SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

workout

  • Wady i zalety treningu full body workout

    Artykuł
    Trening

    Full body workout to koncepcja, w której całe ciało trenujemy na jednej sesji. Krąży o nim niezliczona ilość mitów, błędnych koncepcji, część osób przedstawia go jako najlepszy trening na świecie, inni z kolei widzą go tylko jako rozwiązanie dla początkujących. Jakie są fakty i mity, jakie wady i zalety FBW?  Mit 1: &bdquo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13317 Data: 2017-06-19 23:44:20 Ocena: 5
  • Street Workout vs. siłownia - co wybrać?

    Artykuł
    Trening

    Ostatnio coraz większą popularność zyskują zdrowy styl życia, fitness, siłownia i dietetyka. Z dnia na dzień pojawia się coraz więcej trenerów personalnych, siłowni, klubów oraz miejsc i osób, które zrzeszają ludzi chcących zmienić swój wygląd i styl życia. Od kiedy moda tego typu zaczęła się rozwijać, wytworzyły

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 2017-07-30 07:57:43 Ocena: 5
  • Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout

    Artykuł
    Trening

    uskulatury czy też wsparcia typowo siłowego dla rozwoju sylwetki. Tym razem poznamy 10 argumentów, które przemawiają za tym, aby wykorzystać plan typu full body workout.   1. Trening całego ciała jest skuteczniejszy Istnieje wiele dowodów naukowych na to, że systemy wykorzystujące masę mięśniową całego ciała skuteczniej st

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9240 Data: 2017-11-09 08:59:11 Ocena: 4,8
  • Chris Luera: od więzienia do Mistrza Street Workout

    Artykuł
    Fitplota

    się na to, że znalazł nowy cel. Można więc śmiało powiedzieć, że sport uratował mu życie. Kto wie, czy nie wróciłby do swoich starych nawyków, gdyby nie street workout. Jeśli jesteście ciekawi, co Chris Luera wyczynia na ulicach, to zajrzyjcie na jego profil na Instagramie. Na nas robi wrażenie nie tylko jego broda i tatuaże! https:/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2018-07-18 11:41:21 Ocena: 5
  • [art] Full Body Workout 5x5

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    zanie jak znaczaca jest systematyczna ciagla progresja w podstawowych bazowych ćwiczeniach. Osoby które już jakis czas siedza w tym sporcie znaja odmiany treningow full body workout w wersji „5x5" .Odmiana która tutaj zobaczymy jest stworzona glownie dla osob z niskim , jednak nie zerowym stazem, sumiennym wczesniejszym roztrenowaniu przygotowujac

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-31 16:09:48 Liczba szacunów: 19
  • Monster Pre Workout 1.3 DMAA

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    cześć :-) kojarzy z Was ktoś tą przedtreningówkę, stosowaliście? szperałem w necie, ale nigdzie nie mogę znaleźć opinii jakichkolwiek, a nie chcę brać puchy w ciemno :-D /SFD/2018/5/12/dd17638e0b9043c282373e6478dffe8b.jpg /SFD/2018/5/12/4e587f5514304de98efdf5756f31b331.jpg

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2018-05-12 11:14:20 Liczba szacunów: 1
  • [art] Full Body Workout Texas Method

    Temat
    Trening dla początkujących

    Full Body Workout - Texas Method Co prawda nie tak dawno opisywalem metode typowego full body systemem 5x5 jednak dosc czesto dostawalem powiadomki czy chociazby na forum pisano mi ,ze po przejsciu ze standardowego FBW , "piatki" bywaly jednak nieco za ciezkie. Nawet wtedy kiedy ktos zakonczyl poprzedni cykl standardowym FBW metoda 15-10-5. Dlatego

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-15 21:25:49 Liczba szacunów: 1
  • [S] Białko, pre-workout, post-workout, BCAA i inne + GRATISY!

    Temat
    Targowisko

    ając o zdrowie stawów narażonych na duże obciążenia podczas treningów powinno się zapewnić im najlepszą możliwą ochronę. Cena: 39zł 4. Be Ready, czyli świetnie opracowany Pre-workout, o genialnym składnie. Suplement jest nowy, nie rozpakowany. Cena: 70zł 5. Be Powerful, czyli post workout, formuła opracowana aby wspierać regenerację, oraz zapewnić

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2015-03-23 18:43:23 Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout - by Bery89

    Temat
    Trening dla początkujących

    Full Body Workout by Bery89 Kilka słów wstępu Aby nie było zaraz postów typu „ ale już jest o tym artykuł, więc po co to powtarzać" faktycznie coś przeoczyłem? Może coś się zmieniło prze te kilka lat? Niestety nie. Więc postanowiłem napisać kilka slow o tym, ZEBRAĆ info/przemyślenia w jedna CAŁOŚĆ w prostych zrozumiałych słowach, aby była dostęp

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 12179 Data: 2011-01-06 21:24:34 Liczba szacunów: 0
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    Temat
    Trening dla początkujących

    /SFD/2016/9/19/ae27669c3684465c9c0d8cee5ad0092d.jpg Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Spis Treści Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? Jakie są korzyści z trenowania tą metoda? Co możemy osiągnąć przez ćwiczenie

