SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szklanka jakiegos soku banan albo masło orzechowe posiłek potreningowy 100g makaron udziec kurczaka 160g B:39 T:19 W:75 kolacja ser twarogowy chudy 200g oliwa z oliwek 15 ml 2 kaps tranu B:40 T:17 W:7 Ogólnie : B:242 T:108 W:408 witaminy z proszków jakichs dostarcze tzn suplementacją Zmieniony przez - mudzynszam w dniu 2011-06-15 19:39:04

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2011-06-15 19:37:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] cykl tak 12-14tyg , i moje pytanie w co powineinem sie zaopatrzyc do cyklu, bo nigdy nie zwracalem na to zbytniej uwagi, jednak troche poczytalem i wiem ze warto. jakies witaminy? zma? animal pak? potas,magnez selen? bo cala game odzywek w postaci przed w trakcie i potreningowych dopalaczy ogarnalem sam, ale z tymi dodatkami podstawowymi sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2010-09-23 18:38:16 Liczba szacunów: 0
  • Sensowny plan cwiczen -14 lat (domator)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 16:00 : Ryz lub schab+ziemniaki+surowka, solidny trening, koniec treningu=kreatyna, po treningu zjem sobie cos zeby dostarczyc organizmowi straconej energii + jakies witaminy, 18:00 kolacja glownie bialko np (jajka), 21:30-06:55 sen. Powiedzcie czy dieta moze byc i doradzcie z cwiczeniami. Sorki za bledy ale klawiatura mi zfkisowala. Z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2013-05-20 18:47:53 Liczba szacunów: 0
  • Dyma Burn + Thyrotherm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w godz treningu 1 kaps Thyrotherma Kolejne pytanie jest zwiazane z lecytyna kiedys slyszalem ze dobrze przy redukcji 10g lecytyny brac w dwoch porcjach po 5g do posilkow? Do tego oczywiscie mam bialko amionkwasy witaminy omege.Czy ktos moglby sprawdzic to dawkowanie i ewentualnie je poprawic lub zaproponowac nowe?Z gory dzieki i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2008-04-24 16:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Wybór odżywek - cel masa, siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wątku, sam ułożyłem dla siebie coś takiego korzystając z tematu o najczęściej polecanych suplementach: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - witaminy http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html - bulk zamiast białka i węglowodanów, wszystko w jednym wyjdzie lepiej? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2015-07-28 19:53:44 Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Ulozylem niedawno sobie diete.. Chcialbym zebyscie cos powiedzieli na jej temat. ;) Mam 18lat, 187wzrostu , 76kg wagi i jestem ekto. 1posilek: -platki owsiane 100g -mleko 250ml -3jajka 2posilek: -twarog chudy 200g -chleb pelnoziarnisty 50g 3posilek: -piers z kurczaka 100g -ryz 100g -warzywa -oliwa z oliwek lyzka 4posilek: -tunczyk w puszce [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2013-09-06 20:08:16 Liczba szacunów: 5
  • Witam to ja Moje nadciśnionko zaczęło się gdy miałem 19 lat, najwyższa wartość wskazywała 170 na 110. Nadciśnienie to najprawdopodobniej wynikało z błędów w diecie bądź na podłożu genetycznym. Od półtora roku moje nadciśnienie wraz z lekami wynosi prawie zawsze 130 na 80. Biore Prestarium, ale tylko 2,5 mg, czyli mała daweczka Czy jak zbije do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2010-12-28 05:15:57 Liczba szacunów: 0
  • jak witaminki skomponować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] , Mg + B6 - zdrovit , cynk - walmark i panaxan i ostatnio zastanawiałem się nad tym czy nie lepiej byłoby zakupić sobie jednego preparatu zawierającego wszystkie potrzebne witaminy i minerały i do tego tylko panaxan dokupić ( nie wiem myślałem o czymś w rodzaju centrum czy coś ale pewnie sie myle ) co o tym sądzicie , jesli lepiej jest jakiś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2004-05-09 01:04:10 Liczba szacunów: 0
  • masowka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gain bolic tylko nie wiem gdzie go wsadzic... razem ok 2,4g bialka na KMC 0,95g tluszczu na KMC 6.8g weglowodanow na KMC 50 kcal na KMC do tego witaminy multiple sport z Olimpa, omega3 gold z olimpa i aminokwasy z vitalmaksa... Zmieniony przez - katowicer w dniu 2009-05-02 22:48:29 Zmieniony przez - katowicer w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2009-05-02 22:47:43 Liczba szacunów: 0
  • trening- krótkie pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] + boksie. Dietka jest białkowa, niezbyt dużo ww bo łatwo tłuszcz po ww. z odżywek nitro-x-pack + tcm po treningu carbo, białko jak mam barki danego dnia i magnez, cynk witaminy. I teraz pytanie który program lepszy: pon- Klatka, triceps, wt- wolne śr-Plecy,biceps,przedramię czw-wolne pt-nogi,barki po każdym treningu 20min aerobów, brzuch 3x [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2010-04-12 18:00:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] zabraklo zakupilem 20 prolki i mam pytanie bo jestem już po 7 strzale wale 100mg e3d no i narazie siła poszła dieta w miare jest Gainer mutant mass aminokwasy minerały i witaminy białko i dieta jako taka jest tylko ze nie czuje zadnego kopa masa lekko poszła po 1 cm po ilu zaczyna kopać ?? zastanawiam sie nad jakoscia towaru a towar Apteka

