SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wizualizacja trening

  • [ART] Rozgrzewka w treningu siłowym

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] mięśnie rozgrzane, stawy i ścięgna przygotowane na przeciążenia, układ nerwowy, oddechowy, krwionośny gotowy. Umysł czysty, pozbawiony negatywnych myśli, stres zredukowany, wizualizacja treningu za Tobą i czekasz na rozpoczęcie treningu w 100% gotowy. Zatem przejdźmy do części praktycznej rozgrzewki, czyli jak ją wykonać. W moim mniemaniu [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-14 20:33:26 Liczba szacunów: 5
  • Tom Platz - wywiad

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] Wykonywałem to bardzo czysto i intensywnie. Wyobrażałem sobie, że pływam w oceanie, rozglądając się za rybami i chciałem zdobyć tak dużo ryb jak tylko mogłem. To była wizualizacja, którą stosowałem. Wiesz, chciałem zebrać jak najwięcej ryb i wkrótce nie było już ani jednej ryby. Ta wizja była bardzo istotna dla mnie, to pomagało mi ćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2017-05-25 08:05:32 Liczba szacunów: 0
  • artykuł :psychika, motywacja do treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu. ________________________________________ Pamiętam jak jednego dnia robiłem przysiady razem z Franco Columbu. Franco, jak każdy zapewne wie, jest jednym z najsilniejszych kulturystów wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2010-05-08 20:23:15 Liczba szacunów: 0
  • MOTYWACJA - koniecznie looknij...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie sily wplywu umyslu na rozwój miesni, dopóty nie osiagnie sie sukcesu. Pragnienie, motywacja i stawianie sobie celów, wszystko zaczyna sie w umysle, tak jak ma sie to z wizualizacja tego, jak cialo ma wygladac pewnego dnia. Jezeli umysl nie koncentruje sie na tym co ma sie do zrobienia w sali, nie mozna wlasciwie skoncentrowac sie na pracy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12511 Data: 2005-01-03 19:49:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ważne jest jednak by pamiętać, żeby nie przekroczyć faktycznej granicy wytrzymałości organizmu i nie zakończyc treningu kontuzją. Drugim sposobem trenowania umysłu jest wizualizacja. Ludzie boją się z reguły tego co nowe, mają opory przed nowymi rzeczami. Tak samo dzieje się w treningu dlatego warto zrobić sobie wizualizację to co będziemy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2018-08-06 20:53:00 Liczba szacunów: 0
  • >praca konkursowa< shoo

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] statyczne, wytrzymanie w każdej pozycji przynajmniej 30 sekund 2. analiza treningu - co najbardziej mi wychodziło, co nie wychodziło, nad czym muszę jeszcze popracować. 3. wizualizacja - czyli wyobrażam sobie w jakich sytuacjach na ringu stosuję frontkick, wyobrażam sobie jak nim trafiam, jak kontynuuję akcję lub jak nie trafiam i co w związku [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5271 Data: 2008-12-01 00:43:44 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki treningowe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wklejam to poniewaz na wyszukiwarce niczego takigo nie znalazłem CIEKAWOSTKI TRENINGOWE -------------------------------------------------------------------------------- Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókień mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7783 Data: 2005-07-26 09:46:46 Liczba szacunów: 0
  • Frank Shamrock - wywiad

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Dawno wywiadu nie było, nieprawdaż ? Źródło : graciemag.com --- Grzeczny zabójca Frank Shamrock planuje powrót do czołówki MMA, pokonanie nowych "ofiar", ale bez utraty klasy. Zanim został pierwszym mistrzem wagi średniej UFC, Frank Shamrock (prawdziwe nazwisko : Frank Alisio Juarez III) mieszkał w wielu domach, zanim spotkał człowieka, który [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2007-02-06 17:18:47 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki treningowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókień mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. Tłuszcz i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5899 Data: 2002-07-18 13:13:43 Liczba szacunów: 0
  • Motywacja wg Arnolda- cz.2

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    "Wspaniałą rzeczą w kulturystyce jest to, że obracamy się w świecie rzeczy możliwych do osiągnięcia. Można, poddać ciało kompletnej transformacji. Jeżeli ktoś ma o sobie złe wyobrażenie i nie lubi wyglądu swego ciała, może coś z nim zrobić. Można, najzwyczajniej w świecie usiąść i w wyobraźni stworzyć wizerunek swojego ciała, a następnie zacząć [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7194 Data: 2002-07-31 13:46:23 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pozbywamy się uporczywego tłuszczu !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszcz leci, ale do momentu wspomnianego wyżej... Jakie jest tego rozwiąznanie? Totalnie poświęcenie!! Aeroby i interwały to ma być przyjemność. Najważniejszą kwestią jest wizualizacja. Wyobraź sobie jak będziesz wyglądał/wyglądała po 4-6 tygodniach i aby osiągnąć sylwetke z okładki wystarczy wejść na bieżnie, założyć słuchawki z ulubioną [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 2011-06-11 07:44:07 Liczba szacunów: 0
  • Qigong (chi kung)

