witaminy

czy preparaty multiwitaminowe ( moje zawierają sladowe ilosci tluszcu- vigor centrum) nalezy spozywac razem z tluszczami, ze względu na witaminy rozpuszczalne w tłuszczach? czy mogę popic je tylko łykiem kefiru 1,5 % tł? bo muszę brac dwa razy dziennie, a tylko jeden posilek jest tluszcowy

Witam, wiem że mleko ma dużo wapnia, lecz nie każdy dobrze przyswaja te składniki. Napiszcie jakie witaminy pomagają w przyswajaniu wapnia i gdzie można je kupić.

[...] pracuje na kopalni jak wiadomo nie jest lekka praca i dosyc cieplo. Poszukuje tanich i dobrych suplementow aby w czasie pracy lub po je zazywac, moge mieszac je z woda i pic w czasie pracy. Myslalem aby mieszac carbo z woda, co wy na to ? Co polecacie na regeneracje itp ? Dodam ze biore izotek i nie moge zazywac witaminy "A". Pozdrawiam ;)

Wiek 22 lata Waga 73 kg Wzrost 186 cm 1 posiłek: płatki mleko ,jajecznica ,słoncznik(orzechy włoskie) 2 serek wiejski ,dwie kromki chleba ciemnego szynka banan 3.ryż ,pierś z kurczaka na oliwie z oliwek ,warzywa 4.tuńczyk 5 ser biały z cebulą(szczypiorem) Do tego odżywki : Storm, Shock, Mutant Mass, Białko, Aminokwasy i witaminy. Co powiecie ?

Witam planuje kolejny cykl ma dobrej jakości masę mięśniową,wypowiedzcie sie czy taki zestaw jest dobry, mam 21 lat,dieta jest waże 95 kg i mam 195 cm wzrostu,staż 2 lata. -Białko gold optimum n. -białko kazeina Gold On. -Opti men witaminy z On -No-xplod z BSN. -GAspari sizo0n to po treningu. -fish oil z On.

Siema chce zrobić cykl (ok. 8 tyg. jeżeli można )na 2ch puszkach Cell Pump i na 2ch puszkach N2 do tego białko do uzupełnienia diety witaminy i minerały. Proszę o ułożenie dawkowania lub doradzeniu tą suplementacją. Moja waga: 83kg staż: 1,5roku wiek: 17

Witam! Jutro zaczynam cykl cm3 i nitro 2 Dietę trzymam witaminy glutamina itd oceńcie czy takie dawkowanie jest ok DT: rano 4 caps CM3 przed treningiem 20 g Nitro II po treningu 4 caps CM3 DNT: rano 4 caps CM3 ok. pory treningowej 2 caps CM3

Mam pytanie - jak można zwiększyć odpornośc na chorobe typu gorączka, grypa itp. podczas biegów w zime lub inną zimną pogode. Może jeść, jakie witaminy ? Chodzi mi głównie o zwiększenie mojej odporności...

Witam Posiadam tą Omege 3 i na opakowaniu napisane jest aby przyjmować jedna kapsułkę dziennie. Czy jedna wystarczy bo czasami można przeczytać, że niektórzy przyjmują większą dawkę. I mam jeszcze pytanie co do witaminy D3. Czy warto kupować dodatkową D3 gdy w multiwitamin jest jej 10 μg 200%?

co jest przyczyna zimnych i sinych rak. czy to brak witaminy? jakiej konkretnie? czy to ma cos wspolnego z odchudzaniem? czesto boli mnie serce.prosze o konkretna odpowiedz tzn szczegolowa. odchudzam sie wiec mysle ze to przez to ale kiedys nawet bez diety ciagle mialam plamy na dloniach jak puzzle sino czerwone i stopy i wahania wagi

Witam, zrobiłem morfologie, wyszło podwyższone MCH, wprawdzie o 0,4 wartości. Pisze o niedoborze witaminy B12 ale biorę codziennie z allnutrition gdzie zapotrzebowanie dzienne jest 600%. Obecnie jadę 250test e3d i tren 250 e4d. Czy może to być spowodowane trenem, czy robić jakieś dalsze badanie w tym kierunku?

Czy to będzie dobry zestawik,czy moze cos wywalic a cos dodac? prosiłbym o jakies propozycje.I w jaki sposob dawkowac. VITALMAX Kreatyna Monohydrate 300g Trec - Mass XXL 3000g BIOGENIX Cell Pump 665 g x2 witaminy omega3

Witam mam pytanie: Co mi jest, skóra przy paznokciach mi pęka :( tak sie łuszczy. Kumple mi mowią, ze to jest niedobór jakiejś witaminy? No ale nie wiem jakiej.

Witam wszystkich. Mam 20 lat, 78kg i 180 wzrostu. Dieta i ponad roczny staż na siłowni Mam zamiar kupić prohormon trenadrol i mam kilka pytań. Czym się odblokować? Czy clomed pct jest wystarczająco mocny ? Jakie oslonki? Hepatil, eseliv, witaminy omega 3. Co na bebechy, bo jest to mocny ph ?

A więc tak: Mama miała złamaną nogę w okolicach kostki, aktualnie jest 2 dni po zdjęciu gipsu, noga momentami jest mocno spuchnięta i jeszcze nie funkcjonuje jak powinna. Czy może brać jakieś suplementy lub witaminy na szybszą regenerację? Z góry dzięki za pomoc

Siemka! Mam 18 lat i zastanawiam sie by nie kupić sobie BCAA. ćwicze pół roku. Nie dawno kupiłem witaminy Vita-Min OLimpa ale niedługo sie skończą więc chce kupić aminokwasy. mam staż treningowy pół roku. co sądzicie o tych BCAA : link usuniety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-17 18:11:59

Jak w temacie chodzi o: BCAA, Beta Alanina, Omega3, Witaminy i minerały, preparaty na stawy np. Flexit, booster testosteronu z tribulusem, kofeina w kaps. Stale czy cyklicznie? Jak cyklicznie to mógłby mi ktoś powiedzieć przez ile miesięcy brać i ile odpoczynku do następnego cyklu? I ile cykli rocznie robić? Z góry dzięki za odpowiedź.

elo nie bede owijac w bawelne i tlumaczyc oco chodzi dokladnie:) kupilem sobie odzywke weglowodanowa , bialko ostrowi, kreatyne, aminokwasy i witaminy chcialem sie tylko dowiedzie w jakich porach brac odzwyki weglow. i bialkowe cwicze 3 razy w tyg co do kreatyny nie mam zadnych pytan bo wszystko juz na ten temat wiem:)

Witam! Za 2 tyg robie cykl meta + prop. Metka przez 4 tyg 15mg, prop co 2 dni przez 5 tyg. Wybralem do cyklu takie suple: BCAA, glute, gainre, białko, magnez, omega 3 i witaminy. Po cyklu dodam magnez i zrobie na odblok cykl na nitro2. Do tego odpowiedni trening i dieta, co byscie dodali a co odjeli. Prosze o porade.

Witam, Planuje zakupic zestaw przy redukcji: Cm3 lub mono (prosze o porade) Arginine Olimp Witaminy Olimp Omega3 olimp Glutamina olimp 1400mg Bcaa hi-tec Prosze o ocene/porade dot. powyzszych suplementow oraz w jakich porach dnia najlepiej je przyjmowac, z gory dziekuje, pozdrawiam :)