SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wszystko o

  • HMB-brales?wejdz!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w tym poscie chcialbym aby wypowiedzialy sie glownie osoby ktore BRALY HMB W WIEKSZYCH DAWKACH Sam nie bralem hmb,ale o nim troche czytalem i chcialbym aby w tym poscie wszystko podsumowac, wypelnijcie ponizsza mini ankiete: 1.waga (na poczatku cyklu) 2.staz (oczywiscie podczas cyklu na hmb,jest taka opinia ze hmb nie dziala u wytrenowanych [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3916 Data: 2007-12-11 15:36:20 Liczba szacunów: 0
  • co i jak??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tego zrzucic i zamienic na czysta mase. jesli chodzi o diete to mam dostep do wszystkich mozliwych rodzajow pozywienia bo pracuje na kuchni jesli chodzi o moj sprzet to mam wszystko oprucz wyciagow:( jakie suple mogli byscie mi polecic(kasa nie gra roli)? i chcialbym wiedziec ile serii i ile powtorzen powinno przypadac na dana partie? z gory [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2010-02-23 10:47:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : Tak Stosowane wcześniej diety : Zbilansowana, LC, LC+ IF Witam, mam pewien problem, a mianowicie nie potrafię znaleźć tylu kalorii ile powinnienem zjeść. Robię już wszystko by upchać to gdzie się da, ale przy IF jest to niezmierne trudne, zwłaszcza, że przy mojej wadze jem więcej, niż nie jeden z was na masie :) Poniżej dołączam zrzut [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2017-02-03 20:27:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] byl fakt, ze mialem w dwocha flakonach mastera i przez miech bilem master + master... pod koniec maja polecial strzal prolki i lece suste, badan jeszcze nie robilem, wszystko niby dziala, zaczelo byc normalnie, oprocz tego, ze fajka staje jak dab i tyle, moge kilka razy robic podejscie, ale nie skoncze... w czym tkwi problem? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2019-06-10 16:23:34 Liczba szacunów: 0
  • Cześć,nie znalazłem nigdzie takiego tematu w podwieszanych,dlatego postanowilem o to zapytać. Taką senność odczuwam jak sięgne pamięcią wstecz od czasów liceum.Dziś mam 22 lata,wiec juz dość sporo.Czym sie to przejawia? Czesto jestem bierny,nic nie chce mi sie robić,jak nie mam pracy to siedze w domu i coś robie po chwili juz chce mi sie spac i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2015-05-10 12:31:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] ostatnio byl cykl z Omka+meta teraz przyszedł czas na cos znacznie mocniejszego no i własnie co jakie srodki i jakich firm wybrac na cykl! DO dyscpozycji mam 1000zł dieta wszystko jest tylko jakie srodki! Celem cyklu jest masa dosc dobrej jakosci! Myslalem nad jakims mocnym cyklem ale bodajze moje receptory trego w pelni nie wykorzystają [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 2007-08-07 16:21:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] zloto w kat. junior do 75kg zaowocowalo to powolaniem do kadry i Q na MŚ w Hiszpanii ktore odbeda sie za 2 tygodnie. Osobiscie nie moge do konca jeszcze w to uwierzyc w wszystko jeszcze niedawno temu bylem niki,zwykla osoba ktora chodzi na silownie,systematycznie cwiczy i trzyma diete,ale zawsze spogladajac na filmiki Colemana czy innych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2011-11-10 21:40:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] ? Porownojac pozostale hormony TSH norma 0,27-4,2 Lipiec 4,2 Wczoraj 2.8 Lh norma 1,1-7 Lipiec nie badalem Wczoraj 2,8 Fsh norma 1,7-12 Lipiec nie badalem Wczoraj 3,5 Progesteron norma 0,25-0,56 Lipiec 0,7 Wczoraj 0,6 reszta wszystko w normie. Dodam że nigdy nie brałem SAA jestem naturalem. Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2017-12-24 12:59:57

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6708 Data: 2017-12-24 12:58:57 Liczba szacunów: 0
  • co po aerobach ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jestem zadowolony ( oczywiście była dieta\ bez supli) teraz z tata dziewczyny zapisaliśmy się na warszawską siłownię PYTON , gdzie jest żelastwa a żelastwa ! praktycznie wszystko jako średniozaawansowani amatorzy ćwiczeń na siłowni prosilibyśmy o ułozenie treningu na 3x w tygodniu PON SR PT . w którym zawarte by były wszystkie grupy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2011-06-20 21:15:14 Liczba szacunów: 0
  • przedawkowanie witamin