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] czym napisałem już wyżej: tzw. 3 regulacje: 1. Regulacja ciała (ruch lub bezruch w zależności od rodzaju ćwiczeń) 2. Regulacja umysłu (skupienie, wyciszenie, oczyszczenie, wizualizacja itp.) 3. Regulacja oddechu (rózne formy kontrolowania oddechu, wpływaia na oddech, czy oddychanie naturalne). Więc z tego punktu widzenia qigong, to różne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8376 Data: 2005-06-08 14:20:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] klienta korcie. • Szkolenia tenisowe również w sezonie zimowym! 2. Narciarstwo zjazdowe: • przedsezonowe treningi na profesjonalnych maszynach-trenażerach Skier’s Edge (wizualizacja treningu na www.gardensport.pl) • jednodniowe wyjazdy narciarskie z instruktorem w soboty (wyjazdy dla osób starszych niż 15 lat) i niedziele ( wyjazdy dla [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 2013-09-09 13:29:51 Liczba szacunów: 0
  • gry mma na przeglądarke

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Znacie jakies gry na przeglądarke i PC o tematyce MMA i zeby nie były dośc banalne? Na pc zeby to gra była gdzies z lat 2005-2009 a na przeglądarke to chodzi mi o takie gry w którch jest bogaty trening itp oraz jest dobra wizualizacja walki : )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2010-12-25 12:44:33 Liczba szacunów: 0
  • http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien13.png Za pare tygodni Remik biegnie maraton i będzie wyglądał podobnie jak maratończycy....tak słyszałem Wstępna wizualizacja po redukcji: /SFD/Images/2015/12/31/6af41327ab1347c79bfc686fd09d7e3b.jpg :-)) :)) Dziś hardcorowy dzień, byłem na siłce o ponad godzinę później niż zwykle, nawet nie myslałem by robić [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 21:51:30 Liczba szacunów: 0
  • chce miec duzego...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kilka razy w tygodniu lub codziennie.             Jeżeli nauczysz się ćwiczenia fizyczne uzupełniać pozytywnymi wizualizacjami, efekty będą pojawiać się szybciej. Gdy rozpoczynasz ćwiczenia skoncentruj się, zamknij oczy i przywołuj wyraźne, pozytywne obrazy. Oczyma wyobraźni zobacz, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-23 00:28:52 Liczba szacunów: 1
  • [...] Ważne jest jednak by pamiętać, żeby nie przekroczyć faktycznej granicy wytrzymałości organizmu i nie zakończyć treningu kontuzją. Drugim sposobem trenowania umysłu jest wizualizacja. Ludzie boją się z reguły tego co nowe, mają opory przed nowymi rzeczami. Tak samo dzieje się w treningu dlatego warto zrobić sobie wizualizację to co będziemy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2018-08-06 20:57:13 Liczba szacunów: 2
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na wiele powt i mase, moze skoncentruje sie na zalataniu dziur=niedostatecznie rozwinietych miesni...decyzja. 4)Byc moze ty tak nie masz, ale dla mnie bardziej sie liczy wizualizacja i koncentracja na celu niz kierowanie sie cwilowymi zachciankami. Na cyklu pod tym wzgledem wszystko jest jasne: wiem co zrobic i jade ostro. Kiedy dopuszczam [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11946 Data: 2006-09-06 22:44:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] w powtórzeniach R: 10x6kg; 10x7kg, 10x8kg, 10x9kg - ok 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg - tu trochę wstyd.. Dotarło do mnie, że taka wizualizacja skrzydeł, którą wklejałam dla Agniechy przy okazji podciągania, ma równie dużo zastosowanie tu, wiec zamiast podnosić obciążenie to sobie wizualizowałam... I [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-09 06:38:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10x9kg - ok 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 10x25kg, 10x25kg, 8+3x30kg - dalej wizualizuję :) 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg - tu trochę wstyd.. Dotarło do mnie, że taka wizualizacja skrzydeł, którą wklejałam dla Agniechy przy okazji podciągania, ma równie dużo zastosowanie tu, wiec zamiast podnosić obciążenie to sobie wizualizowałam... I [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-12 21:03:31 Liczba szacunów: 0