mleka, nie za duzo ? czytalem troche artykułow [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3321 Data: 2008-09-07 17:55:56 Liczba szacunów: 0
  • złamany kręgosłup

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] uległam wypadkowi.złamałam kręgosłup w pięciu miejscach.miałam wtedy nieukończone 16 lat.w jednym ze szpitali powiedzieli mi , że to są nadciągniete mięśnie i kazali wszystko porozciągać. 1-cC2 ząb obrotnika.troszkę skomplikowana operacja.operacja przez dojście przednie.wszystkie odłamki są przylączone do tytanowej śruby, która mam tam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2010-12-10 16:08:30 Liczba szacunów: 5
  • Czy moja dieta jest zdrowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy mój sposób odżywiania jest odpowiedni. Nie chodzi mi o odchudzanie czy o nabieranie masy, ale czy to co jem wystarcza aby mieć w sobie wszystko co potrzebne i żeby być zdrowym. śniadanie: jajecznica z boczku i cebuli (3-4 jajka), 2 kromki pieczywa z masłem / 3-4 jajka na miękko, 2 kromki pieczywa z masłem / 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2011-01-24 13:07:50 Liczba szacunów: 0
  • spuchnieta kostka..

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i cała kostka spuchła byłam u lekarza lecz stało się coś tylko z woreczkiem stawowym i miałam smarować maściami + opaska na kostce jeszcze nie zeszła opuchlizna ale wszystko było ok więc wróciłam do sportu. 4 dni temu grałam w siatkę na orliku i skoczyłam na kolegi nogę i znowu coś strzeliło i kostka znów spuchnięta jak bania byłam u [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2011-08-21 11:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Ekspresowe czekoladki by MissInvincible /SFD/2016/12/30/335c1f2da02a485e955b3e819fca3cb9.jpg Składniki : -100g mleczka kokosowego -10g wheya brownie -10g kakao -20g czekolady 90% -odrobina słodzidła Mleczko, whey, kakao i stevię zmiksowałam, wrzuciłam do tego dwie cząstki czekolady i wstawiłam do mikrofali na 20s, żeby czekolada się rozpusciła. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2016-12-30 15:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik a blizny...co teraz?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Serdecznie witam wszystkich... i mam wielka prozbe do was i zwracam sie z gorąca prośbe.,. miałem trądzik powoli wszystko schodzi ale co z tego jak blizny po nim zostały i teraz to tak wygląda jak trądzik jeszcze gozej:/ czy jest jakiś skuteczny preparat na te blizny po trądziku? czy jakoś to można zlikwidować proszę o wypowiedz osoby które miały [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5144 Data: 2008-01-14 13:07:00 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mam 16 lat, wzrost 178 cm, waga 61 kg. Tak, wiem, że mam sporą niedowagę. Na siłowni trenuję już około 2 miesięcy, robiąc typowy trening na masę. Dietę mam jako taką i wszystko jest w niej jak należy. Aby uzupełnić braki w diecie używam Gainer Olimpu MCT. Póki co przytyłem zaledwie 1 kg, ale mięśnie klatki jak i biceps stały się nieco [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2010-05-03 13:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost ciała z wiekiem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam. Czy może być tak że teraz w wieku 17 lat przy porządnych treningach i diecie nic mi tak dobrze nie rośnie i nagle wszystko zacznie się rozwijać szybciej jak będe starszy? Ćwiczę na siłowni już prawie 2 lata, są to ciężkie treningi naprawde z silowni zchodze zawsze prawie porządnie spompowany. Stosuje trening dzielony 3 x w tygodniu, mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2011-06-22 19:33:34 Liczba szacunów: 0
  • witam miałem juz 2 artroskopie i 1 rekonstrukcje prawego kolana i już z prawym jest wszystko ok, ale mam teraz problemy z lewym. rok temu podczas gry w piłke nożną zerwałem więzadło i uszkodziłem łąkotkę (nie pamiętam którą) w listopadzie tego roku miałem iść na rekonstrukcje więzadeł jednak miesiąc temu uszkodziłem drugą łąkotkę w lewym kolanie. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2011-08-17 09:05:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening na zwiekszanie masy, bez przybierania tluszczu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chcialbym przybrac na miesniach, bez wzrostu tluszczu. Bede grywal w pilke i chcialem wrocic na silownie. Czy moglibyscie polecic mi jakis program treningowy? Jakie odzywki? Do tej pory bralem 2 rozne rodzaje kreatyn, HMB, bialko AAKG i spalacze. Oczywiscie nie wszystko na raz - w ciagu ostatniego roku cwiczen. Bardzo prosze o wskazowki Dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2012-07-19 16:55:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening po złamaniu ręki, pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ciężarem ale przy rozpiętkach bardzi niepewnie się czułem, ogólnie na temat treningu jakąś tam wiedzę mam ale gdy wchodzi w grę powrót po kontuzji no to już słabiej, dlatego mam pytanie w jaki sposób trenować , jak wprowadzać obciążenie z głową żeby było wszystko dobrze i żebym mógł ćwiczyć na pełnych obrotach za jakieś 2-3 miesiące ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2016-10-21 20:43:40 Liczba szacunów: 0
  • Pytania o kreatyne!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Właśnie zacząłem mój pierwszy cykl kreatynowy(w zasadzie to wszystko wiem) ale mam pare pytań, a mianowicie: 1.Wiem że podobno po odstawieniu kreatyny są spadki objętosci miesni czy też masy, ale czy są srodki które spowoduja ze te spadki sa mniejsze? slyszalem o glutaminie i siarczanie wanadu ale nie wiem w czym to wystepuje i kiedy sie to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2005-03-17 19:02:49 Liczba szacunów: 0
  • erminho !!

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] - dla najbardziej aktywnych userów na sfd (tu podać link do tego tematu) Zamówienie darmowe do 200 zł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem. Nargodzony moze zamawiać wszystko, łącznie z promocjami (należy do tego wliczyć koszty wysyłki). Można zamawiać za większą ilość, ale oczywiście różnicę należy dopłacić. Zamówienie należy złożyć do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2008-08-02 15:51:07 Liczba szacunów: 0
  • Mój potreningowy tani koktajl. ocencie przepis.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo jestem szczupły) -Kaszka dla dzieci - 85g węglowodanów na 100g kaszki (kaszkę też wżucamy na oko) -pół banana -płatki owsiane (trochę błonnika nie zaszkodzi) -wszystko zalewamy mlekiem (ja wlewam mleko wysokotłuszczowe bo jestem szczupły). MIKSTURA W SMAKU NI JEST MOŻE NAJLEPSZA (piję ją raczej na siłę). CO O TYM SĄDZICIE? CO [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4012 Data: 2003-09-07 14:18:09 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dla ambitnej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 168cm). Nie ukrywam, że główną inspiracją w moich działaniach jest fitneska sylwetkowa, który ćwiczy na tej samej siłowni co ja. Zainspirowała mnie do tego aby zrobić wszystko co w mojej mocy, żeby kiedyś wyglądać jak ona, lub chociaż podobnie. Na siłowni jestem 5-6 razy w tygodniu ok 1,5-2h, dieta oparta głównie na białku i mniejszej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2008-11-12 10:21:06 Liczba szacunów: 0