SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • 3 miesięczne zmagania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50mg Vaso-Pro + 400mg kofeiny przed treningiem aerobowym 5,5g BCAA + 5000 j.m vit A + 400 mg vit E po treningu aerobowym 3g tauryny po przebudzeniu i 3g przed snem witaminy w płynie podczas treningu ETAP II 1.05.2005 - 15.05.2005 (15 dni) Tu będzie czas matur, więc zupełnie nie jestem w stanie ocenić, jak będzie z czasem i możliwościami [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3940 Data: 2005-04-10 15:41:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektomorfika (+5000kcal)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!! Za miesiac planuje cykl z najwiekszym nakladem finansowym CP,mono,aakg,zma,podstawa jak carbo,bialko, oraz rozne witaminy,omega itd. wiec i dieta musi byc tez dobra aktualnie jadlem tak Dzień treningowy 8:30 - 100 g RYŻ paraboliczny, 100 g kurczaka 10 g oliwy warzywa B> 21,5 W>80 T>10 11:30 - 100 g RYŻ paraboliczny, 100 g [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11859 Data: 2011-02-16 15:10:59 Liczba szacunów: 0
  • Adelajda/DT

    Temat
    Ladies SFD

    [...] rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: plywanie, fitness, circle training Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : magnez w tabletkach (ubostwiam kawe), witaminy Merz spezial Stosowane wcześniej diety : zadna konkretna, staram sie jesc w miare normalnie Dodam jeszcze, co zazwyczaj pij€: woda mineralna, herbata zielona, [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8590 Data: 2013-07-29 17:31:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] g / kg masy ciała Tłuszcz 1 g / kg masy ciała Suplementacja: Suple aktualnie (za parę tygodni zmiana na inne lub dodanie nowych) Olimp Vita-Min Multiple Sport (standardowe witaminy za 30 ziko. Tak, te po których sika się na wściekle żółto :D) Hi Tec Nutrition - Beta Bolic (beta alanina i mix kreatyn) FitMax NO active - kreatyna i jakieś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2017-05-25 13:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Budowa diety pod MMA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogórek, sałata) + oliwa Odzywki i suplementy - kupiłem Omega-3 Olimpa , kiedy i ile tego brać ? - jako antyoksydant zawsze dobra i tania Zielona Herbata  - witaminy i minerały planowałem kupić stacki Olimpa ( to będą 2 kapsułki dziennie) - jakąś kreatynę lub HMB chciałbym kupić ,jaką i ile stosować ? W przyszłości czyli jak coś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5341 Data: 2008-06-19 19:35:04 Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / Blog / I will DUNK !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] W czasie treningu masowego: -mono z olimpu + xpand energized -cynk + magnez na noc W czasie treningu masowego i silowego bede stosowal stala suplementacje czyli: bialeczka, witaminy, mineraly, omega3, preparaty na stawy. Trening: Poniedzialek: Plyometryka + Klata + Triceps + Brzuch Wtorek: Podskoki ze sztanga / Plyometryka + Plecy + Biceps + [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 9426 Data: 2009-12-18 15:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - prosze o pomoc (aspekt alkoholu)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy taka dieta ma sens, gdy wypije sobie ze 2x w tyg z 5 piw? Wgl. może lepiej zamiast piwa pić wino czy wódke? Z suplementacji mam kupione połtora kilograma białka, omege3, witaminy i minerały. Jest możliwość dokupienia czegoś, byle bezpieczne i bez kofeiny (źle się po niej czuje, nadwrażliwość). Bardzo proszę o ocenę, pomoc oraz wskazówki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2012-06-30 20:10:43 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP MCT OIL

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] motorycznego organizmu, co wydłuża czas kontaktu śluzówkowego pokarmu, a przez to poprawia jego wchłanianie. Stwierdzono m.in. korzystny wpływ oleju MCT na absorpcję witaminy E, wapnia i magnezu. Olej MCT nie podnosi poziomu ogólnej ilości cholesterolu we krwi, natomiast reguluje wzajemny ilościowy udział poszczególnych jego frakcji, [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 13699 Data: 2003-12-09 09:22:22 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta- suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Piszę pracę licencjacką na temat najczęściej stosowanych suplementów diety przez mężczyzn cwiczących na siłowni. Bardzo proszę wszystkich użytkowników o pomoc Potrzebuje około 100 ankiet Pomożecie?? Tu ankieta ( proszę o zaznaczenie odpowiedzi w jakikolwiek sposób, może byc za pomocą pogrubionej czcionki, pozostawienia tylko właściwej [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7863 Data: 2011-07-28 10:57:28 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MEGA PAK (witalność)