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-22 20:19:30 Liczba szacunów: 75
  • Mój trening Full Body Workout - korekty i opinie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich szanownych Forumowiczów! Ogólnie potrzebuje kilku porad i odpowiedzi na moje pytania dot. treningu Full Body Workout, ale może po kolei. Na siłownie chodziłem jakieś 6 lat temu, później miałem przerwę, co nie znaczy, że nie trenowałem w ogóle (jedynie siłownia odpadała). Od roku chodzę dość regularnie na siłownie, a od 3 miesięcy j

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2013-03-21 19:16:12 Liczba szacunów: 0
  • [TRENING] Reg Park’s 3 Step 5×5 Routine: The Original Size & Strength Workout

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Chciałbym przedstawić jedna z pierwszych metod 5x5 jaka ujrzała światło dzienne. Autorem jest Reg Park,wydana została w jego książce ‘Strength & Bulk Training for Weight Lifters and Body Builders’ w 1960! . /SFD/Images/2015/11/25/dc95e21b1c7b423da5abe76e301540c2.jpg Plan nosi nazwę: Reg Park’s 5×5 3 Step Routine: The Original Size & Strength Workou

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9476 Data: 2015-11-25 16:55:56 Liczba szacunów: 3
  • Zniw/ Full Body Workout 2x / 2 miesiące

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zacząłem (wczoraj) nowy cykl na siłowni. Z racji tego, iż na razie nie chodzę na treningi SW (wakacje) to postaram się jak najlepiej wykorzystać te chwile, na rozbudowanie się o tych kilka gram poprzez siłownię x]. Dziennik zakładam po to aby podzielić się z innymi swoimi spostrzeżeniami, a nóż widelec komuś się przydadzą. To najpierw moje dane: Da

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4767 Data: 2007-07-11 14:33:56 Liczba szacunów: 0
  • Prentki - workout

    Temat
    Trening dla początkujących

    Bonjorno, Amsterdam i Luz Maria! http://prentki-blog.pl/wp-content/uploads/2012/08/o_prentkim.jpg W czeluściach internetu zwą mnie Tommy. Tak - to stworzenie na górze to ja. Jako, że ten login ktoś jednak już sobie zaklepał to mówcie mi Prentki. Przygodę z siłownią rozpocząłem jakieś 8 miesięcy temu jednak do tej pory przypominało to bardziej chaot

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2012-10-31 13:09:27 Liczba szacunów: 0
  • Start, ekto 189cm 65kg home workout. Kilka pytań.

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich, zamierzam zrobić coś ze swoją sylwetką w zaciszu domowym :) więc moje staty to: wiek 22 lata, wzrost 189cm, waga 67kg, obwód nadgarstka 16cm co czyni ze mnie typowego ektomorfika, niestety... :/ Ale dla chcącego nic trudnego, dlatego przedstawię wam mój plan ćwiczeń oraz dietę do oceny. Cel: Nabrać trochę masy, żeby to wyglądało

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2012-07-29 18:46:01 Liczba szacunów: 0
  • FULL BODY WORKOUT - wejdź !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co sądzicie ogólnie o treningu FBW ( nie chodzi o HST ani ACT ) ? Na SFD mało jest tematów z dyskusjami n.t. tego rodzaju treningu ( http://www.sfd.pl/temat267836/ - tutaj jest dobry post Dona , ale i tak nie ma tam odpowiedzi na wszystkie pytania ) , a jestem ciekaw co o nim sądzicie i czy jest warty uwagi . Mam pare pytań : 1. Dla jakiego celu tr

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6496 Data: 2006-12-18 19:21:23 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak

    Temat
    Trening w domu

    Obwody po treningu Mawashiego dla początkujących Wzrost-182 cm Obwód bicepsa-31.5 cm Obwód klatki-105/106 cm Obwód pasa-85 cm Obwód uda-55 cm Waga-71.5 kg Wiek 18 lat Cel: przede wszystkim więcej centymetrów w bicepsie Dieta: Jest ok 3000/3100 kcal No i zdjęcia(takie sobie%-)) http://imageshack.us/a/img824/5148/klatajakzmniejszycfotke.jpg http:

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 17:37:35 Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER w tym temacie piszemy relacje z testu nowego produktu WORKOUT POWER BOOSTER Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening funkcjonalny, sporty walki jak i BB. Specjalna kombinacja dobranych

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 13091 Data: 2014-05-06 08:06:04 Liczba szacunów: 0
  • FBW - Full Body Workout

    Temat
    Plany treningowe

    http://i.imgur.com/Qi86sRf.jpg Full Body Workout (FBW) to trening, którego celem jest zaangażowanie całego ciała do aktywności na jednej sesji. System zakłada wykonanie ćwiczeń w kolejności od najbardziej energochłonnego, do mniej wymagających, angażujących mniejsze grupy mięśniowe. Oznacza to, że układając plan rozpoczynamy od partii dużych, jak n

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-16 08:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout do oceny LC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć :M Wiek :20 Waga :127 Wzrost :186 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni :ciężko powiedzieć,robiłem splity jak miałem 14 lat do 17 roku życia,potem przestałem tak do 19 roku życia praktycznie jakieś tam rzadkie treningi nic stałego,i teraz wracam póki co to bym dał sobie z 2-3 miesiące. Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dost

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2016-03-10 16:07:06 Liczba szacunów: 0