Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: wolne etaty w wojsku w bydgoszczy

Strona 1 z 726

  • Pytanie odnośnie planu i cardio

    3 razy w tygodniu przynajmniej po 20 minut na rowerku. trening siłowy robię 3 razy w tygodniu. lepiej jest robić w dni wolne od treningu czy po treningu z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 80 | Data: 2014-12-19 21:53:48 | Liczba SOGów: 0
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    splitem 5x week mniej/więcej takim schematem: pn: plecy, tył barków, kaptur wt: przod i bok barków + lydki sr: wolne czw: klatka + brzuch pt: cale nogi sb: wolne nd: biceps/triceps to jest tylko przykładowy schemat treningu bo czasem

    Odpowiedzi: 63 | Ilość wyświetleń: 1131 | Data: 2014-12-18 12:16:44 | Liczba SOGów: 2
  • Trening dla siatkarza, wyskok i siła ataku

    siatkarskiego poniedziałek 2 treningi 2h+1,3h wtorek 2 treningi 2h+1,3h środa 1 trening 2h mecz lub wolne [biegam, możliwy trening] czwartek 1 trening 2h [biegam, możliwy trening] piątek 1 trening 2h lub mecz sobota wolne [biegam,

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 154 | Data: 2014-12-17 22:56:39 | Liczba SOGów: 0
  • 4 miesiące siłowni . Jaki trening ?

    z 1 bedzie cięzki a z 2 lekki . czyli : pon : a1 klatka + barki + tric wt. : b2 nogi + plecy + bic sr. wolne czw. a2 pt. b1 sob i niedz wolne . co o tym sądzicie płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 63,5 wzrost :

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 159 | Data: 2014-12-17 22:21:12 | Liczba SOGów: 0
  • dieta i trening na redukcje/rzeźbę dla 17latka:)

    środa; barki, plecy czwartek; klata, biceps, triceps piątek; nogi, brzuch sobota; barki, plecy niedziela; wolne posiadam; drążek, hantle, gryf prosty, gryf łamany, poręcze do pompek, wyciąg górny i dolny, ławkę skos ujemny, poziomy,

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 132 | Data: 2014-12-17 13:47:07 | Liczba SOGów: 0
  • W jaki dzień tygodnia robić nogi ?

    ćwiczę 4 miesiące . chce teraz zmienić plan treningowy . będzie to split . pon : klatka + biceps wt. nogi sr. wolne czw. barki + tric sob. plecy . zastanawiam się nad tymi nogami po klacie . czy lepiej byłoby : pon. klatka +

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 149 | Data: 2014-12-16 18:54:59 | Liczba SOGów: 0
  • Intepretacja Badania EEG ,o czym świadczy wynik ?

    6 7 hz o amplitudzie 40 uv. fs i hw nie aktywują eeg. [color=red]wnioski: zapis nieprawidłowy z uwagi na fale wolne w odprowadzeniach czołowo centralnych,czołowo skroniowych oraz centralno ciemieniowych.[/color]

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 185 | Data: 2014-12-14 16:40:01 | Liczba SOGów: 0
  • 3x siłka 3x basen, Shock + Storm + mono dawkowanie

    witam, chodzę na siłownie: pn, sr, pt na basen: wt, cz, sb niedziela: wolne chciałbym się was spytać, czy takie dawkowanie jest ok dt siłownia : rano mono 5 gr , 30 min przed treningiem

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 142 | Data: 2014-12-12 23:15:17 | Liczba SOGów: 1
  • Drążki, pompki, brzuch, nogi itp.

    biceps, barki, brzuch basen czwartek pompki, triceps, nogi brzuch piątek drążki, biceps, barki, brzuch. sobota. wolne i zaczął się problem.. jak z 2 tyg. temu machnąłem 5 drążków to teraz ledwo co robię 4. w pompkach stanąłem w miejscu i

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 292 | Data: 2014-12-12 10:28:40 | Liczba SOGów: 0
  • Lęk przed przetrenowaniem

    brzmi czy jest sens trenować 6 dni pod rząd a wygląda to tak : pon: klatka triceps wt: mma 1h śr: barki plecy czw: wolne piątek: nogi bicek sob: mma 2h niedziela: mma 2h i dlatego zastanawiam się czy to nie przesada, gdyż boję się o bark,

