Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: wolne etaty w wojsku w bydgoszczy

Strona 1 z 774

  • Dylemat

    mam pytanie.. układam właśnie plan treningowy na najbliższe miesiące i mam dylemat: opcja 1 pon. wolne wt. wolne śr. biceps, triceps czw. plecy, kaptury pt. wolne sob. klata, barki niedz. nogi opcja2 pon. wolne

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 40 | Data: 2016-05-03 16:08:55 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy

    mam pytanie.. układam właśnie plan treningowy na najbliższe miesiące i mam dylemat: opcja 1 pon. wolne wt. wolne śr. biceps, triceps czw. plecy, kaptury pt. wolne sob. klata, barki niedz. nogi opcja2 pon. wolne wt. wolne

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 41 | Data: 2016-05-03 16:05:33 | Liczba SOGów: 0
  • Wolne po treningu?

    cześć. zastanawia mnie kwestia po treningu. co robicie wy jak wracacie z treningu wiadomo, że wszystko z umiarem ale czy wy po np. siłowni wracając do domu siadacie z rodziną czy idziecie w kime :d czy nawet po cardio trwającym 1h można pozwolić

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 115 | Data: 2016-05-03 13:39:06 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy do oceny.

    4x12 14 powtórzeń. 5.szrugsy ze sztangą 4x12 16 powtórzeń. 6.szrugsy z hantelkami 4x12 16 powtórzeń. środa wolne czwartek triceps, biceps i przedramie 1.wyciskanie „francuskie” sztangi w leżeniu do czoła 4x12 powtórzeń.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 128 | Data: 2016-05-01 17:40:13 | Liczba SOGów: 0
  • Pierwszy plan treningowy do oceny.

    4x12 14 powtórzeń. 5.szrugsy ze sztangą 4x12 16 powtórzeń. 6.szrugsy z hantelkami 4x12 16 powtórzeń. środa wolne czwartek triceps, biceps i przedramie 1.wyciskanie „francuskie” sztangi w leżeniu do czoła 4x12 powtórzeń.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 65 | Data: 2016-05-01 16:17:17 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę?

    magazynie, ale jest natomiast bardzo stresująca. wstaję o 4:00, kładę się spać o 20:00. jem 5 posiłków dziennie. w dni wolne od pracy chodzę na siłownię rano, około godziny 6:50, w dni pracujące: 14:50. trening: 3/4 razy w tygodniu, barki +

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 109 | Data: 2016-05-01 16:03:53 | Liczba SOGów: 0
  • rozkład partii ciała na tydzień cz. II

    pon. klatka + triceps wtorek plecy + biceps środa wolne czwartek barki piątek nogi + brzuch może być taki rozkład partii ciała na tle tygodnia nie wiem czy to

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 72 | Data: 2016-05-01 13:15:22 | Liczba SOGów: 0
  • Posiłki przed i po treningu (parę pytań i wątpliwości)

    co z pozostałymi posiłkami w ciągu dnia zwrócić szczególną uwagę na jakąś konkretną porę i produkty czy dni wolne od treningu również powinny wyglądać tak jak je treningowe odnośnie żywienia proszę o pomoc w tej kwestii, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 128 | Data: 2016-05-01 11:59:44 | Liczba SOGów: 0
  • Praca, basen, siłownia FBW

    byłby taki układ s/b/w/s/b/w/w lub co bardziej by mi odpowiadało s/b/s/b/s/w/w. gdzie: s siłownia, b basen, w wolne interesuje mnie trening fbw. od początku stycznia tego roku po kontuzji odcinka lędźwiowego zacząłem pływać regularnie 2x

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 155 | Data: 2016-05-01 01:31:49 | Liczba SOGów: 0
  • rozkład partii ciała na tydzień

    pon. klatka + triceps wtorek plecy + biceps środa wolne czwartek barki piątek nogi + brzuch może być taki rozkład partii ciała na tle tygodnia

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 70 | Data: 2016-04-30 14:49:14 | Liczba SOGów: 0
  • Program treningowy Kettlebell pod Judo, BJJ

    powtórzeń jakie długości przerw stosować itd. w poniedziałki i wtorki trenuję judo a w środy i piątki bjj tak więc wolne mam czwartki, soboty i niedziele które chciałbym poświęcić na trening z kettlami lub w dni treningowe rano. czy ktoś z was