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] gdyz kupilem witaminy i mineraly a tam zapotrzebowanie jest powyzej 100% czasem 1000%.. i czytam ze kazdej z witamin przedawkowanie grozim czym innym czyli zlaczajac wszystko wyglada to groźnie.. mianowiscie chodzi mi o Olimp Vita-min Multiple Sport Skład: WITAMINY 1 kapsułka %RDA %ZDS Wit. A (octan retinolu) 1600 ?g 200% Wit. D3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2013-05-23 12:34:17 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA OCHRONA MASY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM OBECNIE JESTEM NA REDUKCJI 5 TYDZIEN TRENUJE SILOWO KAZDA GRUPE MIESNIOWA RAZ W TYGODNIU A AEROBY 3 RAZY W TYGODNIU STOSUJE GLUTAMINE 3 RAZY DZIENNIE I AMINOKWASY CALODZIENNE OK 4 RAZY DZ. DIETA TO OK 5 POSILKOW DZIENNIE. MIMO WSZYSTKO OPSERWOJE SPADKI MASY MIESNIOWEJ NA SZCZESCIE TLUSZCZOWEJ TEZ ALE CHCE JAK NAJBARDZIEJ UTRZYMAC MASE [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2007-06-10 11:25:06 Liczba szacunów: 0
  • STEREoTYPY

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Po treningu naszło mnie na rozkminke (przedawkowałem chyba dzisiaj tse ;]) Wszyscy wiemy ,że osoby dobrze zbudowane, przykładające dużą wage do budowy i polepszania swojego ciała są szufladkowane przez "zwyczajnych" obywateli. Sam przynam ,że zanim wogóle zagłebiłem się w treningi i zaczełem poznawać "tajniki" to sam nie miałem najlepszego zdania [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4046 Data: 2007-06-20 17:59:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki oraz pleców

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do mojego planu ćwiczeń. Plecy: Przyciąganie drązka do klatki, Przyciąganie uchwytu do brzucha siedząc, wiosłowanie sztangą, wiosłowanie hantlami, prostownik na maszynie, wszystko w 4 seriach, dużym ciężarem. Klatka: wyciskanie na prostej, skos dodatni oraz ujemny, jako 4 ćwiczenie są to rozpiętki oraz na dobicie rozciąganie klaty na bramie. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2015-04-14 21:27:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] kupione... termin waznosci do spozycia to 11-06-2008 gdybyscie chceli kupis osobno poszczegolne rzeczy ode mnie to musielibyscie zaplacic 155zl Jezeli ktos chcialby kupic wszystko ode mnie to calosc sprzedam za 145zl Odbior najlepiej osobisty na terenie Warszawy, ale wchodzi tez w rachube wysylka poczta po wczesniejszej wplacie na konto... w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2007-04-13 12:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] końcu w akcie desperacji świadom ryzyka postanowiłem nastawić sobie bark samemu. Udało się poczułem jak staw wskakuje na swoje miejsce, karetke odwołałem rozruszałem bark i wszystko było w porządku, mogłem ruszać we wszytkich płaszczyznach. Teraz ból się nasilił, ograniczony jest zakres ruchu. Moje pytanie jest takie: czy ktoś miał do czynienia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2010-01-09 20:04:16 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Dieta 70kg pomoc..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Jestem zielony na tym forum a mianowicie chcialbym uzyskac diete na podstawowych skladnikach odzywczych + odzywki jezeli sa potrzebne ,bo dopiero zaczynam cala zabawe . Info o mnie: Wiek:16 Wzrost: ok.189 Waga: 70 kg Odżywki: jezeli jest potrzeba Siłownia: chce zaczac z dieta regularnie trenowac. Ułozyłem diete ale nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2009-11-26 20:58:50 Liczba szacunów: 0
  • oceńcie mój trening 15lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna profesjonalnie w klubie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam blisko siłownie, w razie potrzeby mogę zacząć chodzić, wszystko mam ugadane.. narazie hantel w domu 10kg Dieta: zdrowe odżywianie Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: nic

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2011-02-05 21:03:45 Liczba szacunów: 0
  • chcecie zarobic na suple??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] drugą stronka jest mypay.pl jest to polska stronka na ktorej wciagu 5dni zarobilem 20zl to malo oczywiscie niektorzy wyciagaja po 50zl wciagu 5dni.To wszystko zalezy od was. http://www.myearn.com/?ref=94944&subid= umieszczam rowniez poradnik www.loosemyway.iscool.pl trzecia stronka jest [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 2012-07-21 15:40:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze dostaniesz odpowiedz, nikt nie ma obowiazku na nie odpowiedziec. 4. jezeli odpowiedz ci sie nie podoba, zadaj inne pytanie albo spytaj co zrobiless zle. 5. przeczytaj wszystko co jest poswiecone dopingowi - patrz artykuly na stronie startowej - zanim zadasz pytnie "czy metka jest lepsza od wina" (ja lubie wino Mounton Cadet) Lapiesz ? A [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2001-04-20 20:11:13 Liczba szacunów: 0
  • Zalewanie na masie 3450 kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fastfood) Wszystkie obwody poszly doslownie lekko w gore za to najbardziej na brzuchu (powstala oponka) jak i na reszcie miesni doszlo sporo tluszczu. Moim pytaniem jest czy wszystko idzie w dobra strone ? Bo zauwazylem ze zaczyna mnie niezle podlewac, szczegolnie na brzuchu a przybralem dopiero niecale 5 kg (+ 5 cm extra w pasie) Przez ten caly [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2019-06-11 16:32:02 Liczba szacunów: 0