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 212 | Data: 2014-12-11 20:53:39 | Liczba SOGów: 1
  • Priorytet plecy

    10 8 prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 12 10 8 pompki w podporze tyłem 12 10 8 3.środa wolne 4.czwartek a plecy: podciąganie końca sztangi w opadzie 12 10 8 8 wiosłowanie hantlą 10 8 6 6 szrugsy 20 18

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 106 | Data: 2014-12-10 20:20:49 | Liczba SOGów: 0
  • Szymen1948 dziennik treningowy

    wykroczny z hantlami prostowanie nóg na maszynie uginanie nóg na maszynie łydki siedząc/stojąc czwartek wolne lub samo cardio i brzuch piątek klata triceps: wyciskanie leżąc wyciskanie na skosie dodatnim hantlami rozpiętki na

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 202 | Data: 2014-12-08 14:40:48 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy-porady

    3 4serie po 15,15,10,10,na barki tylko to moge wykonywac bo pompek na rekach nie mam gdzie wykonywac.. poniedzialek wolne wtorek:biceps+triceps biceps tak jak z barkami,baniaki x2 5l i kombinuje,pierwsze cwiczenie jest takie,ze uginam

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 247 | Data: 2014-12-08 10:51:26 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o poradę

    powtórzeń mniejsze po 3 ćwiczenia 3 serie i 8 powtórzeń i robię co drugi dzień tak że np poniedziałek trenig a wtorek wolne sroda trening b itd i wydaje mi się że to będzie za rzadko i chciał bym się dowiedzieć co o tym sądzicie czy robić troche

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 163 | Data: 2014-12-07 13:41:16 | Liczba SOGów: 0
  • IF - progress/sugestia/jadłospis

    środa plecy, czwartek nogi, brzuch piątek – barki, sobota bic, tric , brzuch wtorek i niedziele – dni wolne od treningu. trening : 15 powtórzeń każdą serię. godziny w jakich jem posiłek : 18 – 22 +/ godzina. treningi na czczo.

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 460 | Data: 2014-12-07 03:00:31 | Liczba SOGów: 1
  • Do oceny

    makrela smażona lub łosoś też smażony + do tego 100g po treningu w dni treningowe, i 100g przed obiadem w dni wolne mass xxl ogólnie główny cel to zrobienie masy. plan z 66,5 kg. na ok. 75 kg. przewidziany czas na masie to ok.3/4 miesiące da

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 86 | Data: 2014-12-06 21:13:46 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w doborze treningu

    • brama trenażer funkcjonalny doskonała alternatywa dla bramy tradycyjnej dap • suwnica smitha • ciężary wolne • ławki proste i skośne • ławki regulowane • ławka na mięśnie brzucha • 2 bieżnie • 2 rowery stacjonarne poziomy i pionowy •

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 248 | Data: 2014-12-06 17:42:22 | Liczba SOGów: 0
  • Nowy plan treningowy na masę;)

    w zakresie 10 6 regresja powtorzen progresja ciezaru dieta jest; czy mogę to wszystko ułożyć tak : klata wolne biceps triceps w jakiś superseriach wolne nogi brzuch plecy barki kaptury czy nie za dużo partii z gory

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 166 | Data: 2014-12-06 17:00:25 | Liczba SOGów: 0
  • Beta alanina+kreatyna

    wiejski light codziennie 11:15 drugie sniedamie nie mam jak zjeść wcześniej chyba ze w weekend albo dni wolne to wtedy inaczej wyglada moj jadłospis ponieważ w innych godzinach jem szejk białkowy albo szejk+banan, szejk koncentrat 14:00

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 138 | Data: 2014-12-05 20:25:41 | Liczba SOGów: 0
  • Trening ekto 5x5

    nad glowe w siadzie, sprzed brody 5x5 wioslowanie sztanga piątek brzuszki przedramie lydki sobota niedziela wolne staz, dwa lata, wole trenowac split, ale chyba jedynie fbw na mnie działa. cela masa

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 118 | Data: 2014-12-05 17:45:05 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}