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 104 | Data: 2016-04-29 16:28:50 | Liczba SOGów: 0
  • Problem z posiłkami w trakcie pracy. Czy postępuje w miarę dobrze?

    o redukcji i o tym,co najlepiej zabierać do pracy. niestety ja pracuje w systemie 4x4,czyli 4 dni po 12h i 4 dni wolne w te wolne dni rano przygotowuje posiłki na cały dzień,tyczy się to też przygotowania posiłków na pierwszy dzień pracy,ale

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 95 | Data: 2016-04-28 11:51:05 | Liczba SOGów: 0
  • plan push-pull siła-hipertrofia, wejście na masę (revers)

    siła 1. podciąganie na drążku 6x7 2. martwy ciąg 5x7 3. uginanie ze sztangą stojąc 3x7 4. łydki stojąc 3x15 wolne wolne push hiper 1. wyciskanie sztangi na skosie 4x 12 10 2. wyciskanie hantli leżąc 3x10 2. wyciskanie hantli

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 210 | Data: 2016-04-28 02:16:37 | Liczba SOGów: 1
  • Częste korzystanie z sauny a mój trening. Czy warto ?

    robię po kolei bez odpoczynku. po zaliczeniu każdej stacji 4 5 min odpoczynku i taki obwód powtarzam 4 razy so ] wolne :d nd ] wolne :d w związku z tym, że w ciągu tygodnia muszę wychodzić co najmniej 10 razy do sauny jedno wejście około

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 113 | Data: 2016-04-27 21:26:13 | Liczba SOGów: 0
  • Pierwsza redukcja.

    o poprawki dotyczące ćwiczeń jak i diety. czy wszystko idzie w dobrym tempie, bo wydaję mi się, że jest to odrobinę za wolne czy polecacie jakieś spalaczę/kreatynę by poprawić efekt [/color] jeżeli chodzi o dostępne środki finansowe, to starałbym

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 110 | Data: 2016-04-27 11:57:15 | Liczba SOGów: 0
  • CKD po raz drugi

    zdarza mi sie tez podjesc serek ricotta i kremowa smietanke czy maslo. trening: t/a/t/a/t/w/w t trening a aeroby w wolne ponidzialek  po 3 serie nogi  wypychanie ciezaru na suwnicy uginanie nog na maszynie prostowanie nog na maszynie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 106 | Data: 2016-04-26 05:31:49 | Liczba SOGów: 0
  • Poprawki w treningu FBW

    oraz nacisku na klatke piersiową, ponieważ najwolniej rośnie 2. harmonogram poniedziałek: fbw dzień 1 wtorek: wolne środa: fbw dzień 2 czwartek: wolne piątek: fbw dzień 3 sobota: wolne niedziela: wolne poniedziałek nogi przysiady

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 69 | Data: 2016-04-25 20:53:31 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc przy wybraniu diety na redukcji .

    w kolejnych do tej pory mój trening takżenie był ułożony ćwiczyłam to co widziałam że w danym momencie było wolne na siłowni a na koniec trening hitt.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 241 | Data: 2016-04-25 09:40:02 | Liczba SOGów: 3
  • Dieta redukcyjna - pomoc w uzyskaniu kalorii

    pomocy: waga: 122kg wiek: 26 lat treningi: poniedziałek cardio 60 min wtorek siłownia + cardio 30 min środa: wolne czwartek: siłownia + cardio 30 min piątek:; wolne sobota: siłownia + cardio 30min nie moge uzyskać odpowiedniej

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 331 | Data: 2016-04-24 21:13:30 | Liczba SOGów: 0
  • Trening 4 dniowy, propiorytet ramiona.

    zmienić dotychczasowe fbw na splita. plan mam taki; poniedziałek klata+triceps wtorek plecy+biceps środa wolne czwartek nogi piątek barki, biceps i triceps rozkład wynika tez z piłki, którą mam we wtorek i piątek. zasadniczo wiem jakie

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 285 | Data: 2016-04-23 21:17:42 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}