witaminy

ja mam 20 lat i w ciągu ostatnich 3 lat urosłem jeszcze 5 cm (nagły wzrot miałem w wieku 15 lat, urosłem z 165-174 w jedne wakacje) a mam zaledwie 179-180 cm także nie bój nic. Do 25 lat jeszcze wszystko sie może zdażyć :) Moja rada, witaminy+minerały w 150-200% dawkach codziennie i napewno coś urośniesz jeszcze :)

Tak sprawdzalem na sobie wielokrotnie 2kc tez mozna, ale nie trzeba, nie mowie o kacu tylko o chlaniu podczas cyklu trzeba witaminy uzupelnic i wode co z tego ze co chwile bedizesz chodzil do kibla, skoro to tylko dla twojego dobra

Na kacu ciezko cokolwiek zjesc, najlepiej wchodza plyny i witaminy w tabsach Ale zastapic to mozna jedzeniem nawet lepiej

RANO: -glutamina -bcaa -kreatyna PRZED TRENINGIEM: -red weiler Po TRENINGU: -bcaa -glutamina -mass up NA NOC: -kazeina -tribulus W CIAGU DNIA: -witaminy -carbo W DNT bcaa, glutamina oraz mass up w godzinach okolo treningowych. Czy takie rozbicie jest w porzadku? Zmieniony przez - 10krs w dniu 2014-10-09 01:50:45

[...] Zapomniałem Jescze trzy sprawy: 1) Czy przy braniu ZMA plus kompleks witamin przekroczenie dziennej dawki wit B-6, magnezu czy cynku czyms grozi? O ile dobrze kojarzę witaminy z grupy B nie są wydalane w nadmierze z moczem... 2)Ile waży jedna kapsułka olimpu BCAA (skoro Apokalipsa napisał 3-4 gdramy po treningu to ile to kapsułek) [...]

[...] jak jestes tyle w stanie zjeść w ciągu 15 minut to gratulacje ;) z kreatyną dał bym sobie narazie spokój , skup się na diecie i ewentualnie gainer na braki w diecie do tego jakieś witaminy dobry trening i powinno być dobrze , co do spadków siły to moze jakiś suplement przed treningowy np White flood naprawde dobry daje dużo mocy na treningu :)

bo alkohol przyczynia się do wypłukiwania wielu ważnych substancji z organizmu, np. magnezu i witaminy b6 ;)

imo optymalna Animal Paka dla normalnego ćwiczącego to ok 3 razy w tygodniu ja brałem w dni treningowe, a DNT zwykłe witaminy olimpu i bylem zadowolony

jak mozna mowic ze witaminy sa za***iste , w jaki sposob to odczuwasz? i wczym animalpak jest lepszy od innych kompleksow witamin i mineralow ktore sa 3x tansze?

"czucie" animalpaka nie powodują na pewno ani witaminy, ani minerały, te drugie zresztą są w beznadziejnych formach, zobaczcie na skład, spora dawka żeń-szenia i innych bajerów.

[...] czułem pobudzenie na treningu - potem chyba się organizm przyzwyczaił. Z tego co kiedyś się naczytałem( jakieś artykuły w necie itp), wnioskuje, że pobudzenie mogło to być z powodu dużej ilości witaminy B12 ( w power drinkach też jest jej dużo ). Teraz mam witaminki Activ Spectrum z Vitamin-Shop - pachną podobnie do Animala :) Pozdrawiam

Witaminy jak już, cytrulina, aakg, beta alanina coś przed snem możesz dokupić w tej cenie albo po prostu doinwestowac w dietke.

[...] ładnie w te 500 złociszy właśnie na dietę, odrzuciłbym przynajmniej na początkowym etapie wszelkie kreatyny, karnityny, buzery i tym podobne. Natomiast magnez oraz omega 3 , witaminy oraz białko jako uzupełnienie diety można raczej zostawić, chociaż jak pisałem w dzisiejszych czasach 500 zł na diete i suplementacje to trochę a nawet grubo za [...]

[...] i co do tego nie mam zadnych złudzen. Mówie serio możesz zbić wage przy tak dziwnym treningu, ale to będzie rzędu 1 kg na 5 miesięcy. W suplementacji pozostaw ZMA, Omega 3, witaminy - . Omega 3 najlepiej 4 gramy na dzień obetnij kaloryczność, zadbaj o zdrowe tłuszcze, najlepiej oliwę, jedz kuraka bez skóry, nie pal już, jedz normalnie 5 posiłkuf [...]

[...] testosteron u 18- 20 latka jest na najwyższych obrotach i na początku zawsze powt lepiej wykorzystać potencjał własnego ciała niż rzucać się od razu na suple jedynie białko witaminy nic więcej ćwicząc mając sztangielki i wciąż brakującej laweczki zauważyłem że nie posiadasz wyobrazni bo nie tylko te 2 hantelki wystarczą by rozwinąć wszystkie [...]

ja lekarzem nie jestem wiec sie nie wypowiem co do wynikow twoich badan. ale za to moge sie wypowiedziec w sprawie "domowego" ZMA Popierwsze za duzo tam witaminy b6 - jak juz chesz brac to wez np. w komplexie, poniewaz przyjmowana dluzszy czas w takiej dawce moze zaszkodzic. Pozatym mineraly z tych preparatow to nie sa chelaty wiec sa [...]

[...] (na rowerku)? czy raczej byscie mi odradzili(ze względu na szybsze spalanie mięsni) przy takim moim żywieniu co wyzej napisalem 3 razy dziennie zupy ważywne i dotego witaminy,niekiedy mi się zdarzy z rana po aerobach zjeść płatki kukurydziane z mlekiem. I CO WY NATO JAKBYM POŁACZYL AEROBY Z CWICZENIAMI SILOWYMI? Duże znaczenie w redukcji [...]

Kaszke BoboVita spozywalem bezposrednio po treningu 8 łyżek stołowych 100 gr.kaszki (zależy od łyżek) Wartość odżywcza w 100 gr Kalorie - 429 Białko - 14,3 gr Węglow - 67,2 gr Tłuszc - 11,4 gr Składniki mineralne: Wapń - 470 mg Fosfor - 400 mg Żelazo - 1,0 mg Magnez - 50 mg Potas - 660 mg Sód - 160 mg Witaminy: A D 3 C B 1 B 2 PP B 6

[...] nolve i finasteryd codziennie. 1.Pozostaje jednak kwestia piramidkowego stosowania ? Czy też w stałych dawkach ? 2.A także co z bieganiem i ogólnie treningami SW? 3.Oraz witaminy typu magnez i cynk , oddzielnie czy w formie ZMA? Z góry dzięki. Zmieniony przez - Bartek_123 w dniu 2012-02-11 01:42:22 Zmieniony przez - Bartek_123 w dniu [...]

20mg przez 6 tyg w dawkach dzielonych co kilka h po 1 tab zma odpuść szkoda kasy zainwestuj w dobre witaminy nolve pod ręka ale nie bierz jej przez cały cykl również możesz wykorzystać ja do odbloku zamiast clomidu. Co do biegania to może być problem z tego względu że będziesz odczuwał mega pompe na mecie i spompowane łydy uniemożliwią ci bieg