    Temat
    LINIA PERFECT

    [...] strat. Dlatego też formuła PAKÓW została zaprojektowana w celu uzupełnienia niedoboru witamin, mine ałów i mikroelementów. Zestaw ten w szczególności zawiera antyoksydanty (witaminy A, C, E, selen, cynk, żelazo i magnez), które zabezpieczają przed atakiem chorób nowotworowych poprzez wzmocnienie systemu immunologicznego. PAKI to propozycja dla [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2008-01-25 15:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Nie łączyć czy łączyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] utlenianie alkoholu etylowego na etapie aldehydu. Picie alkoholu, nawet do trzech dni po zjedzeniu tych grzybów, stanowi zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Alkohol i warzywa Niewskazane jest również spożywanie alkoholu z warzywami. Wysokoprocentowe trunki utrudniają przyswajanie witaminy B1, która jest cennym składnikiem warzyw, np. w fasoli.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2011-02-27 12:29:18 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu, porady odżywek, wyeliminowanie błędów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Może jakieś odżywki na wytrzymałość, które można brać bez przerwy. A co myślicie np. o kreatynie, hmb i aakg na cykl??? Dobre połączenie? Jeszcze może, coś na stawy, jakieś witaminy, no nie wiem, to wy się znacie, oczywiście jeżeli przeczytacie te głupoty moje do końca, jak tak to bardzo dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2009-05-03 11:47:05 Liczba szacunów: 0
  • Sentaku Sa Reta - innymi słowy droga "wojownika"

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] oraz zmęczenia, samopoczucie dobre oraz nie głoduję. Wszystko jak najbardziej na +. Suplementacja: -OLIMP: Thermo Speed Extreme -FitMax: Therm L-Carnityne -Mikroelementy i witaminy Trening: Jako, że wpadła mi do ręki książka autorstwa J. Weidera postanowiłem spróbować jego treningu opisywanego w książce jako trening dzielony, a tak on się [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2012-12-20 23:17:00 Liczba szacunów: 0
  • Smalec jak zwykle nie leci

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa, ketchup, pieczarki, przecier - to podbije kcal głównie węglami o jakieś spokojnie 200, więc realnie jest w okolicach 2100) Dziennie dodatkowo uzupełniam Omegę 3 + witaminy. W dni bez treningu siłowego - to samo, ale bez bananów(chyba, że chcę robić SFP, wtedy 50 g ryżu brąz do przedtreningowego, żeby była energia na sprinty). Kcal nie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5489 Data: 2011-07-20 19:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Nadchodzące zakupy i pare pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jak zwykle przed zakupami zakładam smutny temat z powtarzającymi się co rusz pytaniami: Czy 5g kreatyny można wciągnąć nosem na raz czy lepiej rozbić na 2 węgorze po 2,5g i czy wciąganie przez zwije z 50Euro daje lepsze przyrosty niż przez 200zł A teraz na poważnie: 1.Coś na stawy Do wyboru stary Animal Flex z MSM/boswelią z serwisu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2013-10-29 15:49:48 Liczba szacunów: 0
  • Push Pull do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna , bcaa , betalanina , zma , witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Push siła Siady 4x4 WL 4x4 OHP 4x4 Wyciskanie wąskie/dipsy 4x4 ( nie wiem co lepsze na mniej powt.) Łydki 4x15 Pull siła Martwy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2017-04-23 01:00:33 Liczba szacunów: 0
  • Plan 4-dniowy z priorytetem na ramiona.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : Domowa siłownia, tylko wolne ciężary Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne : brak (3 mies temu była artroskopia kolana) Zażywane suplementy : omega 3, witaminy, d3+k2, magnez, cynk Ostatnio przerabiany plan: http://www.sfd.pl/Korekta_planu_po_artroskopii_kolana%2C_rozgrzewka-t1130646.html Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2016-12-28 19:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Od czego zacznę, może od podziękowań - sporo osób dało mi rady (część na forum, część na priv) wszystkie jednakowo ważne - za to dziękuję bo bez Was byłbym w bardzo złym miejscu teraz %-) Mija pół roku, patrząc na wymiary, nic nie drgnęło, część zmalała - ale: osobiście uważam, że moja początkowa otyłość dawała mętny obraz tego co wogóle było pod [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-14 19:37:24 Liczba szacunów: 0
  • peak plutonium

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć wszystkim Ktoś stosował tą przedtreningówkę ? Mowa tutaj o pierwszej wersji nie 2.0 Skład tego stacku przyprawia o zawrót głowy: Witaminy i składniki mineralne w: 40 g ( 1 porcja + 2 kapsułki ) RDA* Magnez 30 mg 10% Wapń 55 mg 7% Fosfor 50 mg 6% Witamina C 90mg 150% Niacyna 27 mg 150% Witamina B6 3,0 mg 150% Witamina B12 1,5 µg 150% *) – [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 2017-07-27 19:58:53 Liczba szacunów: 0
  • [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w 3 posiłkach z ryżu, oczywiście na oko, nie będę ważył dokładnie ile ryżu zjadłem. Suplementacja: przed treningiem: kumite 1 saszetka (przedtreningówka) rano: 1 kaps guard(witaminy) kumite 1 saszetka po treningu: 25g respawn 30g knockout protein przed snem: 2 kapsułki ZEN 1 kapsulka witamin do tego czasem magnez i witamina c rozpuszczalne w [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7331 Data: 2016-03-09 14:46:22 Liczba szacunów: 0