Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: wolne etaty w wojsku w bydgoszczy

Strona 1 z 719

  • Masa czy Redukcja? 95kg

    120x8 cos kolo tego treningi: pn klatka wt barki kaptury +3x w tyg piłka nożna 2h śr wolne czw biceps triceps pt plecy niedziele [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/92b42e817ed14cf8bd694c7869cd094a[/img]

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 288 | Data: 2014-10-21 21:58:42 | Liczba SOGów: 0
  • trening sprinterski

    10. dynamika : półprzysiady z wyskokiem 4 serie po 8, podskoki w miejscu jak najwyżej 4 serie po 8 czw : wolne pt : 30minut trucht tętno 150, 10x50m skip a, 6x50m sprintu przerwy do spadku tetna do 120 sob: siłownia: siła :

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 177 | Data: 2014-10-21 19:38:33 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta od podstaw

    teraz okres przygotowawczy i od 1 już pełną parą. z tego co poczytałem to jestem endomorfikiem szybkie przybieranie, wolne spalanie . kilka podstawowych danych: waga 87kg, wzrost 175cm, wiek 17lat, podstawowa przemiana 1884 kcal

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 107 | Data: 2014-10-21 18:22:56 | Liczba SOGów: 0
  • JAKA ŁAWECZKA ? - NAGRODA

    http://www.sfd.pl/atlas_czy_%c5%81awka__oto_jest_pytanie_ t1047254.html , zadałem pytanie co lepiej atlas czy wolne otrzymałem odpowiedź, że wolne i najlepiej marbo. czy ktoś mógłby mi ułożyć sprzęt dobrej jakości w dobrych internetowych

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 129 | Data: 2014-10-21 16:22:43 | Liczba SOGów: 1
  • ATLAS czy ŁAWKA - Oto jest pytanie ?

    jeśli tu jakieś są. : co kupić do mieszkania atlas czy ławeczkę. trochę czytałem i wszyscy mówią ciężary wolne ale czy obecne nowoczesne atlasy z tej wyższej półki nie spełniają też swojej funkcji a może obie rzeczy kupić jednocześnie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 91 | Data: 2014-10-20 23:10:24 | Liczba SOGów: 0
  • Plan + Dieta do oceny

    20 20 18 18 9. martwy ciąg 12 10 10 8 10. dzień dobry 12 10 8 8 po treningu bieg 45min 10/12km/h środa wolne czwartek barki + kaptury + przedramię bieg 5min, rozgrzewka + wyciskanie sztangi z klatki stojąc 20x, szrugsy stojąc 20x

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 132 | Data: 2014-10-20 22:22:53 | Liczba SOGów: 0
  • redukcja- ocena diety

    sport lub inne formy aktywności :pon,czw, trening siłowy, wt,pt trening siłowy+bieg w terenie 20min. sob,niedz, wolne odżywianie : raczej zdrowe cel : redukcja rozłożona w czasie ograniczenia żywieniowe :brak stan zdrowia : dobry

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 199 | Data: 2014-10-19 22:27:38 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia izolując - brzuch po operacji

    praktycznie w żaden sposób do końca roku. jest gdzieś lista ćwiczeń ewentualnie czy ktoś mógłby wymienić ćwiczenia wolne jak jak i na maszynach , w których mięśnie brzucha i podbrzusza nie są w żaden sposób używane. z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 141 | Data: 2014-10-19 20:59:11 | Liczba SOGów: 0
  • Ocena diety i planu treningowego.

    serii po 20 powtórzeń podciągania na drążku 3 serio po 5 powtórzeń nie wiem co na plecy, liczę na pomoc ; sobota wolne niedziela: brzuch abs na 2 przykładowa dieta co postarałem się sam ułożyć czytając podpięte tematy wygląda tak

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 258 | Data: 2014-10-19 16:00:45 | Liczba SOGów: 0
  • hipertofia + siła [góra-dół]

    3x łydki wspięcia 3x uginanie nóg leżąc 3x wypychanie na suwnicy uda + łydki 3x + brzuch środa: wolne czwartek: hipertrofia [góra 10 12] podciąganie 3x wyciskanie płasko 3x zciąganie uchwytu na bramie 3x wyciskanie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 132 | Data: 2014-10-18 22:30:16 | Liczba SOGów: 0
  • DT ilomi

    mirena czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: dwa razy preferowane formy aktywności fizycznej wolne ciężary uwielbiam, stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : magnez, multiwitaminy zwykłe, calcium pantotenicum, omega