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2010-05-25 00:11:27 Liczba szacunów: 0
  • Pakiet suplementów dla początkującego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Concentrate 2,25kg - kreatyna: OLIMP Creatine Xplode 500g - BCAA: ACTIVLAB BCAA XTRA 500g - gainer: UNS MASS Shocker 3400g - omega: OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 120 - witaminy: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 Proszę o opinię oraz ewentualnie zamienniki dla w/w produktów. Chciałbym się zmieścić w 400zł. Przez ile Wy robicie jeden cykl? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2013-03-01 18:52:31 Liczba szacunów: 0
  • Turek

    Temat
    Doping

    [...] przed wakacjami chciałbym jeszcze turka zjeść ale Turek jak i wino są z tej 17 grupy czyli mocno szkodliwej dla watroby dodam że nie pije alkoholu ostatni raz piłem w swoje urodziny na początku roku, ogólnie pije alkohol tylko okazjalnie a do każdego cyklu zabezpieczałem się osłonkami na wątrobę stawy i witaminy brałem Bardzo prosiłbym o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2021-05-26 12:45:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] white flood porja przed trenem white blood porcja przed trenem purple INtrain ( bardzo mało opinii) w trakcie treningu purple wrath przed/po treningu Orange Triad jak to witaminy i minerały wiem ,że finansowo to bardzo dużo ( można ewentualnie zdecydować się na 1 formę kreatyny, i odpuścić purple intrain ) ale ogólnie wg was coś takiego ma [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2010-05-22 22:30:10 Liczba szacunów: 0
  • sprawdzenie diety lowcarb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc!! mam 17lat, 80kg, 25% bf... suplementy do diety : thermo speed extreme 1.Sniadanie 400 ml jogutu naturalnego, 50g orzechow wloskich(albo laskowych), siemie lniane, witaminy, tran(zalecana lyzeczka) + 20g. platkow owsianych 2. I posiłek w szkole 2xjabłko 3. II posilek 1x jabłko + 2x marchew (starte na tartce ) + plus naparstek cukru + oliwa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2007-05-06 21:00:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening od początku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 170 cm Waga: 71 kg Cel; 65 kg widoczne mięśnie na brzuchu i lepsze samopoczucie. Suplementacja: białko serwatkowe, kreatyna, BCAA, witamina C, witamina B, magnez+potas, witaminy CENTRUM. Wczoraj wyliczyłam sobie zapotrzebowanie kaloryczne i podział makroskładników i prezentuje się on następująco: 1734 kcal 156g białka 39g tłuszczy 202g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2020-04-03 17:51:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do spr

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, proszę o jakieś wskazówki czy mam coś zmienić czy zostawić w takiej formie jaka jest. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2900 kcal. - wiek - 21 lat - waga - 104.7 kg - wzrost - 182 cm - kark - 42 cm - klatka - 112 cm - pas - 112 cm - biodra - 116 cm - udo - 70 cm - łydka - 42 cm - ramie - 39 cm - przedramię - 30 cm - obręczą barkowa - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2011-03-14 00:59:42 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze suplemętów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciałbym rozpocząć mój 3 cykl na mase i chciałbym zakupić Jabłczan kreatyny. 1.Czy cm3 to dobry wybór? 2.Czy samo cm3 na cykl wystarczy? Suplementy które jeszcze posiadam to: Mzb Olimp Whey Gold Standard - Optiumum Gain bolic-olimp Witaminy Olimp Chciałbym do tego jeszcze jakieś białko na noc Z góry dzięki za odpowiedź:) 1) Nie mam czym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2011-09-07 17:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzień ok 2 godziny na jednostkę treningową, w zasadzie wyłącznie trening aerobowy z akcentami siłowymi. Dieta 1500 kcal (5 posiłków). Suplementacja: Białko, BCAA, glutamina, witaminy, błonnik. Zauważyłem również spadek wydolności, mniej więcej w momencie zatrzymania wagi. Kolejnym problemem jest nadmiar skóry. Stosuję różne preparaty ściągające, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2009-08-18 17:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Gronkowiec a kreatyna.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] cipronex-em i pozbylem sie tego pierwszego-pozostal ten drugi ktorego leczenie zajmnie okolo 3 miesiecy-uodpornil sie prawie na wszystko.Chce zaczac brac kreatyne,glute i gainera i tu stawiam wlasnie pytanie czy moge??a drugie pytanie dotyczy witamin tzn posiadam witaminy dosc dobrej firmy ale sa przeterminowane o 8 miesiecy-czy moge je spozyc??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2006-03-11 11:09:01 Liczba szacunów: 0