Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: współczynnik bf

Strona 1 z 2

  • Współczynnik W - wzór [!]

    dziełu z tym iść, więc przyszedłem tutaj. jakby co, to proszę o przeniesienie. dobra, zaczynamy. czym jest współczynnik w jest to współczynnik widowiskowości opracowany przez samego mnie. ale co to jest wszyscy wiemy, że 50 cm w łapie wygląda

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1052| Data: 2012-02-19 09:50:53| Liczba SOGów: 0
  • Dieta redukcyjna + trening dla kobiety z 44.1%BF

    kaloryczne bmr 64x24= 1536 2. bmr x 0,9 = poprawny bmr dla kobiet 1536x0.9=1382.4 3. poprawiony bmr x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1382.4 x1.2= 1658.88 wyliczyłam rownież ilosc białka, ww i tłuszczy ale

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 3511| Data: 2009-06-02 16:54:40| Liczba SOGów: 0
  • [ART]Redukcja dla 'laików' [leniuchów] Cz.I - "Podstawy". Ocena: 1 2 3 4 5

    wiemy co to ppm i cpm. co dalej aby samodzielnie obliczyć cpm konieczna jest jeszcze jedna wartość – współczynnik pal physical activity level , określający intensywność aktywności fizycznej [tj.współczynnik aktywności fizycznej].

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 7821| Data: 2014-01-24 12:55:50| Liczba SOGów: 14
  • Obliczanie zapotrzebowania

    6.8 x wiek średni poziom bf wyszedł na poziomie 12,49% bmr= 1708,8 wynik mnożymy razy 1,4 współczynnik aktywności nie wiem czy ten współczynnik nie jest za wysoki jak dla mnie;/ współczynnik utrzymania 2392,3 obliczanie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1658| Data: 2010-08-21 11:03:51| Liczba SOGów: 1
  • PRACA KONKURSOWA W DZIALE "trening dla początkujących"

    kaloryczne: waga x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne dzienne zapotrzebowanie x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla naszego zawodnika: 70 x 24 = 1680 1680 x 1,4 = 2352 przyjąłem wartość 1,4

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6527| Data: 2007-12-04 21:07:58| Liczba SOGów: 2
  • rete | redukcja

    : about me: wiek: 24 lata wzrost: 170 waga: 71 kg typ budowy: prawdopodobnie endomorfik współczynnik bf: prawodpodobnie 25% waga: 71kg obwód w pasie: 90cm obwód uda: 54cm obwód klatki: 98cm obwód bicepsa: 31.5cm

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2362| Data: 2013-11-24 23:39:15| Liczba SOGów: 0
  • Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

    na serio optymalnie zwiększyć ilość mięsa na szkielecie. z kalkulatora zapotrzebowania mam takie info: współczynnik bmr 1999.7 aby utrzymać wagę kalorie 3449.48 węglowodany 55% 1897.21kcal = 474.3gram białko 15%% 517.42kcal = 129.35gram

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 101284| Data: 2013-09-17 21:20:10| Liczba SOGów: 11
  • Pierwsza redukcja do oceny :)

    około 55kg i dla tej wagi ułożyłem dietę z uwagi na to, że tu cytat: tłuszczu nie karmimy by skalar. współczynnik aktywności 1.2 zapotrzebowanie kaloryczne ~ 1600 kcal białko 2.5gr x 55kg ~ 140gr 560kcal tłuszcze 1.3gr

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1064| Data: 2008-10-22 16:43:47| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - nietypowy przypadek, prośba do zorientowanych

    i sytuacja jest taka, że ze względu na wczesny wiek treningów, mam z automatu nadwagę ponieważ mam zbyt duży współczynnik smm skeleton muszle mass w kg to 38,2 podczas gdy norma dla mnie to 27 33 kg. myślę i myślę i czy w takim razie aby

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1038| Data: 2011-01-18 14:23:17| Liczba SOGów: 0
  • Dieta do oceny

    witam staż: październik 2008 waga: 82kg wzrost: 177cm bf: ~21% współczynnik aktywności: 1,2 student, trening 3x/tydzień, czasem aero cel: masa bez zalania

    Odpowiedzi: 57| Ilość wyświetleń: 2282| Data: 2010-11-03 18:07:31| Liczba SOGów: 1
  • 9kg w 9 miesiecy! Pomocy!