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 665 | Data: 2014-10-18 17:05:34 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na siłe podciaganie

    z podciaganiem sie na drażku tylko i wyłacznie jak zwiekszyc siłe podciagania i ilosc która bedzie mi potrzebna w wojsku nie umiem robic tej spreżynki a musze zrobic 12 powtorzen narazie robie 4 maksymalnie . na wszystkich partiach siła jest okey

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 214 | Data: 2014-10-18 15:23:12 | Liczba SOGów: 0
  • plan

    wrócić do pływania 2 razy w tygodniu, ale nie wiem gdzie wcisnac te drugi raz :p w pon. mam 1h skakanik we wt. wolne śr. w f w szkole pótorej godziny w czw. samoo obrone a reszte dni mam wolne myslałam aby chodzic w piatki i nie wiem w

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 175 | Data: 2014-10-18 10:31:15 | Liczba SOGów: 1
  • Redukcja - DIETA OCENKA I JEDZIEM!

    sam bilans każdego dnia i poprostu obcinac co tydzien 100 kcal 6. czy po aerobach po bieganiu , które mam w dni wolne od siłowni powinienem sięgać po odżywkę białkową tak jak to się robi po siłowni okno anaboliczne .. 7. dziękuję za

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 213 | Data: 2014-10-17 19:51:13 | Liczba SOGów: 0
  • Mogę robić takie ćwiczenie na bieżni?

    mogłam niestety znaleźć odpowiedzi na trapiące mnie pytanie w google. ostatnio byłam na siłowni i ustawiłam sobie wolne tempo ok. 3km/h na 10% pochyleniu bieżni i wtedy wpadłam na pomysł robienia czegoś a la chód wykroczny nie wiem czy

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 236 | Data: 2014-10-16 23:45:05 | Liczba SOGów: 0
  • Problemy z przytyciem

    to tak 3 dni pracuje od 6 do 14 następnie 2 dni od 14 do 22 i następnie 2 dni od 22 do 6 rano i potym mam 2 dni wolne w takim przypadku jedzenie regularne jest dość ciężkie i przez te 3 miesiące schudłem do 77 kg ! cały czas ćwicząc i jedząc w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 219 | Data: 2014-10-16 21:48:05 | Liczba SOGów: 0
  • Masa Masa , wolne ciężary czy to dobry pomysł ?

    witam panowie czy ktoś może ocenić mój trening , pewnie jest wiele niedociągnięć , celem jest masa , pomyślałem o tym aby wyeliminować z treningu większość maszyn i jechać praktycznie na wolnych ciężarach . pewnie według was trening przeładowany ale

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 322 | Data: 2014-10-16 12:18:57 | Liczba SOGów: 0
  • trening na mase ?

    3s unoszenie sztangielek na boki w opadzie 3s kaptury 4s przysiady ze sztangą 4s wykroki 3s maszyna 3s środa wolne czwartek biceps/triceps uginanie przedramion modlitewnik maszyna 3s uginanie przedramion z hantlami podchwytem

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 159 | Data: 2014-10-14 21:18:37 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta 2200kcal

    t: 93 i b: 105. 3 x tygodniowo siłownia, do tego ciężko mi usiedzieć na miejscu, często wychodzę pograć w kosza, w dni wolne nawet dwa razy dziennie. pomimo tak aktywnego spędzania czasu, ciężko jest mi zgubić brzuch. od miesiąca odżywiam się

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 313 | Data: 2014-10-13 19:55:03 | Liczba SOGów: 0
  • Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015

    się bardzo szybko. trening: 1 nogi 2 klatka + triceps 3 plecy + biceps 4 barki + czworoboczny 5 wolne i zapętlamy od nowa : trenuję trochę innym systemem niż wszyscy, ale tak mi pasuje, jeśli jestem bardzo zmęczony, to robię

    Odpowiedzi: 124 | Ilość wyświetleń: 5199 | Data: 2014-10-13 14:06:27 | Liczba SOGów: 8

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}