    czesc, chcialbym do nastepnych wakacji miec wage 80kg przy podobnym lub mniejszym bf`ie. nie chce caly obrosnac w tluszcz. trenuje 3x w tygodniu oyama karate poniedzialek, sroda, piatek, jak wiadomo nie zawsze ta sama intensywnosc treningu ze

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 1747| Data: 2006-08-30 14:54:16| Liczba SOGów: 1
  • Kornuch – Rocky Road to Perfection

    siłowni: niecałe 5 lat wzrost: 174cm waga: 68,4kg i trochę wymiarów z możliwością pomyłki o kilka mm współczynnik bf: ok.13.8% obwód w pasie: 80.5cm obwód klatki: 97.4cm obwód bicepsa: 34.4cm rekordy z pamięci są to ciężary ile

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1137| Data: 2014-09-03 23:18:11| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] Jem co chce i rosnę? Czyli Masa na IIFYM

    mieć nie będę dysproporcji między góra a dołem, nie będę ich dodatkowo obciążał. aktualne wymiary: współczynnik bf: ~13% waga: 65kg wzrost: 170cm pas: 79cm udo: 55cm klatka : 96cm biceps: 34cm biodra: 88cm

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 4898| Data: 2015-09-07 21:13:35| Liczba SOGów: 3
  • [DT] Czesiek43 - Naprzeciw wszystkim

    powiedzieć sobie cóż, próbowałem starczy tych dyrdymałów, przejdźmy do konkretów % wymiary: współczynnik bf:16% wzrost: 193cm waga:91kg obwód uda:60cm obwód klatki:106cm obwód bicepsa:35.5cm obwód bioder:100cm obwód

    Odpowiedzi: 287| Ilość wyświetleń: 5413| Data: 2013-09-09 09:27:48| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład makro na redukcji

    witam , chciałbym się dowiedzieć czy taki rozkład ma jakikolwiek sens , a więc myślę o wzorze 50% węgle , 30% białko 20% tłuszcze . ważę 88 kg , 15 3/4 lat , 187 cm . po obliczeniu tego wszystkiego 24 x masa ciała * wspólczynnik aktywności 1.3 i

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1040| Data: 2015-07-08 22:45:21| Liczba SOGów: 1
  • dieta redukcyjna ( 4 posiłki) do sprawdzenia

    podstawie dziennik posiłków vitalmax v 4.20 wiec do rzeczy: waga 85kg wiek 18 lat hardgainer nie współczynnik aktywności 1,4 moze nawet 1,5 trening siłowy aeroby 6h siatki/tydzien, 2h biegania/ tydzien, 2h pływania/

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3338| Data: 2008-04-08 16:53:02| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase do oceny :)

    witam ! proszę o opinie mojej pierwszej diety na masę. moje aktualne pomiary: współczynnik bf:11.4% obwód w pasie:79cm obwód uda:59cm obwód klatki:99cm obwód bicepsa:36cm obwód bioder:93cm

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1154| Data: 2015-07-08 12:39:03| Liczba SOGów: 1
  • [BLOG] Kędzior, 30 lat mineło...

    kiedyś ćwiczyłem regularnie przez ok 1,5roku ale to było bardzo dawno. wymiary: wiek:30lat wzrost:177cm współczynnik bf:25% waga:93kg obwód w pasie:103cm obwód uda:61cm obwód klatki:102cm obwód bicepsa: l37cm/p40cm obwód

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 1372| Data: 2016-04-15 10:07:55| Liczba SOGów: 0
  • K45P3R - Redukcja w 20 tygodni

    d suplementy: bcaa amix recovery max, kreatyna trec cm3 czas trwania redukcji: 20 tygodni wymiary: współczynnik bf: ~25% waga:89.1kg obwód w pasie:99cm obwód uda:58cm obwód klatki:112cm obwód bicepsa:38.5cm obwód bioder:95cm

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 2958| Data: 2014-02-04 12:46:49| Liczba SOGów: 0
  • anders90 / BLOG / redukcja tkanki tłuszczowej :)

    pn. trening siłowy, aeroby sob. wolne nd. trening siłowy, aeroby dieta: przyjęte wartości: współczynnik aktywności: 1,3 tu się wahałem między 1,2 a 1,3 2706 kcal podstawowe 200 300kcal b:2,5g/kg = 205g t:1,0g/kg = 82g w:

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1008| Data: 2008-06-30 23:30:44| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}